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一下肚滿嘴油!這罪惡炸物「贏過雞排」 吸油率1500%
吃下去滿嘴油!炸物為不少人喜愛的烹調方式之一,像是薯條、雞塊、雞排等,酥脆口感、香氣令人垂涎三尺。日前營養師姚晴徽就分享,油炸方式其實相當多元,其中最吸油的竟不是雞排,而是「這物」,單炸吸油率430%,若裹上粉吸油率上看1500%,等同一吃下去滿嘴油。2024/04/18 09:10 -
中秋月餅超罪惡!「這款」熱量爆棚 爬429層樓才消耗
下週即將迎來中秋佳節!除了與親朋好友團聚烤肉外,吃月餅也是一項再日常不過的事。不過月餅一顆的熱量通常不低,有時甚至還需要劇烈的運動才有辦法消化,營養師就揭曉了民眾常吃月餅的熱量,更附上了需要「爬幾層樓梯」才有辦法消耗的圖表,提醒民眾享受月餅之餘還是要適量。2023/09/23 16:17 -
熱量爆棚!吃顆粽子得多走15公里 營養師曝健康吃法
今(3)ㄖ是端午節,營養師提醒,粽子可別吃太多,一顆粽子熱量更可能高達500至600卡,以體重60公斤者為例,需要健走達2.5小時 ,約15公里才能消耗熱量,建議民眾吃粽子時,可查看食品包裝上的營養標示,選購「每份」含有熱量、脂肪、飽和脂肪、糖或鈉含量較低款,也可額外補充1份燙青菜,飯後搭配水果,攝取多元營養。2022/06/03 11:52 -
減肥必試!「懶人鹹水雞」5分鐘上菜 減醣、生酮超適合
最近新冠肺炎又悄悄爆發,很多人又開啟了防疫新生活,練就了一身「動手做」的絕活。不過之前人人都瘋狂迷上的「400次咖啡」其實熱量爆棚,在家追劇不運動還天天喝可就準備發福,不如來試試最新流行的「全聯版懶人鹹水雞」,熱量低又簡單做,完全是減肥人的救星!2022/04/09 22:03