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牛奶不該晚上喝！醫破解睡眠迷思 「滿8小時」也是錯的
許多人都有「睡眠迷思」，認為每晚一定要睡至少8小時，但醫師卻指出，其實睡眠「品質」比「時間」來得更重要；他更表示，許多台灣人習慣在睡前喝一杯牛奶，其實也是錯的！2022/08/01 20:45 -
不是無糖就健康！研究揭迷思：「它」吃太多恐增罹癌風險
愛美的人想成功瘦下但卻又抗拒不了甜食，因此不少人為了避免攝取大量的糖份，每當想吃甜點、喝甜飲時就以「無糖」飲料、餅乾代替，以為「零糖」就是健康。然而根據法國國家健康與醫學研究院一項研究指出，食用人工甜味劑/代糖恐會增加患癌風險！2022/07/29 14:15 -
褪黑激素過量有害 外服維生素D無效
關於保健品和營養補充品，許多人有既定印象，比如幫助人們調時差的褪黑激素是比安眠藥「好」的，或是沒時間曬太陽，可以買維他命D補充劑來吃，還能預防骨折等等。但最近這些迷思都被打破！美國有研究收集醫院數據顯示，褪黑激素服用過量有害；長達五年的大型樣本研究更直指，維他命D營養補充劑其實是無效的。2022/07/28 19:56 -
北市三腳督選戰激烈！江啟臣籲拋下「藍大於綠」迷思
針對年底縣市長選戰，國民黨前主席江啟臣今天表示，不能再迷思台北市是「藍大於綠」的地方，但當「三腳督」勢力均等，任何棄保操作不易發生。台中市選民相對務實理性，對現任者和挑戰者都是壓力，要小心因應，穩紮穩打。2022/07/18 15:35 -
加密貨幣本質迷思 去中心化使金融和價值界線日趨模糊
加密貨幣問世以來，吸引越來越多的資本投入，讓它和「中心化」的金融市場連結越來越深，而現有金融體制當權者對它的批評，以及支持者對它的支付使用與投資，恰好如加密貨幣強調的去中心化，讓金融和價值的界線越來越模糊。2022/07/13 14:33 -
糖尿病只服降血糖藥？胰島素迷思大解惑 醫揭控制3妙招
糖尿病是國人位居10大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病友，且每年以2萬5000人的速度持續增加。血糖控制是糖友必修課題，但不少病人只願意口服降血糖藥，對胰島素有很多迷思和誤解。2022/07/10 11:33 -
口腔好菌會被殺死？漱口水迷思大破解 2族群不適合使用
定期用漱口水漱口，可減輕口氣、預防蛀牙。口腔中的壞菌，例如引發牙齦疾病和蛀牙的細菌，都對牙齒有害，而刷牙、使用牙綫，和使用漱口水，都會暫時改變口腔中的細菌平衡。然而隨著時間推移，很快口腔內細菌的平衡就會恢復。2022/07/10 11:01 -
為通膨所逼！土耳其醫生大出走 辛巴威發行金幣
加密貨幣市場寒冬持續，就連NFT熱潮也迅速減退，使得「抗通膨迷思」破滅；加上歐盟打算立法監管這塊數位市場，讓許多人不知何去何從。全球持續深陷通膨危機，阿根廷最近火速替換經濟部長，辛巴威則打算發行金幣來對抗貨幣貶值；土耳其物價衝上24年新高，逼得大量醫生出走，到海外尋求更好機會。2022/07/06 19:54 -
低血糖別再吃巧克力！ 營養師教你「2狀態」補充食物
「你曾有『低血糖』的狀況發生過嗎？你有好好正視過低血糖這個警訊嗎？」發生低血糖時，及時補充糖分可緩解，許多人第一時間會想到的就是「巧克力」。不過，Ruby兔子營養師在IG上發文打破迷思，像巧克力、蛋糕、冰淇淋這種高脂食物，不適合作為低血糖的急救處理，應盡量避免。2022/07/06 17:47 -
