幼童睡眠少　專注力低、易長不高

你家小朋友一天睡幾小時？一項最新研究顯示，國內3到6歲幼兒，每天平均只睡9小時26分，遠低於美國幼兒；專家說，幼兒睡不夠或太晚睡，專注力會不佳，而且容易長不高。

小朋友睡覺睡得好熟，還打起鼾來，你們家的孩子，都幾點睡覺呢？

記者：「你每天都幾點睡覺？」小朋友：「1點。」記者：「為什麼會這麼晚呢？上電腦網路？」小朋友：「看電視。」小朋友：「我9點睡。」

國內最新研究，針對1200名公私立幼兒園3到6歲幼兒家庭照顧者，了解幼兒睡眠狀況，結果卻發現，小朋友平均夜間睡眠時數9小時26分鐘，只有一成一睡超過10小時，更誇張的是，能在晚上9點以前就寢的，只有近17%，睡眠不足，難道不會影響白天學習？

幼兒園園長翁瑞琴：「比較大的小孩的話，他往往就是，注意力就會比較不集中啦，因為他可能很累啊，睡眠不足很累。」

台灣幼兒睡眠時間愈來愈短，專家指出與3C產品，以及國內24小時商店盛行，脫離不了關係，專家也說，幼兒睡不夠，或是太晚睡，專注力會因此不佳，醫師則建議，至少睡11到13小時，而且最佳時機是在晚間9點到深夜3點，這是分泌高峰期，有良好睡眠，才會讓孩子健康成長。