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迷思破解！研究：喝零卡可樂、氣泡水也會肥 醫曝變胖原因
冰涼的可樂喝起來消暑暢快，許多人為了避免攝取過多的糖分，會選擇零卡或是健怡可樂來減少身體的負擔。但是有研究指出即便沒有添加糖份，不管是喝零卡可樂或是氣泡水都會使人發胖！醫師許書華在臉書貼文表示汽水中的「二氧化碳氣體」讓飢餓素增加，導致每天有較高的攝食量。2022/10/07 05:30 -
喉嚨痛、咳嗽必備！喉糖是糖還是藥？醫揭迷思教你這樣選購
新冠肺炎常見的症狀就是喉嚨痛及咳嗽，這時除了吃感冒藥可以緩解不適感，相信許多人會去購買喉糖吃，但到底喉糖是屬於藥還是糖，購買時有哪些需要注意的地方，好食課營養師林世航說明，選購喉糖前有三項須知，他也提醒，若是因過敏或感冒等導致喉嚨痛，建議仍應就醫諮詢專業醫事人員。2022/10/03 17:36 -
小路的選擇-一個自殺者的故事
青少年自殺率連續 20 年逐漸攀升，一般人會認為，討論自殺會促成自殺，其實談論自殺反而有助於釐清想法。我們邀請資深精神科醫師陳質采為專題顧問，製作五支影片和互動體驗網頁。五支影片分別採訪了思覺失調、憂鬱症、遭遇校園霸凌等青少年，邀請青少年現身說法，呈現自傷自殺的多元觀點，並邀請自殺關懷訪視員分享如何陪伴有自殺意念的親友。另外，「小路的選擇」互動體驗網頁也是討論自傷自殺議題的創舉。為了讓青少年更容易接觸這個沉重的議題，我們將自殺警訊和迷思埋在體驗的劇情中，讓網友扮演自殺意念者小路的親友，藉由對話互動，學習辨認自殺徵兆，作品獲得第六屆《全球華文永續報導獎》專業組融媒體類社會價值獎。2022/10/02 17:56 -
午憩補眠VS假日睡到爽哪個好？醫破迷思再揭「1習慣」會胖
下班下課好想原地躺下！一般人忙了一整天只要閒下來後，精神狀態也跟著放鬆，所以有些人會趁著空檔小睡補個眠，或是一口氣在休假日一次補回來。不過有人好奇「假日睡太久」真的好嗎？為此，急診科醫師翁梓華也給出正解。2022/10/01 05:45 -
罹癌病患心跳停止 薛楷莉驚見1現象：逝者最後溫柔
薛楷莉主持中天YouTube節目《健康超給莉》，討論主題「罹患癌症怎麼辦？癌醫沒告訴病人的事？！」邀來台大醫院血液腫瘤科醫師田豐銘，與萬芳醫院癌症病房護理師李嘉香，為觀眾詳解癌症及各類病徵，同時也剖析一般常見的罹癌迷思。2022/09/26 19:57 -
運動前後「補水」有眉角！她分3階段：尿尿這顏色才正確
運動前後你喝對「水」了嗎？一般人身體若呈現缺水狀況，容易感受到疲憊、難堅持運動。為此，營養師嫚嫚點出「運動前最佳補水時間點」加碼一解運動3階段補水迷思。2022/09/20 05:35 -
香腸+海鮮=致癌？烤肉4迷思大破解 食材熟了再塗醬
中秋佳節來到，烤肉可說是全民運動，網路上盛傳許多迷思，像是「烤肉網沾到烤肉醬會溶出重金屬」、「鋁箔紙不能用錯面」、「香腸不能配魷魚」及「培根不能配干貝」等，專家提醒，只要器具或包材符合衛生法規標準，安全性就沒有問題，反倒是酸性醬汁使用順序需格外注意，另外不同食物一起吃下肚，不代表一定會致癌，毋須太過恐慌，掌握「均衡攝取、適量享用」的原則，就是最安全的烤肉方式。2022/09/11 15:00 -
不運動更傷關節！治療師曝「3情況恐加劇」保健要趁早
經常運動更容易磨損關節，造成關節不適？謝迪亞物理治療師受訪表示，這是常見錯誤迷思，相較於有運動習慣的族群，活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外，運動量不足及久坐容易造成肥胖，而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子，「缺乏運動更傷關節」才是正確健康觀念。2022/09/06 11:25 -
