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每天進廚房竟能護腦！研究證實下廚防失智「煎蛋也可以」
想維持腦力，不一定只能靠動腦遊戲或運動。日本一項大型研究發現，平時固定有下廚習慣的人，在認知能力衰退的機率明顯較低，尤其原本很少料理的人，只要開始自己動手做菜，對大腦帶來的刺激就更明顯。就有醫師表示，就算一開始只是學煎顆蛋、煮一鍋湯，也可能成為延緩大腦老化的好習慣。2026/07/06 11:32 -
「日常4習慣」減重！免打瘦瘦針也甩肉 研究證實腰圍小一圈
減肥是許多人一輩子的課題，近年俗稱「瘦瘦針」的藥物席捲全球，能抑制食慾、延緩胃排空並增加飽足感，達到減重的效果。不過內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼建議，在日常生活中養成4個好習慣，就能逆轉代謝症候群，降低罹患糖尿病及心血管疾病的風險。2026/06/07 18:33 -
徐若瑄稱30歲後全靠自律！凍齡秘訣曝光：早餐固定吃2物
「鋼鐵V」徐若瑄今日以代言人身份出席美容科技品牌 Jubilee 新品發佈會，一身純白優雅造型亮相，讓網友驚呼：「根本看不出51歲！」從少女偶像到如今成為母親，徐若瑄多年來始終維持凍齡狀態，不只肌膚緊緻透亮，身材體態也完全在線！當被問到保養秘訣時，她也大方分享自己長年累積的自律好習慣！2026/05/08 22:45 -
林心如體脂22「健檢居然有紅字」 為愛戒酒：想陪小孩久一點
林心如今（6）日出席生醫品牌記者會，從早睡、運動調養身體，林心如的狀態比生產前還要好，肌肉更加緊實，體脂僅有22%，不過即使身輕如燕，林心如健康報告還是有紅字，因為家族遺傳，她的膽固醇數值超過200，現在養成9點上床的好習慣，夜間姊妹聚會都沒了，已經戒酒好多年，她笑說：「希望陪小孩久一點。」2026/05/06 16:21 -
影音／物價太貴！年輕人拚省錢 兩岸經濟原因大不同
對許多亞洲家庭來說，儲蓄、節儉是一項好習慣，但如果當整個社會，都過度儲蓄不敢消費，則會對經濟造成一定衝擊，這個現象目前在中國特別顯著，中國年輕人掀起「節儉潮」，有網紅教導用一美元吃兩餐，中國消費端支出不足，企業為去庫存只好降價競爭，侵蝕獲利，形成通貨緊縮惡性螺旋，而台灣雖然沒有通縮情況，但面對高物價時代，也得勒緊褲帶求生存。2026/03/19 21:59 -
過年圍爐「病毒肆虐」！傳染力強 一人中鏢...全家躲不過
農曆新年家家戶戶圍爐團圓，吃好料又聯繫感情，也少不了和許久不見的好友相聚吃飯，不過若沒落實衛生好習慣，恐怕醫院中過年。疾病管制署提醒，流感跟諾羅病毒升溫，傳染力極強，尤其4大高風險族群務必格外當心。2026/02/15 18:46 -
只吸骨髓不吃肉！ 羊肉爐吃到飽「浪費食材」真的會罰
高雄一家羊肉爐吃到飽餐廳為防止顧客「只吸骨髓不吃肉」造成食材浪費，特別張貼公告提醒顧客珍惜食物，若有浪費情形將「以每公克2元計價」！業者強調此舉不是為了限制顧客用餐，而是希望大家能夠量力而為，養成珍惜食物的好習慣。自開幕以來，實際被開罰的顧客不到5組，顯示此做法頗具成效。2025/12/19 18:20 -
許瑋甯產後狀態網全驚！自曝「瘦身3秘訣」 嘴饞的秘密是它
女神許瑋甯先前出席舞台劇《那一年，我們下凡》記者會，7月才剛生下寶寶的她，短短2個月居然火速瘦回產前的紙片人身材，瞬間驚豔全場！沒想到她卻說：「其實過程中一直長肉到寶寶，我還沒有正式健身跟節食，自然就這樣子，還差一點要靠運動」如此佛系就能恢復完美體態，也讓粉絲們為之震驚，但其實女神早從懷孕前，就養成了許多瘦身好習慣，究竟她靠哪些方法輕鬆維持？快一起筆記起來！2025/12/02 10:07 -
