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解迷思！香蕉越黃代表熱量高？營養師教你正確吃法
你喜歡吃香蕉嗎？香蕉是很好入口的熱帶水果，其高鉀低鈉，研究指出吃香蕉可預防高血壓及心臟病。不過，對於正在減肥的人，香蕉1次可以吃多少？營養師表示，香蕉愈黃不代表熱量愈高；關於香蕉還有其他各種傳說，就讓營養師一起為你解惑！2021/08/22 15:45 -
2大「環境荷爾蒙」對幼兒發展有影響？醫生破除迷思
隨著社會時代的進步，目前已有許多的化學物質使用於商業上，讓我們的生活更便利、更安全、並提高生活品質，但也讓我們的環境中充滿化學物質﹔孩童因為生理功能、解剖構造以及行為的不同，暴露問題更令人擔憂。目前研究已知許多可擾亂環境的化學物質具有環境荷爾蒙或稱內分泌干擾化合物(endocrine- disrupting chemicals, EDCs)的特性，此類具有內分泌干擾之化學物質種類相當多，其健康效應多元且暴露後影響深遠，研究文獻顯示懷孕婦女的暴露與新生兒出生預後、孩童肥胖、性早熟及神經發育可能有相關性。壬基酚(NP)及雙酚A(BPA)也被認為可能的內分泌干擾化合物質之一。2021/08/08 15:53 -
危險！獨留小孩在車內恐喪命 醫師破解父母5大迷思
每年有很多兒童因為在炎熱的天氣裡被留在車內而死亡，根據克理夫蘭醫學中心，兒科醫生保拉·薩貝拉（Paula Sabella）醫學博士破解常見的迷思與事實區分，提供簡而有力的技巧來保護兒童，呼籲停放的汽車中看到嬰兒或兒童且沒有成年人在場，請記得報警挽救生命。2021/08/06 11:20 -
接種疫苗前後需注意事項 藥師打破迷思
預約施打疫苗的民眾越來越多，藥師表示，打疫苗前可喝250cc溫開水，不建議劇烈運動，若有出現感冒症狀者，建議暫緩施打，如果接種後出現肌肉酸痛等副作用，相關藥品選擇上可以參考成分。2021/08/02 12:22 -
癌症病患該打新冠疫苗嗎？醫揭10大迷思一次搞懂
許多癌症病人，對於接種新冠疫苗存有疑慮。究竟癌症病人可不可以打新冠疫苗？接受化療、免疫治療、標靶治療、抗荷爾蒙治療的癌症病人，打新冠疫苗需要停藥嗎？2021/07/21 14:37 -
破解皮膚病患者接種疫苗迷思！醫曝「這些藥」暫停吃
許多皮膚疾病患對於接種新冠疫苗存有許多疑問，像是皮膚疾病患者適合打新冠疫苗？什麼時候打新冠疫苗比較好？使用免疫調節治療藥物，新冠疫苗保護力會比較差嗎？2021/07/20 13:58 -
蕁麻疹、皮膚過敏可以打新冠疫苗？台大醫師說話了
網路流傳許多打新冠疫苗的迷思，像是蕁麻疹、皮膚過敏可以打新冠疫苗嗎？打新冠疫苗的副作用，會造成手臂可以吸附金屬物品嗎？2021/07/15 14:49 -
台灣洗腎率高居全球之冠！醫破除迷思授這招「治腎」關鍵
根據美國腎臟登錄系統（USRDS）2020年發布的年報指出，台灣末期腎臟病的盛行率及洗腎率皆全球之冠，而其中約有五成是因為糖尿病腎病變所致。醫師提醒，糖尿病雖然屬於慢性病，但若長期放任血糖波動，當心糖尿病併發症來的又凶又狠，重創腎功能！2021/07/06 15:09 -
打疫苗前先吃退燒藥？ 醫師揭迷思授2招抵抗副作用
隨著新冠肺炎疫苗陸續抵台，指揮中心也開始安排優先族群施打，除了醫護人員之外，可望長者也可以打到疫苗。但疫苗施打的副作用以及血栓疑雲都讓人擔憂，指揮中心曾公告，一般副作用發生率，年長者低於年輕人，一些已施打疫苗的前線醫護人員，也紛紛反應肌肉痠痛、發燒、全身倦怠只能臥床。嘉義長庚醫院感染科主任黃琮輿說，有症狀再吃藥就可以，不建議先吃藥。2021/06/30 16:05 -
夏日美白秘方！ 牛奶、珍珠粉、檸檬、果醋有效？專家：食補很有限
夏天到了，不管能不能外出，女性總希望自己皮膚嫩白，營養師宋明樺、醫師陳欣湄，合體拍短片，要來破除大眾對美白的迷思。2021/06/26 20:18 -
長者接種現緩打潮！小兒醫師破解「疫苗5大迷思」
國內在6月15日開放各縣市75歲以上長者優先預約接種新冠疫苗，沒想到傳出多起長者疑似因施打後，出現不良反應猝死事件。對此，城林小兒科醫師胡殿詮25日在臉書上表示，台灣出現疫苗緩打潮，導致接種率越來越低，實在不是件好事。2021/06/26 09:44 -
西瓜超甜、熱量墊底 營養師揭夏季水果營養迷思
夏天的水果超多，但不要以為愈甜的水果，熱量就愈高！營養師高敏敏說，水果的甜度與「果糖、蔗糖、葡萄糖」這三種糖的比例有關，而它們的熱量都一樣是每公克4大卡，因此，超甜的西瓜熱量比萊姆低，而熱量最高的水果竟然是釋迦，跌破不少人的眼鏡。2021/06/21 12:12 -
深蹲強化膝蓋還可防便秘？ 醫生破解3大迷思
