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不單純！半夜常醒可能是「6種病」前兆 睡眠疾病恐成憂鬱症
你會不會在半夜一直醒來？多數人一開始可能會歸咎於睡眠環境不理想、睡前喝太多水導致整夜一直想尿尿的緣故而不以為意，雖然這些都是有可能造成半夜一直醒來原因，但醫師指出，半夜常常醒來也可能暗示身體患有疾病，其中包括有睡眠疾病、精神疾病如焦慮症和憂鬱症等、或是其他慢性疾病等，另外過度肥胖也可能是干擾睡眠的原因之一，應儘早就醫處理根本問題，才能解決睡眠干擾2023/03/23 14:06 -
不吃澱粉才難瘦？營養師認「體重易卡關」 曝1招最有效
天氣熱就像一面「照妖鏡」！由於冬天容易增加進食慾望，倘若沒有配合穩定的運動、正常的作息，可能因此增加肥胖風險，加上由於身上衣著逐漸減少，也會讓本就猖狂的小腹再難掩飾，對此營養師劉怡里透露，除了常見的戒澱粉消肚子、仰臥起坐瘦小腹並不能有效減肥之外，其實「補充蛋白質」才是最快的方法。2023/03/23 08:38 -
大胃王網紅變身「美艷正妹」 近照曝光嚇壞網友：認不出來
中國超人氣吃播主「浪胃仙」，以拍攝大胃王影片走紅，對比其他網紅、博主，浪胃仙出鏡時的打扮算是非常隨意，再加上大食量讓她的身材相當豐腴，但大大咧咧、接地氣的風格也收穫了不少粉絲，不過近日浪胃仙曬出了參加朋友婚禮的照片，沒想到原本胖胖的身形竟消瘦了不少，簡直判若兩人，貼文一出隨即登上微博熱搜第一，瞬間在網路上掀起一波討論風潮，也讓網友們相當好奇究竟她怎麼在短時間內變化這麼大。2023/03/22 14:53 -
吃垃圾食物也能瘦！醫曝3撇步「零食放心吃」：別擔心發胖
在大多數人的既定印象中，零食就是屬於絕對的熱量炸彈，因此在飲食控管的過程中，零食基本上是最不會接觸的選項之一；不過由於吃下零食容易有滿足感，導致在「戒零食」上往往會出現許多絆腳石的出現；內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師對此透露，其實吃零食除了可以解饞、甚至只要掌握正確的觀念，也就不太會有發胖的風險。2023/03/21 13:39 -
睡眠不足胖肚子！多躺1小時=少吃270大卡 各年齡睡眠時間一覽
現代人生活作息不正常，又經常熬夜睡眠不足，除了賠上健康還有可能增加死亡風險，營養師薛曉晶表示表示，若睡眠品質差、睡眠時間短，恐會增加20％心臟病風險、引起腹部肥胖與代謝症候群、影響食慾、記憶力。所以維持正常的睡眠時數，保證睡眠品質，是預防肥胖、增強注意力和記憶力的好方法。2023/03/21 05:10 -
生理期大吃不胖？系假ㄟ 營養師揭「2因素」產生錯覺
雖然生理期讓女性每個月都辛苦一次，但不少女性都以為「生理期大吃不會胖」，不過營養師表示，其實這是錯覺！強調是因為生理期間因為水腫加上經期前排便不順，導致體重增加，事後才會有消腫的錯覺。2023/03/19 11:59 -
吃太快恐變胖！大腦以為吃不夠 控制在這時間最好
世界衛生組織已將肥胖視為一種慢性疾病，國健署統計，2016-2019年成人過重及肥胖率為47.9%，到了2017-2020年為50.3%，明顯上升。研究顯示，小學時的肥胖兒童有6至7成長大後仍然肥胖，而肥胖的國中生更有7至8成將來是肥胖成人，顯示小時候胖長大後往往還是胖。醫師張益豪提醒，想要減少兒童肥胖，第一步就是「控制好吃飯的時間，不要吃太快，盡量超過20分鐘」。2023/03/18 13:42 -
荷包變胖了! 美餐＂開展集團＂加薪15% ＂樂子＂月薪上看5.1萬
外食餐飲回溫，美式餐廳龍頭開展集團宣布，今年預計擴大徵才300人，並全面上調餐廳員工薪資，幅度最高15％，正職起薪最高超過4萬元，儲備幹部薪資上看4.3萬元。管理職員享有訓練職務加給，若加上年終、績效獎金，年薪可突破百萬。2023/03/18 11:31 -
輕忽「肥胖」下場變這樣難以想像 醫師警告：引起共病症很棘手！
