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高齡社會警訊 醫：逾50歲每5人有1人骨鬆
台灣已邁入高齡社會，骨質疏鬆問題也越來越嚴重。醫師表示，台灣50歲以上民眾平均5人就有1人骨鬆，每年有2萬人因此骨折，死亡率高達2成。2018/04/11 18:01 -
腰痠背痛、腳麻、變矮 小心！骨鬆缺鈣症兆
你有腰痠背痛、腳麻、變矮的症狀嗎？小心這些都是缺乏鈣質的症兆！根據調查國人有9成鈣質攝取不足，醫師建議除了從飲食補充，也可以選擇含有多種礦物質的鈣片維持骨骼健康！2018/04/02 23:30 -
50歲跳繩防骨鬆！各世代有氧強度這樣分
不論健走、慢跑還是騎單車都是熱門的有氧運動，但你知道運動其實有分年齡嗎？醫師提醒，運動雖能促進身體健康，但若未依年齡調整運動強度恐讓身體造成不必要的傷害！2018/03/12 13:50 -
打針治骨鬆「痛到昏倒」 患者控醫師未評估
目前自費施打治療骨質疏鬆的針劑包括保骼麗、骨維壯還有骨力強，其中骨力強是靜脈注射，施打前必須抽血檢查腎臟功能，但一名李小姐指控，去年底到苗栗重光醫院施打骨力強，事後痛到昏倒，她說醫師在施打前沒有抽血檢驗評估，而醫師回應這是「代訂」，因此只有口頭詢問沒檢驗，目前雙方將走上法律途徑。2018/02/26 19:48 -
腰酸背痛恐是「骨鬆」 按摩這穴道強脾健骨
腰部兩側經常酸痛，竟是「骨質疏鬆」惹的禍！除了戒酒、均衡飲食、運動外，中醫表示骨質疏鬆與脾、腎兩個器官密不可分，因此可透過按摩2穴位強化脾腎進而預防及減緩骨質疏鬆。2018/01/09 18:16 -
真的假的? 吃鈣片、維生素D可以防骨鬆
破解迷思！補充鈣片、維生素D真能預防骨質疏鬆？美國醫學期刊近期指出，補充維他命D與鈣片可能無助於預防骨質疏鬆。2017/12/29 15:27 -
台人「肌肉減少症」比例高！ 位居亞洲之冠
台灣肌肉減少症的患者，竟然位居亞洲之冠！台灣骨鬆學會統計發現，50歲以上的民眾，有65.8%都有骨鬆、骨折風險，而在台灣就有45%確診為肌少症，對比其他亞洲國家只有6%，足足高出了8倍，肌肉極度缺乏的狀況位居「亞洲之冠」！2017/12/06 12:53 -
1天4杯黑咖啡 30歲女骨鬆像老人
喜歡喝咖啡的人要注意了！高雄1名女子長年喜歡喝咖啡提神，1天至少喝上4杯黑咖啡，結果才30歲的她骨密度數值為-2.7，骨質疏鬆而且有一節脊椎已經變形，達到所謂的「壓迫性骨折」，女子嚇得戒掉咖啡，事後配合醫師治療和補充鈣和維生素D，骨密度才慢慢恢復。醫師建議，一天最好不要喝超過一杯的咖啡，最好是加牛奶或者豆漿稀釋。2017/10/19 11:54 -
骨折住院 醫：逾2成骨質疏鬆害的
骨質疏鬆不可小覷，醫師表示，去年有10萬人因骨折住院，其中髖部骨鬆性骨折的患者就占了2成，而且一年死亡率高達2成，呼籲應多運動並補充鈣質、維他命D等營養素，強化骨本。2017/10/15 12:07 -
婦女產後無充足休養 當心「弛緩素」致骨鬆、骨盆病變
不少產後婦女常有腰酸背痛、筋骨痠痛等情況，醫師說，這是因為懷孕期會分泌弛緩速讓骨頭鬆開，讓孕婦的自然產時比較順利，但要小心的是，若產後沒有適當休息，可能會引起骨頭病變。（圖／童綜合醫院提供）2017/02/20 16:40 -
好貼切！18歲玻璃心VS.81歲骨鬆 日本網友瘋傳
18歲和81歲有什麼差別呢？有日本網友PO出一照片，說明18歲和81歲的差別，內容寫出7點差異，幽默的用詞讓網友會心一笑，像是「會沈溺於戀愛中的是18歲，會溺水在浴缸裡的是81歲」等。2017/01/12 18:33 -
半身動不了誤認中風 就醫才知骨折釀禍
一名70多歲爺爺日前半邊身體突然動不了，家人心想他年紀大又有高血壓，肯定是中風，但爺爺臥床1、2週後仍天天叫痛，一檢查才發現是骨鬆導致髖骨骨折，治療後已能重新行走。2016/12/14 11:51 -
隱藏版食物！ 加料燒仙草吃多鈉超標
