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牙科轉型「長壽診所」！紐約名醫揭密：口腔健康決定你的壽命
傳統牙醫帶給人的印象往往是疼痛與恐懼，但知名牙科專家喬納森·B·萊文博士（Dr. Jonathan B. Levine）正發起一場產業革命。他旗下的Smile House正式定義自身為「牙科長壽診所」（Dental Longevity Clinic），主張口腔健康是繼睡眠、營養、健身與正念之後，維持人類長壽的「第五大支柱」。2026/05/03 12:49 -
話剛講完轉頭就忘！醫示警：恐是大腦在求救 多吃4食物能救腦
長期慢性壓力、睡眠不足、營養不均衡、慢性發炎及腸道問題，可能導致大腦功能下滑並出現「腦霧」現象，營養醫學專家劉博仁表示，腦霧並非疾病，而是大腦發出的求救訊號，常見症狀包括注意力不集中與記憶力下降，劉博仁建議，改善腦霧可從飲食著手，多攝取Omega-3脂肪酸、維生素B群、抗氧化食物及維生素D，並搭配規律有氧運動與正念冥想，有助提升大腦表現。2026/04/28 18:49 -
為短利毀林 印尼年砍1個紐約面積 洪災驚人
人類對樹林的態度，似乎正陷入兩極分化。部分發展中國家例如印尼，仍堅持森林可以為了經濟和糧食自給，低頭讓路，換來的是2025年過千人罹難的洪水災害。而從歐洲到中國大陸，維護森林不僅環保，也是經濟戰略：2025年中國大陸森林相關經濟產值，高達11兆人民幣；在歐洲，克羅埃西亞的「黑鑽石經濟」也經營有成，黑松露每公斤1500歐元起跳。但無論原始林或城市林，樹木群本身有超越經濟利潤的療癒價值：研究顯示源起日本的正念森林浴療法，能改善焦慮，提高免疫力。2026/04/01 20:00 -
為和平而走！德州僧侶108天跨九州 全美數百萬人關注
一群來自美國德州的僧侶，花了三個多月的時間，以和平徒步的方式，橫跨九個州，週二抵達首府華盛頓特區。這個原本沒有太多人知道的旅程，隨著他們在網路上發布影片，沿途越來越多人追蹤，甚至到場共襄盛舉。一月在南卡首府就吸引兩萬人夾道歡迎；「為和平而走」的臉書專頁也有近300萬人關注，一起行走的印度流浪犬更是吸睛。僧侶們強調步行不是抗議，而是要喚醒早已存在每個人內心的和平。2026/02/11 19:56 -
鄭麗文春聯出爐「幸福加馬」 紅包袋、福袋領取地點一次看
農曆春節即將來臨，國民黨今（23）日公布黨主席鄭麗文以「幸福加馬」為主題的春聯、紅包袋及福袋，並於全台各地方黨部開放索取。國民黨文傳會主委吳宗憲指出，此舉是基於國民黨長期關注民眾福祉，強調善良、正念及團隊合作，並期盼台灣馬年國泰民安，人民「幸福加馬！」。並公布領取地點。2026/01/23 12:13 -
成龍淚認父子斷聯！坦「嚴父教育」失敗 專家：5倍讚美是關鍵
71歲的國際動作巨星成龍，近日在宣傳新片時罕見流露出脆弱的一面，坦承與兒子房祖名的關係降至冰點，關鍵全在於自己過往扭曲的教育方式。2026/01/08 11:51 -
尿急快爆了找不到廁所怎麼辦？ 醫建議「正念冥想」可控制
人有三急不能忍，其中「尿急」就是其中之一，這時候要是還找不到廁所，那真的超級崩潰！腎臟科醫師江守山先前就分享一個國外研究，發現在尿急時可以使用「正念冥想」來控制尿意。另外，研究人員還發現，不少人都在回家、遇上自來水或是經過公共廁所時會「突然感到尿急」，這就是一種大腦反射。2025/12/14 17:05 -
「滑不停」恐致專注力下降 心理師建議遠離數位產品放空
