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經常做「這件事」膝蓋承受體重6到7倍力量 醫：下場慘！
快走對於忙碌的上班族或是擔心運動傷膝蓋的民眾而言，是一個非常容易入門的運動選擇。快走相對於跑步而言，在進行的過程當中並不會有雙腳離地的階段，因此下肢關節所承受的衝擊力會小上許多，骨科醫師指出，肌肉訓練的很有力量，這樣才真正保護我們的膝蓋，平常把肌肉訓練得很好的時候，在走路的時候，膝蓋受到力量就會相對比較少。減少蹲跟跪，因為常常蹲跟跪的時候，這個膝蓋承受體重約6到7倍左右。2024/04/05 22:54 -
楊冪「接傘自己撐」助理後頭淋雨 畫面曝光遭罵：非常不體貼
陸劇女神楊冪一向形象不錯，但人紅總有酸民愛挑事，日前她被目擊工作時，助理遞傘給她，她接過後就自己往前快走，助理淋雨跟在後頭，影片曝光後，被網友質疑那支傘那麼大，明明可以一起撐，為什麼自己撐著就跑掉？認為楊冪此舉非常不體貼，完全沒有想到對方，不過也有粉絲緩頰。2024/02/26 11:08 -
元宵別吃太多！4顆=1碗飯 營養師：得多運動1.5小時
元宵吃太多！小心熱量爆表，營養師指出，元宵與湯圓都是糯米粉裹內餡，吃多了不僅容易造成腸胃過大的負擔，例如脹氣、胃痛，，且湯圓熱量也不低，攝取4顆甜湯圓或5顆鹹湯圓的熱量相當於一碗飯，一位50公斤民眾吃四顆芝麻湯圓，估計也需要進行快走(6.0公里/小時)1小時又8分鐘的活動才能消耗掉，若是騎腳踏車(8公里/小時)則需1小時又33分鐘才能消耗掉。2024/02/25 14:33 -
2024健康過好年！ 澳洲研發「蔬食蛋糕」甜點也能養生
新的一年，很多人都會許願要過的更健康，英國倫敦大學研究顯示，每天只要快走20分鐘，在家裡進行簡單的平衡和伸展，就能幫助保持心臟和整體健康；在英國越來越多人使用血醣偵測儀，當成監控的科技幫手，不過學者認為只看單一數據無法全面評估身體狀況；健康飲食也是養生重要一環，地中海飲食獲得連續七年的推薦榜首，吃原型食物是不二法門；與養生幾乎很難搭上線的甜點，也能走健康路線！澳洲一家烘焙坊和學界合作，以南瓜、菠菜等食材研發出的美味蛋糕，光用看的就讓人食指大動。2024/02/14 19:58 -
梓梓一撩帽T太犯規！運動內衣快走光 超美曲線嗨爆萬人
台新夢想家啦啦隊的隊長、舞蹈老師，同時也是女星的梓梓（董梓甯），不但身材火辣，外表也十分引人注目，加上高超的舞蹈功力，吸引了無數粉絲的矚目。近日她在社群平台分享「火辣福利」，吸引許多粉絲互動，撩衣露出的內衣下緣、火辣腹肌，更是讓許多粉絲驚呆。2024/01/13 17:58 -
失戀沒在怕！4星座「最快走出情傷」 他秒找下一任
在愛情的徑程中，每個人的心路歷程都各不相同，尤其當面對分手或離婚這樣的人生轉折點。然而，某些星座因其天生的性格特點，似乎能更快地從愛情的傷痛中恢復。這四個星座擁有獨特的心理韌性和樂觀態度，使他們能迅速從前一段感情的影響中解脫出來，重新尋找愛情的光芒。對於這些星座的人來說，愛情的終結不是終點，而是新開始的契機。他們能夠快速調整心態，投入到新的戀情中，展現出對生活和未來的積極態度。2023/12/16 15:40 -
搶快走內線「轉彎變側翻」 貨車轉彎不慎滿車啤酒全碎
台南一輛小貨車，違規從內線車道右轉，疑似車速過快，重心不穩，造成車輛當場側翻，還滑行撞到等紅燈的轎車，但正值下班時間，車流大回堵。另外在嘉義市區，15日早上也有貨車載滿啤酒瓶，同樣也是在過彎時，10多箱啤酒突然掉落破裂，滿地都是酒味。2023/12/15 21:21 -
日行萬步真的健康？醫授「正確走路姿勢」：2原則要做到
