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「喝咖啡才會醒」恐是病！適量防癌抗老 3替代品幫提神
每天不喝上一杯咖啡，你就渾身不對勁嗎？咖啡除了提神之外，有可能引起嚴重的負面反應，喝咖啡為什麼會影響身體健康？喝咖啡的好處？想戒掉喝咖啡的習慣，有沒有替代方案？醫師表示，過度依賴咖啡的人，有可能是慢性疲勞。2024/01/06 23:12 -
亞洲人睡太少！台.日.韓每天不足8小時
您是否受睡眠問題所擾呢？有健康的睡眠才能有健康的生活，但現代生活步調快速、繁忙，容易影響睡眠時間與品質。「經濟合作暨發展組織(OECD)」統計成員國平均睡眠時間，歐美國家普遍超過8小時；而亞洲國家則大多不滿8小時，其中又以日本最少。為此，日本政府新訂定了安眠指南，提倡「睡眠休養感」，帶動相關商機與服務。2023/12/22 20:00 -
不只高血糖！低血糖也很可怕 「2狀況」失智風險恐升高
低血糖常在臨床上被忽略，還會伴隨嚴重的慢性疲勞、偏頭痛、憂鬱、焦慮等問題，通常非糖尿病的低血糖，有2種狀況，且反覆的低血糖恐會讓失智風險升高，但只要沒有特殊疾病影響，通常能透過安排餐次、調整蛋白質和澱粉比例來有效預防。2023/12/21 23:48 -
你常睡不飽、精神渙散嗎？ 當心恐罹患「這毛病」
你會時常睡了很久卻睡不飽，或者常常精神渙散，感到勞累嗎，這時候就要當心了，醫師提醒可能罹患疲勞症候群，這會導致日常生活受到影響。醫師建議平常要有規律運動，搭配均衡飲食，才能讓慢性疲勞逐漸消除。2023/11/23 23:03 -
保健品吃再多都沒用！4招檢視「慢性疲勞」 GG硬度也有關
一名33歲上班族工作繁忙且壓力大，不只須加班熬夜，有時還要喝酒應酬，油炸辣烤等飲食都沒有節制，即使假日補眠，睡再多卻都沒有睡飽的感覺，反而更加疲憊，體重也不斷上升，吃很多健康食品，狀況都沒有改善。中醫師提醒，這是很典型的慢性疲勞，與身體的陽氣有關，可以透過4種面向檢視自己的陽氣是否足夠，減少耗損才有助於身體恢復健康。2023/08/27 15:17 -
傷口久久無法癒合恐缺乏維生素D 醫揭「3招」日常就能補
維生素D存在於體內許多細胞中，就像水一樣，它的存在和重要性很難被我們感受到，但如果沒有了它，對身體的健康可說是極為致命。醫師指出，日常中缺乏維生素D時，可透過曬太陽、飲食、補充品等方式來補充。2023/08/01 10:57 -
上班族快筆記！香蕉加「這水果」功效翻倍 健腦又消除疲勞
上班族壓力大、經常熬夜；過度勞累會導致記憶力變差，回到家無法放鬆還會愈睡愈累！營養師分享，把香蕉和藍莓2種水果加在一起，能舒緩慢性疲勞、健腦，藍莓還能幫助血管維持好彈性。2022/12/19 16:00 -
你累了嗎？甩開無精打采 營養師推「8食材」有效抗疲勞
現代人生活忙碌，放連假也只想追劇、玩樂，導致休息時間短、睡眠不足，進而有慢性疲勞、無精打采的症狀，營養師余朱青分享了8樣「抗疲勞食材」，讓大家提振精神之餘，也能顧好健康。2022/10/10 08:00 -
疲憊退散！靠「8天然食材」吃出活力 這物營養素狂奪冠
「你累了嗎？」總是覺得累，小心慢性疲勞找上門，營養師余朱青就奉上能抗疲勞的天然食材，尤其1食物的蛋白質、膳食纖維及維生素C都是第一名，讓你甩開無精打采。2022/09/26 05:15 -
老是覺得累！當心「3種癌症」上門 有這些症狀恐已末期
現代人常常處於疲憊狀態，且不少人睡不飽、一覺醒來還是覺得累，小心這可能是慢性疲勞在作祟。新光醫院家醫科醫師柳朋馳提醒，慢性疲勞可視為身體發出的警訊，甚至可能是身體癌症的跡象表現，尤其與肺癌、肝癌、以及血液性癌症這三類癌症有關係。2022/07/01 15:18 -
確診康復後常感疲倦！國際研究：「這1物」緩解補元氣
雖然感染新冠病毒多為輕症與無症狀，但是確診康復後「長新冠」（Long-COVID）的後遺症問題，可能持續長達半年甚至一年以上。許多確診者反應痊癒後仍感覺「極度疲勞」，出現「慢性疲倦症候群」（Chronic Fatigue Syndrome，CFS）症狀，進而影響日常生活，對社會經濟造成潛在性損傷。2022/05/25 22:28 -
每天都喊累！慢性疲勞症候群恐是它作怪 出現2警訊當心
43歲陳先生常常容易感到疲倦、怎麼都睡不飽，而且有肌肉或關節痛、腸胃不適、焦慮等症狀，做了健康檢查結果都正常，他透過網搜後就醫，透過功能醫學檢查，才被發現是因為腸漏症而引起的慢性疲勞症候群，經過院神經內科醫師整合營養師和個管師團隊治療2個月後，庝痛、疲倦等症狀才大幅改善。2022/04/13 19:41 -
每天都好累、睡不飽？ 專家授3面向改善「慢性疲勞」