現代人依賴3C產品，尤其是Z世代年輕人幾乎無時無刻使用手機和電腦，造成許多人出現「數位中毒」症狀。為了對抗這種情況，「心理排毒」的新方法在年輕人中流行起來。台大心理系教授曾祥非指出，正念強調做一件事情時只專注於當下，訓練後注意力的彈性會變好。新光醫院精神科病房主任潘嘉和建議，特別是在學習階段的孩子，應適時遠離3C產品，以降低過度使用科技引發的壓力和焦慮，提升專注力！2025/11/20 22:00 -
曝跟慈濟上人新詮釋「KMT」 鄭麗文：善良、正念、眾生平等
國民黨今（1）日舉行全國代表大會，舊任黨主席朱立倫正式交棒給新任黨主席鄭麗文，鄭麗文致詞時全程沒看稿，講了約20分鐘。她提到，當選後有到花蓮拜會慈濟上人，並向上人說明國民黨「KMT」，K表示Kind善良、M是正念 Mindfulness、T則是Team表示眾生平等，希望未來國民黨不但是最重要，最大的政治團體，也是台灣最重要最有影響的公益團體。2025/11/01 10:58 -
別被「7/5末日說」嚇壞！專家曝：4招自救法 日常就能做
「7/5大災難預言」在網路上掀起熱議，讓不少人陷入焦慮與恐慌。別被恐懼牽著走，身心專家提醒，與其被不確定的未來嚇得失眠，不如透過4招正念保養×療癒心法，為自己建立安全感，安撫內心，同時養出穩定又透亮的健康狀態。2025/07/04 10:19 -
記憶力變差！快看有無「5項」日常壞習慣 恐加速大腦萎縮
隨著年齡增長，大腦細胞會逐漸萎縮，但透過調整生活習慣，或許能夠延緩萎縮的速度！規律運動不僅能夠讓肌肉量增加，還能維持大腦功能。充足的睡眠也與大腦健康息息相關，加州大學舊金山分校的研究發現，睡眠障礙可能引發大腦萎縮。2025/05/28 22:56 -
IU自創「1分鐘入眠法」！一招就能睡著 醫師認證有效
你是否也曾在深夜輾轉反側、遲遲無法入睡？日前韓國人氣女星IU（李知恩）主演的韓劇《苦盡柑來遇見你》大受好評，而IU也曾自創1分鐘入眠法引發網友熱議。這項看似簡單的技巧，竟獲得精神科醫師的認可。2025/05/19 01:00 -
10歲男童滑短影音害「注意力下降」！ 醫曝3招找回專注度
在數位化的世界中，短影音已經成為許多孩子日常生活的一部分。不過這些平台上快速切換、視覺刺激強烈的內容，可能會讓一些本來就有專注力困難的孩子更加惡化，特別是對於那些已經被診斷為注意力不足過動症（ADHD）的孩子來說，影響更是明顯。2025/03/07 15:44 -
壓力釀體重暴增！醫授3招掌控「壓力荷爾蒙」 冥想助身心調節
當壓力大爆發，「皮質醇」就引燃肥胖危機！皮質醇是壓力荷爾蒙，研究發現，長期壓力會導致皮質醇濃度升高，導致體重暴增。以下醫師教你如何降低皮質醇，讓身體進入燃脂模式，擺脫肥胖困擾。2025/02/20 17:34 -
老母癱瘓、女兒血癌 名主持人「10年長照」累出病：沒有善待自己
40年資歷的廣播主持人楊月娥度過10年長照歲月，公公及妹妹中風、媽媽氣切臥床、女兒血癌，她成為分身乏術的照顧者，近日楊月娥透露，她有自律神經失調的問題，試過很多方法都沒辦法真的放鬆，上了正念體驗課，在音療師陳茉莉的頌缽引導下，她學習到用慈悲的心去看待自己。2024/07/14 18:34 -
罹癌美女主播「媽媽進入長照2.0」 苦嘆：各種壓力在身上
媒體人蕭彤雯出新書《三明治媽的多重宇宙：意外總會隨時上門，保持Chill才能見招拆招》，剛滿50歲的她說自己上有老、下有小，自己的身體也不見得好，她的媽媽進入長照2.0的階段，自己平常工作又很忙碌，還要照顧小孩，「各種的壓力在身上的時候，其實我們真的很難正念。」2024/07/14 12:31 -
林亭翰訴愛情觀「別對我說謊」 曝全新身分當最年輕正念教師
