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減重停滯快看！睡不飽「基代狂降147卡」 增肌減脂全破功
減重過程若睡眠不足，可能導致肌肉流失增加達60％，進而影響體脂肪減少成效。營養師科提斯引用一項國外一份研究，發現受試者在基礎代謝率90％熱量飲食下，經歷每晚8.5小時與5.5小時兩種睡眠長度的研究發現，雖然體重減輕相同，睡眠不足者肌肉流失顯著增加60%，而且基礎代謝率下降幅度更大。1天前 -
減重不光靠少吃多動 餐前再多做「這件事」3個月多瘦近2公斤
減肥除了靠瘦瘦針可以加速讓體重降低，還可以試試餐前30分鐘喝500ml的水。營養師蕭瑋霖發現一份研究報告，報告指出受試者在餐前30分鐘喝500ml的水，比對一般正常減重者，三個月後體重多減1.9公斤，而且55歲以上的族群效果最為明顯。這個效果比起邊吃邊喝的方式來得有效。2026/06/14 09:56 -
癌症有救了？最新藥物試驗結果曝 14.7%患者「腫瘤消失」
儘管醫學技術持續進步，但癌症至今仍是難以根治的病症之一。不過，近日一項橫跨11國的臨床試驗結果顯示，美國一款全新的標靶藥物「Amivantamab」，竟能讓部分復發或轉移性頭頸癌患者病情顯著好轉，甚至還讓不少受試者腫瘤完全消失。2026/06/01 08:26 -
大腸癌試驗突破！32患者免化療改用1藥物 病情全控制
英國一項大腸癌臨床試驗取得突破性進展，成功阻止所有32名受試者病情惡化。這些患者並沒有接受化療，而是改為接受為期9週的藥物治療。在經過33個月追蹤後，其中59%受試者體內已無腫瘤，其餘患者的腫瘤也未再擴散。2026/05/23 21:31 -
3個月就能讓身體「逆齡」近1年！醫揭最強抗老運動菜單
運動的好處不僅止於改善體態和增強體能，有研究指出，規律運動能讓身體在分子層級上變得更年輕，透過持續12週的有氧與重訓搭配訓練，受試者的分子年齡平均倒退10個月，意味著只要付出3個月的汗水，就能換回近1年的青春。2026/05/09 13:10 -
癌症新藥大突破！大腸癌「腫瘤消失」 32人全沒復發
癌症治療新突破！英國倫敦大學進行臨床試驗，32名患者全罹患第二期、第三期，但服用新藥後，病情竟全部好轉，甚至有59％受試者「腫瘤消失」，而且全都沒有復發，大腸癌治療重大發現！2026/04/22 15:50 -
不只睡滿8小時！研究曝：睡覺多「1習慣」死亡率降低48％
睡覺多「1動作」降低死亡率！營養師游承逸提醒，日常除了注意睡眠時間長短，也要盡量固定時間睡覺和起床，一項超過6萬名受試者的研究就表明，睡眠時間最規律者，死亡率最高可降低48％。2026/04/21 12:14 -
睡前「做1事」破壞大腦修復力！醫示警：1.5分鐘就很傷
復健科醫師王竣平分享，根據調查，全世界有97%的人有睡前滑手機的習慣，但這個習慣正在偷偷破壞大腦修復能力。他說明，研究發現，受試者在睡前1小時，把手機放到另一個房間，連續14天後都變得更有精神，身體狀態變得更年輕。而眼睛如果在夜間接觸到高強度藍光1.5分鐘，就會影響大腦，褪黑激素分泌變少、提高皮質醇。2026/04/16 15:55 -
先吃東西再喝酒能防宿醉？西班牙研究打臉 曝睡前可做這件事
西班牙研究發現，飲酒前進食並無法預防宿醉頭痛，推翻了長久以來的普遍認知。研究人員追蹤32名受試者三次飲酒經歷，發現超過半數飲酒後出現頭痛症狀，而事前進食或飲酒時進食都無法減輕不適。2025/12/14 17:03 -
果汁喝錯恐釀糖尿病？61萬人研究曝 醫籲「1類飲品」別碰