許多隱藏版食物吃多了，鈉含量恐怕就超過一天2400毫克的攝取量！像是天氣轉涼，大家都愛吃的燒仙草，骨鬆學會調查，每200公克的燒仙草就有1000多毫克的鈉，因為裡頭更加了許多的澱粉佐料，另外，像是沒味道的白吐司，2片半的鈉含量也有600毫克，更何況塗上果醬肯定超標。2016/11/21 12:20 -
愛吃鍋注意！吃太鹹加速骨鬆 一頓火鍋流失50毫克鈣
骨鬆協會指出，國外一項研究發現，每吃100毫克的鈉，平均將流失1.4毫克的鈣，像是民眾秋冬愛吃的火鍋，吃一頓恐流失約50毫克鈣質，增加骨鬆風險。2016/11/20 16:48 -
骨鬆藥恐引發口腔骨頭壞死 服藥注意副作用
食藥署今天說，用於骨鬆治療，含雙磷酸鹽類藥物可能有口腔骨頭壞死、大腿骨骨折等嚴重不良反應，用藥安全指引會提醒用藥應小心。醫師說，已有其他替代藥物，民眾不用恐慌。2016/11/07 13:42 -
響應世界骨鬆日 萬人健走啞鈴水壺加持
響應世界骨鬆日，知名品牌舉辦健走活動吸引1.3萬人響應，不但加入啞鈴水壺負重訓練更融合233強化方程式，透過正確方法找回年輕行動力。2016/10/15 19:59 -
純補鈣難防骨鬆！ 台灣人骨折率亞洲第1
台灣民眾鈣質攝取不足，「骨質疏鬆」甚至骨折率，亞洲排名第12016/09/09 10:12 -
長期吃胃藥 年輕病患竟骨鬆摔斷腰
有一名30歲男性患者因為有消化性潰瘍，經常胃痛，自己去買含有「氫離子幫浦阻斷」成分的胃藥，並長期服用，1年後不慎摔傷，就醫才發現年紀輕輕就骨質疏鬆，高醫研究發現，這種制酸劑會影響胃部環境，進而阻礙鈣鎂鐵等離子吸收，也難怪會讓患者罹患骨質疏鬆，呼籲民眾胃藥不要亂吃，有病要看醫生找出病因，對症下藥，才不會引發其他副作用。2016/08/15 13:03 -
補鈣做白工！ 成人吸收率最低僅17%
不少人吃奶製品、小魚乾補充鈣質，但根據調查50歲以上女性有41%難逃骨鬆命運，醫師提醒鈣質吸收率會隨年齡遞減，選擇有骨質保健國家認證的營養品，搭配運動和飲食才能讓補鈣不再做白工。2016/04/25 21:07 -
跳繩助長高！國小學童天天跳 年長20公分
很多人小時候都玩過跳繩，不過你知道嗎？跳繩運動最近成為流行之一，不只發育中的小朋友，能透過跳繩幫助長高；想要減重的人，因為跳繩屬於「全身性運動」，也很有幫助，就連有輕微骨鬆的人，都能透過跳繩強化骨骼，好處相當多！2015/09/05 14:13 -
9成婦女鈣不足！ 及時補鈣防骨鬆
根據調查，台灣有9成以上的婦女鈣攝取都不足，而且50歲以上的女性有1/3都有骨質疏鬆症！因此專家提醒大家提早補鈣，才能避免骨鬆威脅2015/05/06 20:46 -
35歲後骨質流失 及時補鈣預防骨鬆
根據調查，台灣有9成的婦女，每日鈣攝取都不足，加上現代女生結婚晚，生孩子的時間也往後延，骨質流失更嚴重！醫師建議，從日常飲食下手，多運動和適時補充鈣片，都能預防骨質疏鬆2015/04/29 21:52 -
預防骨鬆 醫師：篩檢骨密一年一測
台灣成年人，骨折率高居不下，全球排名第7名，亞洲更高居第一，如此高的疾病盛行率，可能與低迷的篩檢率和遺傳有關。2014/10/10 07:29 -
健走「加速」提升骨密度 每分鐘90-120步
很多會把「健走」當運動，但其實只要「加速」，還可以提升骨密度，骨鬆學會建議健走每分鐘走90-120步，可以有效提升骨密度，骨科醫師表示，只要有運動，對骨密度都是好的，尤其女性更年期後，每年骨量以3-5%速度流失，除了補鈣，運動也很重要。2014/10/08 15:02 -
跳房子防骨鬆 童年遊戲藏健康秘密
跳房子、踩高蹺、丟沙包，對Z世代來說可能有點陌生，但是這些傳統的童年遊戲，可是藏著健康的秘密，像是跳房子，因為得用單腳跳，等於是把全身3-5倍的重量加諸在一隻腳上，醫學專家認為，這可以增加腿部肌肉和骨質的密合度，讓骨質疏鬆不會找上我們。2014/09/02 23:27
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