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蛋白質攝取三大NG陷阱!醫師:「吃對食物、時機、順序」才是關鍵
不少人都知道補充蛋白質的重要性,然而卻容易陷入迷思中!知名家醫科醫師、國際運動營養學會認證運動營養專家蕭捷健醫師分享,當吃了很多蛋、肉後,卻發現效果不如預期,很有可能是犯了「蛋白質攝取三大NG」的陷阱-「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」。14小時前 -
空服員曝經濟艙3大NG座位 這區「又吵又擠」缺點最多
多數人搭機出國都會選擇經濟艙,而選擇座位時實際上大有學問。英國一名資深空服員分享,經濟艙有3個「最NG位置」,在旅行途中容易舒適度大降,提醒旅客劃位時盡量避開。1天前 -
地震心驚驚!營養師曝「6營養素」緩解緊張 3大NG食物恐加劇
最近餘震頻繁,全台民眾都不敢掉以輕心。不過營養師高敏敏分享,緊張的情緒除了透過日常活動抒發以外,補充6營養素也能幫助緩解。2024/04/26 08:57 -
減肥全做錯了!「戒澱粉」越減越肥 4大NG方法變更胖
關於減肥時常見的錯誤行為和習慣,這些行為可能導致體重控制失敗甚至變胖。例如,過度依賴低脂食品、單一食物減肥、長期戒澱粉、睡眠不足、以及攝取過多的高度加工食品等,這些行為會影響身體的代謝功能和荷爾蒙平衡,從而阻礙減重效果。了解這些減肥雷點有助於避免這些陷阱,並採取更健康有效的體重管理!2024/04/25 14:20 -
泌尿科醫評「4款壯陽藥」!避5個NG行為 不再當軟爛男
台灣最新性生活概況網路調查統計,逾六成女性對於性生活不滿意,其中八成認為男性「軟趴趴」是主因。不想再被嫌棄「軟爛」嗎?泌尿科醫師莊豐賓評比4種男性壯陽藥,只避開5種地雷行為,免煩惱吃了藥還「槓」不起來。2024/04/20 23:55 -
AV女神紗倉真菜親曝男性愛愛NG行為 認了曾被「弄到崩潰」
日本知名AV女優紗倉真菜睽違7年再度來台,今(20)日出席活動,擔任「性福學習之旅」導師,分享自己的性愛經驗。她透露,男女在性愛中,最重要的就是好好溝通,千萬不要做會讓對方討厭的事!她也提到了自己曾經遇過的男生愛愛NG行為:「被另外一半要求AV一樣的事情,我會很困擾。」2024/04/20 13:33 -
IU也有這款!5雙必買「厚底小白鞋」推薦 顯高顯瘦不NG
對於嬌小的女生來說,偷偷增高,真的好重要!!!近期各家球鞋、快時尚品牌們,也就陸陸續續推出了具有厚底增高效果的球鞋們,從美腿神器PUMA、機能品牌PALLADIUM到IU同款的New Balance 550,想買鞋子的你,別錯過啦~2024/04/13 13:48 -
早餐吃錯蛋白質恐更胖!「蘿蔔糕加蛋」超NG 3錯誤迷思快避雷
早餐蛋白質吃錯,小心越來越胖,還增加心血管疾病風險!營養師提醒,民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好,但是要小心落入「吃錯食物、吃錯食物、吃錯時間」陷阱,建議早餐蛋白質這樣吃最好。2024/04/11 09:32 -
影音/別讓余天看到!余祥銓與愛妻大走針 特技動作NG「變18禁」
2024/04/10 10:51 -
酒後哪行為最NG?一票人點名「這舉動」:遇到快逃
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近六個月內「酒品差行為」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大酒品差行為排行。2024/04/09 20:15 -
單吃最好!「這水果」打汁、分開吃進胃都NG 抗癌大打折扣
水果為每天補充營養的來源之一,其中香蕉除了可以單吃外,還能夠做成各式美味的料理,其不僅能抗發炎還能增強免疫功能。然而,有醫師指出香蕉「其實很孤獨」,坦言若將它與其他水果混合,恐會破壞「蔬果中的多酚」,建議單吃最好。2024/04/09 14:34 -
主婦們注意!剩菜保存「1習慣」超NG 做錯細菌恐暴增
食安議題一直都是台灣長年以來的社會問題,日前台北知名百貨的美食街,有民眾吃完素食的炒板條之後,竟然發生食物中毒甚至死亡的個案,營養師程涵宇表示,若以食物中毒等條件來判斷,病人可以懷疑是仙人掌桿菌中毒。2024/04/05 13:00 -
不是凡人能駕馭!韓星同款「4大NG顯老髮色」直接老10歲
髮型主宰著我們給人的視覺印象,如果選錯髮型或髮色,更有可能拉低顏值。以下就盤點髮型師公認的4款顯老髮色,把這些地雷記起來別踩,就能讓我們在挑選髮色時少走冤枉路,也能顯得更加年輕有活力。2024/04/04 14:13 -
清明六大掃墓禁忌一次看 「拜整串水果、叫全名」都NG
