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別單靠熱量赤字！ 營養師教戰「瘦身3妙招」：選對脂肪
夏天想穿比基尼？參加派對想穿禮服？看著自己虎背熊腰、四肢粗壯，連牛仔褲都塞不下了！上面這些想法，相信正在減重路上的你肯定不陌生吧？營養師林雨薇提醒，很多人就因為這樣而開始節食、不吃晚餐，但是瘦身是一輩子的事，長期飢餓只會導致不瘦反胖！要想瘦得快，不能單靠「熱量赤字」2022/08/19 15:47 -
孟耿如產後首亮相！火速瘦回4字頭 為這事「嚴正警告黃子佼」
女星孟耿如5月19日迎來愛女「黃玉米」，與老公黃子佼升格新手爸媽，她產後2個月今（11）日首度公開亮相，出席嬰童品牌STOKKE活動，穿著白色洋裝、仙氣十足，纖細身材令人驚艷，孟耿如透露已瘦回產前體重，而夫妻倆近期化身「曬嬰魔人」，黃子佼甚至每天定時PO出女兒萌照，讓孟耿如打趣說自己地位不保。2022/07/11 16:07 -
怎吃蛋白質增肌減脂、瘦身？ 營養師曝3類豆製品最適合
蛋白質可以增肌減脂，是健身、減重人士的好幫手，到底蛋白質食物怎麼吃，才能幫助增加肌肉，加速瘦身效果呢？2022/07/06 16:01 -
斷食7天狂瘦掀模仿潮！專家秒「反對」 身體恐現2症狀
天氣愈來愈熱，衣服也愈穿愈薄，您是不是急著趕快變瘦，以免穿衣服會把冬天增肥的肉肉露出來？營養師宋明樺表示，日前看到女藝人分享7天爆瘦6公斤的食譜，擔心急著想瘦的朋友會照著做，小心可能引起心悸、低血糖等嚴重副作用。而且快速瘦身其實更容易反彈，建議減重還是要「這樣做」較實在。2022/07/03 15:56 -
台大碩士生進台積電「因一事」嚇壞！過來人認：每天都在哭
台積電在半導體產業領先全球，擁有「護國神山」美名，加上因為薪資好、待遇佳，吸引許多人想進去工作，但也有不少人因為無法承受高工時、高壓的工作環境而卻步；近日有一名台大碩士畢業的男網友表示，自己進了台積電半年，體重竟不斷往下掉，笑稱「台積電能讓人快速瘦身」。2022/06/24 15:57 -
謝麥基減肥成功！ 戒糖、戒澱粉17天速瘦6.5kg
《大學生了沒》前班底麥基，目前重心在經營日本美食代購，身材圓潤的他，健康檢查後驚覺不能再胖下去，開始認真進行飲食管理，短短17天就甩了6.5kg，雙下巴不見，大餅臉直接消一半，對比超驚人。2022/06/07 12:52 -
「早晚體重差減肥法」簡單有效 不斷食、靠加餐快速瘦身
小紅書減肥達人徹爺日前分享了一套「早晚體重差減肥法」，因為作法簡單、成效驚人迅速爆紅。這方法是透過量體重了解自己身體每天的代謝程度，再透過加餐、飲食控制或運動提高熱量消耗更好瘦，快來看看怎麼實施！2022/05/12 10:09 -
阿嬌激瘦回春20歲！自虐減肥只吃這食物 竟遭酸可再瘦點
香港女星阿嬌（鍾欣潼）以雙人組合Twins廣為人知，也出演過不少經典的戲劇作品，前陣子為了拍攝電影，因為角色需求增胖，一度快要看不見脖子，圓潤的外型驚嚇不少網友，不過她在拍攝完畢後迅速瘦了一大圈，近期公開亮相更是激瘦回到剛出道的模樣。最近他在社群曬出自拍照，也透露了自己超自虐的減肥法，一整天都只吃同一個食物，讓粉絲看了超心疼。2022/04/28 22:19 -