銀髮隱形殺手！骨質疏鬆迷思破解 醫籲及早治療防骨折
骨質疏鬆症是個相當常見的疾病，但因為大多症狀不明顯，在真正發生問題前往往難以察覺，因此又被稱為銀髮族的隱形殺手。高雄榮民總醫院復健部主治醫師劉亦修醫師提醒，防範骨鬆要趁早，以避免骨折發生帶來不便，甚至久臥在床或間接提升死亡風險。2022/07/05 14:30 -
高收入不代表有錢？5大存錢迷思帶你看 儲蓄比投資重要
學校教導各種語言、公司教會各種專業技能，卻從來沒教過金錢的語言，大多數人都只能靠自己盲目摸索如何理財。《把小錢滾成大財富：愈早看破愈早財務自由的存錢迷思》這本書指出「高收入，不代表就是有錢人； 低收入，也不會讓你一直是窮人。『儲蓄』與『複利』是邁向財務自由的頭等艙車票。」尤其是不擅長向外投資的人，更要學會向內儲蓄這一招。2022/06/29 18:30 -
減脂適合喝氣泡水！增飽腹、減緩便秘 營養師破解迷思
天氣炎熱，來杯冰涼飲品最消暑，不過減重期間不建議喝含糖飲料，那可以喝什麼替代飲品嗎？營養師表示，主打零卡、無糖、無脂肪的調味氣泡水或是原味氣泡水，都很適合減脂的時候喝，它可以改善吞嚥能力、增加飽腹感與減輕便祕症狀，不過不建議空腹或胃食道逆流的人喝，以免腸胃不適。2022/06/25 22:22 -
常用手機增加腦瘤風險？ 牛津大學打破迷思：無關連
現代人手機不離身，關於手機電磁波是否影響人體健康，一直以來眾說紛紜，甚至曾有「使用手機，腦瘤風險增三倍」的說法。那麼，究竟手機是不是致癌物呢？2022/06/24 10:44 -
BA.4、BA.5症狀更不舒服！醫揭「這些年齡層」最嚴重 無敵星星恐是迷思
松山機場出現很多要去離島玩的人，Omicron本土大爆發的緊繃氛圍，已經下降，可能不少民眾認為確診後，已經有無敵星星在身，指揮中心在6月21日針對二次感染，再次提出說明，在1到3個月內，若要認定重複感染，需要具備兩個條件，一個是症狀惡化，若你是無症狀，或跟原先有症狀看來沒惡化不可列入，第二個是檢驗條件需搭配抗原快篩陽性，或是PCR陽性，而且Ct值27以下，才符合定義，而無敵星星殺手，恐怕就是BA.4、BA.5。2022/06/22 22:43 -
夏至高溫飆36度！4步驟解除中暑危機 噴酒精超NG
本週二（21日）為24節氣中的夏至，代表炎熱的夏天正式報到，中央氣象局指出，全台各地普遍悶熱，高溫約33、34度，中南部內陸、花東局部可達35、36度，中午前後紫外線偏強，只有山區、台北及宜蘭花蓮午後會出現零星陣雨。教育部特別提醒民眾，若發生中暑或熱衰竭，必須立即進行4個步驟舒緩症狀，另外也破解噴酒精能降溫的迷思。2022/06/19 12:14 -
飲料、咖啡=水？腎臟醫破迷思：湯湯水水也包含
水在人體中占了7成，而一般人1天所需的水量也根據體重進行增減。先前有人指出，飲料、茶及酒精飲品不能代替水，對此，腎臟科醫師王介立公開一份新研究，幫大家破除迷信，指出無論是食物中的水分，或是咖啡酒精等，全部都是「喝水」。2022/06/16 21:47 -
什麼科系最易進外商？ 過來人曝「語言能力」竟非關鍵
外商公司因薪資福利普遍優渥、工作與生活相對平衡等優點，是不少求職者夢寐以求的職涯首選，日前就有名高中生好奇詢問，就讀什麼樣的科系比較能夠進入外商公司？引發網友熱烈討論，其中有許多過來人的回覆打破一般人的迷思，表示「語言只是標配而不是加分」。2022/06/14 15:57 -