綠豆其實是澱粉！豆類營養大不同 一張圖破解迷思
同樣都是豆類，為什麼有些營養書籍上說紅豆、綠豆、毛豆、豌豆等都屬於豆類，但是又有一說是紅豆、綠豆屬於主食類呢？高敏敏營養師近日在臉書分享「豆類」營養組成，表示曾經門診有一個患者，三個月內的血糖飆高，一問之下才知道，這位病人竟以為綠豆是蔬菜，每天喝綠豆湯，她錯愕表示「但綠豆是澱粉呀！」2022/08/31 05:30 -
更年期迷思...他說了真相！....出現「這症狀」... 醫師：速就醫避免遺憾！
人到了一定歲數之後就會面臨更年期，其中女性女性停經前後，身體出現各種改變，除了樣學會如何適應之外，有不少人對對更年期充滿迷許多思。像是女性更年期是否愈晚愈好，這是否就表示卵巢機能正常。臺大醫院婦產科江盈澄醫師指出更年期大部分，主要還是看它有沒有造成一些，生活品質上影響的症狀，比較早停經也怕會造成骨質流失影響骨密度，那其它當然也有一些研究，會影響心血管功能。2022/08/25 23:08 -
氣泡水能瘦身、解疲勞？專家揭「5大迷思」：2類人少喝
覺得喝一般白開水太無聊？看到超商就想買瓶氣泡水消暑，打開瓶蓋光聽「嘶嘶嘶」的聲音就覺得沁涼無比。而藥師廖偉呈就公開一份研究，指出碳酸冰涼水更能降體溫，至於謠傳氣泡水能幫助減肥，他也出面闢謠，並指出由於氣泡水會釋放出被壓縮的二氧化碳，建議2類人不要在餐前飲用。2022/08/21 14:55 -
孕期禁忌百百種！6大迷思一次破解 醫：不用特別禁慾
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「孕期迷思」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的六大孕期迷思。懷孕對於許多女性來說是憂喜參半的過程，孕育從無到有的生命讓人感到期待，同時孕媽咪也深怕一個舉動就會影響腹中的小生命。從古至今坊間流傳了許多關於孕期「不可以」做的事，像是不能喝冰水、前三個月不能說等觀念，但這些說法是否真的正確呢？2022/08/20 10:40 -
頭別只洗一次！3大NG行為快改善 掉髮跟起泡方式有關
昨天才洗頭、隔天不到下午就頭油油？尤其台灣炎熱潮濕天氣，氣溫每上升一度，出油率就增加10%，不只造成髮絲油膩頭髮塌扁，若沒有徹底清潔堵塞毛囊，還會引起落髮問題！越來越多姊妹開始注重頭皮髮肌保養，關於頭皮清潔，你做對了嗎？以下3大NG誤區，來看看自己有沒有中標！2022/08/19 14:06 -
精神科醫師剖析艾成經歷 曝憂鬱症4迷思：恐錯過治癒
男星艾成墜樓身亡讓許多民眾感到惋惜及不捨，艾成昔日就曾多次透露，自己有憂鬱症傾向，更自曝有過「鬼附身」的情形，後來因為信仰及親友的陪伴，才讓自己找回安定。精神科醫師楊聰財剖析艾成的成長及憂鬱經歷，指出給自己許多的壓力，可能會導致罹患憂鬱症，而醫師也提出許多民眾對於憂鬱症的迷思，喊話「憂鬱症可以治癒」，並希望民眾可以成功便是自己的徵兆，才有機會及早尋求協助及治療。2022/08/18 18:44 -
全說了！網羨慕「不用為錢所困」 張菲辣媳吐實破迷思
女星翁馨儀2013年帶球嫁給大13歲的張菲兒子張少懷，結婚9年育有一雙兒女，她也轉型為網紅，IG粉絲數達8.4萬，不時透過社群平台分享生活點滴。近日與網友進行問答活動，有人對於她的生活感到十分羨慕，不禁埋怨自己總是為錢所困，翁馨儀則耐心開導對方「人比人只會氣死人」。2022/08/18 13:01 -
流汗後要喝運動飲料？ 藥師破解3迷思：「這情況」別喝