只要4分鐘！黃沐妍創「零門檻」瘦身操 不只鏟肉還提臀
想瘦身沒這麼難！「小豬」黃沐妍就分享了一套高速減脂的簡易運動，居家防疫也可以邊看電視邊減肥，而且不需要瑜珈墊或任何工具，只要一坪大小空間 ，在家任何角落都能做，一天4分鐘就能動全身快速瘦，連國小兒童都會，完全零門檻，看完就直接動起來吧！2022/04/21 10:40 -
維持身材有撇步！賈靜雯靠「湯湯水水減重法」快速瘦身
過了農曆30，農曆新年就過完了。過年肥，你還剩多少公斤沒瘦下來？金馬影后賈靜雯靠「湯湯水水飲食」快速瘦身到底怎麼做的？減肥名醫教你餐前、餐中和餐後喝水就能瘦的祕訣，中醫教你按兩個穴止嘴饞，全力把過年肥減光光。2022/02/26 00:09 -
徐子淇愈生愈苗條！4胎後速瘦如少女 減肥菜單大公開
常言道新年要立下新目標，大家有否想今年實踐一些甚麼，或者在某方面要更進步？例如是減肥成功、身體更健康、財富與學識更多、廚藝更精進、遇上良緣等等。被喻為「人生嬴家」的徐子淇，會是你艷羨又嚮往的其中一位嗎？2022/01/02 11:31 -
白家綺急性膽囊炎開刀 醫曝這族群、3情況最易膽結石
本土劇女神白家綺日前在錄製節目時，在錄影中緊急喊卡並急送醫，她的先生也焦急得在手術室外等待。經紀公司證實白家綺診斷是急性膽囊炎，手術治療後已在恢復中。由於白家綺今年3月產後，兩個月內快速減下13公斤，醫師提醒：生過3胎以上、快速瘦身等女性，是最容易發生膽結石的危險族群，並且呼籲：不要經常節食、而且早餐一定要吃有助預防膽囊炎發生。2021/11/08 15:51 -
45歲林心如維持身材秘笈曝光！連陶子姊也大推
45歲卻如此有少女感的媽媽~就是林心如啦！4年前生下寶貝女兒小海豚後，火速瘦回產前身材，日前出席台北電影獎擔任評審，穿上一襲高衩禮服秀美腿，讓好友林熙蕾、Melody都大讚「美~~」！而日前女神也公開了她大餐後的減肥餐，公開了苗條曲線20年如一日的秘密！2021/10/20 21:23 -
提升代謝有妙招！楊千霈親授三日斷食法 火速鏟肉3公斤
身為二寶媽的楊千霈，原來是這樣瘦下來！日前她在粉專分享了一個「三日斷食法」，火速讓她瘦回46kg！讓小編覺得太神啦！想要短期快速瘦的姊妹~很可以參考看看！2021/09/15 08:46 -
一天吃5餐照樣瘦！盤點3種方式變苗條 減肥免再餓肚子
瘦身方法百百種，到底哪一種才適合呢？減肥不是只能餓肚子，這樣雖然達到快速瘦身，但營養不均衡、復胖等問題就會隨之出現。除了每天的水量要攝取足夠、吃東西要細嚼慢嚥之外，小編還整理了三種瘦身飲食法，想瘦的女生們可千萬錯過囉！2021/08/25 13:56 -
中年也能無痛減肥！ 45歲林心如速瘦菜單一次公開
45歲的林心如近期在《華燈初上》、《她們創業的那些鳥事》體態依舊完美、22吋小蠻腰依舊，林心如也曾多次分享，多年來維持身材的秘方離不開「3分靠運動，7分靠飲食」!2021/06/30 18:12 -
二週速瘦3.5公斤 日韓「黑豆減肥法」一次看
黑豆減肥法，在韓國不但受女藝人的青睞，就連網友實測也都感受到它的神奇減肥威力！今天，就來看看「黑豆減肥法」，是怎麼一回事吧！當然，要怎麼喝，編編也都一併分享啦！2021/06/17 16:02 -
