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常腰酸背痛？醫點名「4坐姿」超傷脊椎：越舒服的越危險
很多人下班回到家就癱坐在沙發上當沙發馬鈴薯，小心越舒服的姿勢越傷腰椎！敏盛醫院副院長江坤俊表示，癱坐在沙發的時候，腰椎整個會是懸空的，會造成腰椎的受力是站著的2倍以上。建議謹記三個90度原則：小腿跟地面90度、膝蓋彎曲剛好90度、大腿跟軀幹要90度，遵守原則才能保護脊椎。2023/03/05 23:27 -
別再彎腰洗頭！醫籲4姿勢「超傷脊椎」：慢性傷害更可怕
出門前整理一下妝髮、衣著是常有之事，由於並非日常盥洗需求，因此大多數人出門前洗頭都習慣「在洗手台彎腰」，但其實這樣的姿勢對脊椎容易因壓力造成傷害，長久下來就會衍生許多不同的疾病，進而造成生活上的各種不便。2023/02/21 10:28 -
年前賣命倒地！台8女神「慘遭踹傷脊椎」入院濺血：撐不到最後
37歲「台8女神」茵芙農曆年前驚傳過勞進醫院！拍戲拍到一半倒地，入院急救卻又慘濺血。昨（20）日茵芙還原整個過程，原來她先前慘被臨演「踹到脊椎」傷及神經，再加上這陣子狂拍戲體力透支才會如此，她也曝光目前近況。2023/01/21 07:33 -
槓！立委稱「仰臥起坐」易運動傷害 醫駁：頂多拉傷
不僅有立委認為，仰臥起坐傷脊椎，日前也有健身教練指出，脊椎反覆彎曲會造成椎間盤突出風險提高，動作應該要做調整，不過骨科醫師則說，沒這麼嚴重，脊椎正常的情況下頂多肌肉拉傷。2022/09/08 19:25 -
長輩注意！公園「伸腰背器」恐傷脊椎、壓迫神經
不少老人家鍾愛在公園裡一項拱型的「伸腰伸背器」向後躺，伸展筋骨，但有健身教練就發現，其實這項設施不僅對身體沒有幫助反而有害，醫師也點出，往後躺在裝置上，其實會讓脊椎壓迫到椎間盤後再壓迫到神經，非常危險。另外還有一項轉盤型的「肩關節復健器」其實對關節幫助也很小，究竟公園體健措施使用上有那些項目需要注意？一起來看。2022/08/30 19:31 -
久坐+缺乏鍛鍊傷脊椎！ 醫警告「難復原」：恐半身不遂
現代人長時間久坐，又埋頭於電腦前工作，缺少鍛鍊加上姿勢不良的生活型態，對脊椎將是一大損害。中醫師郭懿潔提醒，若感覺到下背隱隱作痛的話，千萬不能輕忽，尤其結構型的病變，可能很難恢復原貌，必須多加留意，她也分享5招預防下背痛的秘訣。2021/12/17 13:15 -
謝霆鋒「腰瘦」厲害！懸空搖呼拉圈竟能悠哉自拍說「還好嘛」
謝霆鋒能演擅唱之外，更是嚴格管理自己的身材！他昨天在抖音秀出一段「懸空搖呼拉圈」的影片，用仰臥起坐的動作，憑靠核心力量搖了好幾下呼拉圈，在網路上掀起挑戰風潮！不過健身教練提醒，一般人千萬不要嘗試，因為很傷脊椎。2021/11/12 12:55 -
流浪犬車禍傷脊椎 穿戴特製輪椅獲重生
疫情期間有許多寵物被棄養，但也傳出暖心故事，烏克蘭有一對愛心夫妻，收養40多隻流浪貓狗，最近他們幫兩隻因車禍造成脊椎外傷的流浪犬，訂做特製輪椅，穿戴之後恢復行走能力；在香港則有一位毛孩守護者，推行動物綠色葬禮，讓流浪犬也能走得有尊嚴。2021/09/16 13:00 -
邱澤拍戲撞傷脊椎 報平安「沒有傷太深」已回劇組拍攝