天氣炎熱，補充水分不能馬虎，許多人在工作或運動時，會大灌運動飲料，來平衡水分與電解質。然而藥師表示，除非運動超過一小時以上，且有明顯的喘與流汗，才需要補充運動飲料，但較緩和的活動，則補充水分就已經足夠，不需要特別喝運動飲料。2022/08/15 16:12 -
當心越噴越臭！食藥署打破「噴香水」迷思 曝購買5原則
香水除了可以遮蓋惱人異味之外，也可以增加魅力，不過在使用時並不是「噴越多越好」。食藥署提醒過度使用香水或體香膏反而會「比臭更臭」，在選購時也要謹記5大原則，以免買到不適合的產品，而造成皮膚不適。2022/08/13 12:26 -
三高不能吃蛋、肉？ 營養師打破迷思：不需吃素、戒澱粉
許多民眾都有高血壓、高血糖、高血脂等相關代謝症候群困擾，為了改善這些不良指數，面對飲食也就更小心翼翼，像是許多高血糖者就很好奇是否不能再吃澱粉了？有高血脂要改吃素嗎？還可以吃肉、蛋嗎？少吃鹽就可以穩定血壓嗎？面對這些問題，營養師楊斯涵一次解答！2022/08/11 23:07 -
刷完牙不要漱口！牙醫揭6大錯誤觀念：牙膏用太多也NG
為了預防蛀牙，每天都要刷牙才能維持口腔乾淨，不過那些我們習以為常的刷牙方式有可能是錯的！近日就有牙醫師點出6樣迷思，像是刷牙越用力代表越乾淨、牙膏用越多越好、刷牙完馬上漱口等，其實這些都是錯誤觀念，有可能反而造成牙齒敏感等問題。2022/08/09 10:45 -
同款洗髮精用太久會禿頭？食藥署破迷思 曝洗頭正確頻率
夏天炎熱經常導致頭髮容易跟著出油，然而在洗頭髮時，不少人有同一種洗髮精用太久會影響髮質，或每日洗頭會導致掉髮等迷思。對此，食藥署也解釋，其實並非如此，而每日正常落髮量是80-100根，若是到了換季時，也可以依照自身的頭皮或頭髮狀況來更換洗髮精，以免造成頭皮洗得太乾造成緊繃。2022/08/08 10:22 -
母乳哺育率僅37.9% 專家曝母乳對新生兒「四大好處」
國健署調查發現，國內6個月以下母乳哺育率僅37.9%，比起2018年的46.2%明顯下降。世界衛生組織（WHO）建議，6個月內的嬰兒應盡量只餵母乳，且建議最長可持續餵到2歲或2歲以上。專家特別呼籲，應該要打破配方奶「名牌化」的迷思，建立正確母乳哺育觀念。2022/08/03 15:39 -
牛奶不該晚上喝！醫破解睡眠迷思 「滿8小時」也是錯的
許多人都有「睡眠迷思」，認為每晚一定要睡至少8小時，但醫師卻指出，其實睡眠「品質」比「時間」來得更重要；他更表示，許多台灣人習慣在睡前喝一杯牛奶，其實也是錯的！2022/08/01 20:45 -
不是無糖就健康！研究揭迷思：「它」吃太多恐增罹癌風險
愛美的人想成功瘦下但卻又抗拒不了甜食，因此不少人為了避免攝取大量的糖份，每當想吃甜點、喝甜飲時就以「無糖」飲料、餅乾代替，以為「零糖」就是健康。然而根據法國國家健康與醫學研究院一項研究指出，食用人工甜味劑/代糖恐會增加患癌風險！2022/07/29 14:15 -
褪黑激素過量有害 外服維生素D無效
關於保健品和營養補充品，許多人有既定印象，比如幫助人們調時差的褪黑激素是比安眠藥「好」的，或是沒時間曬太陽，可以買維他命D補充劑來吃，還能預防骨折等等。但最近這些迷思都被打破！美國有研究收集醫院數據顯示，褪黑激素服用過量有害；長達五年的大型樣本研究更直指，維他命D營養補充劑其實是無效的。2022/07/28 19:56 -
北市三腳督選戰激烈！江啟臣籲拋下「藍大於綠」迷思
針對年底縣市長選戰，國民黨前主席江啟臣今天表示，不能再迷思台北市是「藍大於綠」的地方，但當「三腳督」勢力均等，任何棄保操作不易發生。台中市選民相對務實理性，對現任者和挑戰者都是壓力，要小心因應，穩紮穩打。2022/07/18 15:35
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