你家小朋友一天睡幾小時?一項最新研究顯示,國內3到6歲幼兒,每天平均只睡9小時26分,遠低於美國幼兒;專家說,幼兒睡不夠或太晚睡,專注力會不佳,而且容易長不高。
小朋友睡覺睡得好熟,還打起鼾來,你們家的孩子,都幾點睡覺呢?
記者:「你每天都幾點睡覺?」小朋友:「1點。」記者:「為什麼會這麼晚呢?上電腦網路?」小朋友:「看電視。」小朋友:「我9點睡。」
國內最新研究,針對1200名公私立幼兒園3到6歲幼兒家庭照顧者,了解幼兒睡眠狀況,結果卻發現,小朋友平均夜間睡眠時數9小時26分鐘,只有一成一睡超過10小時,更誇張的是,能在晚上9點以前就寢的,只有近17%,睡眠不足,難道不會影響白天學習?
幼兒園園長翁瑞琴:「比較大的小孩的話,他往往就是,注意力就會比較不集中啦,因為他可能很累啊,睡眠不足很累。」
台灣幼兒睡眠時間愈來愈短,專家指出與3C產品,以及國內24小時商店盛行,脫離不了關係,專家也說,幼兒睡不夠,或是太晚睡,專注力會因此不佳,醫師則建議,至少睡11到13小時,而且最佳時機是在晚間9點到深夜3點,這是分泌高峰期,有良好睡眠,才會讓孩子健康成長。
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