中醫曝「7黃金喝水時間」助瘦身！早晨起來第1杯促排便
喝水看似簡單，但其實有許多學問，若能掌握7個黃金喝水時間，不僅能促進新陳代謝、排毒，還能幫助瘦身，讓身體更健康，養成規律喝水的好習慣，就是送給自己最好的健康禮物。2025/11/07 01:00 -
很多人不會刷牙！牙醫揭「4常見錯誤」：多這步驟直接白刷
想要口吐芬芳，就要養成刷牙的好習慣，不過看似簡單的動作，卻有很多人做錯。英國牙科專家點出，若不改善4個常見的「刷牙誤區」，即使再辛苦維護，最後恐怕全是徒勞。2025/11/03 20:56 -
別再偷懶不刷牙！美國研究：胰臟癌疑與特定「口腔細菌」相關
保持口腔清潔是長期以來被倡導的衛生習慣之一。然而保護口腔健康、養成飯後刷牙的好習慣，不僅是為了保護牙齒免於蛀牙，近期研究更發現，口腔內的細菌竟與人人聞之色變的「癌王」胰臟癌有所關聯。2025/10/08 17:04 -
駕駛人注意！台南三區增設測速點「10月開測」 速限位置一次看
台南市白河、東山與後壁區將新增測速點，據了解，這三區多學校、村莊，道路也較為寬廣，駕駛人容易車速過快導致疏忽，其中172甲線為白河市區通往後壁火車站的主要道路，途中還會行經後壁市區，下班時段車流量相對大，路口處也容易發生事故，原因多為駕駛人未禮讓、未減速而肇事。白河分局動員進行加強管制，降低事故發生率，但為養成駕駛人良好習慣，10月開始將不定點、不定時共16區測速點上路，設立位置、最高速限一次看。2025/09/30 18:09 -
不怕掉髮危機！女神謝金燕公開「養髮秘訣」 維持髮量全靠好習慣
你有沒有這樣的困擾？每次洗完頭，浴室排水孔總是卡著一大坨頭髮，看了不只心驚，更讓人心疼！其實掉髮原因很多，可能來自遺傳、荷爾蒙變化、疾病、壓力、營養不良、生活習慣，甚至是不當的護髮方式。要改善掉髮，最重要的第一步就是「先找出真正原因」，才能對症下藥。2025/09/20 03:00 -
陸國小導師稱「孩子年紀太小」 要家長輪流來打掃網傻眼
打掃時間是多數人求學階段的共同記憶，從國小到高中，學生都需在特定時段一同合作，維護校園整潔。原意是希望學生培養好習慣及責任心，未料近日竟有大陸家長在網路上抱怨，家中孩子一年級，導師卻以孩子年齡小為理由，要求家長輪流到校代替打掃，讓不少網友傻眼。2025/09/14 11:01 -
蔡依林靠早睡凍齡！醫師揭露2大關鍵：美容覺真的有效
天后蔡依林日前在自家Podcast節目《Pleasure Talks》中表示，之前為了調時差連續數晚9:30就寢，結果起床後驚覺自己狀態極佳，直呼「我超漂亮的！」，自此養成每日早睡好習慣。節目播出後引起網友熱議，蔡依林凍齡外表與超佳舞台表現更為該說法背書，掀起網友模仿、跟風潮。對此減重醫師表示，晚睡、睡不好更可能導致肥胖、減重困難，因此「美容覺一點也不假！」，呼籲民眾一起早點睡。2025/08/25 12:13 -
「決戰BMI！要你走7000」 縣長邀民眾走出健康拿好禮
雲林縣政府22日宣布，正式啟動「114年雲林縣健康生活挑戰賽」，號召全縣民眾一起動起來，透過「每日7,000步挑戰」與「揪團減重挑戰」兩大項目，鼓勵縣民養成規律運動與均衡飲食的好習慣，並以「決戰BMI！要你走7000」為口號，期盼打造更健康的雲林。縣府也祭出總價值逾80萬元的獎品，包括iPhone、Apple Watch等超人氣好禮，讓參與挑戰更添樂趣。2025/08/23 18:26 -
夏季曬黑怎麼辦？6大生活習慣助美白 防曬「1時間」擦才有效
