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阻絕枕邊人鼾聲 「帳篷式」枕頭助你更好眠
有睡眠困擾的人，不妨借助一些小道具，日本有業者研發特製枕頭，造型像是小型帳篷，不但可以遮光，還可以阻隔枕邊人的打鼾聲，還有一種會隨著物體感應變色的軟式燈泡球，柔和的亮度讓人覺得放鬆，幫助你容易入睡。2016/12/22 19:54 -
老人睡眠困擾多 一年吃下2座雪隧的安眠藥
台灣人一年（2014）吃下3億3900萬粒安眠藥，比前一年的統計資料增加1200萬粒。若是將這近4億的安眠藥一一排列，幾乎可排出兩座長達12.9公里雪山隧道！2016/02/26 16:01 -
持水果刀衝診所！不搶錢 搶的是安眠藥
持刀上診所行搶，搶的不是錢而是安眠藥！一名33歲男子有睡眠困擾6、7年了，他固定到診所求診，醫生開給安眠藥-史蒂諾斯，但經常超量服用，當他沒藥吃了，竟然持水果刀，架住掛號人員的脖子，威脅拿出兩盒安眠藥，竟然一天之內就被他吃光光。2015/06/18 14:18 -
偵測你的睡眠腦波 智慧耳機助你入眠
很多人都有失眠困擾，國外有研究團隊開發智慧型助眠耳機，會偵測使用者的腦波，依據每個人的睡眠階段，自動發出音效來隔絕環境噪音干擾，而且耳機框經過特殊設計，戴著睡覺就好像枕頭包住耳朵2015/05/20 19:35 -
輕薄床枕攜帶方便 降低出遊認床困擾
很多人常因為認床，導致在外住宿都睡不好。 因為不是自己熟悉的床墊或床枕，出門在外，常因為睡不好，精神受到影響，不過現在許多床墊及枕頭，設計以輕、薄、好收納為主軸，這樣一來，出門攜帶方便，在外使用熟悉床枕，解決不少睡眠困擾2014/12/31 17:05 -
【FOCUS新聞】日本新睡眠建議：青壯年每日6-7小時
你有睡眠困擾嗎？日本根據最新研究調查，公布了最新的睡眠建議，建議青壯年每天睡6到7小時，65歲以上老人不是睡越久就越好，其實每天睡6小時就夠，重要的是睡眠品質，白天應該多活動，晚上避免劇烈運動或咖啡因，年輕人睡前則應該少使用3C商品，維持正常作息，有益健康。2014/05/29 20:12 -
數羊沒用！國人每年吃 13億顆安眠藥
根據健保署的資料指出，台灣民眾睡眠品質差，求助使用安眠藥，竟然1年就要吃掉13億顆，而平均每5人就有1人有失眠困擾，因此各大醫院幾乎都設有睡眠中心，透過儀器檢查睡眠品質，不過，預約也要排隊，至少都要1、2個月，才能排上床位。2014/02/27 20:00 -
助眠眼鏡騙過大腦 調整時差免吃藥
經常搭飛機需要調整時差，或是有失眠困擾的人，現在不用吃藥也有方法治療了，澳洲研發一款可以幫助睡眠的眼鏡，模擬人體睡眠所需的光線環境，騙過大腦對晝夜的判斷，重新設置生理時鐘，想要提早睡或是晩起床，都能隨心調整。2014/02/07 21:48 -
能測「睡飽了」 APP手環自動呼起床號
有研究統計台灣壯年人口，每5人有1人有睡眠困擾，業者研發結合手機的智慧手環，使用者戴著睡覺，床上每個翻身都會被記錄，在預設起床時間之前，如果系統偵測道使用者，已經處於睡飽的「淺眠」狀態，會自動震動當起床號，還有醫院的睡眠中心提供感應手錶，求診的民眾戴著睡，再讓心理師分析，一樣也能改善睡眠品質。2013/04/25 19:29 -
「助眠添褪黑激素」超量近500倍！ 下架
現代人普遍有失眠困擾，市面上出現大量從動植物萃取荷爾蒙的助眠「食品」，不過，北市衛生局查驗大賣場、藥妝店裡的助眠商品，卻發現其中有3件，「褪黑激素」超過天然含量標準20ppm，多了475倍，如果吃下這些超標助眠產品，不會造成頭暈、頭痛等副作用，也沒辦法幫助睡眠。2010/05/11 12:22 -
輾轉難眠！ 婦女失眠比男性高1.25倍
現代婦女失眠的機會竟然比男性高出1.25倍．醫師還發現，就連沒有工作的家庭主婦，都有失眠困擾，其實失眠不是一定要吃安眠藥，多多做些深呼吸或是身體的伸展，都能有效改善睡眠，一起來看有哪些小技巧。2006/05/12 14:01 -
蔬果有新妙用 美容秘方大公開
美國最新一期的讀者文摘週刊提供一連串最新，顯為人知的美容小秘方！這些小秘方大多是取材自日長生活中，輕易可以取得的蔬菜水果，像是香蕉，可以說是妙用無窮，不只可以解決眼睛乾澀問題，有失眠困擾的民眾，據說吃香蕉，也可以穩定睡眠。2005/06/27 18:42
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