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IU減肥心路歷程曝光！靠「1運動+飲食」 瘦出好身材
「國民初戀」IU上週來台北小巨蛋開演唱會，演唱多首熱門歌曲，更用中文跟大家聊天表示：「很想大家！一可來就趕快來了～」IU身高162公分以其優異的身材比例看起來就像170公分！本篇帶你來解密IU是怎麼維持這樣的身材的呢？2024/04/13 11:35 -
上班族也輕鬆瘦！懶人減肥5大方法 營養師曝進食順序減少熱量
身處於繁忙的現代生活中，減肥常常是現代人經常遺忘，卻又渴望達成的目標。本篇將分享5招懶人減肥法，讓我們在不知不覺中也能成功鏟肉，發現原來瘦身是這麼簡單的事！2024/04/05 08:33 -
不運動也能瘦！4招懶人減肥法 「這時間」躺在床上還能鏟肉
俗話說：「減肥七分飲食、三分運動」，實在懶得上健身房、慢跑，其實也有很多方法可以讓我們不靠運動就能成功甩肉，以下統整4招專家推薦「不運動減肥方法」從飲食、日常習慣開始改善，你也能輕鬆養成輕盈體態。2024/03/26 15:11 -
日醫認證有效！「擺爛減肥法」免運動 躺著、坐著都能瘦
減肥真的太難了，大家的心聲編編也懂！今天就來分享一招日本醫師發明的「擺爛減肥法」，不需要節食、不需要運動，只要從生活中的4個小地方改變，就能讓我們喝著瘦、坐著瘦、躺著瘦、泡著瘦，醫師本人和網友實測，都成功在一個月內瘦了6~8公斤，效果超級驚人。2024/03/08 11:21 -
減肥好難！營養師激推「12種佛系減重法」 不動就會瘦
減肥方式千百種，許多人會選擇節食或是運動。營養師程涵宇特別在臉書整理「12種懶人減肥法」，讓大家可以「無痛減肥」。她也提醒，少吃不等於瘦身，如果吃少、吃錯反而會越減越肥，更糟糕還可能拖累代謝，讓減重更加困難！2022/12/05 05:56 -
最強懶人減肥法！號稱「不運動也能瘦」 佛系12招一次看
胖不是命、胖起來要人命！生活步調較快的現代社會，有太多人忙於生活以至於忘了維持身體狀態，甚至在工作壓力大、心情不好時總是借助零食、手搖杯等高熱量食品舒緩身心，長期不規律飲食加上缺乏運動習慣，導致身體健康早早就亮起了紅燈。2022/12/05 05:45 -
WFH也不怕胖！網曝這3招技巧黃金14天就能瘦
隨著全國三級警戒延長，不少上班族居家辦公的時間也將拉長，不在正常時間吃飯、整天坐著不運動，都成為了防疫日常嗎？以下分享3招網友大推的居家辦公減肥技巧，讓你把握黃金14天瘦身期，在家工作不胖反瘦！2021/05/28 04:33 -
鄧紫棋維持44公斤秘密 懶人減肥餐製作超簡單
即將滿30歲的香港小天后鄧紫棋，有著被天使賜予的迷人嗓音，年紀輕輕就已經有多首歌在youtube破億點閱！不過剛出道時，因為肉肉身形和蘿蔔腿也遭到網友的批評，如今靠著自己獨創的「減肥菜單」成功甩肉7公斤！一起來看看鐵肺女王的變身秘訣吧！2021/04/10 05:15 -
免挨餓！瘦身初階班最適合 日超夯「14小時斷食法」
近年來流行的懶人減肥法中，討論度最高的莫過於「間歇性斷食」，透過進食時間控制，就能有明顯瘦下來的成效，如果再配合運動，更是效果驚人。其中的「168斷食」更是深受大家推崇，像是楊丞琳、瘦子等藝人都是透過這種方法瘦下來，不過其實在日本最流行的是另一款「14小時斷食」，比168更寬鬆，推薦給瘦身初階班的你。2020/11/06 13:21 -
喝水就會瘦？吳姍儒4天甩2公斤 時間表、公式曝光
多喝水你就離減肥成功近了一大步！為什麼喝水會瘦？又該怎麼喝水？讓編輯整理出關於減肥喝水的最完整教學，最簡單方便的懶人減肥法，一起來往下看~2020/10/19 13:53 -
學起來！11招懶人減肥法 讓你不流汗又能輕鬆瘦
春節剛過完，一定有許多人還在苦惱身材的問題，加上下禮拜二又是元宵節，湯圓的熱量更是高得破表。別擔心，國外網站《Bright Side》就列舉11種減肥方法，包含飲食、利用顏色控制和運動三大部分，讓生性懶惰的人能夠輕鬆瘦！2019/02/15 22:34 -
厭世姊6招「瘦手臂操」 讓妳輕鬆揮別掰掰袖
時序進入炎炎夏季，氣溫每天幾乎都超過30度，不少女性穿著清涼，展現自身窈窕身材。尤其許多女性會穿著無袖上衣，但卻發現自己手臂變粗、甚至還有蝴蝶袖、掰掰袖等，讓許多女性都煩惱不已。甚至穿上外套遮掩，想脫外套時又被卡住，想要解除這樣的困擾，厭世姊教所有姊姊妹妹們6招超舒服懶人減肥法。2018/07/21 08:00 -
