沒精神 結果共39筆

不少人因為長時間坐在電腦桌前工作、低頭滑手機，導致背越來越駝，看起來沒精神。對此，台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示，駝背除了對體態有負面影響，還可能傷害健康，造成肩頸痠痛、頸椎磨損退化、坐骨神經痛、胸悶與呼吸不順等問題。

每天不喝上一杯咖啡，你就渾身不對勁嗎？咖啡除了提神之外，有可能引起嚴重的負面反應，喝咖啡為什麼會影響身體健康？喝咖啡的好處？想戒掉喝咖啡的習慣，有沒有替代方案？醫師表示，過度依賴咖啡的人，有可能是慢性疲勞。

嘴破、睡不好、沒精神、一直掉頭髮？到底是缺哪種維生素B？想要補維生素B群只能吃保健品嗎？可以從天然食材攝取嗎？營養師李婉萍公開，缺乏維生素B群的各種症狀，以及吃哪些食物就可以補充。

現代人工作壓力大，不管是工作進度、份量或是人際互動等，都可能影響到情緒與身心狀態。日前有心理師就點出「職場憂鬱症」的概念，也就是因長期處在高壓下產生的情緒不穩定、或對其他事物興趣缺缺等症狀，同時揭曉六大病症，提醒民眾務必留心自身狀態。  

最近總是覺得頭皮癢癢、落髮嚴重嗎？一到下午頭髮是否就變得油膩扁塌呢？俗話說：「頭髮就是你的第二張臉」，好的髮質可以讓你桃花朵朵、人見人愛，不好的髮質卻會讓人誤以為你生活習慣差、總是無精打采。因此，好好照顧頭髮就如同保養肌膚一樣重要，然而頭髮的健康卻總是被忽視，這也造成了生活中不少困擾。

你是不是也常常覺得沒精神？明明沒有做什麼事卻覺得很疲憊、提不起勁？根據身心科醫師李旻珊分享，這些現象背後的原因很可能是「代謝差」所引起，小至日常生活的疲倦、無力感，大至所有女孩幾乎都在意的「體態」，如果你也有努力節食和運動但體態仍不如預期的問題，很有可能就是代謝出了問題！

2022年是十二生肖中的虎年，大陸虎年生肖郵票日前正式發行，但該郵票設計卻引發民眾諸多不滿，不少民眾在網路上批評此老虎「萎靡不振」，稱牠是「病貓」。TVBS北京特派陳韻雯今(10日)於《FOCUS全球焦點》中，接受主持人沈瑾暘線上訪問表示，「許多網友吐槽老虎『略顯憂愁』，甚至直言『一臉衰』，對此，擁有超有20年畫虎經驗的創作者馮大中出面回應，該作品是以『擬人化』作處理，希望能傳達出一種精神情感。不過根據陸媒報導，大陸多位畫家也認為郵票上的老虎的確靈氣不足、缺乏氣勢。」 另外，大陸外交部長王毅6日表示，中國大陸將任命一位「外交部非洲之角事務特使」，支持非洲之角實現和平發展。陳韻雯說明「此事務特使的四大任務分別為『加強區域對話』、『加快區域振興』、『處理糾紛』，及『加強中非合作』。而大陸在非洲的影響力也日益增加，目前已取代美國成為非洲最大貿易夥伴，與當地多國皆維持友好關係。」

女生們最擔心歲月在臉上留下痕跡，讓自己看起來顯老又沒精神。別光羨慕女星們擁有凍齡美貌，其實我們也可以從飲食著手，吃對食物自然能延緩肌膚老化。由日本專家及皮膚科醫師推薦的5個「抗老飲食」觀念，讓你越吃越凍齡！

近幾年來越來越多人提倡健康飲食，不過最後卻因上班出門時間太趕或是其他因素等無法自行準備三餐，仍前往麵包店或是便利商店買麵包配牛奶來當正餐。對此，知名營養師高敏敏分享18款「傳統麵包」熱量排行榜，同時教大家如何健康吃不踩雷，若不小心吃太多身體也容易出現2大警訊，包含沒精神、變胖。

WFH不用早起通勤，結果卻花了更多時間盯著電腦、手機，再加上熬夜晚睡，讓黑眼圈默默浮現出來了。黑眼圈會讓人看起來氣色差、沒精神還容易顯老，想要淡化黑眼圈，這6個穴道每天按一按，幫助眼周液循，不僅能消除黑眼圈，還可以緩解眼睛疲勞。

