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別再信「高枕無憂」！ 日研究：枕頭過高恐增中風機率
常聽到「高枕無憂」用來形容一個人無憂無慮，但這個詞卻不符合醫學資訊，在《歐洲中風雜誌的一項研究發現，使用過高的枕頭，可能會導致，自發性椎動脈夾層的發病機率增加10%，進而產生腦中風的風險，因此，仰臥時，枕頭的高度與肩同高，也可以用下巴檢視，最好與地面平行。2024/04/09 23:06 -
比仰臥起坐安全？ 學生體適能改測仰臥捲腹
學生體適能將迎來多項變革，教育部呼應國際趨勢、顧及學生安全，尤其高中免試入學超額比序也有採計體適能，因此體測項目內，其中1項「1分鐘屈膝仰臥起坐」，更換為「仰臥捲腹」，同時因應教學環境需求，心肺耐力的檢測，新增「漸速耐力折返跑」，今年8月正式上路。2024/03/24 19:42 -
你選對了嗎？枕頭款式影響睡眠 醫揭「這款」睡眠品質最差
現代生活中，良好的睡眠品質已成為健康生活的基石之一。重症科醫師黃軒指出，枕頭的高度、材質和形狀對睡眠品質和身體健康至關重要。一項台灣研究發現，枕頭高度與睡眠姿勢有密切關係，建議習慣仰臥者選用3cm至4cm高的枕頭，側臥者則適合選用11.5cm至14.8cm高的枕頭。市面上現有的枕頭高度多在9cm至12cm之間，與研究結果有所差異。黃軒醫師提醒，選擇枕頭時應考量個人身體尺寸和睡姿，並選用具支撐力、回彈力和包覆力的材質，如生基枕、乳膠枕、珍珠枕等。此外，枕頭的形狀也是重要因素，建議選用符合人體工學設計的枕頭。2024/03/21 10:19 -
快訊／才剛出院！高雄男屍詭異仰臥農地 警研判因病身亡
今（15）日上午11時許高雄大寮區光明路一處工寮外，驚傳有男屍仰臥在農地，警方獲報後前往現場了解，發現死者為59歲的黃姓男子，已無生命跡象，現場並未發現打鬥痕跡，初步排出他殺嫌疑。經調查過後黃男過去患有重疾，日前也有住院就醫紀錄，研判是因病死亡，全案依規定報請相驗。2024/01/15 13:21 -
不要命！跨年夜闖路中 點仙女棒還仰臥起坐
跨年夜台中市太平區，有民眾目擊超過20位民眾，點燃仙女棒後，直接跑到馬路上開心揮舞，過程中還有三名男子直接躺在中線車道上，一下做仰臥起坐，一下又伏地挺身，雖然這群人玩得很high，但警方表示，跑到馬路中間玩仙女棒，仰臥起坐等行為，除了違反道交條例可開罰500元，另外也觸犯社維法，最重可依法開罰6000元。2024/01/01 19:49 -
跨年脫序！台中年輕男女大馬路玩仙女棒 還躺車道「仰臥起坐」
跨年固然值得慶祝，但慶祝過頭警方可要開罰了！台中市太平區於昨（31）日晚間約有20名年輕男女在路邊慶祝跨年，但疑似因嗨過頭沒把握吋度，竟手持仙女棒跑到馬路上嬉戲，更有一部分直接越過人行道，直接在慢車道上「仰臥起坐」，離譜畫面全被一旁民眾拍下來。2024/01/01 14:30 -
清境博望巷爆出河豚中毒案! 釀1死8傷＂廚師身亡＂
清境一戶人家，邀請朋友吃河豚肉，其中幾人今日(11/26)感覺不舒服就醫，後來發現，與會中一名洪姓男子時仰臥在地上無生命跡象，其他8人陸續就醫觀察中，無生命危險。2023/11/26 13:32 -
學生體適能迎新變革！仰臥起坐改捲腹 明年8月實施
體育署今天宣布，學生體適能部分項目將有新變革，原先屈膝仰臥起坐檢測項目，將更換為仰臥捲腹，並將漸速耐力折返跑列入心肺耐力檢測項目選項，將自民國113年8月1日起實施。2023/11/22 23:16 -
