瘦身法 結果共89筆

女神曾之喬「喬喬」，和辰亦儒攜手走入婚姻的殿堂已經四年。今年八月，她宣布了懷孕的喜訊，獲得滿滿祝福，而近期臨近生產的她，恰好在36歲生日這天，於社群平台上大方分享了她的孕肚照。畫面中的她，除了腹部隆起之外，身體四肢依然纖細，好身材與好狀態，都讓人驚嘆不已。

在燈光璀璨的東京「格拉夫銀座旗艦店」，TWICE成員Sana以一襲優雅亮相，瞬間成為全場焦點。作為格拉夫的品牌大使，她佩戴著價值超過70億日元(價值近台幣14億)的珠寶，其中一條由205克拉鑽石製成的世界首款項鍊更是閃耀奪目。Sana不僅以珠寶吸引眾人眼球，她那如雕刻般完美的身材曲線也讓網友驚嘆，紛紛讚美：「果然只有名品身材才配得上格拉夫」，並冠以「全球最貴的女人」之美譽。令人難以置信的是，這位Kpop女神出道前期竟曾是個小胖妹。如今的她靠著驚人的毅力和五招瘦身法寶，逆襲成為眾人心目中的完美女神，現在就一起來看看Sana是如何華麗蛻變的吧！

金鐘59戲劇類頒獎典禮在19日於台北流行音樂中心盛大登場！紅毯上星光熠熠，眾多明星盛裝亮相並各自展現驚艷的造型。不僅禮服奪目，明星們的完美身材也是全場焦點！大家都知道，為了在三金盛典上展現最佳狀態，明星們總是在前夕進行「魔鬼瘦身」，讓身形更加輕盈上鏡。以下盤點昨晚紅毯上最美最帥，在過去是如何透過各自的減重秘訣，成功瘦身的吧！

薔薔擁有不科學火辣身材，加上活潑大方的性格，大受粉絲喜愛，最近，她在社交媒體上曬出一組「鬼娃新娘辣照」，瞬間引發網友瘋狂討論。而女神先前也曾上節目《女人我最大》分享瘦身不瘦胸的秘訣，就是「狂吃肉」加上「狗爬式」練出完美翹臀，也讓人不禁對她的瘦身方法充滿好奇。那麼，薔薔到底是怎麼做到的呢？以下是她的四大瘦身法寶，一起來看看吧！

「第59屆廣播金鐘獎」將於10月12日在北流舉辦頒獎典禮，典禮主持人梁正群、屠潔今（14）出席記者會，曾獲得「第58屆廣播金鐘獎企劃編撰獎」的屠潔，在廣播界經驗豐富，首次接下典禮主持，家人開心大喊：「屠家之光！」她為了典禮還實行超嚴格魔鬼瘦身法，1個半月狂瘦7公斤，156公分的她現體重約46公斤，今一身合身禮服亮相，大秀成果，全場驚豔。

經期是每個月女性都要經歷的生理現象，雖然會帶來一些不適感，但其實也可以把握這段時間的身體狀態，加速瘦身效果。營養師高敏敏在臉書分享經期前、中、後的飲食及運動建議，讓女性朋友們可以在經期時也能持續瘦身，加倍有感！

炎炎夏日，許多人會趁著這個機會穿上清涼的短袖、無袖服飾，展現身材曲線。然而，身材的好壞往往會成為關注的焦點，因此夏天也成了不少人衝刺減肥的季節。營養師李婉萍在臉書發文表示，不同血型有著不同的「瘦身法」。這個概念源自美國自然療法學者Dr.Peter.D’Adamo的研究，他發現血型與人體內部機能有相關性，因此提出了適合每種血型的飲食類型。

足貼去濕氣、瘦身真的有用嗎？日本近期吹起一股貼布瘦身風潮，主打透過用貼布刺激特定部位，就能達到促進脂肪燃燒、消水腫等效果，甚至有實測者靠這招貼布瘦身法，成功瘦下了10公斤。究竟，足貼真的有這麼神奇嗎？足貼要如何幫助瘦身？還有什麼消水腫方法值得嘗試呢？先來一起了解足貼真正的功效以及好處吧！

喝綠茶減重要注意！一名30多歲女性跟風「綠茶瘦身法」，狂喝3個月胃痛就醫，進一步發現胃潰瘍，對此，胃腸肝膽科醫師錢政弘指出，喝綠茶雖然有助健康及抗癌，但該女病患犯了最大問題就是空腹喝。

Makiyo產後積極瘦身，暴瘦25公斤！近日她首次公開自己嘗試過的5種減肥法，雞蛋減肥法最有效、168最推薦！其中幾種被Makiyo視為地獄減肥法，可怕後果是餓到「看到蜈蚣都想吃」！

39歲女星Makiyo（川島茉樹代）去年離婚後，近日現身被發現竟狂甩掉25公斤肥肉，目前僅剩45公斤的她身形暴瘦一大圈，連臉頰都凹陷，減肥效果驚人。Makiyo特別分享她控制飲食的絕招，強調一天最多吃兩餐，還要多補充膠原蛋白。

50歲依然美成一道風景！還記得《魔女的條件》中的松嶋菜菜子嗎？風靡全亞洲的「日劇女王」，無論是在《家政婦三田》、《大和拜金女》中的角色都令人印象深刻，已步入熟齡的她，近年睽違22年拍攝大河劇《怎麼辦家康》，為了穿和服進行運動鍛鍊和飲食控制，無論是身材體態、肌膚狀態都一如25年前的「廣瀨未知」！松嶋菜菜子近日也透過日媒分享了自己的運動清單和凍齡保養，一起來看看~

