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限時12天！7-11、全家祭「哈根達斯買6送6」 優惠一次看
暑假快到了，超商7-ELEVEN推出哈根達斯活動，即日起到7月5日哈根達斯迷你杯、雪糕129元系列任選買6送6，還加碼送一串衛生紙；全家則看準冷食商機，推出冷義大利麵新品，還有地中海飲食餐盒等，且全台店舖也推出Let’s Tea全品項任選第2杯5折優惠。2026/06/29 15:56 -
難怪身材超犯規！速玲公開「私房健康餐」 越吃越瘦不挨餓
最近越來越多人開始重視飲食管理，比起激烈節食，吃對食物反而更容易維持好身材。而向來以凍齡美貌與纖細體態受到關注的速玲，也經常在社群分享自己的飲食日常。日前她公開一款「快手健康餐」，不僅製作簡單、營養均衡，還富含優質蛋白質與好油脂，看起來精緻又有飽足感，讓不少網友直呼：「難怪身材一直這麼好！」2026/06/19 15:34 -
早餐店「古人迷因圖」爆紅！古人賣柳橙汁 網笑：課本活過來了
早餐店業者將古人畫像結合飲料宣傳，把李白名句「床前明月光」改編為「柳橙綠好香」，還有「書到用時方恨少，百分百柳橙汁真的好」等趣味文案，成功引發網路熱議，網友也紛紛發揮創意造句接龍！2026/05/11 18:23 -
「能量小姐」便當有刀片！童險割傷 店員竟無關心：拿回來退錢
近期食安風波不斷！新北市一名許小姐指出，昨（8）日前往住家附近知名健康餐盒「能量小姐」購買一份蔥鹽雞便當，沒想到回家後孩子吃到一半，竟突然吐出一塊和指甲差不多大的「刀片」，表面還微微生鏽。即使孩子機警馬上吐出沒有受傷，但許小姐仍覺得這實在相當危險，馬上致電該店家，不過店員全程無關心，不斷將責任推給米商，甚至還要她「拿刀片來換便當錢」。2026/04/09 16:13 -
養身男吃健康餐血糖照飆！「挑錯米」刺激更大 醫教2招逆轉
一名65公斤男性，家族有糖尿病史，即使每天運動，甚至都吃健康便當，但糖化血色素仍來到6.5%。後來發現該男子的健康餐都是選擇紫米飯，醫師蕭捷健說明，紫米屬於糯米，是比白米飯更精緻的碳水，甚至對血糖刺激更大。後來男子將紫米改為黑米、糙米，並且減少運動頻率，讓身體適當休息，在9個月後成功將體重減至55公斤，糖化血色素也降至5.8%。2026/04/02 13:43 -
店數打不贏！量販愛買改營運策略 力拚網購、賣健康便當
25年的愛買忠孝店，因租約到期，於去年9月30日結束營業，而愛買量販營運長姚偉昱今(19)日受訪時表示，目前全台13店，店數自然是打不贏大全聯、家樂福等店，但也致力於各項調整，像是愛買拚電商，是蝦皮最大的賣場，更佔整體業績17%，另外也嘗試做好吃的餐飲，像是和亞東醫院營養師合作推出健康餐盒，格外熱銷；另外愛買也和JA全農青森野菜合作開賣青森蘋果系列商品，創下億元業績。2026/03/19 17:37 -
影音／便當店數破萬家年銷315億創新高 超商、肉品大廠搶食大餅
台灣便當市場持續火熱！根據財政部統計，2024年全台便當與自助餐店家數突破1萬家，全年銷售額達315億元，年增率超過兩成，家數與產值漲幅皆居餐飲業之冠。超商、肉品大廠紛紛加入戰局，競爭白熱化。2026/03/06 21:59 -
衛福部擬推餐飲紅綠燈警示 助外食族減糖減鈉呷健康
營養及健康飲食促進法推動滿2週年，外食族在外點餐仍難以辨識鹽、糖含量，衛福部擬推動食品「警示紅綠燈」，國健署、食藥署正研議中，盼助民眾選擇減糖、減鈉健康餐點。2026/01/05 14:41 -
45歲蔡依林超自律！自曝「4減肥法」 1飲食法體重不反彈