每天都睡不飽是多數上班族心聲，但通常經過1-2天好好休息，原有的疲勞感會在身體恢復後自然消失。但對有些人而言，即使好好睡了一覺，仍感到全身無力、提不起勁，甚至情緒低落什麼事情都不想做，此時正是可以透過功能醫學好好檢視自身狀況的時機。2022/01/18 22:38 -
3類食物糖尿病安心吃 醫授降三高、抗發炎飲食菜單
糖尿病患什麼能吃、什麼不能吃？甜甜的水果可以吃嗎？預防醫學醫師洛桑加參建議，糖尿病患可以選擇低GI的水果，如奇異果、酪梨，同時公開10大類抗發炎飲食菜單，幫助預防慢性疲勞、降三高。2021/10/15 21:42 -
新冠後遺症新病況 日本多起記憶力喪失
新冠肺炎難纏，發病期間症狀起伏不定，增加治療難度，康復後的後遺症也越來越多變；除了倦怠、味嗅覺異常等普遍症狀之外，日本近來出現不少產生健忘症的痊癒者。有醫療單位統計一千多名新冠治癒者的後遺症，發現腦力、思考力衰退的佔比竟排名第三，高於常見的呼吸困難。腦神經醫師認為，新冠病毒可能也入侵腦部，使大腦發炎產生多樣的不適症狀，並引發了「慢性疲勞症候群」，導致極度疲勞、記憶力下滑等狀況。2021/02/25 19:56 -
月經不規則！訂婚3年結不了婚 準婆婆：娶進來又不能生
現代人忙於工作，常會發生過勞情況，最常見的警訊就是高血壓、嘴破、月經不規則急慢性疲勞症候群。曾經還有一名女子因為月經不規則，遲遲無法跟訂婚3年的男友結婚。2019/11/21 20:25 -
總有說不出的疲憊感？ 5方法改善慢性疲勞
小紅是個跟時間賽跑的人，清晨被鬧鐘吵醒，拉著孩子到校門口。進了公司就馬不停蹄，有時候一早就覺得好累，頭痛胸悶，心臟亂跳，但一刻也不敢停歇，怕做不完會無法準時下班，晚到安親班會看到孩子巴巴的眼神及老師的壞臉色。2019/10/10 14:00 -
你是過勞5大族群嗎？ 別忽略身體求救的聲音
超時加班、連續22天不休假、連兼好幾份差.......很多人都會有「常覺得很疲倦，睡再多隔天起來還是非常累」的情況發生。馬偕醫院家庭醫學科兼任主治醫師林憶珊指出，這可能已經是慢性疲勞症候群。2019/05/04 10:00 -
愛賴床？早上無力爬下床 恐怕是「這些病」的前兆
天氣漸漸轉涼，面對溫暖的被窩，不少人鬧鐘響起後，仍會不捨離開床舖，繼續賴床。但專家指出，若是賴床的情況持續很久的話，恐怕是得了「起床困難症」(Dysania)，甚至可能是憂鬱症或是慢性疲勞症候群的前兆。2018/10/31 20:01 -
「吃便便療法」是什麼？ 這些國家有糞便銀行
全球發酵食品正夯，之前坊間流行「康普茶」，許多好萊塢大明星都是愛好者；且還風行吃大便？近年美國、英國、荷蘭已設立「糞便銀行」，甚至香港也跟進，公開招募捐糞者！台灣也將跟上腳步，衛生福利部預計今年8月納入常規醫療。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云說，這些都跟腸道菌有關，以往提到腸道，主要在幫助消化，但研究指出它和身體發炎、失智、慢性疲勞等關係非常密切，腸道菌已是影響身心健康的重要關鍵！2018/07/20 15:51 -
長期不良生活作息 恐影響腸胃健康
調查發現，超過43%受訪者，同時有腸胃不適跟慢性疲勞的跡象，分析可能跟長期生活作息不良，導致腸胃菌相失衡有關，專家建議國人可以多吃蔬果，補充好菌，幫助腸胃保健。2018/05/24 21:21 -
整天沒事還累到癱...當心「慢性疾病」找上門！
長期為疲勞倦怠所苦，卻又無法找出原因，可能是「慢性疲勞症候群」。研究發現，慢性疲勞症候群多發生在上班族，而且女性的發生率還比男性高。2017/12/04 15:48 -
熬夜高壓補充B群 避免慢性疲勞
智慧型手機及通訊軟體讓溝通更便利，但也讓上班族經常在下班之後還要處理工作上的事。2014/10/22 10:15 -
累到刮痧還得上大夜！ 醫護烈日陳情
五一勞動節，各界勞工團體上街遊行喊心聲，超過400名醫護人員，也頂著高溫上街抗議，超時上班抗議，還有人中暑得當場刮痧，有護士陳情，曾經連續8天工作12小時沒休息，累出慢性疲勞，甚至還有人欠假高達200個小時，想補休假，人不夠，遙遙無期，更別說得連續上40小時班的實習醫師，他們期盼能和一般勞工一樣，納入勞基法，保障基本工時，別讓「血汗」成為他們沉重的形容詞。2012/05/01 18:51 -
感冒半年好不了？ 慢性疲勞症候群！
你經常感到疲勞嗎？一項剛出爐的統計指出，全美國至少有100萬人患有「慢性疲勞症候群」，人數還在持續增加，如果經常有頭痛、喉嚨痛等感冒症狀長達半年以上，很可能就是罹患了「慢性疲勞症候群」，專家說，這是一種病態，台灣有六大好發族群，包括工時長，重體力工作者等等，都要特別注意，是過勞死的高危險群。2006/11/14 12:25
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