飲食不節制又不愛運動，容易引起肥胖！國健署最新公布2023台灣成人肥胖防治實證指引，「減肥」除了減少熱量攝取之外，增加身體活動以消耗熱量，可控制體重，近年來台灣整體兒童肥胖率高於鄰近的日本、韓國及新加坡等國，醫師強調多數醫學研究報告指出小時候胖，長大以後六至八成，依然持續肥胖的體態，會影響健康。2023/03/17 23:02 -
熬夜是變胖元兇！醫曝2關鍵原因：睡不好吃更多宵夜
醫學博士、重症醫療醫師黃軒昨（16）日於臉書發文，提到睡眠與體重之間的關係，他表示有不少人好奇「經常熬夜脂肪會變多」、「睡不好體重會上升」等問題；事實上，愛熬夜以及睡眠品質差族群總在減重路上困難重重，關鍵在於體內所產生的變化，包括促使吃更多宵夜、新陳代謝變慢且昏昏欲睡等，進而越來越胖。2023/03/17 22:18 -
抓包100公斤尪偷吃女同事！正宮傻眼怒轟：這麼胖妳還要？
1名人妻在匿名公社發文，以「小三眼睛是瞎了嗎」為題引起關注，她表示因緣分嫁給顏值超高的另一半，結婚時還不斷被親戚朋友提醒「小心被搶」，所以決定讓老公直接胖到100公斤，通過行動杜絕對方任何出軌的可能。怎料，她近日卻抓包老公與女同事曖昧，氣得她飆罵小三「都養這麼胖了妳還要？」2023/03/17 20:31 -
變小支等你脫！大支笑撇「罹癌」 曝10年鏟40公斤：已有腹肌
今年38歲的歌手大支，曾經體重胖破百，近期身材卻瘦了不少，一度傳出疑似罹癌；17日凌晨他發文澄清自己是刻意減重，接受訪問時更透露靠飲控、重訓，10年時間減下約40公斤，還開玩笑說現在可已經有胸、腹肌了呢。2023/03/17 13:37 -
「肥胖4體質」一次看！認清甩肉成功率UP 4項全包超悲劇
為何每次想要減肥時，卻總是難以招架各種精緻美食？根據國際醫學期刊的研究顯示，「肥胖的體質」可分為飢餓腦、飢餓腸、情緒餓和代謝差4種體質，若針對個人體質精準並合理用藥，有高達79%的人能成功減重超過10%。醫師也斥責濫用藥物或不分體質差異就套用偏激飲食法的行為是不可取的，並強調飲食和運動才是健康體態的根本。2023/03/17 10:27 -
海苔其實超營養！解便祕不易胖又護牙 醫揭「這類人」勿過量
想找刷嘴又不易胖的小零食？那就多吃「海苔」吧！牙醫師指出，海苔含有豐富的營養素，能幫助維護牙齒健康、改善便祕、增強抵抗力，但海苔也是高碘食物，有甲狀腺問題的患者，建議不要吃太多，以免給身體帶來負擔。2023/03/16 14:51 -
許效舜回春了！體力回到36歲 棒棒堂威廉爆：敖犬已飄老人味
許效舜和威廉主持東森超視《效廉 出發吧！》，走訪台灣各地景點，兩位主持人今（16）日出席記者會，威廉大嘆外景遇到職災，接觸這節目胖3公斤，若自主持《食尚玩家》算起，已胖了8公斤，他大誇搭檔許效舜越活越年輕，穿搭比他還大膽，完全沒有老人味，爆料：「前陣子棒棒堂聚會，敖犬已經40歲了，他從我旁邊走過去，我有聞到老人味，看起來很疲憊，舜哥走過去很香！」許效舜則認為，接下這個節目後有「回春」的感覺，因老婆年輕、小孩又小，逼自己維持在青春狀態，自覺最近狀態回到36歲。2023/03/16 14:07 -
肥胖之島！ 全球瘋搶「瘦瘦針」其實原為「這疾病用藥」
這幾年瘦瘦針在減肥圈很紅，現在全球瘋搶，也大缺貨，其實這樣腸泌素的針劑，當初上市是糖尿病患用藥，可以控制血糖，降低胃排空速度和抑制食慾，因此後來在臨床上也部分被轉作為減重使用，但這是醫師處方箋用藥，並不是想用就能用，以肥胖者來說，必須要BMI值超過30等等，在醫生評估後，才有可能開立。2023/03/15 22:53 -
節食超NG！營養師授「6招飲食法」 零嘴慎選也可避免復胖
減重是條漫漫長路，比的不是瘦得快，而是誰瘦得久，許多民眾為了在短期內達到瘦身效果，選擇不吃東西、降低熱量攝取，雖然瘦很快，但每次復胖也很快。對此，營養師高敏敏分享「6招不復胖飲食法」，也提醒民眾，熱量攝取不足，很容易消耗掉肌肉，降低代謝，且每次復胖都會讓體脂肪更高。2023/03/15 05:20 -
