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台灣手搖飲店多元，每到炎炎夏日，更想多喝幾杯含糖飲料，不僅消暑又解渴，不過。毒物科專家招名威提醒，有一族群飲用飲料時，要特別留意含糖量，以免造成身體負擔，並提醒應該要養成喝水習慣為佳。

河蜆、蛤蜊是人們所熟知的「護肝食物」！研究證實，這些食物中所含的鳥胺酸，在肝臟進行循環作用，可以促進肝臟內部蛋白質的合成，消除疲勞；而營養師揭露一個讓河蜆、蛤蜊營養成分激增的做法，把買回家的蜆或蛤蜊用報紙包起來，放入冷凍庫20小時，其中的護肝成分鳥胺酸會增加達8倍之多。

現在的太陽不僅越來越刺眼，就算出門擦了防曬還是有極高的可能會曬黑、曬傷，夏天想要露個細白大長腿的時候，卻不小心就變成一長條的黑炭！韓國皮膚科醫師李藝恩分享一套「4步驟的曬黑返白法」，讓你抓住7天的黃金美白期，靠著簡單的4個步驟，養成人人都羨慕的易白體質，走在路上都能成為白到發光的存在！

炎炎夏日到來，天氣太熱除了容易中暑外，太陽曬久恐怕還會讓皮膚受傷，因此防曬也不能輕忽，​​​​​​​營養師余朱青就特別整理「6招夏日基本防曬法」，不但能防曬，減齡養成也不費工。

改編自同名網路漫畫，少女時代徐玄主演的奇幻愛情劇「魔咒情人」，已經播放到第六集，大家看了嗎？還沒得快追上喔！劇中，徐玄打扮十分四次元，但~纖細身材依舊藏不住，讓人超羨慕的。究竟，她是怎麼維持的呢，快來看看吧！

暑假即將來臨，加上近兩年受疫情影響，親子良性互動對孩子成長的有很大的影響，知名蛋糕品牌亞尼克關注親子陪伴議題至今邁入第19年，延續企業「安心陪伴」理念，進行「2022親子陪伴大調查」，找出影響父母親陪伴質、量之相關原因，邀請兒少心理專家、臨床心理師陳品皓進行分析，調查結果顯示有超過七成的父母親自評陪伴孩子的時間足夠，每週至少陪伴四天、每次至少超過一小時，但實際陪伴孩子的主要行為卻顯示為陪看電視、玩手機。事實上，好品質的陪伴有三個指標，包括有品質的愛，指親身陪伴、而非著重物質的給予；規則清楚一致，讓孩子清楚知道自己的行為與產生後果之間的連結，不會有任何縫隙可鑽，這也是責任養成的基礎；可預測的生活，家庭生活作息規律、結構化，減少生活中的變動，讓孩子能夠身心穩定。 

7月進入暑假，孩子們開心放假的同時，其實有不少弱勢兒童，因為少了學校的營養午餐，導致營養成了破口，為了守護這些弱勢孩子，全家超商攜手安德烈食物銀行，一同推出「愛心食物箱計畫」，即日起到8月底，推出捐贈三招，邀請民眾一同助弱，包含在店鋪隨手零錢捐、用點數加購捐食物文具、或是在家也能用APP線上捐款，都能轉化為愛心食物箱，每個月幫助5600名兒少。 

我們氣候暖化問題越來越嚴重，而其中溫室氣體二氧化碳濃度不斷升高，恐怕也會造成農作物的產量減低以及營養成分減少的情況，根據國際期刊研究，因為氣候的變化，降低了農作物本身蛋白質或是鈣質的營養成分，目前專家學者也都在尋找新的育種，可以抗旱、耐熱，來避免引發糧食安全。

美國最高法院推翻墮胎法案，也帶起性別平權的話題熱度。加州州長夫人最近推出一部紀錄片，探討不同性別在處理家務上的差異。發現儘管美國數十年來，積極推廣性別平權，家裡大部分的家事，依舊是由女性負責。分工不平等的狀況，不只影響到夫妻感情，更可能養成孩子對性別的刻板印象。

遊戲公司與迪士尼、皮克斯合作推出手機遊戲！全新的宇宙，集結像是毛怪、花木蘭、黑魔女等等經典角色，化作守護者，對抗威脅，一上線立刻吸引大家下載。另外不少人小時候玩過的電腦版益智養成遊戲，現在跟上時代推出手遊版，帶領大家回到童年。

47歲電音女神謝金燕每次公開亮相總是以凍齡外表、火辣身材驚艷眾人，近來就有粉絲私訊向她提問「請問怎樣才能像姐姐那樣正」，對此她不藏私分享變美養成計畫，並表示「人人都會變老，但我偏要慢到爆」。

