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燕麥奶不是「奶」！熱量超高恐爆肥 醫破健康迷思：屬精緻加工品
近幾年眾人開始流行喝「燕麥奶」，取代一般牛奶，燕麥含有豐富的膳食纖維，可以幫助穩定血糖、膽固醇、降低疲憊感，經常久坐的學生或上班族，也可以適量攝取燕麥來幫助消化。不過要注意，燕麥奶不是奶，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，燕麥越是經過加工，營養成分越低；市售燕麥奶通常有非常多添加物，屬「精緻加工品」。2023/02/27 09:13 -
媳乳頭顏色深 婆婆酸「婚前太多人用」專家揭3原因打臉
女性乳頭顏色較深，就真的代表她性經驗很豐富嗎？最近一名人妻分享，她的乳頭天生比較暗沉，所以顏色較深，某天她在房間換衣服時，正好被婆婆看到，結果對方竟問她，「是否婚前交了很多男友、太常被使用，所以顏色才會那麼深？」這番話讓人妻超傻眼，網友們也全都被惹怒了。對於不少人存有這樣的迷思，性學博士許藍方也反駁了。2023/02/23 16:45 -
腎結石不敢吃高鈣食物？專家破迷思點名別吃「3營養素」
生活中充斥許多營養的迷思，比如很多有結石患者，會刻意避開高鈣食物，因為以為石頭就是鈣質，擔心鈣會讓結石情況加重，但其實這是不對的！營養師高敏敏表示，足夠的鈣質反而有助減少腎結石發作，她也分享6個幫助改善腎結石的飲食妙招，帶大家正確認識腎結石。2023/02/21 18:15 -
錯怪味精了？醫揭秘「汙名化真相」籲：1調味料更危險
吃味精很傷身？在提倡「健康飲食模式」的認知當中，味精被視為對身體有害的添加劑，不少人也因此拒而遠之，不過外科江坤俊醫師說明，其實所謂的「味精會讓人感到口渴」並不是味精本身的問題，關鍵是其中所含有的「鈉」。2023/02/21 09:50 -
精液具美容功效？適度清槍更健康 醫揭「嘉明的秘密」
這就是「嘉明的秘密」！無論精液是否具有美容功效、或是所謂「精盡人亡」的可信度，精液對不少人來說，仍是屬於「未知範疇」的專業領域，為此馬偕醫院泌尿科陳鈺昕醫師說明，自己在不知不覺中蒐集了很多「民眾對精液的迷思」，因此決定先就幾項常見的問題給出解答。2023/02/19 22:18 -
牛奶能當水喝？營養師破解「鮮奶迷思」 過量恐影響鈣吸收
為了減肥與健康，不少民眾會避開帶著甜味的食物，但無論是鮮奶還是奶粉，在喝的時候都會有甜味，營養標示上也有著超高的含糖量，讓人十分擔憂。營養師說明，鮮奶的甜味源自乳糖，在營養標示中會被放在雙醣總和中，並非人工的「添加糖」，可以放心飲用不用擔心。2023/02/18 20:28 -
減肥不吃澱粉狂掉髮！「這方法」容易復胖 專家揭減重5迷思
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「減肥迷思」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的5種容易傷身的減肥方法。2023/02/17 10:35 -
「無麩質飲食」助減重？營養師破迷思：4關鍵營養來源恐不足
網路上常說無麩質飲食可以幫助減重，是真的嗎？無麩質飲食因為避開了許多容易導致發胖的食物，被許多人認為是減肥養生的新選擇，但營養師廖敏涵提醒，一般人想要減重而特別去吃無麩質飲食，其實沒有幫助。2023/02/14 23:07 -
拿鐵比較不傷胃？醫破除「喝咖啡4迷思」：反而更嚴重
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？會傷胃嗎？現代人愈來愈愛喝咖啡，喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分，但是很多人對於咖啡有很多的迷思，其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過，名醫江坤俊說「喝咖啡不會骨質疏鬆」，也不會掉髮，快來看江P破解您的迷思！2023/02/14 15:54 -
懷孕好難？「這樣做」可改善不孕症 試管嬰兒3大QA一次看
國內面臨少子化危機，且依據國內生殖醫學專家表示，我國約每7對夫妻中就有1對夫妻不孕，為了力挽，行政院從去年7月實施「擴大不孕症治療（試管嬰兒）補助方案」希望減輕不孕夫妻進行試管嬰兒的經濟負擔。不過要接受人工生殖，得需充分了解人工生殖相關資訊，國健署也提供備孕秘訣，同時解惑3大迷思。2023/02/07 14:38 -
酒後好醉頭好痛怎解？破除4迷思「酒精不會被吐掉」這招最有用
春節期間除了吃好料，親戚朋友聚在一起喝點酒也能助興活絡氣氛，但小酌怡情、喝多了可能隔天就會嚴重宿醉，頭昏腦脹又想吐該怎麼辦？坊間流傳各種解酒妙方，到底哪一種最有效？哪一種又只是開玩笑？以下四點迷思破解，也提供你最直接有幫助的解宿醉好方法。2023/01/27 09:00 -
小學生必揹傳統書包？日本家長打破迷思