現代人忙於工作加班、照顧小孩，被生活壓得喘不過氣，睡不好、吃也不正常，忙到累壞身體，耗氧過量，到頭來一身病、沒精神、頭暈、胸悶……一堆問題跟著來。

年底一到，氣溫逐漸降低，只要一變冷，真的就超想睡啊！不僅哈欠頻繁，也常常早上變得沒精神，忍不住睏意，這次就特別為大家尋找了3個「天冷睡不飽」的原因，最近頻頻愛睏的朋友，快一起看下去吧～

大部分女生都容易有水腫的問題，吃的太鹹、久坐久站、生理期等，都可能讓你看起來，特別浮腫， 除了顯胖以外，整個人看起來，還會沒精神！

藝人周杰倫親叔叔周耀義去年因不滿許姓女鄰居亂按電梯，一時氣憤便動手打許女耳光，導致許女左臉頰、上唇挫傷，被依傷害罪判4個月徒刑，得易科罰金定讞；許女則向他求償精神慰撫金16萬元，台北地方法院今開庭，周表示從案發後再也沒有見過許女，「當然沒有造成她的精神損失」。

相信不少人都有這樣的經驗，莫名覺得疲累，早上剛上班就哈欠連連，不說你不知道，這跟你愛吃糖有關！因為糖分會對身體產生慢性傷害，不但會引發疲憊和注意力下降，還會讓人成癮，吃了還想再吃，需求越來越大！這也就是為什麼嗜甜的「螞蟻一族」比較容易覺得累的原因之一。

失眠是現代人常有的困擾，不僅會讓你一整天都沒精神，還會使情緒變得異常暴躁，若是長期累積，可能引發心臟病、中風、神經系統疾病或高血壓。因此，國外網站《HEALTH&HUMAN》就列出7種容易越吃越難睡，甚至導致你失眠的食物，快來看看你在睡前是否曾吃過這些東西！

眼瞼下垂不僅看起來沒精神，甚至會影響視線。宜蘭縣一名20歲林姓男子，出生後，眼皮撐不太開，看起來總像沒睡醒，打不起精神的樣子，甚至在小時候常撞到東西、跌倒等，長大後因為眼睛無法向上看，必須要抬頭、下巴上揚看人，常被同事友人嘲笑，20年來雖然自覺精神奕奕，但外表被看起來，總像是沒睡飽，讓他飽受困擾。

寒流來襲又下雨，室外低溫難耐，不過正值議員初選的關鍵時刻，議員參選人還是得上街拜票，但卻又不能穿太多，因為穿雨衣怕遮住姓名讓民眾不認識，男姓參選人則說穿的太臃腫就怕給人沒精神的印象，所以只能多穿幾點薄的禦寒衣，頂著寒風拚知名度。

每天匆忙的生活步調讓許多上班族身心俱疲，加上最近天氣變化大，很多人早上根本離不開溫暖的被窩，要起床上班那就更沒精神了，一整天下來精神不濟，工作效率自然也變差。對於精神不濟的上班族來說，能夠提振精神的食物到底有哪些呢？

一日之計在於晨，早餐是一天活力的來源，但若是吃太飽且挑錯食物，當心腦袋無法運轉甚至沒精神，營養師表示最好控制在8分飽，並謹記3大「挑食」要素。

許多OL每天上班匆匆忙忙，沒有時間認真整理髮型，一頭亂髮看起來超沒精神！其實上班族套裝也有適合的髮型，讓你就算上班也能看起來神采奕奕！

不少上班族為了減肥，總是跳過早餐直接吃午餐。醫師表示，不吃早餐會讓身體誤以為還沒起床，不僅沒精神，也會影響基礎代謝率，不瘦反胖。

台北1名60多歲的彭先生晚上一睡覺就打鼾，有時甚至會靜止幾秒後又繼續打鼾，白天精神差、嗜睡，開車時還差點出車禍！另外有1名8歲小男童也深受打鼾所苦，不只白天上學沒精神，身高也比同齡學童還矮。從小到老都有可能發生睡眠的問題，更要當心呼吸中止症。

悠遊卡董事長戴季全，確定被拔除職務，降職為總經理，今天戴季全到議會接受質詢，整個人相當沒精神，面對媒體提問，重複說"尊重董事會決議"，柯文哲強調，降職才是愛護戴季全的做法，只董事長變總經理，除了職務更動，原本月薪25萬，只砍了一萬塊，加上分紅，月薪可能還是比董事長高!

連續假期結束，要一下子收心上班很難，還容易沒精神，營養師建議，可以選擇富含維生素B跟抗性澱粉的早餐，增添活力