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「春睏」來襲！昏昏欲睡、心情低落 恐是缺「這維生素」
在春天的時節，許多人可能會感到異常的疲態，甚至有昏昏欲睡的情況。這種現象被醫學界稱為「春季疲勞」，又稱作「春睏」。專家指出，可能與生物時鐘、花粉過敏、情緒和營養等多方面的因素有關，也可能跟缺乏維生素D感到疲倦有關。2024/03/24 11:51 -
開工日想睡先喝再說！老賴茶棧限時2天「+1元多1杯」
如果開工日到下午已經昏昏欲睡，趕快買杯手搖飲提神吧！連鎖飲料店老賴茶棧，今（15）日起連續2天招牌飲品加1元多一杯，北市松山店一早9點半就有約30位消費者排隊，優惠持續到明日，不過外送平台不適用此折扣。2024/02/15 13:46 -
千萬不要油條配豆漿！營養師揭「地雷早餐」 吃了嗜睡還會胖
你知道早餐吃錯，也會導致上班昏昏欲睡嗎？營養師蘇意芳解析常見NG早餐搭配，以及該怎麼吃遠離瞌睡蟲。2024/01/09 15:57 -
剛上飛機昏昏欲睡有原因！專家示警：「2時段」要清醒
一般乘客搭上飛機時總會不自覺昏昏欲睡，隨後便習慣靠著椅背入眠，藉此緩解飛航的疲憊。不過日前有專家就解釋剛上飛機就想睡的原因，並示警飛機「起飛與降落期間」睡覺相當危險，呼籲旅客在這兩個時段千萬保持清醒。2023/12/24 14:14 -
不只白天有用！醫曝「3營養素」神功效 這樣吃遠離失眠
現代人生活壓力大，睡眠問題常伴左右。睡不好容易影響精神，導致上班做事時昏昏欲睡，不少人習慣吃B群提神，不過醫師就科普，B群不僅能提振精神，夜晚也能安定睡眠，可透過2種類型食物獲取。2023/12/10 13:45 -
早餐吃錯「又飽又想睡」！營養師列NG組合：這幾種少吃
近期天氣又濕又冷，總是懶洋洋的好想睡覺，不過營養師蘇意芳提醒，不僅天冷會很睏，吃錯早餐也會讓人昏昏欲睡。她分享幾種早餐的NG搭配，並提出3點建議，幫助大家在早餐的選擇上做出改良。2023/12/06 18:41 -
不是汽水！上班族日灌「3杯濃醇飲品」 一摔慘骨折急住院
許多人早上起床仍昏昏欲睡，習慣來杯咖啡提振精神，作為一天的開始，但要注意若過量攝取，不只可能導致心悸、頭痛、失眠，嚴重還會傷害身體健康。有位女子由於工作繁忙，選擇靠咖啡來提神醒腦，這一喝就是30年，有次洗澡時不小心滑倒，當場疼痛到立刻送醫救治，結果竟診斷出骨質疏鬆症，醫生研判可能與她長期喝咖啡有關。2023/10/26 09:44 -
秋乏疲勞總想睡！提神醒腦5食物 營養師曝「這款」有意外效果
時序來到深秋，涼冷的天氣總是讓人昏昏欲睡更加賴床，即便勉強起床還是提不起精神，甚至有的人睡醒仍是一身疲勞，彷彿怎麼樣都睡不飽，就有營養師分享，「醒腦抗疲勞」的撇步，讓你上班上課不再昏沉沉。2023/10/17 16:27 -
聽雨聲愛睏？專家解：氧氣不足＋「這個波」害你昏昏欲睡
海葵颱風接近，各地陸續出現間歇性降雨，不過有的民眾聽到下雨聲會特別想睡覺，甚至還有人會用雨聲當成白噪音助眠。專家分析，雨天總是懶懶的感覺是因為負離子增加、褪黑激素增加加上氧氣含量減少等原因，才會這麼催眠。2023/09/02 13:20 -
