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消暑又護膚！醫推薦「4水果」助皮膚健康 吃它能延緩老化
夏日陽光毒辣，戶外活動時不僅要注意防曬保養，更要從飲食著手，攝取有助於護膚的蔬果。醫師指出，像是西瓜、番茄、檸檬、鳳梨等4種夏季盛產的水果，都含有豐富的營養素，有助於保持肌膚健康、減緩老化。2024/07/15 15:46 -
天氣／全台紫外線達過量級 重症科醫揭「補擦防曬」黃金公式
最近天氣高溫炎熱，許多地區紫外線都是過量甚至危險等級，根據氣象署資料，雙北今（19）日紫外線都是過量級；嘉義、台南、高雄、台東、花蓮、宜蘭更達到危險級。醫師也提醒，防曬對皮膚非常重要，除了防曬黑也可以減緩老化。2024/06/20 09:51 -
擦完防曬「為何還是變黑」？醫揭2大盲點：超NG錯誤行為
快到夏至，炎炎夏日許多人為了防曬、防紫外線，都會在出門前塗上防曬霜，只是明明就塗了防曬，為何還是會曬黑？胸腔暨重症專科醫師黃軒點出2大關鍵，直指防曬若做好還可減緩老化。2024/06/19 10:54 -
盤點10大保健需求排行 現代人最需要「這類保健品」
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「保健需求」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的保健需求排行。2023/11/20 10:03 -
出現症狀！ 聽從醫囑做「這件事」延緩進入「初老階段」
隨著年紀越來越增長之後，您有沒有發現會開始很容易忘東忘西，再加上代謝變差甚至出現腰痠背痛，或是體力沒有以前年輕時這麼好，這些初老症狀，有越來越多人都有明顯的感覺，專家指出人體老化是很正常表現，除了生活作息正常之外，正確飲食觀念其實非常重要，若能減緩老化症狀，也能讓身體維持最佳狀態。2023/09/27 22:56 -
常吃甜食易長皺紋！喝綠茶延緩老化 醫揭6穴道可降血糖
你愛吃甜食嗎？適時來點甜食有助改善腦袋當機狀況，但是過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷！醫師表示，甜食屬於高GI食物，會在人體內進行糖化作用，而喝綠茶被證實可以減緩老化，冬蟲夏草、人參等也能有效降低血糖或減少身體對血糖的吸收。足三里、三陰交、氣海、關元穴、合谷和曲池穴，都能刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖的作用。2023/02/24 14:34 -
不怕老！健身重訓「防老化」 強化肌肉、骨質、神經系統
過去健身重訓，似乎都被定位是年輕人的運動，但其實中老年人重訓，可以達到良好的防老效果。健身專家點出，規律且量身打造的重訓菜單，能協助中老年人，強化肌力跟骨骼，防止骨質疏鬆之外，還可以強化神經系統，減緩老化趨勢，但提醒運動量跟重量不要太大，以免造成運動傷害，反而得不償失。2020/10/13 23:02 -
返老還童！運動能減緩老化 心肺功能猶如20歲
對於一般的成人來說，隨著年齡的增長，人體的運動能力會逐漸的衰退與老化。如果持續運動會減緩心肺適能的老化嗎？研究發現，只要每周至少3次、每次30分鐘以上運動，即使到了6、70歲時，仍可擁有2、30歲時的心肺適能。2020/10/08 16:14 -
建置社區照護網絡 預防失能減緩失智
雲林縣政府今天表示，推動預防失能、減緩老化，建置連續、整合的社區預防照護網絡，延伸長照服務體系，以維持並增進失能長者的健康和生活品質。2017/05/08 10:08 -
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英研究：喝酒助長壽 喝咖啡恐易短命
一般人都認為喝酒對身體不好，但英國最新研究發現，其實常喝酒，如果適度飲用，可以延長壽命，因為酒精中的成分，會加長染色體中的「端粒」，讓細胞更穩定、減緩老化，而多酚和逆轉醇等物質，也可以增強抵抗力，這項研究也發現，喝咖啡，反而容易短命。2013/12/09 17:16 -
抗老！英研究指 餐餐「6分飽」多活20年
想要長壽，注意不要吃太飽！英國科學家研究發現，每天將老鼠的飲食減量40%，就能延長20%-30%的壽命，套用在人身上，只吃6分飽，就可能多活20年；醫師說「少吃，減緩老化」的說法有根據，因為過多的熱量，會增加體內「自由基」產生，或是造成慢性病，都會加快老化，少吃一點，能減輕身體的負擔、抗老化，但只吃「6分飽」不容易，因此建議民眾吃「8分飽」就好了。2012/07/05 12:17
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