全球5大瘦最快動作！深蹲、壓腿練出女團+翹臀
小紅書最近爆紅的「全球公認5大最快速瘦腿動作」，每天做5組就能有效訓練大腿內側的肉肉，打造出韓國偶像般的筆直美腿，掀起上萬人轉傳跟練，在家一起啟動吧！2021/06/15 15:49 -
錄影突情緒崩潰！61歲胡瓜「當眾暴哭」嚇傻全場
37歲「本土劇女神」白家綺今年3月生下四寶「朵拉」後，近日迅速瘦回窈窕模樣，正式回歸主持節目。只是搭檔「綜藝大哥」胡瓜錄影期間竟罕見潰堤，當場紅了眼眶，直呼「不知道自己淚腺這麼發達」。2021/05/07 15:07 -
關穎超猛「204減重法」 2個月迅速瘦回纖細少女身
44歲的名媛關穎，自2013年結婚後就淡出演藝圈，陸續生下大女兒C.C.和兩個兒子Phi Phi、D.D.。她日前出席活動時透露，生完孩子體態變化很大，靠著比168斷食更狠的「204減重法」，節制飲食、好好運動，才能在2個月瘦下來，維持輕盈的魔鬼身材。2021/03/29 05:52 -
殷琦產後狂瘦10kg 自曝「減肥三寶」快筆記！
37歲的「電眼名模」殷琦，在2018年閃嫁身價逾10億的機械富商老公張仕育後，已逐漸淡出螢光幕。最近，殷琦在西洋情人節產下一子，隨著兒子的滿月帥照、彌月禮曝光，新手媽媽殷琪纖細的四肢也成為焦點，殷琦也自曝，產後因為哺乳的關係，迅速瘦了近10公斤！現在就一起來複習殷琦過去分享的瘦身秘方吧！2021/03/25 05:00 -
賴琳恩「神之長腿＋翹臀」太銷魂 性感人妻曝光速瘦秘訣
31歲的「性感人妻」賴琳恩與陳乃榮結婚3年多，感情依舊如熱戀般甜蜜，不時就會曬出甜蜜又火辣的放閃照！最近，賴琳恩更曝光2張「上帝視角」辣照，光是隔著螢幕就能感受戀愛的氣息，賴琳恩凹凸有致的傲人身材，也讓網友們的眼睛大吃冰淇淋，直呼：「我感覺春天來了，又心動了！」2021/03/18 15:42 -
產前顧老公、產後光速瘦 南韓「孕婦指南」遭砲轟
懷孕生子對女性來說，已經是件非常辛苦且偉大的事情了，身為另一半，理當是多加體諒，相互幫忙，想不到，南韓首爾市政府近期竟在網路上發行「孕婦指南」，詳細寫出懷孕各階段中，準媽咪們「應該」要做為老公那些事，來避免自己會造成其他家人的困擾，充滿歧視與爭議的內容，也瞬間掀起女性網友們撻伐，怒斥：「他們依然覺得已婚女性就是丈夫的管家嗎？」2021/01/22 17:12 -
產後3個月秀基尼照、馬甲線 趙孟姿2招速瘦
34歲趙孟姿於去年12月和許孟哲登記結婚後，火速趕進度，在今年7月生下可愛的女兒Doreen，還在臉書分享「炸彈全家福」，逗趣又爆笑的照片讓網友瘋狂點讚~近日，她再po出一張泳池畔的比基尼照，徹底讓網友膜拜，因為產後不過3個月，趙孟姿竟然找回了馬甲線！2020/10/29 16:15 -
藍色餐具助減肥？ 3瘦身冷知識有效降低食慾
每天喊著減肥，卻總是忍不住嘴饞，就連實施超夯的168斷食、卯起來跟著YouTube影片運動，也超容易半途而廢？以下編編介紹3個「隱藏版」減肥冷知識，讓你在減肥這條路上，走得更加輕鬆愉快、加速瘦身！2020/10/29 11:30
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