深蹲是近年很常聽到的熱門運動之一，甚至不少名人都在練深蹲。深蹲對身體的好處，除了可以幫助強化肌肉、保護膝蓋之外，你知道嗎？深蹲也可能可以預防便祕的發生！另外，深蹲是蹲愈多愈好嗎？長輩可以深蹲嗎？退化性關節炎可以蹲嗎？以下就讓醫師來分析！2021/06/06 12:05 -
美女醫師陳欣湄 斜槓出書成「作家」熱量不等於體重！ 美女醫揭《其實你胖得很冤枉》
家醫科美女醫師陳欣湄，亮麗外表在網路上引發不少討論，流利口條也成為談話性與健康節目熱邀常客，最近她多了「作家」這個斜槓身分，藉由發表新書傳遞正確的減肥知識。曾以為減重不難的她，接下減重門診才驚覺，「原來減重一點都不簡單」！自接觸功能營養學後，陳欣湄發現個案「自身體質」狀況的差異，會讓減重方法不盡相同，一旦落入「減重可以速成」、「熱量等於體重」的迷思，通常會越減越肥，只有用對方法讓身體恢復平衡，才能自然健康瘦下來。2021/06/01 22:17 -
經血沾內褲洗不掉？「泡熱水」超NG 專家打臉6迷思
每天身上穿的衣服，你有好好清洗嗎？「洗衣服」這件事與人們生活息息相關，婆媽古時候流傳下來的觀念，其實很多到現在都已經不適用，甚至是超NG的作法。《女人我最大》就找來40年國際成衣代工公司執行長Elaine和洗衣達人Angel，一起來教大家換季正確洗衣的小常識。2021/05/09 05:15 -
腎臟病患者吃香蕉會出事？食藥署曝意外解答
台灣腎臟病發生率與洗腎盛行率高居不下，不少民眾憂心腎臟健康，坊間也逐漸流傳各種迷思，像是傳言香蕉有高鉀的特性，所以腎臟疾病患者不能吃香蕉，不過對此食藥署便出面公布正確解答，表示不同疾病階段的腎臟病人，可攝取的鉀離子量並不相同，所以斷言全部患有腎臟疾病的患者不能吃香蕉為言過其實。2021/04/24 05:20 -
好難養出Q彈肌 營養師揭網傳「美白食物」真相
所謂「一白遮三醜」女生都想盡辦法要讓自己的肌膚光滑白嫩，但網路上各式各樣的美白資訊真的正確、有效嗎？還是只是商人的銷售陷阱？營養師宋明樺一一幫大家解答，正確知識很重要呦！2021/04/17 15:27 -
已開封蜂蜜不放冰箱易壞？專家揭「小動作」恐變質
蜂蜜不僅香氣宜人，更被視為養身聖品，長期食用還能促進身體健康，不過不少人至今仍疑惑，蜂蜜到底該如何保存，才不會變質或營養價值流失，對此毒物專家招名威也出面發文解釋，打破迷思。2021/04/14 05:00 -
破除迷思！豆類不是痛風主因 營養師揭3大真相
許多痛風患者一聽到「黃豆」「豆製品」就避之唯恐不及，營養師表示，其實大可不必，黃豆雖然普林含量不低，但絕對不是引發痛風的元凶，真正的危險食物另有其人。2021/03/14 09:45 -
炒飯用隔夜飯最好吃？ 行家曝真相：恐影響口感
一名女子到餐廳點了羊肉炒飯，沒想到餐點上桌時卻發現廚師不僅沒將白飯炒散，甚至整碗飯米粒都黏糊糊的，似乎是煮飯時水放得太多；慘的是食物放進嘴裡也沒有香味，氣得她痛批，「花了100元，到底在吃什麼」。對此眾人認為炒飯一定要用「隔夜冷飯」才能避免這樣的情況，不過立刻就被行家打臉，推翻長久以來的迷思。2021/03/13 16:24 -
房間放電視影響孕氣？公婆狂來電 醫神回破迷思
房間內到底該不該放3C產品？一名人妻指出公婆時常奪命連環Call，提醒房裡千萬別放電視，否則會影響受孕，對此婦產科醫師蘇怡寧笑回「想太多」，同時加碼送上「1秘招」，打破長輩迷思。2021/03/10 15:10 -
吃香蕉配水會腹瀉、嚴重休克暈厥？食藥署破解迷思
破解香蕉迷思！香蕉是台灣民眾常吃的水果，因此也衍生許多香蕉相關的迷思，快來看看食藥署如何破解，讓你吃的安心健康。2021/03/02 14:35 -
聽古典樂能讓寶寶變聰明？科學家最新研究打臉
在諸多最根深柢固的頭腦迷思當中，有一項是「播放古典音樂能提升寶寶及兒童的智力」。這個想法，其實完全沒有科學根據，但是它卻怎麼樣都打不倒。或許是因為它提供天下父母一條簡單方便的路，來紓解他們對子女智能發育的焦慮—當然啦，也因為古典音樂業者只要一逮到機會，就要大力鼓吹這種信念。2021/02/24 11:41 -
洗錯臉擦再多保養品也枉然 破解4大臉部清潔迷思
疫情期戴口罩，肌膚總是悶住了，臉洗乾淨皮膚才會健康，保養品才能吸收，肌膚才會透亮！溫度不對、過度清潔都NG，正確的洗臉方式，只要一分鐘就可以洗得很乾淨。2021/02/24 11:28 -
吃蛋增加膽固醇？ 研究破迷思：降低心血管疾病風險
雞蛋原本那麼受人喜愛，荷包蛋、炒蛋、水煮蛋、魯蛋……很多年來，每天都會聽到這些問題：「我可以每天吃蛋嗎？」「我們可以吃多少蛋？」2021/02/16 09:58
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