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熬夜高壓補充B群 避免慢性疲勞


發佈時間:2014/10/22 10:15
最後更新時間:2016/05/16 07:06

智慧型手機及通訊軟體讓溝通更便利,但也讓上班族經常在下班之後還要處理工作上的事。

壓力也隨之增加,再加上過勞,長期下來健康可是會出問題,營養師特別提醒,長期處於高壓情狀下,最容易流失B群,除了可以多攝取糙米,五穀類瘦肉及堅果食物,在補充攝取不足情況下,適度補充維他命營養補給品,才不置於慢性疲勞症候群找上你。

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#B群#維他命#疲勞

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