一天能吃幾顆蛋？營養師揭膽固醇迷思 4種烹調法健康吃
一天可以吃幾顆蛋？吃雞蛋會膽固醇過高？洗選蛋、散裝蛋營養有差別？營養師李婉萍表示，根據國外調查顯示，一天吃1至2顆蛋，算是相當健康且無太大風險；她自己則認為一天可以吃2顆雞蛋，才有攝取其他營養食物的空間。至於洗選蛋和散裝蛋的差別只在於「有無清潔」。2022/06/13 23:03 -
小心淪投信業肥羊！破除勞退8大「自提自選」投資迷思
根據勞動部統計，採取確定提撥制的勞退新制自2005年開辦以來，基金快速累積，截至2021年底為止，已經累積達到3.1兆元，龐大的基金運用管理成為各方勢力覬覦的焦點，每有少數自營或委外經營之基金操作人員發生司法弊案，就成為媒體報導焦點，進而提出勞退新制「自提自選」的訴求。2022/06/12 13:26 -
膝蓋黑遭諷「喜歡跪著來」？許藍方5點嗆：沒這樣的特技
有「最美性學博士」封號的職人專家許藍方，經常在社群網站上和粉絲互動，然而有眼尖網友發現許藍方的照片中，膝蓋總是黑黑的，有人因此狠虧她「是不是都跪著、喜歡背後式？」對此她今（10）日列出5點戳破迷思，直呼「我還沒有這樣的特技！」2022/06/10 16:56 -
5歲童腹瀉「醫反讓他吃冰」！專家破迷思 揭3觀察重點
對很多家長來說，小朋友生病吃冰絕對是大忌，不過急診科醫師翁梓華卻表示，其實冰棒在國外的急診幾乎是常備品，可以透過觀察小孩「吃冰棒」的動作，來判斷小孩的狀態，貼文一出立刻讓家長們驚呼「長知識了！」2022/06/10 15:12 -
購屋2樓、頂樓大評比 網一面倒：「這層」最爛無誤！
準備買房的你，在不考量價格的狀態下，會選擇買哪個樓層呢？過往有不少長輩會說四樓因為諧音關係，絕不能買，也有提到二樓問題很多不該考慮，或者頂樓容易悶熱不宜買等等，那麼隨著裝潢技術提升，這些過往的樓層迷思，是否還是對的呢？對此，就有網友在PTT home-sale版發表他自己的心得結論，引發熱烈討論。2022/06/09 11:51 -
食物別吃剩再去冰！ 譚敦慈解惑「冰箱保存4迷思」
日本曾做過一項研究，發現「冰箱塞得愈滿，家庭愈貧窮。」你家的冰箱也被你塞得滿滿的？專家提醒，冰箱堆太多東西小心生病！停電時如何保存食物？熱菜可以直接放冰箱嗎？調味料、牛奶、雞蛋放哪裡好？關於冰箱迷思，讓專家來解答！2022/06/08 19:31 -
維他命B1、驅蟲劑攏係假！ 有效防蚊成分認「這4種」
夏天一熱蚊蟲就多，網路流傳口服維生素B1、大蒜或酵母錠可以驅蚊，台大昆蟲系副教授薛馬坦自己連續服用一週B1再親身測試，結果證實「口服驅蟲劑無效」，破除這項迷思，研究成果也刊登在今年2月的昆蟲學研究公報。醫師表示，真正有效的四種防蚊成分包括敵避（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、IR3535和PMD，選對成分才能有效防蚊。2022/06/08 15:24 -
總統也扛火箭筒！ 單兵肩射武器夯 外離島添購刺針 是防空解答？
烏俄戰爭，標槍與刺針飛彈戰功彪炳，也讓台灣掀起一股單兵肩射武器熱潮，不少人鼓吹應該多採購這類武器，甚至連總統蔡英文視察部隊，都特別留意相關裝備，但專家學者提醒，千萬不要陷入不對稱作戰的迷思之中，因為單一武器不可能天下無敵。2022/06/07 23:22
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