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還沒到就累趴！搭飛機惹身體不適 「6飲食習慣」擺脫疲憊
出國旅行時，搭飛機是個痛苦的事情，飛機內空間狹窄，坐經濟艙時只坐著睡，容易屁股痛，睡眠品質也不好，一旦長途飛行只會更辛苦，還沒到當地就先累趴在飛機上。營養師指出，想減輕旅途中的不舒服，可以適當補充一些特定營養素，還能提高免疫力，避免在旅行途中生病掃興。2023/05/12 14:36 -
不只美白！「維生素C」4好處一次看 這些蔬果要多吃
維生素C是一種重要的維生素，也是人體所需的必需營養素之一。它不僅有助於提高免疫力、保持血管健康，還能幫助人體抵禦各種疾病。以下是一些關於維生素C的知識，讓你更了解它的作用和如何攝取。2023/03/09 11:39 -
增加免疫力！遵守「5多2少」飲食原則 對抗流感病魔
寒流來襲，又是流感的好發季節，身體一虛弱就容易讓病毒入侵，除了要有良好的生活品質之外，飲食方面也要更多加注意。營養師劉怡里指出，預防流感的第一步要先提升免疫力，吃對的食物除了能維持身體生活機能之外，還能攝取足夠的營養，守住「5多2少」的原則，就可以吃得營養、提高免疫力。2022/12/18 05:00 -
兒童腦炎致死機率高 藍智庫批政府「沒把人命當回事」
國內這波確診浪潮下，不少兒童染疫後出現腦炎，最後甚至不幸病逝的個案，引發關注，國民黨智庫今（2）日召開記者會，會中建議民眾盡早施打疫苗，尤其是兒童與青少年以提高免疫力。與會的中華民國防疫學會理事長王任賢指出，現在只有疫苗才能有效防止Omicron感染，更進而防止染疫兒童腦炎的發生，所以打疫苗要快。2022/06/02 16:50 -
快筆記！營養師曝鳳梨5大好處 抗癌又增強免疫力
時值鳳梨產季，許多民眾最近一定常在市場看到鳳梨的蹤跡，除了好吃、香甜又多汁以外，吃鳳梨的好處可真是不少，營養師王證瑋表示，吃鳳梨可以幫助消化、提高免疫力、降血壓、防血栓，甚至還能對抗癌症。2022/05/04 22:06 -
「防疫茶」緩解輕症！3大服用方式曝 大人小孩都能喝
新冠肺炎確診人數連日破千，該如何提升免疫力，預防新冠肺炎呢？目前市面上有多種防疫茶飲，可供民眾選擇，例如：「正氣護衛茶」、「淨冠方」、「淨斯本草飲」、「養氣防疫茶」等。2022/04/22 21:50 -
原始、變種病毒差異一次看 提高免疫力4類飲食必吃
疫情再次拉警報！新型Omicron病毒侵台讓人心惶惶，究竟Omicron與Delta與原始新冠病毒有什麼差別？營養師高敏敏整理出比較表，一次了解原始與變種病毒間的差異。2022/01/16 05:35 -
英大型第三劑混打試驗出爐 醫：「全量莫德納」抗體最高
為了提高免疫力面對「Omicron」變異株，指揮中心宣布昨（3）日開打第三劑新冠疫苗，而接種的廠牌是莫德納疫苗。前台大感染科醫生林氏璧，引用英國COV-BOOST大型第三劑混打試驗，發現第三劑施打mRNA疫苗，抗體上升最高，而當中又以「全量莫德納」的抗體最好。2021/12/03 11:44 -
雙重夾擊！全台受流感、新冠威脅 6飲食口訣提高免疫力
