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今晚春分報到「6禁忌別犯」小心引病上身 開運養生法曝
今日為3月20日，民俗專家楊登嵙表示，今晚23時34分正式進入「春分」節氣，屬於春天的中分點，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱春分。這天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。此外，楊登嵙也依據食衣住行育樂列出「春分」的開運養生法和需要注意的禁忌。2022/03/20 13:21 -
這些飲料都毀肝！無糖珍奶、天然果汁竟成「含糖地雷」
國人很愛喝手搖飲，大家猜猜無糖珍奶、金桔檸檬、鐵觀音與全糖紅茶，哪一杯的含糖量最高？答案可能出乎意料。營養師宋明樺提醒，含糖飲料除了讓人變胖，也是造成脂肪肝的因素之一，尤其愈酸的果汁與珍珠，都要小心是含糖地雷；中醫師鄒瑋倫建議大家，揉肝經養肝，透過穴道與經絡養肝，排疏氣鬱。2022/03/18 16:12 -
錯過等1年！「驚蟄」這招迎貴人旺整年 2禁忌千萬別做
時序來到三月，寒冷的冬天即將遠離，而本週六3/5也正是24節氣中的「驚蟄」，象徵著天氣逐漸回暖、雨水漸多，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物復甦之意。在這開始生氣蓬勃的驚蟄，從健康、習俗方面有哪些需要我們遵循的呢？讓我們一起看下去吧！2022/03/04 15:43 -
食物顏色怎麼吃有講究！名醫教「彩虹飲食」養生法
中醫講究五行，也將食物與五行比對，並通過顏色與臟腑對應達到養生目的，包括了青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎，澄明中醫診所院長郭祐睿中醫師逐一說明，並提出正確的養生之道供民眾參考。2022/01/30 18:47 -
胖到嚇壞自己！玉兔經營YT爆肥 5招體重瘦回4字頭
從《我愛黑澀會》出道的玉兔，憑著亮麗的外型與精湛舞藝，在演藝圈累積不少人氣，近年因喜愛廚藝，在Youtube開設《玉兔娘娘-月球上的美食》頻道，分享的春烤雞、手工薄皮Pizza、綠咖哩等做法，更累積出可觀的瀏覽次數！但，今年已經35歲的玉兔也深受職災，尤其從疫情居家防疫、減少外出後，體重更直線飆升，身高只有160cm的她，體重飆破5字頭，拍照胖到讓她驚覺，自己不能再這樣胖下去了！2021/09/07 13:42 -
王光輝病逝！肝癌年奪8千命 專家警告：勿吃3食物超傷肝
前中華職棒兄弟象隊總教練王光輝今（30）傳出肝癌病逝，享年56歲。肝癌被稱為「沉默殺手」，位居109年國人十大癌症死亡排名第二名，幾乎每年可奪走8千條人命。該如何日常生活中養肝，郵政醫院營養師黃淑惠建議吃這些食物保肝。2021/08/30 12:52 -
夏季養心5種苦味食物幫「降火」 還具提神明目
食物有「甜、酸、苦、辣、鹹」五味，與五臟相對應：味甜養脾，味酸養肝，味苦養心，味辣養肺，味鹹養腎。苦味食物多性寒，可清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等，且能燥濕堅陰、平衡陰陽，具有除邪熱、去汙濁、清心、明目、益氣、提神等功效。2021/06/12 10:53 -
春天易上火？ 醫師大推「3種退火蔬果」遠離口臭
春天的氣候多變，一下涼，一下高溫超過30度。隨著氣溫變化，吃熱、吃冰通通來，接著就有人狂冒痘痘，或出現口乾、口臭等上火現象，該怎麼辦？中醫師建議，菠菜、空心菜和小黃瓜是春天盛產的3大清涼退火蔬果，上火不用吃藥，多吃蔬菜就行了！2021/04/22 22:41 -
春天養肝好時機 中醫不藏私秘訣公開！
春分剛過，近日天氣多變，中醫師吳明珠今天說，春天養生重點為養陽氣、注重養肝，建議作息要早睡早起，多吃綠色蔬菜，且因肝經起於足、開竅於目，多散步、賞花有助養肝。2019/03/24 12:05 -
春末天氣多變 養生吃紅豆、綠豆、菠菜最好
春末天氣多變，中醫師吳明珠說，暮春養生要祛濕，可吃紅豆、薏仁和山藥，也可喝綠豆湯、酸梅湯及綠茶，防止體內積熱，且別吃麻辣鍋。抓緊春季養肝時機，多吃菠菜最好。2018/04/17 11:08 -
肝沒有痛覺神經！5大「禁忌食物」應少吃
「肝若不好人生是黑白的！」這句話一點也不誇張，肝臟不單只是人體最大的器官，更扮演著協助代謝老廢物質、毒素的重要角色。但由於肝臟沒有痛覺神經，因此當不適症狀出現時，往往病情已十分嚴重。想要保護自己的「小心肝」該怎麼做？專家表示，日常飲食中少碰反式脂肪、重鹹等5大類食物，就是養肝關鍵！2017/12/28 16:56 -
「五行養生」配合時序 吃當季食材
每個人有各自的八字五行，連食材也有各自的五行屬性，根據黃帝內經中說，綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、黑色補腎，其實秋天，也就是農曆7~9月，天乾物燥、陰氣漸長，多吃點白色食物，屬金，避免肺氣失調，由於秋天重滋潤也最好少吃辣烤油炸食物！2017/11/03 22:46 -
