身為二寶媽的楊千霈，原來是這樣瘦下來！日前她在粉專分享了一個「三日斷食法」，火速讓她瘦回46kg！讓小編覺得太神啦！想要短期快速瘦的姊妹~很可以參考看看！
39歲楊千霈親授「三日斷食法」
超激進「三日斷食法」作法
看到楊千霈分享的做法，小編覺得實在太殘酷了，但只有短短3天，想瘦的姊妹撐一下就過去惹~~楊千霈的做法是「三天不能吃東西，只能喝無糖的流質」！意思就是只能喝水果腹！第二天、第三天最難熬，小編建議可以用睡覺撐過去！
速瘦3kg！斷食的好處
果然三日斷食成效顯著，楊千霈不但瘦下3kg，堆積在腸道的廢物也排光，她說身體變輕盈、連睡眠都變好了！而鑽研30多年健康飲食法的周兆祥博士，也支持斷食作法，個人可以依自身情況調整天數，好處是當身體不需要再做消化的工作，等於給身體一個自我清潔的機會，將體內累積的廢物、壞膽固醇、有害細菌…等排泄出去，更能幫助身體排出長期囤積於腸內腐敗的有毒物質「宿便」，幫助身體自我淨化~耐得住餓的姊妹~不妨趁中秋連假窩在家的時間來試試喔！
原文請見：
39歲楊千霈提升代謝有妙招！「三日斷食法」閃電瘦下3公斤，姊妹們快趁連假來瘦一波～
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
斯亞挑戰碧昂絲也試過的斷食法，七天瘦２公斤連過敏都好了！營養師卻警告：非常危險！
獨家／產後一個月速瘦9公斤！新手媽媽王思佳「不運動」瘦身４秘訣，這件事讓她超崩潰
凱特王妃維持少女身材全靠「它」！低卡、減脂助消化，連夏綠蒂公主也愛吃
◤日本旅遊必買清單◢