45歲的蔡依林，真的不是在開玩笑的凍齡等級。最近她在限動曝光自己的健康餐，再度掀起討論，網友只想問一句：怎麼可以這麼自律？她這幾年不只飲食乾淨，還提倡9點半睡覺、荷爾蒙飲食法，把「變瘦、變年輕」變成一套可長期執行的生活方式，想跟著一起升級狀態的人，這篇一定要收。2025/12/15 13:49 -
成本暴衝！ 連鎖便當、健康餐盒、手搖飲齊漲
來到2025年底，就有消費者發現，常吃的健康餐盒、連鎖便當，甚至是手搖飲，紛紛因為成本因素調整價格，讓習慣外食的人感嘆「荷包越吃越扁」，然而隨著2026年元旦起基本工資調漲，專家預測2026年初可能迎來新一波餐飲漲價潮。2025/12/07 18:20 -
洋蔥顏色不同營養價值差異 醫師點名「這族群」要小心吃
紫洋蔥與一般洋蔥在營養成分及烹調方式上各有特色！健康餐盒業者表示，紫洋蔥因易染色，多用於涼拌菜餚；白洋蔥則在健康餐中扮演重要角色，適合用於湯品及熱炒料理。專家提醒，紫洋蔥富含花青素，具抗氧化功效，但遇熱易分解；白洋蔥含較高的鈣質和維生素C。雖洋蔥營養豐富，民眾仍需適量食用，以免引發胃食道逆流或腸道不適。洋蔥在不同料理中，能為餐桌增添健康亮點！2025/12/02 15:52 -
佳格攜手米其林綠星餐廳「小小樹食」推出代謝友善餐飲 行政主廚徐兆麟親手打造聯名限定餐飲與居家食譜 一餐啟動代謝力
【台北訊，2025年11月11日】健康食物難兼顧美味? 健康餐種類少容易膩? 現代上班族三餐幾乎被外食佔滿，長時間久坐、缺乏運動，加上不規律飲食與高油高鹽的攝取習慣，使代謝健康成為職場族群的隱憂。為了讓忙碌的上班日常也能吃得輕盈、吃出好代謝，佳格食品攜手米其林綠星蔬食餐廳「小小樹食」，共同打造辦公商圈的「代謝友善餐飲」，以「好醣、好油、高纖與優質蛋白質」為訴求，結合健康、永續、美味兼具的概念推出一系列聯名餐飲與居家食譜，將「代謝健康」從概念變成真正能落地的日常選擇。2025/11/13 10:21 -
健康餐單調反而卡瘦身？醫揭聰明變化：火鍋、韓料也能瘦
減重族群飲食追求清淡，總認真記錄每一餐，但長期下來往往對自己的飲食容易膩、感到無力，進而成為減重過程中的瓶頸。治療肥胖症的魏士航醫師表示減重「不必永遠吃得完美，能自在吃得健康就好」，提醒民眾減重餐點不用千篇一律，只要懂得怎麼選、怎麼組合，就能長久、自在、健康地吃。2025/11/09 12:56 -
外食族看過來！最受歡迎的10間「夏威夷拌飯」 健康又不失美味
健身族、外食族都愛！誰是夏威夷拌飯第一名？2025/10/28 15:05 -
用211餐盤減重卻「越吃越胖」 醫點關鍵：避免「這類」食物
你是否也是透過飲控來瘦身？除了各種斷食法之外，很多人也會選擇使用「211餐盤」的方法來進食，但是不是成效有限？對此，醫師就指出，關鍵重點其實是在「食物加工程度」，即使完全遵守健康飲食原則，只要吃的食物過於「超加工」，減重效果就會大打折扣。2025/10/14 11:02 -
獨／外送餐打翻被拒退款！女客一句話嗆爆 平台急回應了
外送餐點意外打翻引發消費爭議！台中張小姐訂購的兩份健康餐，其中一份被外送員打翻，卻遭客服多次回覆「無法退款」。儘管外送員當場告知可申請退款，但張小姐事後向客服求助卻屢遭碰壁，讓她憤怒直呼「憑什麼要付沒吃到的餐點錢？」質疑消費權益遭剝奪。外送平台事後承諾將退還這筆款項，確保消費者權益。此事凸顯外送平台在意外情況的處理機制仍有改善空間！2025/10/11 18:00 -
雞蛋膽固醇惹禍？專家打臉「一天一蛋」迷思 營養師：不受限但有人例外
健康餐盒成為上班忙碌一簇的飲食新選擇！營養師鄭玲君指出，過去認為一天不能吃超過一顆蛋的觀念已被推翻，健康的人其實可以適量享用雞蛋。美國最新研究也支持這一觀念，每天吃兩顆蛋並不會顯著增加壞的「低密度脂蛋白」。健康餐盒業者Eddie表示，他們在設計餐盒時會兼顧營養與美食，選用優質食材如「本土溫體雞」，並減少調料的添加。專家提醒，雞蛋應與均衡飲食搭配，才能攝取豐盛營養！2025/10/06 23:04 -