翻轉肝苦人生！ 換肝權威的護肝3秘技
現代人生活忙碌，過勞、飲酒易造成肝臟負擔，如何保養肝，如何降低肝癌發生?據研究顯示，地中海式飲食，多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。2017/07/04 10:44 -
紫旋風！米漿、優格、牛奶 「紫米」入味走養生
超商新上市的飲品甜點，紛紛吹起一股「紫色旋風」，像是米漿、優格、牛奶都主打「紫米」新口味，除了顏色夢幻，還號稱是健康食材，引起話題。其實中醫師說，春天適合養肝，而紫米的確有「健脾暖肝」的功效。2017/04/04 12:17 -
【夏日養生】自製養肝茶 僅需簡單4步驟
夏季養生首重「健脾養肝」，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，在中醫理論當中認為要健脾、利濕，就得先清熱補血與補氣，那麼要怎麼居家養生呢？2016/06/27 14:32 -
近20天春雨 並非全然聖嬰現象因素
連兩週降雨，近幾天還伴隨著強烈冷氣團，這場春雨下了快20天，氣象專家解釋除了因為聖嬰現象，還伴隨著印度洋海溫偏暖，以及太平洋年代際震盪，雖然接下來4月的天氣還無法準確預測，但中醫師呼籲，民眾不妨在春令時節多重視身體保養，多吃綠色蔬菜可以養肝同時緩解筋骨痠痛。2016/03/25 21:06 -
【春季養生】爆肝者小便黃、狂冒痘 中醫傳授養肝術
時序進入3月，中醫認為春季萬物展現生命力、蓬勃發展時最適合養肝、養血，為身體打下良好基礎，肝不好者可保握時機養肝！ 護肝前 先養血！2016/03/17 16:18 -
健康食品「標示誇大」 最高罰200萬
台灣健康食品市場，每年超過百億元商機，但不少都是誇大療效，現在有法可管，食品藥物管理署，列出13項保健食品「標示」的適用範圍，像是保肝產品，就不能宣稱有「疏肝」、「養肝」療效，女性的美容產品，也只能標示「不易形成體脂肪」，因此如果看到「纖體」或「減肥」字樣，消費者就得小心，而業者如果不按規定，最高可能會被罰200萬元。2014/08/27 13:40 -
走完步道=4堂有氧課 北市推20路
年節後健身房爆人潮，但其實還有更好的運動方式，像是登山甩甩肉！北市大地工程處規劃20條親山步道讓民眾爬，像是內湖金面山，總長約3小時，走完就能消耗上千卡熱量，相當於連續跳4小時的有氧舞蹈，如果走北投軍艦山，一整趟下來，也能消耗1550卡熱量，等於女性每天攝取的熱量總數，中醫師還說，現在是立春，正好能夠多吸芬多精來促進肝臟代謝，有養肝效果。2014/02/06 18:31 -
春天宜養肝 家常炒木耳美味食補
在中醫的五行觀念中，肝臟屬木，到了春天，就像樹木一樣生長，因此春天是適合養肝的季節，中醫師說，肝不好的話也會影響睡眠和情緒，除了避免熬夜晚睡，可以多吃綠色蔬菜或蔬果汁，解除燥熱，或是按壓腳姆指和食指之間的太衝穴，調節肝氣，另外也能用食補養肝，像是用磨菇、山藥和芹菜伴炒，或是簡單的炒木耳，都是適合在春天享用的養肝料理。2013/03/25 19:36 -
黃金「養肝」時段？ 中西醫看法大不同
現在忙碌的社會，越來越多人重視肝臟保健！但有很多人聽信偏方，吃了很多來路不明的保肝丸或是補品，不但花錢傷身，還差點丟掉性命，另外有網路傳言，說半夜11點到凌晨2點，是養肝的黃金時段，但真有其事嗎？西醫說，肝臟24小時都在工作，沒有一定的休息時間，但中醫說，11點肝臟開始儲備明天的能量，中西醫說法不同，但雙方都為，正常的生活作息，才是真正的養肝之道。2010/12/07 13:40 -
31歲博士生當敗犬 找長壽基因
當年秦始皇為了想長生不老，可說是用盡各種方法，2000多年後的今天，台灣陽明大學的研究團隊，在人類第四號染色體上，意外發現了控制壽命的基因，為什麼說是意外，原來，這個團隊一開始是在進行肝癌的研究，要在實驗的老鼠身上培養肝癌細胞，沒想到，這隻老鼠卻遲遲沒長出肝腫瘤，反而長出白色毛髮，而且變得越來越蒼老，無心插柳，卻找到了這個影響壽命的基因，登上國際期刊，而負責研究的31歲女博士生，幾乎天天跟老鼠共處，睡在實驗室，被學弟妹封為「敗犬女王」。2009/05/16 13:49 -
護肝大作戰！ 慎選保健食品
台灣每年有超過1萬人死於肝病，但很多人對於保養肝臟還是用錯方式。2009/04/07 08:47 -
動物實驗 美教授證實中藥能護肝
中醫中藥不只是中國人祖先的智慧，現在也能用科學的方法證明，美國南加州大學就有教授，花了6、7年時間，利用動物實驗研究，結果發現，由宋代傳下來的養肝丸配方，真的有護肝作用。2007/11/22 22:44 -
神奇養肝茶過期？ 員工請記者試喝
美如月子中心的神奇茶，就是養身專家莊淑旂的養肝配方，記者上門詢問，業者立刻請記者試喝還強調，兩種味道根本不同，如果過期味道也一定會壞掉，是不是離職員工報復？現在只能等章美如明天親自出面講清楚。2007/02/14 01:09
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