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睽違3年唱跨年！謝金燕連跳30分鐘「太操又瘦了」 站體重機嚇到
女星謝金燕唱跳俱佳，獨具個人風格的曲風獲封「電音天后」，去年重返跨年舞台，擔綱高雄倒數前的壓軸嘉賓，連換5套服裝大秀火辣身材、川字腹肌，更照慣例出動不少大型道具，在舞台上勁歌熱舞，一連串表演讓觀眾看得相當過癮，49歲的她狀態非常好，繼日前大方分享維持好身材祕訣後，昨（8）日公開真實體重，竟又瘦了2公斤！2024/01/09 10:35 -
不輸林志玲！蕭薔曾獲「台灣第一美女」 3招凍齡成不老妖精
蕭薔曾被譽為台灣第一美女，多年來一直維持46公斤的好身材，她出席晶鑽生醫代言記者會，透露自己奉行「678政策」：一天6餐、每餐只吃7分飽，每天睡8小時，還強調每天清晨6點就起床。原來早睡早起是成為不老妖精的祕訣，小編也要早睡早起…排隊打肉毒桿菌。（誤）2023/10/09 11:58 -
61歲劉德華「凍齡菜單」公開 靠2招維持身材40年不變
出道40多年來一直保持帥氣的「不老天王」劉德華，凍齡的祕訣是什麼？日前他在抖音個人帳號分享享用晚餐的影片。影片中公開他保持8塊肌、凍齡的菜單，原來竟是以素食、穀類為主，並且每餐只吃7分飽。營養師說，吃少一點能讓人更長壽，但如果是女性採用相同菜單，建議要增加糙米雜糧和菇菌類。2023/09/12 14:49 -
「全年無颱+東北季風晚到」 恐影響明年水情
目前全台水庫多有7到9分飽，多是梅雨時的進帳，但政府正在關注颱風與東北季風發展，如果「全年無颱」與「東北季風晚到」兩大變數發生，明年台灣很可能會再釀缺水危機。經濟部水利署表示，8月底會對全台水庫、河川做整體評估，9月會盤點全台水情，觀察這兩大變數，決定是否提前啟動抗旱3.0計畫。2022/08/21 12:06 -
王彩樺「甩肉6公斤」火辣晃胸！專家曝這招肉不鬆弛
自稱「台灣濱崎步」的藝人王彩樺日前被發現整個人瘦一圈，看起來更亮麗又變年輕了。她說，是有一次拍戲時導演「嫌棄」她變胖，她「恥力」大發、努力調整，雖然大家都說「年過50很難瘦」，但是她選擇健康的方式，第1招戒甜食、只吃7分飽，馬上就瘦了，再加上第2招、第3招，從今年2月至今就瘦了6公斤！2021/11/10 23:59 -
小禎吃澱粉炸雞照鏟肉41公斤 關鍵是這8個字
藝人小禎(胡盈禎)去年開始積極減重，瘦身有成的她已鏟肉41公斤，不但恢復苗條好身材，衣服從過去XXL穿到XS，也重新找回健康。小禎透露，自己吃東西不會刻意禁吃澱粉類，會吃馬鈴薯、山藥等，但只會吃到7分飽，採取「少量多餐、細嚼慢嚥」。2018/12/01 17:00 -
擔心過年發福？ 專家教加減乘除飲食法
擔心過年發福，營養學專家傳授「加減乘除」飲食法，包括多吃雞蛋、豆漿等優質蛋白質，每餐只吃7分飽，避免甜食、糖飲和油膩食物，並且每天走路30分鐘，可避免年後身材走樣。2018/02/09 13:01 -
「黃金甩油法」月減3KG 多喝水、7分飽
年後變胖想甩油，記得把握「1個月」的黃金減重期，醫師提醒，不少民眾「忘了自己變胖」，又不運動，過完一個年胖2公斤，5年下來胖10公斤，如果想健康減重，除了飯量減半、吃7分飽、喝夠2000CC的水，搭配適度運動，估計1個月可以瘦下1到3公斤。2012/02/11 12:41 -
熱量打7折增壽 猴子餓20年佐證
為了健康，很多人都知道最好7分飽就好！但美國真的有科學家以猴子做實驗，降低卡路里到70%，20年下來，發現低卡飲食的猴子看起來年輕不少，似乎「避免吃到飽」就能長壽抗老化，以民眾普遍飲食過於油膩、不均衡的情況下，如果直接把熱量打7折，恐怕不僅是吃不飽而已，攝取的營養素不足，還得擔心免疫力下降，因此在沒有人體實驗之前，營養師並不建議民眾照著做。2009/09/29 19:20 -
無油煙低脂肪輕食料理，業者？
只吃低脂低卡的優格霜淇淋，或是蔬果三明治這些輕便簡單的小點心，7分飽下肚，沒有饑餓感，卻不會造成身體多餘負擔的「輕食」概念，從日本傳來，這種沒有抽油煙機，不用瓦斯爐的簡單料理，逐漸變成台灣許多OL的新飲食風潮。2008/08/28 11:29 -
【夏日美食】無油煙低脂肪 輕食料理OL愛
在日本不用瓦斯爐，沒有油煙的「輕食料理」，這幾年也逐漸在台灣OL之間流行起來，以三明治或是優格等小點心，只吃7分飽，讓腸胃少負擔，也維持好身材，來看今天的「趨勢料理」特別報導。2008/08/27 19:30 -
年夜飯警訊！ 太油膩小心食道逆流
圍爐吃年夜飯，免不了吃進過多大魚大肉，腸胃科醫師提醒，過於油膩，刺激的食物過量，容易引發胃食道逆流，嚴重還可能致癌，危險性最高的食物就屬滷蹄膀，佛跳牆等高油脂的美食，享受美食也要注意健康，醫師說，最好的方法是少量多餐，不要過飽，7、8分飽就好。2008/01/26 12:07
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