徐佳瑩曬「筷子腿」激瘦照！狂剷13KG懶人減肥法公開
33歲歌手Lala徐佳瑩2008年自《超級星光大道》出道，10年後她終於憑著堅強唱作實力，拿下今年的金曲歌后寶座及最佳國語專輯大獎，除了作品集多年來功力之大成，也被發現體態越來越纖細。拉拉昨天(17日)在臉書上曬出美照，153公分的她一雙逆天纖細美腿讓人看得目不轉睛。2018/07/18 12:58 -
懶躺床上也瘦到嫑嫑的！ 網友瘋行10大懶人減肥法
減肥、減重、瘦身，可以說是現代人追求健康的一個長期目標，但常常因為工作忙碌或是意志力不堅，沒辦法長時間保持運動，因此網路上也出現各式各樣的減肥法，現在就帶你們看一看。2018/06/24 16:59 -
喝番茄汁甩4公斤！ 李佳豫傳授「懶人免運動」瘦身法
藝人李佳豫長相甜美，反應靈活，深受觀眾喜愛！不過她在接受採訪時表示 ，日前因為拍戲壓力大，結果狂吃變胖，開始實行「喝番茄汁」的懶人減肥法，成效令她相當滿意，令不愛運動的她，2個月瘦了4公斤！2017/10/31 12:26 -
【真的嗎？】蒟蒻、寒天可減肥？ 憂鬱、子宮肌瘤都上身
網路上流傳懶人減肥法，只要以「寒天、蒟蒻取代澱粉類白米飯，就可輕鬆瘦身」！但其實，專家認為，拒絕澱粉類食物可能對身體有難以想像的健康危機。2016/04/27 13:26 -
懶人減肥？泡湯消耗熱量 得忌口防增胖
隨著天氣逐漸轉涼，又到了泡溫泉的季節，而新竹縣政府舉辦溫泉嘉年華活動，除了泡湯外，還可以順道欣賞尖石、五峰鄉的景色以及當地美食，中醫師說，泡溫泉能促進血液循環、燃燒脂肪，還能順便減肥，但必須搭配運動以及控制飲食習慣。2014/10/05 17:21 -
健康減肥有高招 食物份量一「手」掌握
現代人追求健康養生，其實想要減肥的不二法門就是少吃多運動，而最近有專家提出一種懶人減肥法，一個星期只要花上短短3分鐘，做間歇性的高強度運動，就可以達到健身效果，此外用餐時，拿出手掌來測量一下，肉類只能有巴掌大，澱粉類大概只能有拳頭大，每一餐都能掌握熱量攝取，就可以輕鬆瘦身。2014/01/15 21:48 -
光站著就能甩肉 美瘋「懶人運動機」
針對想減肥又懶得做運動的人，美國有業者推出一款懶人減肥機，只要站在機台上，機器就會讓你的全身震動，肌肉因此收縮，達到運動效果，業者說，站在懶人機上10分鐘，成效相當於在健身房運動一小時，也讓這樣的機器，在美國相當受歡迎。2013/02/03 13:46 -
睡前喝豆漿減肥？ 專家：無臨床根據
網路上有養生達人推薦，想減肥，就在睡前喝一杯250c.c.的豆漿，原理是豆漿富含優質的胺基酸，可以消耗體內多餘的醣份跟脂肪，促進新陳代謝，所以睡前喝豆漿，又被稱為「懶人減肥法」；不過營養師提醒，這種做法沒有臨床根據，萬一喝下加糖豆漿，不搭配運動，小心越喝越胖。2012/03/14 12:25 -
靠震動甩肉 震10分鐘如跑步1小時
想減肥卻又懶得運動，美國健身房推出一種新法寶，讓你可以躺著瘦！這套懶人減肥機，可以從頭到腳，幫你的身體不斷震動，號稱使用10分鐘，就等於跑步1小時消耗的熱量，不喜歡運動的人，可以像這樣用「震」的，幫你甩肉。2010/05/10 22:28 -
收假前忙減肥！ 健身房人數多一倍
快要收假上班，不少民眾趁著剩下的這3天，趕緊到健身房運動減肥，或是到SPA店做懶人減肥，短短幾天，業者就表示，人數比往年多了一倍以上。2009/01/30 19:23 -
服藥效果像運動 懶人減肥有望
美國科學家研發出能夠鍛鍊肌肉、增加耐力，甚至燃燒脂肪的2種運動藥丸，未來也有希望能幫助肥胖人口減重，這種藥對於想減肥又不想運動的人來說，可是一大福音；不過這2種藥物目前只經過老鼠實驗，在人體身上的成效如何，還有待進一步研究。2008/08/02 17:37 -
搖搖就瘦！ 懶人減肥儀預防肥胖細胞
想減肥又不想動？沒關係，現在有一種律動能量儀，號稱可以讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，人只要站上去變換不同的姿勢，就可以利用搖擺震盪原理，甩掉身上贅肉，有多神奇，一起來看看。2004/08/28 17:51 -
懶人減肥法 繃帶塑身超神奇
想要減肥的人有福了，除了上健身房和控制飲食外，美國現在有一種新的繃帶減肥法，號稱能夠藉由特製繃帶塑身，減去身上多餘的脂肪，據說效果神奇，帶您一塊去了解。2004/03/17 18:04
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