超扯！高雄某國中師吸毒睡倒車內 教育局開第一槍重懲
日前屏東警方查獲一起吸毒案件，49歲的林姓男子把車停在車道上，人竟然昏昏欲睡，嚇壞經過的民眾，警方到場了解後，目視車上疑似有毒品，經喚醒林男查緝後，確認為9包安非他命等相關物品，將其移送法辦。據了解，林男為一名教師，任教於高雄美濃區一所國中內，消息傳出，震驚教育界，對此，高雄市政府教育局表示，目前已停聘該名教師。2023/07/20 15:29 -
孩子發燒嘔吐！以為感冒「送醫竟患腦膜炎」 醫教3招辨別
5歲的小禎連續多日出現發燒、嘔吐、昏昏欲睡症狀，爸媽原以為是腸胃炎，直到女兒突然意識不清、語無倫次，緊急送往醫院急診，經過腰椎穿刺檢查，確診是腦膜炎；醫師提醒，感染腦膜炎是兒童嚴重的感染症，症狀容易跟感冒混淆，但如不即時治療，嚴重恐留下神經性腦部後遺症。2023/04/24 16:31 -
熬夜是變胖元兇！醫曝2關鍵原因：睡不好吃更多宵夜
醫學博士、重症醫療醫師黃軒昨（16）日於臉書發文，提到睡眠與體重之間的關係，他表示有不少人好奇「經常熬夜脂肪會變多」、「睡不好體重會上升」等問題；事實上，愛熬夜以及睡眠品質差族群總在減重路上困難重重，關鍵在於體內所產生的變化，包括促使吃更多宵夜、新陳代謝變慢且昏昏欲睡等，進而越來越胖。2023/03/17 22:18 -
春暖花開卻昏昏欲睡？恐犯「春睏」 中醫曝養肝法提振精神
時節入春，在春暖花開的日子裡，不只動物、植物會從冬眠中甦醒，人體也會有所變化。中醫師吳明珠表示，春天到了，溫暖的陽光灑落的同時，人的血液循環也會開始加快，感受上就像「解凍」一樣，不過此時感受上反而會經常覺得疲勞、昏昏欲睡，這叫做「春睏」，吳明珠建議，除了盡量在晚上11點前睡覺養肝外，也建議多爬山、走路刺激肝經，增加血液循環，提振精神。2023/03/16 13:41 -
經常半夜醒來 難入睡！「吞了它」無效？這群人飽受失眠困擾
現代人經常聽到失眠，半夜睡不著經常起床到了白天卻又昏昏欲睡，有時候失眠不只是單純失眠，還要考慮其他睡眠疾患的干擾，事實上有許多睡眠疾患也有可能造成失眠，最常見的像是睡眠呼吸中止症(OSA)、不寧腿症候群等。這些睡眠疾患並不會因為服用安眠藥而能有所治療，因此患者會一直使用安眠藥物，忽略了其他睡眠疾患所帶來的干擾。建議要找睡眠專科醫師作完整的睡眠評估與檢查，才能真正對症下藥，解決失眠的問題。2023/02/14 22:55 -
超商就買得到！「健康零食」TOP10 第1名降血壓又養顏
零食星人看過來～昏昏欲睡的下午，想吃點零食解饞、美麗心情，但又怕胖嗎？其實像是富含可可多酚的黑巧克力、有抗氧化功效的蔓越莓、堅果等超級零食，不僅可以維持健康還能養顏美容，都是相當適合女性吃的好零食。2023/01/14 14:46 -
夏天心氣易浮動！中醫師授養心2料理 長期助改善高血壓
古人說「春天養肝、夏天養心」，但夏天為何要養心？養心又該怎麼做？2022/07/15 22:32 -
睡前3C成癮當心晚上頻尿 醫授「夜尿234」口訣判斷