藝人邱澤傳出上個月拍戲的時候，不慎撞到鐵板，導致脊椎第二節受傷，今天(4)出席活動時，則向大家報平安，表示沒有傷到太深，已經慢慢恢復中，另外他主演的《當男人戀愛時》也入選台北電影節，相當期待能再拚影帝。2021/05/04 19:18 -
彎腰擦玻璃控遭男客環抱 女店員掙扎扭傷
新北市一名檳榔攤女店員，彎腰擦玻璃時，突然遭一名男子從後方環抱，掙扎過程中，不慎扭傷脊椎，嚇得把事發過程po網，提醒其他同業注意。警方調查這名男子是店內常客，辯稱當時只是在跟女店員開玩笑，事後也道歉，店家選擇原諒不追究。2020/12/12 14:32 -
妻確診拒離家 尪狠心從5樓推下：怕被傳染
新冠肺炎（COVID-19）疫情仍於全球升溫蔓延，埃及近日發生一起慘案，一名男子發現妻子染疫便要求她離家，別待在屋內當「活病毒」傳染給自己，但妻子不願意，沒想到男子狠心將其從公寓5樓直接推下，導致她重傷脊椎斷裂，目前於隔離加護病房觀察中。2020/06/27 18:00 -
顛覆三觀！U型枕用錯反傷脊椎 專家曝3招小撇步
不少北漂族或是青青學子到外地打拼，若想省荷包就會選擇搭火車或是長途客運返鄉，但搭長途車最心累的莫過於在車上打個盹，醒來卻發現脖子痠痛難耐，嚴重甚至直接落枕，聰明一點的民眾，會帶上U型枕支撐脖子，但你知道嗎？U型頸枕用錯不只難睡，還傷脊椎！醫師也曝3招小技巧，減少痠痛又能睡得舒服。2019/09/28 17:41 -
瑜珈姿勢不當傷脊椎 婦人下肢痠麻險癱瘓
56歲婦人因瑜珈姿勢不當，造成下肢痠麻、無力，經送急診後，檢查出第10胸椎至第1腰椎脊椎硬膜外出血，由醫師進行減壓脊髓手術，才避免永久性癱瘓。2019/01/02 15:59 -
3大「殺手級」不良姿勢傷脊椎 病痛找上門
許多民眾總是「這裡酸那裡痛」去看醫生，期盼醫生能夠「妙手回春」，但想要改善背部的痠痛，除了改變坐姿沒有其他辦法！其中三種壞姿勢對脊椎的殺傷力最大，堪稱「殺手級不良姿勢」。2017/12/25 15:08 -
「快跳」！車手摩鐵開趴 警破門急跳窗逃
刑事局警方積極打擊詐騙，這回逮到詐騙集團主嫌，本來循線在各地掌握多名取款車手，結果發現其中2名躲在汽車旅館的車手，開趴開得正開心，看到警方破門，竟然從2樓高的房間跳下想落跑，結果摔傷脊椎，還是得被移送法辦。2017/11/29 19:04 -
窩沙發的6種自殘姿勢 會害死你脊椎！
不管是上班族還是學生族群，往往上了一天的班與課，一回到家都想慵懶的躺在沙發上，復健醫師警告，這樣的行為可要小心，這6種自殘姿勢，千萬不要犯，小心傷脊椎！2017/09/20 20:05 -
女登山客初六登雪山 不慎滑倒摔傷脊椎
大年初六13日，有名35歲的女性登山客和另外5名友人，計畫攀登雪山主峰，但卻在10.7K的地方不慎發生摔倒滑墜的意外，出現腦震盪現場，而且疑似脊椎受傷無法行動，救難人員獲報後趕緊上山搶救，救難人員表示當時女登山客受傷的地方，氣溫只有零下5、6度，加上地面結冰積雪救援十分困難，所幸有其他山友還有義消加入幫忙，花了將近18個小時終於將女傷患順利送上直升機救醫。2016/02/14 15:45 -
表演高空鞦韆失手 女飛人9米重摔落地
俄羅斯馬戲團一名空中特技女演員，在表演時發生了意外！正當這位21歲的知名女表演者在表演高空鞦韆時，男表演搭檔卻發生失誤，沒有將她抓緊，讓她9九公尺的高空摔落地面，嚇壞現場觀眾，表演也暫停。所有人都以為她摔傷脊椎或死亡，但醫生卻說她傷勢不嚴重，也不需要動手術，5天後就能出院，簡直就是奇蹟。2015/09/17 08:17 -
