不少北漂族或是青青學子到外地打拼，若想省荷包就會選擇搭火車或是長途客運返鄉，但搭長途車最心累的莫過於在車上打個盹，醒來卻發現脖子痠痛難耐，嚴重甚至直接落枕，聰明一點的民眾，會帶上U型頸枕支撐脖子，但你知道嗎？U型頸枕用錯不只難睡，還傷脊椎！醫師也曝3招小技巧，減少痠痛又能睡得舒服。
根據《國家網路醫藥網》表示，不少民眾在搭乘長途夜車都會拿出U型頸枕來支撐脖子，換取舒服好眠，卻在醒來過後發現因睡姿不良脖子痠痛難耐，嚴重甚至可能落枕或是傷到脊椎，不少人習慣將U型枕放在脖子後面， 這樣反而讓頭的相對位置更往前，如要硬要把背靠在椅背上，就必須以蜷曲姿勢睡覺，直接變成「駝背低頭族」，這個姿勢就不但傷害脊椎， 更別說能睡個好覺了。
◤日本旅遊必買清單◢
你可能會喜歡
人氣點閱榜
延伸閱讀
網友回應
其他人都在看
