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    幫助排便 結果共27筆

  • 比高麗菜強5倍!酪梨「4功效」曝光 便秘快吃腸胃秒暢通

    現代人生活步調快、飲食作息不規律,導致許多人飽受「便秘」所苦。對此,就有醫師建議,有便祕困擾者除了平時可多吃蔬菜、多喝水外,其實也可考慮多吃具有「全世界最營養水果」之稱的酪梨,既可幫助排便,還具備保護心血管、抗氧化、幫助骨骼健康及控制體重等多種功效。
    2024/03/26 16:15
  • 平民燕窩!中醫曝「桃膠」7好處 熬夜、更年期族群超適合吃

    台灣近年來掀起吃桃膠養生美容的風潮,但你知道桃膠是什麼嗎?吃桃膠又有哪些功效?對此,中醫師張宏銘表示,桃膠可以滋陰、緩解喉嚨緊繃、幫助排便排毒、養顏美容,但是消化不好、孕婦則不建議吃桃膠。
    2024/03/25 10:46
  • 大號受姿勢影響?醫揭「2招助排便」:還要正確飲食運動

    現代人生活壓力大又常外食,不少人飽受便祕困擾,然而有說法是,蹲式、坐式馬桶會影響排便的順暢度,甚至容易長痔瘡。對此,有醫師就現身科普,有姿勢真的能夠幫助排便順暢,但攝取綠色蔬菜、運動強化骨盆推力,才是正確能改善便秘的方法。
    2023/11/05 05:25
  • 比大冰奶厲害!妹子來這「屎狂滾」 眾人推1地:連廁所都準備好了

    早餐店大冰奶是「最強瀉藥」的都市傳說早已不是秘密,甚至不少人每天都會來一杯以幫助排便,然而近日卻有網友表示全聯賣場才是她的最強瀉藥,因為她只要進入全聯,沒多久就會有便意,想問其他人是否有類似經驗,貼文引起熱烈討論。
    2023/06/13 05:45
  • 男治便祕「活鰻塞肛門」慘變腹膜炎 醫授2招助腸道蠕動

    你有便祕的困擾嗎?網路上經常流傳一些解便祕、助排便偏方,但真的有用嗎?天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,一般民眾想要緩解便祕並不需要吃藥,只要調整飲食、生活作息就能改善,建議多補充水分,每天飲水1000~2000cc,攝取足量蔬菜水果,就是幫助排便最有效又安全的不二法門。
    2023/05/31 14:18
  • 冷卻後抗性澱粉暴增!「這種米」維持瘦素分泌 減重事半功倍

    減重者一定聽過抗性澱粉,它能助減重、增加飽足感,還幫助排便!米的種類不少,減重要選紫米還是白米?有一種米的抗性澱粉含量竟高達25%。以下讓減重專家教你吃水煮餐減重吃對米!
    2023/04/07 10:02
  • 吃番茄減重抗飢餓!可防乳癌、攝護腺癌 牙醫激推4大好處

    維護口腔健康,除了刷牙和用牙線,吃對食物也有幫助!牙醫師指出,「番茄」對口腔和身體而言是非常好的食物,能幫助預防蛀牙、促進口水分泌,也能預防攝護腺癌、胃癌、卵巢癌、乳癌等。
    2023/02/24 14:11
  • 又便祕了!「2種」膳食纖維改善 營養師:水分不足成反效果

    又因為便秘傷腦筋了嗎?我們的腸道最需要的就是膳食纖維,除了可以維持腸道健康外,更能幫助排便更順暢。膳食纖維竟然有分成這兩種,如果有排便不順的問題,可以看看自己是缺乏哪一種膳食纖維,加強做補充,改善便祕!
    2023/01/17 05:00
  • 別討厭青椒!綠色纖維多還可助排毒 紅椒維生素C稱冠

