39歲女星Makiyo（川島茉樹代）去年離婚後，近日現身被發現竟狂甩掉25公斤肥肉，目前僅剩45公斤的她身形暴瘦一大圈，連臉頰都凹陷，減肥效果驚人。Makiyo特別分享她控制飲食的絕招，強調一天最多吃兩餐，還要多補充膠原蛋白。
懷孕期間一度胖到70公斤的Makiyo，產後積極瘦身，從控制飲食和嘗試無糖的膠原蛋白下手，短短半年間便狂瘦25公斤，目前剩45公斤。Makiyo近日在直播中公開減肥絕招，她說自己一年多來嘗試過各種方法，後來發現食量控制非常重要，因此力行168斷食法。
Makiyo一天最多只會吃兩餐，她表示少量多餐其實很傷身體，認為那其實就是一直在吃東西，建議想減肥的人絕對不能吃到三餐，因為要給消化器官休息的時間。此外，戒糖也非常重要，Makiyo說「糖是最不好的東西」，尤其空腹絕對不能攝取糖分，最好連平時都不要碰。
除了飲食控制，Makiyo還用膠原蛋白輔助，她說自己特別選擇無糖的產品，在多方控制下，才能在不影響健康和心情的狀態下瘦下來。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