天氣逐漸變冷，流感感冒季節來臨，又加上新冠肺炎伺機而動，面對雙重夾擊，該如何維護身體健康？營養師廖欣儀表示，民眾不妨利用「減醣、優質蛋白、好油脂等健康飲食重點，提高防護力」。2021/10/26 16:00 -
T選讀／上班族看3C眼睛疲勞、偏頭痛 找對穴位就能輕鬆解決
合谷穴是針灸治療時也常用的萬用穴道，它是大腸經的原穴，而大腸經會影響腸道內的廢物與水分排出體外、製造糞便等等功能。此外與肺功能也息息相關，也具有提高免疫力的作用。平時按按合谷穴給予刺激，對身體健康也很幫助。2021/10/08 14:33 -
家長注意！Delta病毒「幼童化」 醫曝這症狀要小心
Delta來勢洶洶，不但改變COVID-19很多特徵，感染族群更有「幼童化的趨勢」！家醫科醫師陳欣湄指出，雖然孩童感染機率高，但發生重症機率低於成人。營養師宋明樺則表示，想要提高免疫力，除了補充維生素，也要維持腸道健康。2021/09/17 14:32 -
Delta病毒「幼童化」 醫曝兩關鍵族群要當心
Delta來勢洶洶，不但改變Covid-19很多特徵，感染族群更有「幼童化的趨勢」。《明欣醫聊室》主持人陳欣湄指出，雖然孩童感染機率高，但發生重症機率低於成人，反倒是孩童家中年長者、患有慢性疾病的成人須更加注意。另一名主持人宋明樺表示，想要提高免疫力，除了補充維生素、維持腸道健康，安全情況下自己也會帶小孩外出曬曬太陽，促進維生素D合成。但她也提醒，補充維生素需適量，「補過頭反而可能有中毒風險！」2021/09/14 21:00 -
沒疫苗保護者快看！6大「植化素」有效提高免疫力
新冠肺炎疫情侵襲各國，加上國內已有Delta病毒群聚感染，專家預測未來新冠病毒的感染力將會增強，除了打疫苗外，營養師指出從飲食上來儲備免疫戰鬥力是關鍵，尤其是從天然食物中吃進身體所需的營養素是最為直接的方式!2021/09/14 09:28 -
注意！普渡供品吃太多恐便祕 這水果1天2顆輕鬆排解
【健康醫療網】一年一度的中元普渡將至，各家忙進忙出的張羅供品，宋明樺營養師分享了兩大普渡難題，一是澎派的三牲不知如何消化，不吃怕浪費、幾餐全下肚又擔心消化不良；二是家中小寶貝只吃普渡的零食、餅乾，不吃正餐。宋明樺營養師建議可以搭配奇異果幫助消化排便，還可解油膩，滿滿維生素C可提高免疫力。不僅是普渡聖品，更是疫情期間天然的營養補充來源。2021/08/22 15:44 -
染疫媽媽也能哺乳！遵守「3+4」原則還可提高免疫力
面對新冠肺炎疫情肆虐全球，許多媽媽想增加寶寶免疫力，繼續母乳哺育也是關鍵。根據世界衛生組織在COVID-19大流行期間，建議各國政府單位應持續鼓勵那些懷疑或確診的母親開始或繼續母乳哺育，且勸告母乳哺育的好處遠大於傳染病傳播的潛在風險；國民健康署解釋，母乳含有多種抗體及免疫球蛋白等免疫物質，能增強嬰兒免疫力，幫助避免感染的目的。2021/07/30 10:11 -
牛津：AZ疫苗延後接種第二、三劑 可提高免疫力
英國牛津大學發表研究報告指出，由牛津和英國藥廠阿斯特捷利康（AstraZeneca，AZ）合作研發的COVID-19疫苗若將第二和第三劑施打時間延後，可提高接種者的免疫力。2021/06/29 06:12 -
港大招100名受試者 「混打」BNT疫苗再打北京科興疫苗
