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就在北車附近！陸妹子嚐鮮「超強伴手禮」 吃一口秒後悔沒多買
台灣飲食多元，有非常多適合外國旅客當成伴手禮的點心。對此，就有一名大陸女網友透露，她在先前來台旅遊時聽從飯店員工的推薦，花錢買了一款軟糖，結果她在回家嚐鮮後讚不絕口，更後悔沒有多買一些當伴手禮。貼文曝光後，立刻引來大批網友留言討論，更有人發現該網友所買的甜點，正是出自台北百年老店之手。11小時前 -
夏天來份空心菜！降火氣還能控膽固醇 「這類人」千萬別吃多
天氣一熱，是否容易煩躁上火？你知道空心菜可以幫助降火氣，並補充鉀元素嗎？夏天正是空心菜盛產的季節，其爽脆的口感非常下飯，也是家庭和熱炒店餐桌上的常客。但由於空心菜富含鉀元素，腎臟功能障礙者應該少量食用。12小時前 -
不吃甜食！50歲女愛吃「2食物」得糖尿病 突狂瘦10公斤
一名50歲的葉小姐意外發現血糖高達283mg/dL而前來就診，經過進一步檢查，確診罹患2型糖尿病，糖化血紅素高達11%，遠高於正常人的5.6％。被醫生初診斷有糖尿病，一定要接受胰島素治療嗎？改變飲食能逆轉高血糖嗎？13小時前 -
減肥遇「瓶頸」怎麼辦？5方法減壓又輕鬆 進食順序是關鍵
有沒有真正可以持之以恆的減肥方法，讓所有人都能夠輕鬆執行？答案是有的！中醫師呂桓毅就在《瘦身藍圖》一書中，從心理、飲食、運動和生活習慣，提出減壓又放鬆的減肥方法，以下5種減肥方法，人人都能輕鬆做到！19小時前 -
糖癮恐致癌！「25克」是界線 毒物權威：一杯手搖就超標
糖的巨大危害逐漸為人所知，但糖癮如同酒精般難以戒除。毒物科權威醫師姜至剛指出，攝取糖會加劇血糖波動，使胰臟功能衰竭，導致糖尿病、肥胖等疾病，甚至引發多種癌症。姜至剛建議，戒糖可從生活飲食做起，減少糖量的攝取。當人減少糖的攝取，體內對糖感到愉悅的多巴胺受體也會減少，進而不再感覺如此愉悅。20小時前 -
蔬果攝取不足注意！專家「揭6招」提升營養 上班族也做得到
為了每日的飲食均衡，衛福部國民健康署曾建議民眾應每日攝取至少3蔬2果，但總有人抱怨工作忙碌，沒時間準備蔬果。營養師指出，有6招可以幫助忙碌的人們，輕鬆提升蔬果攝取量，讓天然蔬果成為日常飲食的一部分，養成良好的飲食習慣，為健康把關，才能遠離疾病的威脅。1天前 -
男愛吃「2食物」打球突心肌梗塞 醫檢查嚇傻：血管全堵死
現代人飲食精緻化、生活壓力大，三高比例增加，提升罹患心肌梗塞的機率。台中一名45歲洪姓男子在球場練球時，突然發生急性心肌梗塞，並一度失去意識、呼吸心跳，所幸經隊友實施心肺復甦術及緊急送醫後，經醫師72分鐘內完成心導管支架置放手術，成功搶救回來。1天前 -
甩肉！減肥第一爽拿10萬獎金 她們去年減掉「40輛機車」重量
盛夏來臨，接下來暑期高溫將成常態，許多女性已準備好比基尼和泳衣，準備大秀好身材，有業者看準商機，趁勢推出「增肌減脂賽」。女性健身品牌「Curves可爾姿」，將於7月1日至9月30日舉辦「Curves可爾姿第三屆女神增肌減脂賽」，幫助女性透過肌肉訓練、有氧運動、再搭配正確且均衡的飲食，打造健康體態，還有機會抱回10萬元獎金，報名期間至6月25日，報名禮總價值超過5千元。1天前 -
曾遭警告「1年後就會死」！黃秋生血管健康亮紅燈 醫：快做3件事