    青椒有股特殊氣味,曾被網友票選為「前十大最不喜歡的蔬菜」之一,不少小朋友甚至大人看到青椒就皺眉頭,但營養師高敏敏表示,如果你不愛吃青椒,就太可惜了!青椒富含膳食纖維,可促進體內代謝,幫助排便、排毒,而且熱量低,而青椒和甜椒是同一種菜,而如果你不愛青椒的「椒味」,則可選用各種顏色的甜椒,各色甜椒在營養價值上也各有所長。
    2023/01/10 10:56
  • 天冷便意全消?害怕馬桶「冰一下」恐釀痔瘡 5招治冬季便秘

    許多人一到冬天都會明顯感覺腸胃蠕動變差,甚至要蹲在馬桶上好久才有「便意」。台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純分享5個天冷時幫助排便的小技巧,避免冬季便秘,還能減少痔瘡發生的機會。
    2023/01/05 05:00
  • 不要再說錯!她破解「3種食物」營養迷思 白木耳竟無膠原蛋白

    時常聽他人說「富含膠原蛋白的白木耳可以養顏美容」或是「含膳食纖維的優格能幫助排便」?你知道嗎,這些都是錯誤的觀念,對此,營養師Sabbi在Instagram上統整了三點民眾容易搞混的營養知識,讓大家對食物知識更上一層樓。
    2022/12/12 20:37
  • 紅白蘿蔔助防癌!穩血壓、增免疫力 食用需注意這些

    許多專家皆提到,多攝取十字花科蔬菜,有助於預防癌症的發生,十字花科蔬菜像是白蘿蔔、花椰菜、高麗菜、芥藍菜等。不過有人疑惑,紅蘿蔔是否也是十字花科蔬菜?以下讓營養師解答!
    2022/08/29 14:33
  • 便秘8大QA一次懂!醫師教「這姿勢」讓你超順暢

    天天蹲廁所就是上不出來?便秘吃什麼都沒效?現代人煩惱的大便問題,一沒注意可能會衍伸出更多健康漏洞。中西醫師黃獻銘「阿銘師」為大家解釋排便最常見的8大QA,怎麼做可以幫助排便,加碼「易排便姿勢」一定要學會。
    2022/08/05 22:36
  • 腸道細菌會使泌尿道發炎!6大食物有益處 它可同時殺菌

    頻尿、常尿急、夜尿、排尿疼痛、有灼熱感,你有這些症狀嗎?小心可能是泌尿道感染!醫師表示,泌尿道的健康跟腸道健康有關,而且泌尿道感染很常是大腸桿菌造成,當便祕問題嚴重,糞便一直累積在直腸,細菌就有可能逆行而上,跑到膀胱和泌尿道,造成泌尿道發炎甚至反覆發炎,提醒炎炎夏日除了多喝水,也別忘多吃預防便祕食物,幫助排便順暢。
    2022/07/28 13:49
  • 榴槤臭死人!這味道代表成熟了 4大好處報你知

    東南亞的水果之王「榴槤」因為特殊氣味臭名遠播,有人一聞到就退避三舍、但有些人卻被香到流口水,營養師表示,其實榴槤的特殊味道是來自不同的揮發性含硫化合物,有味道代表已經成熟了;而榴槤適量吃營養也很豐富,還能幫助排便,降低心血管疾病風險。
    2022/06/27 15:50
  • 想挺石斑魚?專家教你「這樣吃」 提升免疫力又養顏順暢

    夏天是百香果跟檸檬盛產的季節,主廚陳之穎帶來這道「彩蔬石斑魚捲」搭配特製百香檸檬醬汁,食材不僅含有豐富的營養素,還具抗氧化、養顏美容、消炎、助排便的功效,幫助顧好三高及免疫力。
    2022/06/19 16:40
  • 只吃益生菌還不夠!營養師曝「5關鍵」擺脫便祕困擾

    每到換季時刻,氣溫驟降以及環境變化大容易有便祕問題,倘若想改善,只吃「益生菌」還不夠,營養師高敏敏親揭5關鍵,外加維持生活4個好習慣,才能揮別便祕困擾,幫助排便更加順暢。
    2021/12/01 19:26
  • 4款柚子大PK!營養師曝「這招」避免熱量爆表

