夏季養生首重「健脾養肝」，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，在中醫理論當中認為要健脾、利濕，就得先清熱補血與補氣，那麼要怎麼居家養生呢？
周宗翰醫師說，其實在家可以自製「養肝茶」來滋養肝臟，補脾潤肺，需要準備的材料如下：
- 紅棗 3顆
- 白芍 2錢
- 炙甘草 2錢
- 茯苓 2錢
- 白扁豆 2錢
- 黃耆 2錢
- 白术 2錢
步驟：
- 1、將上述藥材簡單沖洗去除雜質
- 2、紅棗先剪開
- 3、茯苓剝碎
- 4、倒入100度c的水，約1500C.C.，放涼後即可飲用。
攝影剪輯／左燕輝
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