健康餐反變胖！醫點名「4食物陷阱」 小學生竟吃出脂肪肝
近期一則新聞報導引起社會廣泛討論，一名小學六年級學生為了控制體重，每天食用水煮餐，然而體重不減反增，甚至出現脂肪肝的症狀。經過詳細的飲食紀錄分析，發現問題出在許多被誤認為健康的食物上。2025/10/05 15:06 -
小六童戒炸物仍暴肥10公斤！醫曝「清蒸水煮」陷阱：暗藏高熱量
現在許多人講究健康飲食，會採用「清蒸水煮」的烹調方式。腎臟科洪永祥醫師分享，有名國小六年級的男童，體重高達70公斤，為了健康著想，他戒掉炸物，改吃水煮餐，沒想到體重不減反增，一路飆升至80公斤。經了解才發現，原來他餐餐吃水餃、湯包，加上酸辣湯等高熱量食物，體重一年激增10公斤，還檢出中度脂肪肝。2025/09/26 16:03 -
早餐「飯糰+豆漿」很健康？營養師自曝實測：血糖飆破200
不少人早餐為了方便，都會選擇便利商店的麵包、御飯糰等食物，甚至午餐、晚餐也會在超商一次解決，雖然餐點上都有標示熱量，也有健康餐盒可以選擇，但要是不仔細看，仍對身體是一大負擔！營養師呂美寶就分享自身案例，早餐吃了「御飯糰配豆漿」，血糖竟飆破200mg/dL，相當驚人。2025/09/04 11:22 -
3Q雞排工廠揪出「過期麵粉」 野人舒食18項違規罰64萬
食藥署近期公布「肉類加工食品製造業」稽查專案結果，發現知名連鎖炸物「3Q脆皮雞排」工廠被查獲存放過期九個月的麵粉，遭開罰六萬元。另一家健康餐盒業者「野人舒食」則因計畫書產品描述不完全、危害分析管制不完整等多達18項缺失，且複查時未及時改正，被處以高達64萬元的罰款，成為本次稽查中罰款金額最高的業者。2025/08/29 17:34 -
野人舒食18項缺失遭重罰64萬 3Q雞排被揪出過期麵粉
又有連鎖餐飲業者被揪出不合格！食藥署公布「肉類加工食品製造業」稽查專案結果，其中健康餐盒業者「野人舒食」因食品安全管制系統（HACCP）準則等製程管控缺失複查不合格，且缺失多達18項，遭加重裁處64萬元，此外，桃園連鎖炸物「3Q脆皮雞排」因貯存過期麵粉，遭裁處6萬元。2025/08/29 16:51 -
星巴克買一送一！今快衝門市星冰樂也適用 持聯名卡爽喝到9月底
星巴克與路易莎推出暑期飲品優惠，為消費者帶來划算又消暑的選擇。星巴克於8月26日及9月底前，每週一推出uniopen聯名卡買一送一優惠；路易莎則是8月31日前，推出健康餐盒加飲品9折優惠。《TVBS新聞網》為您整理優惠懶人包。2025/08/26 09:21 -
高雄人搶先吃 男神朴寶劍最愛沙拉插旗左營
韓國男神朴寶劍代言的「Salady」沙拉品牌，因主打韓式風味輕食與蕎麥拌麵碗在韓國爆紅，現在不用飛韓國也吃得到，正式落腳高雄左營，預計9月5日至6日試營運，這兩日也將祭出全品項9折優惠，讓韓式健康餐盒成為台灣民眾日常新選擇。另外，「Bonchon本村韓食炸雞」宣布「南北雙店」連番開幕，包含台北中山店率先於8月15日開幕，南台灣首店預計8月下旬進駐台南新光三越小北店。2025/08/16 14:22 -
台南永康災情慘重！2坪冷凍櫃「淹到位移」 積水沖進超商
台南兩日接連降下超大豪雨，其中位在永康區大仁街的災情也十分慘重，有連鎖超商直接被雨水灌入，水淹到超過腳踝，民眾需涉水進去採買物資，今日好不容易退水了，店員緊急進行清消；另外還有飲料店與健康餐業者也遭到波及，水狂淹進店面，甚至還有約2坪大的冷凍櫃被淹水位移，平日連人都推不動，此次淹水災情也讓當地居民苦不堪言。2025/08/03 12:47
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