「日行萬步傷膝蓋，不如快走10分鐘」！醫師江坤俊在「健康2.0」中分享，所謂的快走到底要多快？主要掌握2原則，速度一定要快、步伐一定要大，大約是每分鐘120至140步，讓心臟跳動加快，燃脂功能才可能會更好，重點是要「走到會喘」。2023/11/27 08:15 -
行人被車禮讓「如何表達感謝」？駕駛吐心聲：1做法最好
為洗刷行人地獄的罵名，交通部祭出重罰，若行車不禮讓行人，最重將開罰6千元。對此，有民眾很有感，發現被禮讓率增加了許多，有時看到來車不怕後車的壓力，遠遠就開始減速，覺得很感動，因此想知道「大家都怎麼向讓路的車駕駛道謝？」對此，有駕駛也現身，直言1做法就是最好的。2023/11/08 15:57 -
真省錢一哥！快走30分濕身回家直擊 小鐘曾憂罹癌驚吐遺言
「客家省錢一哥」小鐘（鐘昀呈）近日被新加坡直播天王王雷指控「太摳門」，王雷稱2人一起直播10多次，連1瓶礦泉水都沒被請過，未來若要挑女婿絕對不會選小鐘這種類型。小鐘省錢在演藝圈真的太出名，近日本刊直擊他花了約30分鐘走路回家，走到汗流浹背；醫學專家指出，常走路到微喘、心跳加速可防失智，看來小鐘完全身體力行。2023/10/31 10:16 -
92歲張忠謀養生秘訣公開！半百後每天做1事 罹癌風險降
92歲台積電創辦人張忠謀的養生之道一直備受民眾好奇，日前他出席運動會時表示，50歲後每周會運動至少3天，每次40分鐘，認為運動對自己的健康很有幫助，而張忠謀之前也曾透露，以前會去健身房，後來改成慢跑、在家裡快走等，現在則是「不是那麼快的快走」。2023/10/18 10:24 -
安妮胸前開洞0防護「禮服滑落」快走光！ 多男猛追求：2人有機會
俄羅斯籍辣模安妮今（17）日與南投副縣長王瑞德一起出席2023南投溫泉季記者會，她身穿綁帶緞面禮服，胸前開洞，大秀長腿、美背，一登場就讓現場閃光燈閃不停，衣服險些滑落，她幾度整理服裝。安妮先前在活動上自爆有17人同時追，她今被問到感情狀況，害羞表示：「新聞出來後更多了，好多人以為我單身。」透露現在有2男在抉擇。2023/10/17 14:12 -
走鐘獎禮賓小姐超兇！「轉身快走光」炸豐滿 網暴動狂刷：超大
YouTuber界年度盛事「走鐘獎」今（14）日在高雄流行音樂中心舉行，由阿樂、視網膜和恩熙俊擔任典禮主持人，邀請有「三上悠亞接班人」的AV女優河北彩花擔任頒獎嘉賓，獎落誰家令人期待。走鐘獎紅毯在下午2點登場，創作者們盛裝出席，擔任禮賓小姐的可凡登場引起現場暴動。2023/10/14 14:36 -
以色列軍「地面戰」蓄勢待發 加薩百萬人大撤離
以色列計畫對加薩地區發動「地面戰」，前一天已經要求當地居民，24小時內，往南部撤離，甚至空投傳單，要平民快走。這回加薩北部出現逃難潮，車潮綿延好幾公里。不過撤離談何容易，以軍連日空襲，還斷水斷電，加薩人想離開，難上加難。目前加薩死亡數已經超過1900人，當中還包括600多名孩童。2023/10/14 12:50 -
上班禁滑手機！她「剛報到就想離職」 網掀2派論戰勸：快走
許多上班族為了消除工作帶來的疲勞感，故經常會忙裡偷閒滑一下手機。不過，就有一名女網友發文抱怨，稱自己在被一間傳產大公司錄取之後，才發現公司規定員工們不得在工作時間滑手機，讓她不太喜歡這樣的公司文化，心生離職換工作的想法。貼文曝光後，立刻引來大批網友們熱議，眾人更一面倒建議原PO「快走」。2023/10/08 05:20 -
第4次了！ 遇颱風就撤村滿州鄉居民拒撤
小犬颱風橫掃台灣，花東地區首當其衝，光是花蓮縣「預防性撤離」的人數就高達2千8百多人，另外在台東，也有不少長輩，看到紅色晚霞，心裡就慌了，知道颱風要來，要撤村，隨身藥品、一把抓，趕快走，但在屏東滿州鄉的村民，面對今年第四次撤村，指控政府不作為，一群人綁布條抗議，拒絕撤離。2023/10/04 21:21 -