怒圍警車打砸 巴爾的摩種族示威變調
▲(圖片來源／達志影像／美聯社) 美國警方執法過當爭議再度引爆眾怒，馬里蘭州巴爾的摩一名非裔青年，被白人警察逮捕時弄傷脊椎，結果拘押一星期後不幸傷重死亡，上千名示威因此串連上街抗議，失控變成暴力衝突，多人被捕2015/04/27 14:41 -
危險！盤腿、跪坐打電腦 痠痛發炎傷脊椎
上班族久坐辦公室，長期坐姿不良，有可能造成永久傷害，台中就有粉領族每天打電腦，結果腰酸背痛，一禮拜要復健三次，長時間打電腦最容易脖子痛，嚴重時可能造成頸椎移位，壓迫神經，讓人痛不欲生，還有人喜歡盤起腿打電腦，壓迫腰椎，一起來就腰酸背痛，甚至會造成膝蓋韌帶受傷，大肚子的中年人喜歡靠著椅子往後仰，這也很可怕，會壓迫頸椎、腰椎，脖子肩膀、腰部背部全都會酸痛。2014/08/13 19:06 -
世足賽／4強報銷 內馬爾脊椎骨裂、送醫痛哭
巴西國腳內馬爾對哥倫比亞一戰，遭對手踢傷脊椎導致骨裂，目前最新消息是他已經出院，不過還是要繼續復建4個星期，4強賽確定報銷，而巴西教練也透露，內馬爾送醫一路上不停落淚，雖然長期來看，傷勢不至於為內馬爾帶來太大困擾，但就眼前世足賽來說，少了內馬爾在前場的破壞，接下來對上德國，巴西必須更賣力才有可能獲勝。2014/07/05 16:54 -
〈獨家〉富貴險中求！摔傷嘔吐 飛行教練金難賺
同樣是冒著危險賺錢，南投埔里飛行傘，由教練帶著遊客，靠氣流無動力飛行傘，旺季一個月可以賺5萬，但是得冒著被遊客撞到、吐滿身，或是風速過大，驟降摔傷脊椎的危險賺錢；另外清境甩鞭秀，看起來氣勢非凡，但練習過程，也常被打到皮開肉綻，還有馬術教練，剛入行1個月只有不到2萬薪水，掃地、清馬廄、洗馬、備馬樣樣都要會，有20年資歷的教練，還曾經被馬踢到太陽穴，差點就命喪馬腿。2013/11/07 19:16 -
女大生遭惡作劇拉椅摔傷脊椎 男大生判拘役
同學在校園相互惡作劇屢見不鮮，但是卻常常因為玩笑開過頭，造成意外，高雄市一所大學一名男大生，趁著同班女學生準備坐下前，惡作劇拉開椅子，造成女同學一屁股跌坐在地上，結果腰椎損傷送醫，至今長達一年還在進行復健，女學生憤而提告，一場開玩笑開過頭，結果男大生被判處拘役。而復健科醫生表示，拉椅惡作劇的動作，輕則傷及腰椎尾椎，嚴重甚至可能導致癱瘓，千萬不要嘗試。2013/10/29 12:56 -
「踩背」紓壓誤傷脊椎 高中生險癱瘓
喜歡享受踩背按摩的民眾，可能要特別注意了！一名高二學生跟同學互踩背，卻可能是力道沒拿捏，造成這名高中生受了傷，脊椎硬膜外出血，差點造成永久性癱瘓；醫師提醒，頸椎下神經相當多，按摩時要特別留意，以免遺憾終身。2012/09/07 12:07 -
玩氣墊船傷脊椎 女控業者拒賠償
台北一位廖小姐，去年9月到墾丁乘坐水上摩托車拖曳的氣墊時，因為浪高彈跳導致她跌落氣墊，造成脊椎骨折，她事後一共向業者索賠9萬元，但到今年7月她才收到業者匯來的3萬元，她痛批業者賠償拖拉；不過業者則表示，期間是因為賠償談不攏，才會拖欠，現在雙方已談好要按月分期付款賠償。2012/07/19 12:27
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