    中秋節逼近,除了烤肉、吃月餅外,還可以吃柚子應景,美女營養師高敏敏透露,柚子富含多種營養素,分別是膳食纖維、維他命C、維他命B1和B2,可幫助排便、養顏美容等。正逢盛產季節,她還教大家究竟該怎麼吃,份量才不會爆表,並提供4種柚子的營養價值供民眾參考。
    2021/09/06 21:01
  • 早餐配「空心菜牛奶」營養價值高!專家:有助降血壓

    一年四季都有的空心菜,是家家餐桌上的常見蔬菜,營養師高敏敏利用空心菜、蘋果、牛奶做成綠拿鐵,幫助排便順暢、排水種,同時降血糖、降血壓、預防心血管疾病。
    2021/07/12 14:54
  • 便祕狂吃瀉藥?醫曝恐怖後果 授「3黃金原則」輕鬆解便

    現代人由於飲食精緻化、久坐不運動,便祕情況也愈來愈頻繁,不少人藉由瀉藥來排解便秘問題,不過醫師指出,若長期使用,容易導致大腸產生「抗藥性」;長期使用浣腸劑造成便意感鈍化,導致排便困難,建議保握「黃金原則」、按摩來幫助排便順暢。
    2020/03/27 16:08
  • 熟女便秘3年狂吃這東西 大腸爬滿「發黑豹紋斑」

    現代人生活作息不正常加上飲食不均衡,經常有便秘的困擾,坊間也因此出現許多幫助排便的產品,不過可要謹慎使用,否則造成更嚴重的後果,得不償失。大陸西安就有一名女子因便秘而亂吃不良偏方,結果不僅讓症狀更嚴重,還讓腸子長出了「豹紋斑」!
    2019/07/08 17:20
  • 解便秘竟拿「咖啡灌腸」!她腸子燒焦全爛光…醫嚇壞

    大多數女性都有「便秘」的困擾,坊間也有許多幫助排便的小撇步,不過用錯了方法,不但無法順利排便還會造成嚴重傷害!一名29歲女子就因深受便秘所苦,嘗試喝咖啡通腸卻越喝越沒效,最後竟嘗試網路瘋傳的偏方,用「咖啡灌腸」,不料一試就劇烈腹痛拉血便,緊急就醫才發現,她的腸道在短短幾個小時內已「全部燒焦」,嚴重潰瘍,連醫生看了都嚇壞。
    2019/06/05 10:02
  • 狂嗑蘋果、香蕉助排便?醫師:迷思!便秘會更嚴重

    現代人生活忙碌,三餐大多靠外食解決,長期下來不僅膳食纖維攝取不足,加上不愛喝水,也沒有時間運動,讓不少人都有便秘的困擾!而過去普遍認為吃蘋果、香蕉可幫助排便,但醫師打破迷思,便秘者恐越吃越「卡」。
    2018/06/05 08:26
  • 奶粉泡稀、泡濃!寶寶不便秘? 醫:都是迷思

    小嬰兒便祕怎麼辦?相信有媽媽可能聽過,把奶粉泡得濃一點造成吸收不良,也有媽媽說奶粉泡稀一點增加水分吸收,變軟便幫助解便的說法;不過現在有醫師打破這個謠言,還強調便秘是體質問題,泡奶粉太濃會造成寶寶腎臟和腸胃道負擔,根本不能幫助排便,泡太淡容易影養不良,寶寶反而生病。
    2018/05/04 13:38
  • 蘋果泥吃2週「童肛裂」 醫師:水喝太少

    蘋果泥吃太多,害2歲的小男童嚴重便秘,肛門破裂流血,不少家長都會幫寶寶準備蘋果泥、香蕉泥,以為可以預防便秘,不過醫師建議,要搭配充足水分、適度按摩寶寶的肚子,才能幫助排便順暢,因為蘋果富含鐵質,吃太多反而會引起嚴重便秘。
    2013/03/30 12:25
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