快走開！流浪貓製造髒亂 男持BB槍攻擊
一名男子深夜拿槍衝出巷口，還以為他是要找誰尋仇，結果他手上拿的是BB槍，目標還是路邊的流浪貓。原來板橋區縣民大道三段附近，有很多流浪貓製造髒亂，附近居民深受其擾，甚至有人會攻擊貓咪，有愛媽發現，目前已經先將流浪貓帶回家照顧，希望能有愛心人士幫忙領養。2023/09/25 19:52 -
15款月餅熱量排行出爐！冠軍糖王直逼3碗飯 5撇步減負擔
中秋節還沒到，很多人已經陸續開始享用月餅，但大家都知道月餅熱量高，該怎麼吃才能相對少負擔？營養師高敏敏分享月餅熱量排行榜，教大家聰明挑選月餅，以及吃完後要運動多久才能消耗。2023/09/20 15:45 -
又是行人地獄！前村長家門口遭撞飛倒地 轎車未停當場輾斃
新竹縣北埔鄉14日下午3時許發生一起死亡車禍，韓姓前村長當時走在中山路外側車道上，不料快走到家門口時，一輛行駛在道路上的銀色轎車突然偏離車道追撞上他，前村長遭撞後倒地不起，又遭車輪輾過胸口受困在車下，送醫搶救仍不治。2023/09/17 16:18 -
你們是誰？不明人士當街擄走 逼簽5萬本票
就快走到家門口，怎麼會被當街擄走？事情就發生在桃園龜山，12日傍晚，一名男子被2名不明人士強擄上車，先是掏空他的皮夾，又載他到附近超商ATM，領光戶頭的錢，最後強拉上車，威脅簽下5萬元本票，才肯放他回家，過程中發生肢體碰撞，事後又傳訊息威脅還錢，讓他嚇得不敢出門。2023/09/13 19:48 -
運動時間不是問題！想長命百歲 醫曝「這類運動」是最佳選擇
哪一種運動最能延壽？恆新復健科診所醫師王思恒分享，做中、高強度運動均能降低死亡率，運動量很大的族群，則建議多分配一些時間做中等強度運動。2023/08/01 11:13 -
陳妍希發文「忘了刪這2字」被抓包！陸網狂轟：賺夠快走
40歲台灣女星陳妍希嫁給大陸演員陳曉7年，一直都將演藝事業重心放在大陸，近日她為了幫陸綜《少年行》宣傳，在微博上發文預告內容，怎料卻忘了將「文案」2字刪掉，引起大批大陸網友砲轟「明星真是好當」、「賺夠了就走吧」。2023/07/21 10:47 -
攔不到車！ 婦人闖路中央強拉行駛中小黃
台中火車站後站路口驚險一幕，一位穿著短袖上衣的老婦人手拿雨傘，站在路口等待計程車。當另一側的左轉燈亮起時，她突然快步走到路口中央，直接攔住正要轉彎的計程車，試圖上車。然而計程車司機當場開窗拒絕，老婦人才趕快走回路邊。2023/07/17 19:06 -
檢場退役結婚經營車隊 獨子因意外身亡積鬱成疾倒下
由温昇豪、陳少卉、陳澤耀主演的新片《我和我的賽車老爸》，除了邀請到邵雨薇、李玉璽、涂善存特別演出外，更有檢場、于子育及新生代男星劉育仁參與演出。片中檢場與于子育所飾演的「慎叔」與「社工」，更包辦全片最具人情味的兩大角色，檢場希望藉由本片，讓台灣的拉力賽能夠趕快走上國際舞台；而以《俗女養成記》榮獲金鐘獎迷你劇集與電視電影女配角獎肯定的于子育，更期望透過本片，讓大家找回對「家」的一份愛。2023/07/13 15:17 -
一顆粽走5小時才消耗熱量！ 健美冠軍揭「超健康吃法」
粽子是端午節大家第一個常想到的食物之一，而粽子種類其實又分很多種，光是在台灣常見就有北部粽、南部粽、鹼粽、粿粽、豆沙粽等等，不過熱量都相當可觀，健美冠軍營養師DGI黃威杰就指出，光一顆北部粽，就需要快走4到5小時，才能將熱量消耗掉。2023/06/23 16:21
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