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睡覺是最健康減肥藥！醫教維持1睡眠習慣：3年自然瘦12公斤
許多人在減重過程中明明嚴格控制飲食，成效卻始終不如預期，問題的根源可能不在餐盤上，而是在枕頭上。醫學研究指出，睡眠品質與時間長短會直接影響人體的食慾調節機制，睡眠不足容易導致飢餓感增加，進而攝取更多熱量，成為減重計畫的隱形破口。2026/06/18 14:57 -
天冷總是起不來！專家授「4招喚醒」甩賴床：腸道健康也有關
最近突然降溫，寒冷的天氣讓清晨被窩總是格外溫暖，變得特別難以起床，即使鬧鐘響了數次仍無法清醒。亞洲益生菌研究權威蔡英傑教授指出，這種現象並非單純的懶惰，而是與人體生理機制息息相關，有4種方法能幫助民眾在寒冷的天氣輕鬆起床，神清氣爽迎接每一天。2026/03/13 01:00 -
壓力大就吃是生理陷阱！「情緒性進食」不是嘴饞 大腦在搞鬼
很多人壓力大就想靠吃來排解，基因醫師張家銘指出情緒性進食並非單純嘴饞，而是一場大腦生理學習下的惡性循環。2026年發表於《Appetite》期刊的統合分析顯示，情緒調節能力越弱者越容易陷入此陷阱。當壓力來臨時，大腦為尋求快速慰藉會啟動多巴胺獎勵系統，導致吃東西後產生短暫滿足感，隨後卻因後悔引發更高壓力，驅使大腦再次點名食物。醫師強調，這並非個性問題，而是神經傳導物質與壓力反應軸失衡所致，需透過理解生理機制與調整分子體質來打破僵局。2026/02/11 10:23 -
潛立方傳男子溺水 館方澄清：是潛水黑視昏迷症
台中著名的潛水教學場所─「潛立方」，中午驚傳1名男子疑似溺水意外，送醫治療後沒有生命危險，業者澄清男子應該是「潛水黑視昏迷症」，並不是溺水，強調缺氧暫時昏迷是「生理機制」。2022/10/23 19:03 -
學獅子平衡自律神經！2招「動物呼吸瑜伽」 培養孩子專注力
相信大家都有過緊張和不知所措的時候，這時常聽到別人對我們說：「不要慌，先來做幾個深呼吸，安靜下來！」這樣說，代表大家都認同「呼吸」是幫助我們舒緩緊張情緒的生理機制，而事實也證明，放慢呼吸，的確對平衡我們的自律神經系統，有著莫大的幫助。2022/08/28 13:50 -
【觀點】人在缺氧狀況下的調控 為什麼如此重要?
今年諾貝爾醫學獎頒給兩位美國學者，一位英國學者：哈佛醫學院的威廉•凱林（William Kaelin， Jr.），約翰霍普金斯大學的葛利格•賽門沙（Gregg Semenza）及牛津大學的彼得•瑞特克利夫 (Peter Ratcliffe). 他們研究的主題是人體如何調控在缺氧狀態下的生理機制。這聽起來平淡無奇的事情，為什麽很重要？2019/10/09 16:22 -
「海底總動員」膾炙人口 小丑魚銳減
15年前，好萊塢動畫片《海底總動員》，片中主角橘黃色小丑魚尼莫風靡全球，但卻導致小丑魚過度捕撈，數量急遽下滑。澳洲生物學家因此發起了「搶救尼莫」計畫，大量繁殖人工小丑魚，藉以壓低市場價格，杜絕海洋的捕撈。小丑魚不只外型討喜，生理機制也很有趣；所有小丑魚剛出生來時，都是公的，但體型長得最大的那一隻，會自動變性為母魚，而且享有魚群中最高地位。不過隨著海洋升溫，珊瑚白化，小丑魚失去了棲息地，生存變得更加困難。2018/08/24 19:56 -
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【FOCUS新聞】獨一無二！開門消費 心跳辨識
蘋果最新iPhone 5s發表，內建「指紋辨識」解鎖技術，用「生理機制」當成解碼鑰匙，是現在科技業的「顯學」，除了指紋、瞳孔，或是臉部辨識，現在的趨勢更從「外在容貌」，轉向內在「生理機能」，像是「心跳、脈搏，或者是腦波」，這些內在生理特徵，每個人都有獨一無二的呈現方式，難以被「複製」，最新科技發明是將可偵測「心跳」的手環，作為日常生活中的鑰匙，能開車、開門，甚至是當作智慧型裝置的密碼，創新商品，明年初便能買得到。2013/09/17 20:47
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