喝果汁會得糖尿病嗎？腎臟科醫師王介立分享關於「果汁與糖尿病」的研究，這項系統性回顧與統合分析整理了14個前瞻性世代、超過61萬名受試者的數據，專門探討「果汁」和第2型糖尿病的關係。2025/12/11 04:00 -
研究證實「芝麻油」助控血糖、助減重 更勝橄欖油
很多人把芝麻油當成調味料，但其實最新研究發現，芝麻油在血糖、護肝效果上，更勝橄欖油。根據《BMC Nutrition》的研究中，針對60位脂肪肝的女性臨床隨機試驗，把受試者分成兩組人，每天各吃30公克芝麻油或是葵花油，並搭配低卡飲食，持續12周。試驗結果兩組人都瘦了，但是血糖控制上，芝麻油組的表現贏過葵花油組。2025/12/07 09:48 -
交通新制上路！嚴格開抓「重罰18萬、吊銷駕照」規定一次看
打擊毒駕，交通部祭出新規，自11月19日起執法人員可對車輛駕駛進行唾液毒品快篩檢測，全程必須錄影並告知受試者流程。若駕駛拒測，將處新台幣18萬元罰鍰、吊銷駕照及吊扣車牌2年，肇事致重傷或死亡者更得沒入車輛。2025/11/20 11:41 -
年齡能逆轉？研究證實「1種人」比實際年齡年輕 有效抗失智風險
國際期刊《自然老化》（Nature Aging）發表最新研究，顯示擁有越多種語言能力的人類，大腦年齡越年輕。該研究受試者涵蓋27個歐洲國家、超過8萬人，證實多與者大腦的老化速度較慢，也能減少認知（如記憶、思考、判斷力）退化的風險，更能減緩失智症風險，專家建議多種語言應「活到老學到老」。2025/11/14 23:15 -
70歲長者5天「重返50歲」！研究揭負面老得快 4招輕鬆逆齡
只要有好的心態，就能減緩大腦衰退！減重醫師蕭捷健指出，哈佛大學心理學教授艾倫．蘭格（Ellen J. Langer）曾進行「逆時鐘研究」，讓一群70多歲長者住進重現20年前場景的「時光屋」，僅僅五天後，參與者的姿態、手部靈活度甚至視力、聽力都明顯改善，只因這些受試者「真心相信自己回到了50歲」，證明心態能決定身體老化速度。2025/11/10 15:16 -
不必打瘦瘦針！每天「半湯匙橄欖油」越吃越瘦 12萬人研究證實
一項由哈佛大學公衛學院主導的跨國研究，為減重飲食帶來全新觀點。這項研究整合美國三大世代資料庫，納入超過12萬名中年族群，進行長達20至24年的追蹤調查。研究期間，受試者每兩年回報一次飲食習慣與生活型態的變化。2025/11/01 14:10 -
癌症重大突破！台灣大廠研發「血癌新藥」 有首位受試者
癌症治療新突破！醫藥生技大廠「藥華藥」研發血癌新藥，台大醫院完成台灣第一位受試者給藥。而藥華藥靠血癌新藥，營收107.5億元，首度突破百億。2025/10/19 18:57 -
荷蘭研究：蚊子特愛「喝啤酒的人」 叮咬機率高1.35倍
日前一項荷蘭的研究指出，蚊子特別偏好喝啤酒的人。實驗過程中，該研究團隊人員調查衛生習慣、飲食與行為，並讓受試者將手臂伸入蚊籠觀察蚊子反應。結果顯示，喝啤酒者被蚊子叮咬的機率比未飲用者高出1.35倍，且若前一晚與他人同床共眠，也更容易吸引蚊子。2025/09/28 07:00 -
生日吹蠟燭恐變「細菌派對」 研究：蛋糕表面細菌最高增120倍
美國克萊門森大學食品安全教授「道森」於今年領導團隊進行實驗，受試者吃披薩後吹熄生日蛋糕蠟燭，使蛋糕表面細菌量平均增加14倍，最高甚至暴增120倍！該研究名稱為「吹熄生日蛋糕蠟燭相關細菌傳播」，過程以保麗龍為蛋糕模型，塗抹糖霜並插蠟燭。道森表示：「即使重複十萬次，實際感染疾病機率仍然微乎其微。」2025/09/26 15:32 -
台師大女足抽血案！前教練周台英涉詐欺、侵占 70萬元交保