音樂人林隆璇的兒子林亭翰推出新歌〈別對我說謊〉，今（12）日MV於官方YouTube上線，該曲描述感情已走到盡頭，不如放手讓彼此自由。MV特別從凌晨開始拍攝，一路拍到隔天中午，但前一天唱完校園演出的他，雖自認有夜貓子體質，仍大喊吃不消、拍到彌留，「真的太累了！下次要慎重考慮考慮」。2024/07/12 11:33 -
好想買機車！宜蘭高中生「0元交車」背10萬債 父氣炸
宜蘭一名高中生想買機車，礙於年紀因素無法購買，直到今年剛滿18歲，在車行建議下用「0元牽車」。正念書的年紀就背負10餘萬元債務，讓高中生爸爸不滿的痛批業者是「誘導過度消費」；不過宜蘭縣政府消保官則指出，這筆簽約是完全行為能力的成年人簽下的公平交易，車行交車履約，就得完成後續的付款。2024/07/06 14:08 -
跟隨爸爸腳步！林亭翰搖身「最年輕正念教師」 花1年修習內幕曝
音樂人林隆璇過去深受壓力以及情緒所擾，透過修習正念調適身心，更進而成立當代正念學苑，由29歲歌手兒子林亭翰擔任負責人。而林亭翰也跟隨爸爸腳步，經過1年的課程後，終於成為正念教師，同時也全世界最年輕的正念導師。2024/06/10 16:47 -
很累卻捨不得睡！研究曝1類人易有「睡前拖延症」 醫授5招改善
你明明很累，卻還是捨不得睡？現代人太過忙碌，往往到晚上才有屬於自己的時間，即使已經疲倦，許多人仍會繼續滑手機或追劇，拖延睡覺，導致「睡前拖延症」。而研究也發現這種人的性格特質！2024/05/31 16:44 -
為辛苦勞工唱歌！學霸歌手竟然「裝B裝到成功」 實話全說了
從加州大學柏克萊分校經濟系畢業的「學霸歌手」莫凡新，趁著5月1日勞動節特別推出新歌〈Fake It Till You Make It〉，向全天下的辛苦勞工致敬，歌名為英文俚語原，有調侃人家「裝B裝到成功」之意，但有著理工男頭腦的莫凡新卻反向思考把它當自身「中心思想」，抱著「吸引力法則」轉化成正念意向的他解釋：「想要達成目標或成為某一種人就得先假裝想像成那個狀態，然後朝著那個方向激勵自己，那些遙不可及的夢想終有一天會成真！」2024/05/01 13:36 -
科技專家：AI應入課綱！美加州小學恢復「草寫字母」
AI時代來臨，什麼才是最適合學校課程內容，讓全球教育界傷透腦筋。南半球的澳洲，有高中增設「正念」課程，替學生解決數位成癮；美國加州的小學，則是從今年開始恢復「草寫字母」的課程，藉此強化學生的讀寫理解能力；英國則是舉辦一年一度的科技教育展，從寫程式、學外文，通通跟AI脫離不了關係，也讓全球3萬多名教育人士，到這場展覽中尋找教學靈感！2024/01/29 19:58 -
柯文哲嗆朱立倫：站出來講希望民眾黨讓6%「敢嗎？」
藍白15日達成共識，三方將各推一名民調統計專家，檢視現有民調，但如今卻對統計方式不同調，還要擇期再談。民眾黨主席柯文哲就嗆國民黨主席朱立倫「要不要出來講希望民眾黨讓6%，他敢嗎？」，酸若朱立倫是心存正念，當時做正當民調就解決，何必搞成這樣。2023/11/18 11:38 -
昔挨轟假面難搞！郭雪芙「求助身心課」回歸甜心7位數入袋
郭雪芙這2年桃花、事業大爆發，不只緋聞多，工作也是影視綜藝齊發，據悉她為了讓自己擺脫負能量，積極地到處上心靈成長課程，不管正念冥想或講師分享的都會嘗試，近期共事過的夥伴都讚她「謙卑有禮又有同理心」，可說與過去判若兩人。2023/09/05 10:13 -
Google搜增加幸福感 研究：多數建議沒有夠強證據
不少民眾會透過網路搜尋增加幸福感的方法，但國際研究發現，常見如表達感謝、增加社交、運動、練習正念思考或冥想、接觸自然等建議，除表達感謝外，沒有足夠強的證據支持其效果。2023/07/26 16:32
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