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【夏日養生】自製養肝茶 僅需簡單4步驟
記者 許碩穎 報導
發佈時間:2016/06/27 14:32
最後更新時間:2016/07/05 02:43

夏季養生首重「健脾養肝」,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示,在中醫理論當中認為要健脾、利濕,就得先清熱補血與補氣,那麼要怎麼居家養生呢?

周宗翰醫師說,其實在家可以自製「養肝茶」來滋養肝臟,補脾潤肺,需要準備的材料如下:

  • 紅棗     3顆
  • 白芍     2錢
  • 炙甘草   2錢
  • 茯苓     2錢
  • 白扁豆   2錢
  • 黃耆     2錢
  • 白术     2錢

步驟:

  • 1、將上述藥材簡單沖洗去除雜質
  • 2、紅棗先剪開
  • 3、茯苓剝碎
  • 4、倒入100度c的水,約1500C.C.,放涼後即可飲用。

 

攝影剪輯/左燕輝

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