日本小學生常揹的傳統皮革書包，因造型、材質在海外也大受歡迎，甚至成為好萊塢明星的時尚單品。不過，書包本身重量不輕，加上課本等教材，讓日本小學生天天扛著沉重負擔，更影響骨骼發育。近年來，不少家長讓小孩改背輕便的帆布書包，脫離小學生必揹傳統書包的文化迷思。2023/01/26 19:59 -
一直都刷錯了？牙醫揭「4大NG刷牙法」 飯後秒刷恐損琺瑯質
刷牙是每天必做的事，除了能清潔牙齒還能預防蛀牙，但可能並不是人人都刷對牙，而常聽到的「用力刷較乾淨」、「飯後趕快去刷牙」，其實都是錯誤的迷思。2023/01/26 15:56 -
軟化筋骨是迷思！骨折喝醋影響骨頭癒合 醫點名「2類人」應避免
老一輩常說醋可以軟化筋骨，甚至哽到魚刺也可以喝醋。不過中醫師表示，筋骨僵硬以中醫來看是「痛則不通」，目前並沒有足夠證據顯示喝醋可以改善身體的柔軟度，也無法減少運動後造成的乳酸堆積，骨骼虛弱、有腸胃宿疾的人都不宜多喝醋。2023/01/24 15:05 -
人參可改善糖尿病？中醫曝「2大功效」 幾類人別亂吃
很多人有個迷思，就是吃人參容易讓血糖升高，所以很多血糖過高的患者對於人參是望而卻步。其實，只要在對的時機使用人參，對於降血糖就有意想不到的效果。2023/01/16 17:30 -
泡麵防腐劑吃多恐變木乃伊？營養師揭「4真相」破解禿頭原因
你有沒有這樣的經驗，夜深的時候突然嘴好饞，好想來一碗熱呼呼的泡麵，想必能夠療癒身心靈，不過泡麵經常被大家定調是不健康的食物，認為泡麵含有防腐劑、重金屬，但其實這些都是錯誤的舊印象，泡麵還有哪些迷思和真相呢？泡麵也能健康吃嗎？一起來重新認識泡麵吧！2023/01/06 22:45 -
蝦仁膽固醇其實不高？優格沒有膳食纖維！3大營養迷思報你知
便祕、排便不順，很多人直覺聯想到：吃優格、喝優酪乳可以改善腸道環境，促進排便順暢；但卻不清楚，原來優格或優酪乳竟不含膳食纖維！類似的營養迷思不少，營養師郭彥廷破解3個營養迷思，包括「吃白木耳補充膠原蛋白」、「蝦仁膽固醇很高」，幫助民眾認清食物的「真面目」，提升飲食智商，聰明選用並調配飲食營養。2023/01/02 23:13 -
破解保養迷思！FDA：「美白霜」暗藏重金屬 恐傷神經系統
不少愛美的女生，家中梳妝臺上一定常備各式各樣的瓶瓶罐罐。除了在家使用的保養品，外出的艷陽同樣令人望而生畏，不少人在外出時會塗抹防曬霜，而近年來一款被稱爲「美白霜」的產品橫空出世，瞬間橫掃市場。某些市售美白霜含有防曬成分，因此也被推廣為「可以代替防曬」、「快速美白」，引起女性消費者追捧。2022/12/26 19:55 -
追劇邊練這4招！自製潤滑液讓關節更有力 醫：「膝蓋痛更要動」
「退化性關節炎不要常走路？」「運動會讓膝蓋更痛？」「年紀大才會關節退化！」這些都是退化性關節炎的常見迷思，其實關節卡卡、痠痛無力，更要多走多動。復健科醫師蔡定達表示，其實增強肌群，更有助於維持關節穩定度、緩解磨損及疼痛的狀況。醫師建議這四招居家運動學起來，追劇時站起來動一動輕鬆保養膝蓋。2022/12/26 11:24 -
劉揚偉：台灣發展量子科技 需拋棄半導體優勢迷思
鴻海董事長劉揚偉今天表示，台灣對量子科技有個迷思，就是台灣在半導體有製程上的優勢，所以一定會領先；但量子計算核心在於量子疊加與糾纏，不是單靠先進半導體製程就能達到，沒這麼簡單。2022/12/25 21:48 -
拉了就瘦？營養師曝「排便多不代表減重」 常見迷思一次破解
不少人將「大便」與「減重」劃上等號，以為食用會拉肚子的減肥藥增加排便次數，就可以成功瘦下，這或許是市面上許多改善便祕的廣告讓大家誤解、也可能是受到銷售人員的話術影響的緣故。那究竟大便跟變瘦有沒有關係呢?2022/12/25 16:00 -
吃櫻桃可補血？水果迷思大破解 維生素C含量最高竟是「它」
台灣是水國王國，一年四季都可以吃到美味的水果，但是對於水果，大家總有一些似是而非的概念，像是女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血？補充維生素C靠檸檬水？對此，營養師郭彥廷特別破解關於水果的營養迷思。2022/12/16 13:53 -
洗牙可讓牙齒變白？4大迷思一次看 「牙縫變大」另有元凶
牙醫建議每半年洗一次牙，但很多人對洗牙一事多半存有迷思，害怕洗牙會痛、也不明白到底為什麼要「洗牙」？2022/12/15 14:26 -
吃辣超傷胃？營養師破解「辣椒迷思」 6大好處一次看
最近天氣冷颼颼，許多人吃麻辣鍋的慾望隨之提升，而網路上流傳各種吃辣的迷思，故營養師高敏敏特別針對「吃辣迷思」進行解答，並整理吃辣椒的6大好處，無辣不歡的朋友絕對不能錯過！2022/12/14 05:30 -
面膜別天天敷！醫點名「4NG行為」示警：臉部恐潰爛
面膜不要天天敷！由於天氣逐漸轉涼，不少人也明顯感覺到皮膚乾燥不適，而為了保持肌膚健康的濕潤度，除了抹乳液之外，最多人會選擇的方法或許就是敷面膜，然而也並不是所有人都知道，敷面膜並不是百利無一害，還是有些許注意事項應該留意。2022/12/13 10:58
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