香港影帝黃秋生日前出席活動，自爆健康亮紅燈，因膽固醇過高、血管阻塞，有心臟血管方面的問題，曾被醫警告若不動手術，一年後就會死。而他本人豁達表示：「都過一年半了還沒死！」血管阻塞會致死嗎？血管阻塞怎麼辦？醫師提醒，建議病患要盡速調整3個生活習慣，以免病情嚴重惡化。1天前 -
如何判斷是否便祕？專家揭密關鍵因素「它」 若輕忽下場慘！
現代社會中有很多人因為飲食不均衡、少運動壓力大導致便祕狀況，醫師指出改善便祕，建議可從飲食和生活習慣做調整，改善排便狀況，維持健康的腸道功能，事實上膳食纖維是預防改善便祕的關鍵，充足的膳食纖維可促進腸道蠕動，使排便更加順暢，多攝取蔬菜、水果、豆類、全穀雜糧類，不僅能促進排便，也有助於維持腸道健康。2024/06/13 22:53 -
自助餐爽夾「1物」價格超盤 網見菜色笑：你財富自由喔？
近期物價高漲，民眾用餐成本大幅增加，自助餐的消費更是讓許多人感到吃不消。面對價格不斷上揚的現象，就有網友在網路上分享自己的用餐經驗，引發熱烈討論。2024/06/13 21:46 -
端午節後三餐粽子！醫曝「1疾病」男性要留意 4招關鍵防範
端午節前後天氣悶熱，許多人會趁著假期大啖美食，尤其家中常會一次包太多粽子或買太多，導致好幾天飲食都圍繞著粽子打轉。不過，泌尿科醫師高銘鴻在臉書發文表示，對於患有攝護腺炎的男性朋友來說，可能得要特別留意。2024/06/12 10:03 -
韓國MZ Diet減肥法公開！把握2飲食習慣 穩定血糖不發胖
最近在韓國很紅的血糖減肥法，又稱作「MZ Diet」是真的有科學原理！保持穩定的血糖對身體健康非常重要，想要血糖穩定，怎麼吃、不吃什麼就很重要。2024/06/11 12:09 -
對抗胃癌怎麼吃？「6食物」教你有效預防 秋葵號稱養胃神器
許多研究指出，高鹽、鹽漬的食物和加工肉品，會因為高量亞硝酸鹽類而提高胃癌的發生。想對抗或預防胃癌飲食怎麼吃？建議補充優質蛋白質、可溶性膳食纖維、維生素B群、鐵質、維生素C、植化素等有一定助益。2024/06/11 09:58 -
5食物超傷腎！醫示警「1便當要少吃」：熱量比炸雞驚人
腎臟為人體重要的排毒器官，然而台灣洗腎人口卻占比全球第一；對此，腎臟科醫師洪永祥提醒，應少吃高油、高鹽、高糖以及高加工食品，避免傷腎或加速腎病發生，同時點名5種食物更是傷腎，其中一種製作過程熱量驚人，呼籲民眾儘量少吃。2024/06/11 09:42 -
有錢也吃不到？老一輩愛吃「南部暗黑料理」 網嚇壞：超噁心
台灣各地飲食文化的多樣性，造就了許多獨特的在地美食，最近，一名網友因為看到美食節目推薦台南的煎魚腸與爆炒魚腸，按耐不住好奇心，想一嘗美味，沒想到卻遭許多人勸退，而魚腸不易保鮮，加上長時間運送，鮮度大打折，被戲稱為「南部暗黑料理！」2024/06/10 14:25 -
解便秘神器在這！盤點「10大」整腸食物 搭配4大剋星更有感
週末的放肆飲食，常會讓人感到腸胃不適，便秘問題也隨之而來，營養師高敏敏在臉書發提供清腸神物，幫助民眾腸道順暢不卡關，快速排出宿便。2024/06/10 10:15 -
黃仁勳來台夜市吃蚵仔煎！ 營養師曝蚵仔營養：搭配1類飲食防失智