啦啦隊女神爆「和男星滾床」節目同框澄清 仰臥起坐對視嬌喊：燈太亮
棒球啦啦隊Rakuten Girls、Dragon Beauties，及籃球啦啦隊Pilots Crew等日前上中天綜合台《同學來了》，眾女神在節目中相互較勁，火藥味十足。啦啦隊女神梓梓（董梓甯）一登場就展現性感舞姿，讓在場來賓血脈賁張，張立東更誇讚：「一直以來我都是追棒球，因為她們應援的舞風比較可愛，但我後來看籃球，發現她們除了可愛還兼具性感！」2023/03/26 13:25 -
健身控注意！每天狂做800下仰臥起坐 他全身壞光「走不了」
運動不僅可養成良好體態，也是維持健康的不二法門，但若未衡量身體負荷範圍，就可能造成運動傷害！大陸一名60歲男子，從20年前開始堅持每日運動超過8小時，甚至在一天內做800個仰臥起坐，直到日前身體不適就醫，才發現已罹患嚴重退化性及增生性關節炎，連走路都出現困難。2023/03/25 19:14 -
不吃澱粉才難瘦？營養師認「體重易卡關」 曝1招最有效
天氣熱就像一面「照妖鏡」！由於冬天容易增加進食慾望，倘若沒有配合穩定的運動、正常的作息，可能因此增加肥胖風險，加上由於身上衣著逐漸減少，也會讓本就猖狂的小腹再難掩飾，對此營養師劉怡里透露，除了常見的戒澱粉消肚子、仰臥起坐瘦小腹並不能有效減肥之外，其實「補充蛋白質」才是最快的方法。2023/03/23 08:38 -
蔡瑞雪「狂瘦9公斤」秀川字腹肌 每日堅持做1運動甩肉
有著「北一女神」封號的蔡瑞雪，以甜美臉蛋姣好身材瘋靡台韓，在IG上擁有73萬粉絲追蹤的高人氣！日前她分享停車後鑽縫隙的照片，超細螞蟻腰震驚網友，紛紛說「這腰細得太扯了」、「尬的！腹肌超美」、「那個螞蟻腰好誇張」。2023/02/27 15:32 -
鑑測拿這？ 國軍增「壺鈴平舉」等6體能項目
國軍體能項目越來越多元，從明年開始，「鑑測項目」，除了保留原本的俯地挺身、仰臥起坐跟「3000公尺」之外，再新增「壺鈴平舉」跟「抓背」等6個項目！2022/12/15 20:14 -
62歲王中皇重返八點檔 東南亞經商失敗返台「投靠女兒」
62歲藝人王中皇加入民視八點檔《市井豪門》，演出楚宣的爸爸「吳水旺」，他表示繼《多情城市》後，再回歸八點檔的拍攝，要挑戰以往沒有演出過的角色，只能說角色相當的燒腦，年輕時跑去東南亞經商，失敗後回台灣投靠女兒，才發現女兒的際遇也是驚奇連連。2年後再出演八點檔，為了演出奔波汲汲營營過生活的模樣，有特別刻意瘦身，每天做滾輪及仰臥起坐100下，他說上一個角色是黑道大哥，跟現在的角色要有區別，所以在角色上有下了功夫。2022/10/31 12:48 -
槓！立委稱「仰臥起坐」易運動傷害 醫駁：頂多拉傷
不僅有立委認為，仰臥起坐傷脊椎，日前也有健身教練指出，脊椎反覆彎曲會造成椎間盤突出風險提高，動作應該要做調整，不過骨科醫師則說，沒這麼嚴重，脊椎正常的情況下頂多肌肉拉傷。2022/09/08 19:25 -
愛紗壽司只吃6貫！激瘦身材全靠3運動 加碼授1秘訣
日本女星愛紗多年來身材苗條，腹部肌肉還呈現漂亮的「川字型」，她表示，自己注重蛋白質，每天必喝豆漿，也常吃生魚片或烤魚定食，而且生魚片握壽司一餐只吃6貫，同時做仰臥起坐、平板式和滾筒等運動；營養師表示，6貫握壽司等於3/4碗飯，生魚片則是低脂蛋白，這樣吃可控制熱量，不過魚卵類的壽司和加上美乃滋的壽司熱量較高，就不能吃到6貫，而且豆皮壽司其實熱量超高，豆皮都是油炸過，吃2個就超過半碗飯。2022/08/26 15:16 -
