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晚上也可以吃!B群「4大功效」曝光 這類人還能改善睡眠
現代人壓力大,導致睡眠不足等問題產生,不少人會選擇吃B群提神,因此有B群相關疑問出現。衛福部食藥署在臉書「藥博士 正藥說」說到,B群是幫助人體正常運作的維生素,並非透過刺激中樞來提神,不過覺得疲勞的話,還是需要適度休息。2024/05/27 11:13 -
B群怎麼吃最好?這類人服用「恐增癌化風險」 懶人包一次看
B群怎麼吃?早上吃還是晚上吃B群比較好?每個人都可以吃B群?網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云,邀請藥師蘇柏名解答各種維生素B群問題。2024/04/15 15:34 -
B群隱藏功效?「這時」吃失眠秒改善 3類人最適合
說起現代人最常補充的保養品「B群」,很多人都會直覺想到提神,其實還有許多功用!營養師宋明樺就在節目上分享,3類人晚上吃B群可以有效改善睡不好、失眠問題,什麼時候吃?哪些食材可以多攝取?B群還有哪些功效呢?2022/05/25 10:17 -
失眠吞B群!他實測一週驚呆 營養師點名3種人晚上吃
不少人在繁忙的生活中,會服用B群提振精神,一般認為在早上或白天吃效果最好,擔心晚上吃的話會亢奮到睡不著,不過營養師宋明樺指出,如果是個性容易緊張、工作壓力大且須經常動腦,以及睡眠狀態比較不好的人,在晚上補充B群反而具有穩定的作用。2022/05/23 11:42