新冠疫苗要打2劑，目前各國都主張2劑打同一款，但是，香港大學將招募100名、60歲以下成年人，進行BNT+北京科興疫苗的混打實驗，主張能提高免疫力，解決疫苗短缺，同時，傳出有港民，打完第一劑，卻無法如期打二劑的窘境。2021/04/09 11:31 -
補充蛋白質、鈣質！優格4好處 還能降低癌風險
優格是由牛奶發酵而成，是對健康有益的食品，每天只需1小杯，不僅可增加飽足感，也是解饞最好的甜點，它還有很多好處，不只能補充蛋白質和鈣質，還能提高免疫力、促進腸道蠕動、防骨質疏鬆、降低高血壓風險、防便祕等。不過，毒理學專家招名威提醒：「不要拿優格來減肥！」2020/10/04 15:00 -
不吃必後悔！「豆腐皮」營養 更勝豆腐、豆漿
豆製品營養價值非常高，尤其豆腐皮濃縮了各種營養素，比豆腐、豆漿更加營養，豆腐皮還有易消化、吸收快的優點！2020/08/13 12:41 -
沒戴口罩不能買手搖飲 餐飲業挽信心「超前部署」
政府宣導民眾必須保持社交距離，加上景氣不佳，多重因素都導致餐飲業者近期業績直直落，關門收攤的愈來愈多。為了挽回客人信心，有手搖飲業者開第一槍，喊出「沒戴口罩不能買飲料」，升高外帶飲料店的防疫層級。另外也有火鍋業者為了落實社交距離，原本可以坐60人的店面，現在只要20人就滿座，再搭配花椒雞湯和提高免疫力的養生茶，希望用食補的概念吸引客人上門。2020/04/06 22:50 -
印度確診數相對少 咖哩含薑黃提升免疫力
新冠肺炎疫情持續擴散，全球人口第二多的印度，截至3/6確診數31例，似乎相對其他國家比較少，不少人認為和他們愛吃咖哩有關，裡頭主要成分薑黃含有薑黃素，研究發現擁有抗氧化、提高免疫力的效果。2020/03/06 20:45 -
出院人數漸增 醫護稱患者信心有助病情
湖北武漢陸續有新冠肺炎患者出院，醫護人員表示，觀察患者痊癒的各種數據，除了輔助性治療得到成效之外，更重要的是患者本身的心理建設也能提高免疫力。2020/02/12 16:21 -
金針菇好處多多！ 高纖低卡還能預防腫瘤
大家都對巴西蘑菇、靈芝等各種菇菌類能提高免疫力耳熟能詳，在廣告的推波助瀾下，也知道主要有效成分是多醣體，這些菇類通常價格不斐，但抗癌功效卻常語焉不詳。其實各種菇類，包括價位便宜的金針菇，都含有多醣體，都具有免疫調節的功能。2019/05/11 11:00 -
抱抱很重要！讓你不易生病 還能增「愛情荷爾蒙」
現在就跟朋友、家人來個「愛的抱抱」吧！研究發現，擁抱可提高免疫力，讓你不容易生病；專家也說，擁抱對兒童情緒管理、社交能力有正面影響，並有助於有「愛情荷爾蒙」之稱的催產素。催產素可助人增加信任感、減少恐懼焦慮、降低血壓、紓解壓力，甚至對記憶力的改善也有幫助。2018/11/24 09:43 -
浴火情深系列6》自我認同高 塵爆下一代不怕傷
八仙大火至今，眾多塵爆傷友不時仍須承受外觀改變帶來的乘車側目、租屋刁難、求職受阻等社會偏見，隨著塵爆日漸遠離、下一代逐漸出世，傷友幼兒自小的正向心理養成更形重要。新光醫院精神科臨床心理師張嘉紋表示，傷友小孩的自我認同和接納如果不夠，當腦海浮現我的爸媽怎麼跟別人不一樣問號時，心理可能完全被擊潰，變得自卑，必須自幼培養他們的自我認同感，提高免疫能力。2018/10/24 09:50
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