梁瀚名裸上身獻「仰臥起坐之吻」 愛雅羞喊：沒試過這種
TVBS 八點檔《機智校園生活》播出後受到劇迷喜愛，除了有學生們青澀的戀愛，也有大人們浪漫的感情線發展，每天的劇情都充滿了粉紅泡泡。其中愛雅（飾 阿喜）與梁瀚名（飾 蔣韜禮）近日更重現經典「仰臥起坐之吻」，讓人臉紅心跳超害羞！愛雅則羞喊：「沒體驗過這種的，好想嘗試！」2022/06/25 15:18 -
謝霆鋒「腰瘦」厲害！懸空搖呼拉圈竟能悠哉自拍說「還好嘛」
謝霆鋒能演擅唱之外，更是嚴格管理自己的身材！他昨天在抖音秀出一段「懸空搖呼拉圈」的影片，用仰臥起坐的動作，憑靠核心力量搖了好幾下呼拉圈，在網路上掀起挑戰風潮！不過健身教練提醒，一般人千萬不要嘗試，因為很傷脊椎。2021/11/12 12:55 -
台灣黑熊陳屍深山溪邊 花蓮林管處派員調查
花蓮林管處表示，接獲民眾通報在卓溪鄉拉庫拉庫溪上游一處溪谷發現1頭台灣黑熊仰臥溪邊，屍體已發臭，今天上午派9名人員上山處理，預計15日才能接觸到黑熊，了解死因。2021/05/12 14:39 -
爸媽都軍人！7月兒在娘胎做「仰臥起坐」 秀肌肉網驚呆
兒子打從娘胎就想「保家衛國」？有一名張姓人父網友提到，近日他心血來潮，把兒子的超音波照片翻出來，結果意外發現，兒子似乎雙手抱頭，彷彿在做「仰臥起坐」，讓他也哭笑不得，事後分享照片到臉書社團，不少人看到寶寶的體態後，笑稱「這麼小就秀肌肉！」2021/04/09 20:38 -
貴「腹」夯這個！醫美推「塑肌儀」躺30分鐘＝2萬次仰臥起坐
一般人想練出馬甲人魚線，得靠持之以恆的運動，還要做重度訓練，才能增肌減脂！但現在高科技能做到，躺著也能練出肌肉線條，號稱使用「電磁波」能雕塑肌肉和消脂，但做一次價格就要上萬元，還得做幾次才會真正見效。醫師也提醒，機器只能輔助，沒運動維持身材還是會回到原貌。2021/03/30 19:10 -
瘦小腹別再做仰臥起坐 她靠1招功效加倍輕鬆減掉5KG
風靡日本的「後仰就會瘦」是由日本物理治療師中村尚人所提出，他也是一位瑜珈教練。中村表示，許多想瘦小腹的人，通常會做的就是收縮腹肌的仰臥起坐運動，但最近，這種收縮腹肌的運動引起了大眾的注意，甚至被認為是造成腰痛的原因。2021/03/05 12:43 -
陸男「爬電線桿耍特技」 波及上萬戶停電2小時
中國大陸四川省近日有一名男子爬上電線桿頂端，接著開始做起疑似仰臥起坐等動作，附近民眾目睹後，嚇得通報相關單位，當地電力公司獲悉後立即斷電避險，造成上萬戶停電2個多小時。2021/02/23 18:14 -
不要亂！做仰臥起坐遭男騷擾 疑出拳毆死
坐仰臥起坐被醉漢騷擾，竟出拳毆打！新竹新豐一名徐姓男子，平時只要一有空就會到住家附近跑步，或是到宮廟旁的空地做運動，結果去年10月份他早上同樣來做運動，卻遇上一名男子，喝得醉醺醺的，就不斷騷擾他，雙方因此爆發衝突，結果他疑似出拳太重，最後對方送醫傷重不治，解剖發現是脾臟破裂致死，檢察官認定有因果關聯，依傷害致死罪起訴。2021/01/15 13:19 -
健身男遭跨坐騷擾 重拳「10連擊」活活打死醉漢
新竹一名熱愛健身的徐姓男子在宮廟廣場運動時躺在地板仰臥起坐，一名醉漢突然作勢要跨坐在他身上，男子見對方屢勸不聽「出拳」制止，怎料醉漢被打倒在地後昏迷不醒，送醫急救後仍宣告不治。法醫解剖發現，其死因為內臟出血，與徐男毆打位置有關。2021/01/15 12:10
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