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「美白好習慣」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的六個美白好習慣。2025/08/04 09:01 -
小紅書瘋傳！不靠節食、運動輕鬆瘦 「快樂減肥法」4招狂甩9公斤
誰說減肥一定要痛苦節食、累死在健身房？小紅書上有位網友分享「快樂減肥法」，完全不靠運動、不刻意節食，短短2個月就從50→41KG，瘦到朋友都問她秘訣在哪！快來看看她怎麼用「養成好習慣」取代意志力，照樣瘦得漂亮又開心～2025/07/25 13:56 -
夏日降溫利器有隱憂！2款循環扇爆安全疑慮 全面回收原因曝
炎炎夏日，選購循環扇搭配冷氣成為許多民眾的降溫首選，然而近期卻傳出日系家居品牌擺頭型空氣循環風扇及台灣廠牌循環扇因安全疑慮而召回的消息，總計近6千台！家電維修業者黃先生表示，循環扇依電源可分為「AC交流電」及「DC直流電」兩大類，建議消費者選購容易拆卸組裝的款式，並養成定期清潔的好習慣，如此不僅可避免故障發生，更能有效延長循環扇的使用壽命喔！2025/07/13 17:48 -
46歲吳速玲「瘦出閃電腰」！每天2動作＋關鍵飲食菜單
還在為粗手臂、蝴蝶袖煩惱嗎？最新的《女人我最大》節目花絮影片裡，速玲分享了她早上就會做的「瘦手臂運動菜單」，簡單卻超有感，小編也貼心加碼飲食＆好習慣建議，幫助你全方位瘦上半身。跟著這篇一次學會，早晚10分鐘就能養成纖細緊實線條！2025/07/07 05:00 -
新衣服「先洗再穿」！醫揭驚悚真相 業者點頭：一定會提醒客人
不少人買了新衣服，就會迫不及待地穿上，但專家提醒，這樣的習慣可能對健康造成風險。營養功能醫學專家劉博仁醫師呼籲，新衣服在製作、運輸的過程中，可能殘留化學物質或沾染病菌，為了避免皮膚過敏或其他健康問題，務必養成「先洗再穿」的好習慣。2025/06/22 07:48 -
近視雷射前注意！醫曝3種人術後容易復發 養成良好習慣是關鍵
做完近視雷射手術，恢復正常視力後，就能放肆用眼嗎？據臨床觀察，術後仍有約5%-10%的患者可能面臨視力問題再度浮現的困擾。這與多種因素相關，包括角膜回彈特性、用眼習慣不良及其他眼部問題等，尤其高度近視者、年輕族群及角膜較厚者，更需特別留意。2025/06/12 15:42 -
一堆人做錯！醫曝「4偽健康習慣」反增罹癌風險 睡太久也中鏢
「醫師，我天天吃水果、天天運動，我明明很健康，怎麼會得癌症？」林口長庚醫院腫瘤科醫師廖繼鼎表示，身為腫瘤科醫師，在診間常聽到病患這樣問，但其實很多人以為的「健康生活」，可能不像自己想像的健康，相反的，自以為健康的好習慣，還默默殘害身體。2025/05/13 06:00 -
舊鞋不可回收！環保局親教如何處理 丟錯最高罰6000
隨著時代的進步，人們的環保意識逐漸提高，許多民眾都養成資源回收的好習慣。然而，在處理舊衣物時，卻常常對該如何處理舊鞋感到疑惑，究竟舊鞋是否可以和舊衣服一樣，直接丟進回收箱呢？對此，新北市環保局給出正確答案。2025/05/09 13:56 -
「輪胎1狀況」開上路！違規最重罰6000元 一堆駕駛沒檢查
開車上路前養成好習慣，做好各項安全檢查，開開心心出門、平平安安回家！近日有名駕駛開車上高速公路，一路都遵守行車秩序，沒有超速或隨意超車，結果竟收到罰單，原因在於「輪胎胎紋深度不符規定」，依據規定挨罰3000至6000元罰鍰，荷包大失血。2025/05/04 09:23
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