台師大女足抽血案進入司法調查階段，前教練周台英於25日晚間被北檢約談，經過漏夜偵訊後，檢方以涉嫌詐欺、侵占等罪嫌，諭知周台英70萬元交保，並限制出境出海。這起事件源於周台英被指控強制學生連續兩週配合研究抽血，每天三次，並以扣學分為要脅，同時將受試者經費以隊費名義回收，導致周台英遭解聘，中華足協也註銷其教練證並終生禁止其參與足球事務。2025/08/26 13:03 -
周台英陳忠慶29研究涉血液樣本 教部：下週清查3校
教育部召開第二次跨部會專案小組會議，針對台師大女足隊抽血案進行深入調查，結果顯示周台英和陳忠慶兩位教師涉及29件與血液樣本相關的研究案，其中14案與學生陳情及外界檢舉有關，6件案例中更強迫受試者將費用繳回作為隊費。教育部將優先清查台大、台師大及北市大三校的相關研究案，並移送檢調單位處理。國科會也將在9月中提出完整的審查報告，加重學術倫理違規處分，以督促整體研究風氣的反省與改進！2025/07/29 20:45 -
女足抽血案頻率恐過高！ 醫院人體試驗SOP曝 2週內最多僅能抽200cc
台師大女足連續14天每天抽血3次引發爭議！醫界批評抽血頻率過高、血液流向不明，已超過正常人捐血量標準。即便是新藥試驗，兩週內抽血量也不得超過200cc，且須有嚴格標準作業程序，並給予數千至2萬元的受試者費用。專家呼籲，人體試驗應由專業人員嚴格把關，避免危及受試者健康！2025/07/17 18:09 -
師大女足教練「抽血換學分」 受害者控：針筒插進手臂忍淚
台師大女足教練強制隊員連續14天每天抽血3次，更將受測者費用收走！受害學生痛訴處分太輕，批評學校「師師相護」，要求重啟調查。學生們憤怒表示，教育部原建議解聘該教練並禁止其擔任教師兩年，但台師大最終僅不予晉薪、不得兼課一年，以及佔據學生受試者費一年，根本無法接受！立委呼籲教育部應主動告發，此事件凸顯校園權力不對等問題，引發社會對學術倫理和學生權益的關注。2025/07/15 13:13 -
數學不好有解方！英最新研究：「用電刺激大腦」可提升計算能力
英國薩里大學（University of Surrey）研究團隊於7月1日發表最新研究，指出大腦特定區域連結強度會影響數學學習成效。由羅伊柯恩卡多什（Roi Cohen Kadosh）領導的團隊，針對72名18至30歲受試者進行5天數學訓練。結果發現，部分腦區連結較弱的受試者，若經電刺激後，計算能力明顯提升。2025/07/04 11:32 -
中年多吃「5水果」！老年憂鬱風險少3成 香蕉、橘子都有效
《營養、健康與老化期刊》近日刊登一項由新加坡華人健康研究團隊主導的研究指出，中年時期多攝取水果，與日後罹患老年憂鬱症的風險明顯降低有關。這項長達近20年的追蹤研究，針對13,738名年齡介於45至74歲、平均年齡為52.4歲的新加坡華人進行觀察，透過食物頻率問卷記錄受試者的飲食習慣，並在追蹤期間評估其憂鬱症狀狀況。2025/06/30 10:26 -
強強聯手！高醫與生技大廠艾伯維簽署MOU 率先招募大腸癌臨床試驗者
臨床試驗是新藥誕生的關鍵歷程，也是推動醫療進步的核心力。為了加速臨床試驗啟動與執行效率、提升研究品質並強化國際競爭力，高雄醫學大學附設中和紀念醫院（以下簡稱高醫）於５月29日與全球知名生技公司艾伯維藥品正式簽署臨床試驗合作備忘錄（MOU），在全世界多個研究中心啟動招募作業後，高醫率先招募到首位受試者，針對轉移性大腸直腸癌的臨床試驗。2025/05/31 10:14
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