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「掃墓禁忌」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的清明掃墓禁忌。2024/03/31 08:26 -
剩菜捨不得丟?專家曝保存食物「4大NG作法」:放電鍋長更多細菌
寶林茶室近日爆出食物中毒事件,使得人心惶惶,如何正確保存食物也掀起討論,食安專家「韋恩的食農生活」就指出保存剩菜的4個NG作法,比如飯菜放電鍋保溫是錯的,因為電鍋只有保持40-50度左右,這樣的溫度並不夠殺菌,還會培養出細菌,因此食物還是放冰箱比較好。2024/03/30 22:21 -
八點檔男星惡行被揭穿!遭老婆「連賞巴掌」 狼狽畫面流出
民視8點檔《愛的榮耀》劇情越演越烈,劇中王燦飾演的院長林銘德,為了跟老婆賴芊合爭醫院的權力,惡意不讓她跟親生兒子相認,還安排自己的私生女謝京穎潛入醫院掌握大權。王燦表示這一次的反派,有史以來台詞最少,又能言簡意該,算是很大的收穫。而且被揭穿的重頭戲,演員都很認真,現場排過戲之後,幾乎是一氣呵成,大家都沒有NG,非常流暢,算是最短時間內拍攝完成的報應戲。王燦說這場被賞巴掌、被踹、被打,真的相當狼狽,但勢必會讓觀眾看得大快人心。2024/03/28 15:18 -
影音/這些飲食習慣超NG 1動作小心破壞血管壁
2024/03/27 16:27 -
影音/香燈腳進香NG禁忌別犯! 觸摸媽祖鑾轎遭轎班制止
2024/03/26 13:19 -
白沙屯狂吸粉!資深香燈腳揭「10亂象」批:不是行動夜市
白沙屯媽祖徒步進香活動18日正式起駕,為期9日的路線全由媽祖旨意決定,吸引將近20萬信徒追隨參加。不過隨著人潮增多,也發生一些亂象,有資深「香燈腳」就列出10件近年所觀察NG行為,直指整個氛圍猶如「行動夜市」。2024/03/21 09:10 -
談戀愛超NG!5星座男被點名「不想交往」 Top1獨特又古怪
「感情是雙方互相的,是一種以禮相待的狀態,是一種包容與理解的相處方式」。清水孟國際塔羅小孟老師認為,女性在一段關係中,常常期望能夠得到更多的感情聯繫和支持,以及足夠的感情關懷,並尊重她們的需求和感受,這樣才能有更穩定和長久的感情未來。小孟老師進一步解釋,考慮交往之前,第一步要先了解對方的人格特質和為人處事態度,也就是先排除自己不喜歡的條件,同時列出了一些女生可能不太想交往的男星座,包括處女座、射手座、雙子座、獅子座和水瓶座。2024/03/19 10:14 -
吃飽很想睡?「鐵板麵+大冰奶」超NG 營養師曝吃早餐3撇步
台灣上班族理想早餐組合「鐵板麵+大冰奶」、「豆漿+油條」等,被營養師蘇意芳點名為常見的NG搭配,她提醒這種早餐不只高熱量、高油脂,容易讓人發胖,還會導致血糖上升過快,讓人感到疲憊、想睡覺。2024/03/18 20:51 -
張新成連飆149字!被讚行走的計分器 狂NG直呼:當天才太難
由張新成、「國民妹妹」張子楓以及老戲骨雷佳音共同主演懸疑燒腦劇《天才基本法》,張新成在劇中有一場衝突戲,展現超強記憶力,狂飆149個字把整場籃球比賽的得分情況都說明清楚,這場戲也讓他被稱為「行走的計分器」,談及此場戲,張新成也表示確實是他印象深刻且覺得較困難的一場,因為要展現信手捻來的氣勢,讓他拍攝時狂NG,他更直呼:「那場戲讓我挺痛苦的,真的是當天才太難了」,過去張新成在《以家人之名》飾演學霸「賀子秋」深受歡迎,而同樣是學霸的「裴之」卻是與之不同,「這其實是我意義上第一次演天才,我覺得太有壓力,『裴之』這個角色非常的完美,甚至有點完美得超出正常人的範疇。」2024/03/07 18:14 -
脹氣不是吃太油!跟「4成分」有關 這些水果也NG
不少民眾常在吃完飯後,肚子常脹得像青蛙,很多人以為脹氣是油膩、難消化的食物造成,但讓人脹氣的罪魁禍首,其實是一些看似無害的碳水化合物造成的。醫師指出,想避免這些問題,最好觀察自己的飲食習慣,平時是不是常吃到「FODMAP食物」,再嘗試減少攝取,才能讓腸胃更健康。2024/03/06 15:33 -
壓力大影響腸胃蠕動!專家揭「2類食物」改善發炎 大吃甜食超NG
許多學生及上班族,常常因為課業及工作上的壓力,進而容易有腸躁症或腸胃不適的情況發生,對此營養師李婉萍表示,腸道與壓力之間的關係,是密不可分的,所以「腸道好就能壓力少」,同時民眾也能多攝取高纖維的蔬菜、水果,來降低腸道發炎的機率。2024/03/04 15:39 -
不是只有夏天要擦防曬!4保養NG行為 化妝水用量也關鍵
抗老是女孩們一輩子的課題,但從以前到現在所學會的保養方式真的是對的嗎?以下就統整了4大女孩們常犯的抗老保養錯誤習慣,到底冬天要不要擦防曬?天天敷面膜好嗎?今天就一次為大家解析,破除這些抗老保養迷思。2024/03/03 14:41