TVBS《女人我最大》日前邀請潘慧如、楊晨熙、李佳豫、盧學叡以及夏宇童，分享特別的過年甩肉計畫，並由蔣偉文、李佑群老師及蘇宗柏醫師擔任專家解說，像是「231瘦身法」、「密醫針灸」等偏門方法，都讓現場來賓聽了大開眼界。

由41歲大陸女星賈玲自導自演的喜劇片《熱辣滾燙》以27.2億人民幣的票房，成為今年大陸春節賀歲檔期冠軍，為了配合劇情，她成功從105公斤在一年內狂瘦到僅剩50公斤，驚人毅力讓不少人讚嘆。近日賈玲也親自公開了便當菜色，3個魔鬼習慣令人佩服。

丁寧以《她和她的她》入圍第58屆金鐘獎迷你劇集女配角獎，當晚以一身深V禮服走紅毯驚豔全網！網友都在問「怎麼會到這個年紀還一點贅肉都沒有」，丁寧隨後就在社群平台分享自己的瘦身法，說：「只有累積、沒有奇蹟！」

曾演出過《麻辣教師》、《魔女的條件》、《大和拜金女》、《家政婦女王》等多部膾炙人口的日劇女神松嶋菜菜子，近日出席活動依舊耀眼。她的保養方法相對輕鬆、符合人性，尤其利用「小碗瘦身法」的視覺效果提升飽足感，更容易控制進食量，連營養師都大讚很有技巧。

大陸女星趙露思長相甜美，但剛出道時因身材較肉感，讓她曾被笑是「最胖女演員」，為了瘦身她下足功夫，也調整自己的飲食習慣。營養師高敏敏分享趙露思瘦身法的一周減肥菜單，並提供分析及營養建議。 ​​​​​​​

地表最正三寶媽！昆凌自從生下小女兒後火速瘦回少女身材，日前才公開穿CHANEL香奈兒泳裝照片，凹腰葫蘆曲線全都露，刷新火辣程度！12日就在小紅書公開了自己產後瘦身的秘訣，都是靠皮拉提斯！

減肥方法千百種，但一定都建議要搭配正確的飲食、運動習慣才能更好的達到想要的效果。其中最為常見的懶人瘦身法想必就是眾所周知的「168減肥法」，然而這樣的節食方式卻可能造成「越減越肥」的反效果，安柏中醫主治醫師施昀廷也對此提出了關鍵的原因，並提醒一定要視自身體況去選擇。

農曆春節簡直是耍廢者的天堂，幾乎每天都有各式年菜佳餚和零嘴點心，還可以宅在家追劇不工作。然而吃多又缺乏運動，可能會導致體重大失控，營養師彭逸珊就傳授6招懶人瘦身法，只要吃飽飽、睡飽飽就能減重。

許多人為了健康著想，會開始進行自我體重管控，想成功瘦身七分靠飲食、三分靠運動，用飲食減重的方式百百種，近期較多人使用的有：168斷食、生酮飲食、減醣飲食、地中海飲食法、蛋白質減重法、低油飲食等方法，不過要注意的是，這些方法並不一定適用於每個人。台灣大學教授洪泰雄在其臉書專頁洪泰雄營養教育中分享「斷糖飲食」瘦身法，不僅能夠改善體質，還能使身體比原年齡年輕，並改善90%疾病。

揮別2022年，有健康網站統計去年和健康有關的熱搜關鍵字，前三名分別是清冠一號、膽固醇和糖尿病。網站總編輯發現，光是和減重有關的文章點閱超過500萬次，顯示出民眾越來越關心自己的飲食健康，營養師也教怎麼吃才不發胖。

台灣男團天團5566日前於高雄巨蛋舉行《2056 20週年演唱會》，其中成員王仁甫在獨秀橋段上大秀苦練已久的好身材，看到他在臉書上分享兩個月瘦12公斤的瘦身法，不只網友大讚「超佩服」，連擁有健身教練資格的嘉義慈濟診所活齡運動中心醫師周宜群都說「太有毅力了」，一般人很難做到。

現代人行程忙碌、生活節奏緊湊，許多上班族喜歡在下班後與朋友相約喝一杯，以放鬆身心。但隨著時間推移，這些額外攝入的卡路里卻會囤積在腰間和肚子，形成啤酒肚。只要在網上搜尋「啤酒肚」等關鍵詞，會看到許多針對腹部脂肪的快速瘦身法，但這些資訊中可能摻雜迷思。

近日周興哲在IG無預警曬出和女友趙岱新臉貼臉的甜蜜合照，照片中趙岱新無名指上那枚又大又亮的鑽戒瞬間引起關注，而後雙方經紀人也證實了求婚成功的喜訊，演藝圈再增一對郎才女貌！2019年周興哲認愛後，曾任空姐、主播如今轉戰演藝圈的趙岱新也成了話題人物，外貌出眾、身材姣好一直是她給人的第一印象，但其實趙岱新曾透露過自己爆肥到60公斤的驚人秘密，直到後來研究出一套瘦身法才成功減重，超驚人的落差簡直讓人無法相信，以下整理出了趙岱新「4大高效瘦身法+1招仙女養成法」，快來跟著套牢情歌王子的女神一起養成不復胖的易瘦體質吧！