53歲的趙先生下班後愛看電視職棒轉播，還會邊開電腦工作，睡前也會不停玩手機。這一年來，總被半夜多次的尿意而打斷，而且尿量還非常多，導致白天精神不濟、昏昏欲睡，甚至差點出車禍，前往泌尿專科就醫後，被診斷為「夜間多尿」。除了年齡是首要因子，近年更發現睡前使用3C產品亦是夜間多尿的隱形推手！一旦出現病徵必須求助泌尿專科，絕不能輕忽！2022/06/21 19:48 -
比喝咖啡有效！盤點4大醒腦食物 吃巧克力還改善記憶力
炎炎夏日讓人昏昏欲睡、注意力渙散，上班也提不起勁嗎？與其猛灌咖啡或用甜食、糖飲來提神，還不如依照營養師建議，攝取醒腦食物！營養師指出，堅果、黑巧克力、水煮蛋和藍莓，可以幫助腦部血液暢通、改善記憶力、減緩認知功能下降速度，適量攝取對於提升專注力的效果比咖啡還好。2022/06/21 15:37 -
沒喝就想睡？「咖啡因戒斷」症狀一覽 同時中3項需當心
咖啡是不少人一天的精神糧食，有些人只要一日未喝咖啡就可能會出現疲勞、昏昏欲睡等情況。對此，臺北市立聯合醫院藥師吳尚樺也提醒，若自我評估後症狀同時存在3種，則可能有「咖啡因戒斷症狀」。2022/05/09 05:22 -
咖啡、飲料CPI漲幅創3年新高 生活小確幸面臨壓力
工作到了下午，開始感到昏昏欲睡，這時候來杯咖啡或是手搖飲，是許多上班族的小確幸，不過主計總處物價統計發現，咖啡、飲料的物價指數持續攀高，110年12月漲幅已達1.58%、全年漲幅則創近3年新高。2022/01/29 10:26 -
減重這樣吃！專家曝3種「偽澱粉食物」 增肌減脂又控糖
許多上班族常煩惱午餐要吃什麼？便當熱量會不會太高？以免下午工作容易昏昏欲睡。營養師劉馥萱推薦，3種「偽澱粉食物」，不但有飽足感，同時低熱量，對身體無負擔。2021/09/02 09:22 -
提振居家辦公精神！10大濾掛式咖啡在家也能沖出好味道
對於許多上班族來說，「喝咖啡」已經是種習慣，一天不喝就覺得渾身不對勁。不過最近隨著疫情升溫，越來越多人開始在家上班，同時盡量避免外出群聚，每天少了買咖啡的行程，不到中午就開始昏昏欲睡。2021/06/16 10:52 -
飯後昏昏欲睡原因曝光 營養師揭6大「提神飲食」
你每次吃飽飯後，總會有昏昏欲睡的感覺嗎？為什麼飯後眼皮總是愈來愈沉重，還時不時一直打哈欠⋯⋯以下告訴你原因出在哪。營養師也傳授6招提神飲食，趕快學起來！2021/04/23 09:13 -
狂喝咖啡警覺這些症狀 咖啡因過多「恐心律不整」
一杯香濃咖啡是不少上班族的良伴，更是日常生活的享受！但你是否因為持續喝咖啡，一天沒喝就出現不舒服的狀況，如頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的症狀？藥師提醒，若自我評估後發現上述症狀同時存在3種，可能就有「咖啡因戒斷症狀」。2021/04/22 20:03 -
檳榔西施酒駕還打瞌睡 暴衝「撞噴騎士」害重摔慘死
新竹縣昨（2）日深夜發生一起死亡車禍，一名檳榔西施開心與親友飲酒聚會後，竟獨自駕車離開，途中疑似不勝酒力昏昏欲睡。豈料突然間她失控暴衝到對向車道，下秒高速撞飛一名無辜騎士，造成對方飛起後又重重墜地、傷重身亡，女子則是連續撞毀路旁多輛汽機車，直到碰到電線桿才停下，現場一片狼藉。2021/03/03 18:24
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