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一吃就脹氣！營養師點名5大「飲食地雷」：蘋果、蜂蜜竟是元凶
您是否擔心大吃大喝後，會出現突如其來的脹氣、腹痛、腹瀉或便祕？許多人以為只要避開「太油或太辣」的食物就萬事大吉，但西園醫院營養科營養師劉姵君提醒，真正的元兇往往是意想不到的「腸胃敏感族群的地雷食物」。若想擺脫腸胃困擾，不僅要選對高營養密度的食物，更要學會聰明避雷。2026/03/04 03:00 -
為什麼吃完飯狂打嗝？「邊吃飯邊講話」吞進太多空氣
你也常常在吃完飯後出現腹脹、打嗝不停、便祕等困擾嗎？不要以為這只是單純腸胃不好，營養師珊珊指出，這些症狀其實和飲食習慣以及攝取的食物有關。像是「邊吃飯邊講話」，就容易吞入過多空氣，造成腹脹，另外，洋蔥、花椰菜吃太多，也容易導致腸胃道不適。2026/02/09 16:19 -
亂吃恐釀腸穿孔！豆類、高麗菜都中 醫示警：3族群勿輕忽
隨著現代人飲食習慣的改變，腸胃道疾病的發生率逐年攀升，其中腸穿孔是一種可能危及生命的急性併發症，專家表示，許多民眾對於日常飲食中潛藏的風險認識不足，誤以為魚刺沒卡在喉嚨就安全無虞，或是忽略了某些看似健康的食物可能帶來的潛在危害，這些錯誤觀念都可能導致嚴重的健康後果。2025/12/23 21:51 -
不一定是大腸癌！這些食物導致「一直放臭屁」 醫教4招減少
一直放屁，還放屁好臭，是大腸癌嗎？還是有什麼病？澳洲「請問札克醫師」（Ask Doctor Zac）專欄刊出執業醫師札克特納（Zac Turner）指出，搭飛機很多人都會放臭屁，他認為會放臭屁通常是食物的問題，其中還包括被認為很健康的花椰菜等食物，他教大家4招減少放屁。不過腸胃科醫師提醒，不只食物讓人放屁，疾病和腸道菌相也會影響。2025/03/14 13:38 -
吃飽飯後肚子易脹氣？醫示警：合併出現這些症狀盡速就醫
常常吃飯後，肚子像吹氣球一樣脹，或咚咚作響，你有這樣的脹氣情況嗎？脹氣不僅是常見的腸胃問題，更是許多人日常困擾。輕微時或可靠食藥緩解，但嚴重時可能每隔三天就復發，影響生活。2023/08/22 13:58 -
常遭誤認懷孕？小腹微凸超討厭 營養師曝6大易脹氣食物
許多民眾常因小腹微凸、肚子鼓鼓而煩躁，甚至常被人誤會成懷孕。營養師高敏敏就提醒，易脹氣的民眾盡量不要碰6類食物，希望大家都能跟小腹婆、大肚男說掰掰，避免 「滿肚子氣」的尷尬窘境。2021/12/13 05:15
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