生過孩子的妳，經常腰酸背痛嗎？台中一名42歲的陳小姐，生過3個孩子，令人佩服的是，3胎都是自然產，但因生產後的陳小姐發現常腰酸背痛、臀部連接大腿處疼痛，而且只要天氣一轉變時，不適感更加嚴重，嚴重影響生活作息。
收治病例的童綜合醫院骨科部王叔昂醫師表示，經由檢查後發現患者是因為骨盆腔後側的「薦髂關節」慢性發炎所致，開立藥物進行治療，以緩解疼痛的不適，建議患者除了平時不要太勞累多休息外，也可穿戴護腰輔助支撐力。
為什麼懷孕或產後婦女常有腰酸背痛等困擾呢？王叔昂醫師解釋，因為女性懷孕期間內分泌系統會有些微改變，會分泌出一種名為「弛緩素」的賀爾蒙（Relaxin），讓骨骼、關節產生改變，如骨質疏鬆症。
「弛緩素的主要功用是幫助母親骨盆腔鬆弛以能因應胎兒逐漸長大，並為將來分娩時胎兒能夠順暢地通過原來堅實固定的骨盆腔，形成順產；但同時因為弛緩素分泌也會造成全身關節、韌帶、結締組織的鬆弛，所以這時關節出力容易造成其他地方關節的扭傷。」王叔昂醫師近一步說明。
一般來說，通常在產後的4到6週之後，產婦鬆弛的韌帶才能逐漸恢復正常，因此，在恢復正常機能前，產婦都該得到充足的休息，不應提重物、過度操勞，才能避免骨頭與關節傷害。王叔昂醫師認為，東方產婦特有的坐月子習俗有其原因，也有其必要性。
而上述病例的陳小姐因為多產，且產後也沒有適當的休息，出現的症狀只能依賴藥物與其他復健方法改善，無法根治，復發機率仍有，因此王醫師呼籲，產後婦女應休養，至少要讓身體恢復正常機能後才開始工作。
產後運動也不可少，王叔昂醫師建議，可適度地進行骨盆運動，藉由有意識的收縮骨盆底肌肉，來練習收縮尿道、陰道、肛門周邊的肌肉群，提高肌肉的強度與張力，有效預防骨盆鬆弛。
（圖／筆指處即為骨盆發炎處。）
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