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳超愛台灣美食，光是寧夏夜市，他的造訪次數就高達五次，還曾帶父母去吃蚵仔煎，回味兒時記憶。吃蚵仔煎健康嗎？蚵仔能預防失智嗎？營養師大讚蚵仔的營養價值。2024/06/09 23:48 -
不是超慢跑！內行大推「宅家減肥新招」 認證：3個月瘦8公斤
炎炎夏日，穿短褲、短版上衣身材顯露無遺，許多人開始積極減肥，透過運動排汗促使身體排出多餘的水分和毒素，以及加速新陳代謝，然而，在這繁忙社會，實在難以抽出時間到健身房或戶外運動，不少人尋求方便又有效的運動方式，希望能在家中輕鬆達到健身效果，對此，一名網友表示想跳繩減肥，礙於家中空間有限，因此想購入「無繩跳繩」，於是上網詢問意見。2024/06/09 14:45 -
外食重口味！醫點名「燒臘店1招牌便當」：吃多恐洗腎
國人愛吃便當，但日常飲食中充斥高油、高糖、高鹽等加工食品，長期食用這類食物不僅影響身材，更可能危害腎臟健康。醫師提醒，民眾在選擇食物時，除了要避開高鹽食物外，尤其是燒臘店常見1種便當恐潛藏著傷腎危機。2024/06/09 12:12 -
指甲反映「身體健康」！5大警訊一次看 有凹痕、垂直線要注意
從指甲看出你的身體健康狀態！指甲不只是光療的畫布，它們還能告訴我們很多關於身體健康的信息。指甲健康狀況從顏色、形狀和質地都能反映出身體內部的警訊，讓我們可以及時發現和處理潛在的健康問題。不管你是否經常留意自己的指甲，本篇帶你看看從指甲上可以看出的5種身體警訊，幫助你及時發現健康紅燈！2024/06/09 11:35 -
查嘸原因！30歲護理師經期混亂2年 醫一摸凶手竟是「醫院手術室」
女生每個月的生理期，個人體質、生活作息、飲食習慣等，都會影響到經期是否不適或是否定期報到，一名30歲護理師經期混亂2年，做了各項檢查都正常，最終才發現與工作環境有關，醫院手術室竟是罪魁禍首！2024/06/09 09:17 -
寵物也能吃粽子！獸醫提醒「5食材」別加入 毛孩慢性病要小心
端午節即將到來，除了觀賞龍舟競賽、掛上香包外，還會享用各式各樣的粽子也來歡度佳節，有毛孩的家庭，更會將鮮食「改造」成粽子造型給毛孩食用。新北市動保處提醒，飼主在改造鮮食時，也要留意貓狗的飲食禁忌，切莫一時心軟而餵食不合適的食物，若毛孩有慢性病問題，最好先諮詢獸醫師再決定。2024/06/08 11:09 -
睡醒水腫不用怕！專家推薦「高鉀水果」拯救 含量排行一圖就懂
不少人在早上睡醒及久坐之後，臉部、四肢容易會有水腫的困擾，加上春、夏交際空氣濕氣重，氣溫還容易忽高忽低，這時身體也會跟著變敏感起來。營養師程涵宇就分享，只要平常多注意飲食，同時優先挑選具有高鉀的水果，就能排出多餘的鈉，以輕鬆維持體內的水分平衡。2024/06/07 14:42 -
國人「體內塑化劑」超標！5習慣要避免 兒童發育恐影響
近年來，國際對於內分泌干擾物質（又稱為「環境荷爾蒙」）日益重視，聯合國訂定每年的6月7日為「世界食品安全日」，提醒民眾重視飲食環境中無所不在的內分泌干擾物質。台北醫學大學研究指出，台灣人體內DEHP塑化劑濃度高於許多先進國家2～7倍，餐飲環境中的環境荷爾蒙無所不在，「減塑」是國人要面對的重要議題。2024/06/07 11:03
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