體脂輕鬆減9% Selina不復胖「瘦身5招」大公開
Selina任家萱近日帶著爸爸媽媽前往南投日月潭家族旅行，並在社群平台上配文寫道：「小時候你們帶我去玩，長大了你們帶我玩」，語句間充滿了溫馨與感動，不料Selina卻爆料了任爸旅途中超調皮的小插曲，在任爸幫老婆和女兒拍照時，突然語出驚人：「你的小腹比你媽還大，該減肥了」，也讓Selina直呼我真想把他推下去，引得留言區一片哄堂大笑，網友紛紛留言表示任爸很不會聊天耶、相愛相殺的父女倆等，無意間也透露出一家人的好感情。其實Selina曾在大陸節目中歷時三個月減去高達9%的體脂，靠著簡單5招輕鬆甩去胖胖身材，相信她很快就能讓小腹不見啦，以下就一起跟著Selina瘦出精緻小V臉。2023/03/14 12:16 -
北漂發展？殯葬蟑螂「3百姐」重出江湖 成大醫院見人就要錢
還記得去年出沒在高雄殯儀館、見人就要錢的「3百姐」嗎？該名何姓女子近期又重出江湖，有台南網友在臉書社團PO文指出，一名身行微胖的女子，最近出沒於成大醫院，見到病患就要錢，且態度相當囂張；另外，高雄小港也有娃娃機台獎品遭竊，業者怒監視畫面PO網，2起案件的留言網友，一眼就認出，賊就是惡名昭彰的何女。對此，警方表示，目前已經受理該案，掌握涉案嫌疑人。2023/03/12 16:46 -
曾荷爾蒙失調暴肥！阿嬌狂瘦13公斤不復胖 5天排毒法曝光
2023春夏米蘭時裝周如火如荼進行，女星阿嬌（鍾欣潼）曬出的一系列美照更令網友驚呼：「仙女嬌」回來了！曾經因荷爾蒙失調暴肥的阿嬌究竟如何瘦身不復胖的呢？一起來看看吧！2023/03/10 15:14 -
《大嘻哈2》評審陳星翰被虧「怪咖」 蔡依林都指定他 超狂背景曝光
三立、MTV嘻哈選秀實境節目《大嘻哈時代2》的評審蔡詩芸、迪拉胖及陳星翰是賽程中的靈魂人物，經歷5個月的相處下，默契不在話下，各有各的特色。陳星翰不按理出牌，讓網友認為他就是「大嘻哈時代迷因魔人」，主持到現在，連觀眾們都不知道陳星翰下一步會要出哪一招；而他也是圈內大咖歌手蔡依林、張惠妹、羅志祥、謝金燕等人御用的音樂製作人，也是饒舌天團「頑童」等人的好友，實力備受肯定。2023/03/10 14:27 -
吸空氣就長肉？3招判斷「易胖體質」 大拇指形狀藏玄機
我，就是易胖體質，就算只吞空氣也長肉？這話，一定常聽到吧？今天，就分享從歐美、日本紅到小紅書的3個「易胖體質小測驗」，快來看看自己是易胖還是易瘦體質吧！2023/03/10 13:43 -
穿緊衣逼瘦小腹！ 魏蔓奔4字頭「狂甩13kg」：雙贏
年紀即將奔4字頭大關，魏蔓無論是在體態或容貌上，始終讓人猜不出真實數字！尤其緊緻的線條，不說真的不知道，她曾經胖到67公斤直逼70大關！最近魏蔓分享自己正在輕斷食，執行到第6天，髮型師就說她瘦了一圈！2023/03/09 13:45 -
9成患者不知罹腎臟病！ 三高+「這兩因子」4成腎功能異常
隨著人口老化、國人飲食西化以及三高慢性疾病增加等因素，腎臟病已是重大健康議題，在110年國人十大死因中，腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名。瑞東診所醫師杜柏村表示，大部分的病人有9成不知道自己有腎臟疾病，而產生腎臟病的危險因子除了三高、抽菸、肥胖外，不當用藥也是影響腎贈功能異常原因之一。2023/03/09 11:32 -
羅志祥被爆與周揚青復合？ 親妹朱碧石「現身回應」狂飆記者
藝人羅志祥今天（8日）以妹妹「朱碧石」的身分出席活動，一出場就要大家記得修圖，不准出現胖照，笑翻大家！只是他也被問到近期陸媒爆料已與前女友周揚青復合的新聞，他則巧妙用朱碧石角色回應「我不知道、快點問我的問題！」2023/03/08 18:15
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