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飯前必做1招！急救皮膚又穩血糖 醫授3招神抗老
不少人吃牛排時喜愛牛排表面那層焦香，或是喜歡吃烤到金黃色的吐司，這些讓食物變香變色的化學反應，其實是「隱藏款肌膚剋星」。減重醫師蕭捷健指出，當血糖飆高時，多餘糖分會黏附在膠原蛋白上，使膠原蛋白變得僵硬脆弱，導致皮膚鬆弛、暗沉發黃，但有4個方法有助減緩老化。2026/06/17 10:52 -
樂齡學習新旅程! 55+族群翻玩精彩人生
台灣樂齡學習逐漸受到55歲以上國人的重視，教育部成立樂齡學習中心，鼓勵長者持續學習以減緩孤獨感、延緩老化，進而減輕長照系統壓力。2025/12/21 20:00 -
奇異果太酸別急著丟！營養師教1步驟：放6小時酸變甜
奇異果被稱為「水果之王」，其含有豐富維生素C、E、鉀與膳食纖維，具備抗氧化、延緩老化及穩定血壓等多重功效，是頗受消費者歡迎的水果，然而奇異果若在尚未完全成熟時就切開，會導致口感偏硬且酸澀；對此，專家就建議可以將酸味明顯的奇異果放到冰箱，冷藏6至8小時後，即可減緩酸味並提升甜度。2025/11/18 14:28 -
不只老花！眼睛老化「6警訊」別輕忽 嚴重恐成永久性失明
隨著年紀的增長，眼睛也可能開始老化，除了老花以外，醫師羅英源更點出6大症狀表示，這些都是常見眼睛老化的前兆，他提到減少螢幕使用時間、防曬遮陽等方法也是減緩老化的關鍵。2025/02/28 19:58 -
台灣90歲帕金森氏症阿嬤 硬舉45公斤破紀錄登BBC
台灣一名高齡90歲的阿嬤鄭陳金梅患有帕金氏症，她在第4屆「聖誕老人硬舉大賽」舉起45公斤，除了突破自己記錄外，還登上國際媒體《BBC》的版面。鄭陳金梅也用自己過來人的經驗鼓勵其他老人，運動真的可以讓身體健康、減緩老化。2024/12/24 15:51 -
現代秦皇！美國富豪「三代換血」年撒6500萬求回春不老
美國一位科技富豪強生，身家超過八億美金，他從11年前開啟「回春計畫」。每年花上200萬美元，也就是6500萬新台幣，希望能減緩老化速度。美國有線電視新聞網CNN最近專訪強生，發現他每天要吃上百顆藥，而且早上11點才吃「晚餐」，甚至跟爸爸與兒子換血，成功讓老化速度減緩24%。2024/12/02 14:33 -
消暑又護膚！醫推薦「4水果」助皮膚健康 吃它能延緩老化
夏日陽光毒辣，戶外活動時不僅要注意防曬保養，更要從飲食著手，攝取有助於護膚的蔬果。醫師指出，像是西瓜、番茄、檸檬、鳳梨等4種夏季盛產的水果，都含有豐富的營養素，有助於保持肌膚健康、減緩老化。2024/07/15 15:46 -
天氣／全台紫外線達過量級 重症科醫揭「補擦防曬」黃金公式
最近天氣高溫炎熱，許多地區紫外線都是過量甚至危險等級，根據氣象署資料，雙北今（19）日紫外線都是過量級；嘉義、台南、高雄、台東、花蓮、宜蘭更達到危險級。醫師也提醒，防曬對皮膚非常重要，除了防曬黑也可以減緩老化。2024/06/20 09:51 -
擦完防曬「為何還是變黑」？醫揭2大盲點：超NG錯誤行為
快到夏至，炎炎夏日許多人為了防曬、防紫外線，都會在出門前塗上防曬霜，只是明明就塗了防曬，為何還是會曬黑？胸腔暨重症專科醫師黃軒點出2大關鍵，直指防曬若做好還可減緩老化。2024/06/19 10:54 -
盤點10大保健需求排行 現代人最需要「這類保健品」
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「保健需求」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的保健需求排行。2023/11/20 10:03 -
出現症狀！ 聽從醫囑做「這件事」延緩進入「初老階段」
隨著年紀越來越增長之後，您有沒有發現會開始很容易忘東忘西，再加上代謝變差甚至出現腰痠背痛，或是體力沒有以前年輕時這麼好，這些初老症狀，有越來越多人都有明顯的感覺，專家指出人體老化是很正常表現，除了生活作息正常之外，正確飲食觀念其實非常重要，若能減緩老化症狀，也能讓身體維持最佳狀態。2023/09/27 22:56 -
常吃甜食易長皺紋！喝綠茶延緩老化 醫揭6穴道可降血糖
你愛吃甜食嗎？適時來點甜食有助改善腦袋當機狀況，但是過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷！醫師表示，甜食屬於高GI食物，會在人體內進行糖化作用，而喝綠茶被證實可以減緩老化，冬蟲夏草、人參等也能有效降低血糖或減少身體對血糖的吸收。足三里、三陰交、氣海、關元穴、合谷和曲池穴，都能刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖的作用。2023/02/24 14:34 -
不怕老！健身重訓「防老化」 強化肌肉、骨質、神經系統
過去健身重訓，似乎都被定位是年輕人的運動，但其實中老年人重訓，可以達到良好的防老效果。健身專家點出，規律且量身打造的重訓菜單，能協助中老年人，強化肌力跟骨骼，防止骨質疏鬆之外，還可以強化神經系統，減緩老化趨勢，但提醒運動量跟重量不要太大，以免造成運動傷害，反而得不償失。2020/10/13 23:02 -
返老還童！運動能減緩老化 心肺功能猶如20歲
對於一般的成人來說，隨著年齡的增長，人體的運動能力會逐漸的衰退與老化。如果持續運動會減緩心肺適能的老化嗎？研究發現，只要每周至少3次、每次30分鐘以上運動，即使到了6、70歲時，仍可擁有2、30歲時的心肺適能。2020/10/08 16:14 -
建置社區照護網絡 預防失能減緩失智
雲林縣政府今天表示，推動預防失能、減緩老化，建置連續、整合的社區預防照護網絡，延伸長照服務體系，以維持並增進失能長者的健康和生活品質。2017/05/08 10:08 -
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英研究：喝酒助長壽 喝咖啡恐易短命
一般人都認為喝酒對身體不好，但英國最新研究發現，其實常喝酒，如果適度飲用，可以延長壽命，因為酒精中的成分，會加長染色體中的「端粒」，讓細胞更穩定、減緩老化，而多酚和逆轉醇等物質，也可以增強抵抗力，這項研究也發現，喝咖啡，反而容易短命。2013/12/09 17:16 -
抗老！英研究指 餐餐「6分飽」多活20年
想要長壽，注意不要吃太飽！英國科學家研究發現，每天將老鼠的飲食減量40%，就能延長20%-30%的壽命，套用在人身上，只吃6分飽，就可能多活20年；醫師說「少吃，減緩老化」的說法有根據，因為過多的熱量，會增加體內「自由基」產生，或是造成慢性病，都會加快老化，少吃一點，能減輕身體的負擔、抗老化，但只吃「6分飽」不容易，因此建議民眾吃「8分飽」就好了。2012/07/05 12:17
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