台灣是水果王國，尤其夏季是水果盛產季節，正是大快朵頣的好時機；色彩繽紛的水果富含各種植化物和維生素，提供人體豐富營養，而哪些水果是保護眼睛的好食材呢？眼科醫師林于皓依據各種水果的營養成分，提供3份推薦清單，民眾可以在攝取美味水果的同時，也提供更多護眼營養素。

近年來台灣戲劇題材越來越多元，不像以前清一色都是愛情喜劇，如今不管是職人劇、抑或是社會寫實都頗受到觀眾喜愛，而劇情深度及製作水平也提升，海內外劇迷也大幅增加。對此，一名網友在網路提問「近10年的最佳台劇是哪部？」，文章一發出，網友狂推這部劇絕不輸韓劇。

笑容甜美，身材纖瘦又高挑的張景嵐，讓人好生羨慕啊~怎麼該有前凸後翹沒少，不該有的贅肉也沒有。這次，採訪她才驚覺，原來女神也是需要後天努力才行的啊！今天，就來分享張景嵐養成易瘦體質的方法！

近期物價飆漲，以目前一般上班族的薪水，要養活自己都已經不容易了，更何況存錢。一名小資女表示，雖然月收入有8萬，且都住家裡，但因為種種因素，導致存錢的績效不如預期，她便求助網友們，有沒有推薦的「超痛理財法」，可以逼自己養成儲蓄習慣。

夏天到了，許多人開始執行減肥計畫，公園、健身房運動的人也越來越多。不過除了靠運動、少吃來減肥外，其實「睡眠」也是影響減肥成效關鍵，若睡不好恐養成易胖體質，而知名營養師李婉萍在個人網站上分享，睡眠影響減重的原因。

很多男生為了鍛練出好身材、精力旺盛的體質，便養成天天訓練健身，甚至是參與馬拉松的運動習慣，但根據《Newstalk》報導，最新研究顯示，經常跑馬拉松竟會讓男性提早衰老10歲！研究指出，參與競爭性的運動雖能維持健壯的身材，但並不等同於能維持身體健康。

女星歐陽靖因帶兒子到台南漁光島戲水，被指做了危險示範，她無奈解釋當地的情況，強調應該是讓孩子養成評估自身能力、審慎行動的觀念，而非一味禁止。母親譚艾珍接力聲援，除了說明「會游泳」跟「諳水性」的差異外，也曝光亡夫的驚人事蹟，靠著豐富的經驗，救了巴戈一行人，逃過滅頂之災。

為養成機車駕駛人遵守交通規則及防禦駕駛觀念，台東監理站與機車業者跟駕訓班聯手合作，即日起到9月30日報名機車駕訓班取得駕照，訓練費只要500元，但是受訓地點離市區有段距離，雖然訓練費用低廉，但是報名受訓人數卻不多。

《俗女養成記》導演嚴藝文和閨蜜楊貴媚、鍾欣凌在實境節目《老少女奇遇記》全台跑透透，意外挖出嚴藝文怕高、怕水、嚴重恐鳥的一面，甚至不敢開車，讓楊貴媚被迫擔任司機。

為推廣源頭減塑及容器再利用，花蓮縣環保局與環保洗衣精補充站廠商合作，規劃設置6處「無包裝洗衣精補充站」，提供的洗衣精為領有環保標章的產品，環保標章代表著該項產品為可回收、低污染及省資源，期望改變民眾消費模式，讓民眾養成自備循環容器之習慣。

英國一項長達13年的研究發現，每天少看1小時電視，可預防11％冠心症風險；醫師表示，冠心症20多年來蟬聯國人十大死因第二名，看電視容易癱在沙發上不動，再加上會吃鹽酥雞、洋芋片等零食，都會提高壞膽固醇和心血管疾病風險，建議追劇途中最好起身動一動，每天養成散步習慣，有助血管保持彈性，避免冠心症發生。

台灣考取駕照相較於他國容易，因此造成部分民眾雖擁有駕照，卻沒有養成正確的駕駛觀念，Toyota日前就公布了「台灣人開車的5大NG行為」，其中「在車內吃臭豆腐」竟名列第3，冠軍則是「手排車高檔位龜速行駛」，引發網友熱烈討論。

今年本土累計確診數突破200萬大關，演藝圈疫情同樣持續延燒，37歲藝人小禎昨（10）日晚間公開自己染疫的消息，除了向外界回報近況外，也貼出運動完、大汗淋漓的照片，提醒大家平時就要養成良好的生活習慣，才能積極對抗病魔。

這個夏天TVBS x花媽PLAY團隊共同打造出一個屬於聲音的樂園，透過配音員專業的養成訓練及及實際配音體驗，顛覆孩子們對聲音的想像，用獨有的優「聲」學，讓孩子養成良好的說話習慣，對孩子的一生將有超乎想像的幫助。五天的課程不只是花媽老師，吉胖喵、哆啦A夢、蠟筆小新、美少女戰士、SIRI小姐……難得一見”聲音偶像”輪番上陣，每天都讓孩子驚喜連連