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巴戈胰臟癌逝！「進食順序錯」恐癌王上身 必吃3營養素
人生無常！以童星身分出道的資深藝人巴戈，16日因胰臟癌病逝林口長庚醫院，享壽67歲。胰臟癌有「癌王」之稱，讓人聞之色變，因為有超過一半以上的胰臟癌患者，發現時已是第3或第4期，存活率都不高。若想透過飲食預防胰臟癌的威脅，該怎麼吃比較好？2022/02/18 15:58 -
懷孕怎麼吃？5大營養要充足 反胃噁心多補充「這一物」
懷孕期間一人吃兩人補，孕婦的身體健康及營養狀況，也會影響到腹中的胎兒，需要特別留意飲食及營養補充。今健康和剛產下健康寶寶的倪曼婷營養師，這次要來和大家介紹懷孕期間簡單的三個飲食觀念，方便又好記，幫助孕媽度過辛苦的孕期！2022/02/07 18:19 -
水果何時吃最好？醫揭「水果時間學」香蕉竟要睡前吃
台灣有水果王國的美名，一年四季都有高營養價值的水果，但水果該怎麼吃？應該飯前吃還是飯後吃？醫師楊建華指出，不同時間點吃帶來的效益不同，像是餐前適合吃蘋果可增加飽足感、飯後可以多吃木瓜幫助消化，但有5種水果不適合空腹吃。2022/02/03 22:17 -
過年吃烏魚子怎麼吃？ 營養師授1保存法：營養又美味
許多民眾喜歡在過年的時候吃烏魚子，營養師李婉萍表示，烏魚子來自雌性鯔魚，又稱烏魚的卵巢及魚卵，經過鹽漬後再乾燥等程序製作而做。烏魚子富含蛋白質，且含有許多人體無法自行製造的必需胺基酸，有助修復生理機能；同時具有常見於深海魚類的不飽和脂肪酸EPA、DHA，能夠調節血脂代謝，保護心血管。2022/02/02 23:31 -
大年初一怎麼吃？外省二代私房菜 讓你財運滾滾一整年
又到了一年一度的農曆新年！這段假期內一定會和親朋好友好好相聚、免不了來上好幾頓的大餐。雖然說美食擺在眼前一定難以招架會忘了許多禁忌，但若想要好運一整年，傳統禮俗還是千萬別輕忽！舉例來說，除夕當天餐桌上一定會出現佛跳牆、紅燒魚、蘿蔔糕等，象徵年年有餘、好運來報到，不僅是在除夕圍爐飯有特別習俗，就連大年初一外省人都有特別要吃的過年菜，吃了才能「財運滾滾一整年」。2022/02/01 11:00 -
過年最愛吃零食！專家授「食物停看聽」健康過好年
過年讓孩子最興奮的就是，可以比平常吃更多不一樣的食物，即便如此，父母最擔心的還是自家寶貝亂吃...但小孩也要過年呀！今天營養師就來教各位父母，孩子該怎麼吃？奉上孩童過年食物停看聽，這樣吃最健康。2022/01/31 16:30 -
食物顏色怎麼吃有講究！名醫教「彩虹飲食」養生法
中醫講究五行，也將食物與五行比對，並通過顏色與臟腑對應達到養生目的，包括了青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎，澄明中醫診所院長郭祐睿中醫師逐一說明，並提出正確的養生之道供民眾參考。2022/01/30 18:47 -
過年吃零嘴小心2地雷！掌握5原則糖油適量 解饞又健康
每到農曆春節，免不了吃點零食糖果「甜甜好過年」，但小心年後爆肥，悔不當初！面對年節零食要怎麼吃，才能讓身體少點負擔？營養師李婉萍表示，過年零嘴可以「少量淺嚐、搭配水果、適量攝取含鉀食物、食物代換、吃天然食物」為原則。2022/01/29 00:17 -
過年怎麼吃不會胖？ 營養師秘訣公開：少胖3公斤
奉上年夜飯不怕胖份量攻略，圍爐時拿出來看一下！這就是少胖3公斤的攻略，也是吃貨營養師的最佳吃法。2022/01/26 15:46 -
陸「就地過年」冷凍年菜夯 消費市場近1.5兆台幣
春節將至，年夜飯怎麼吃，是兩岸共同話題。不同於台灣，喜歡當天外帶，中國大陸消費者更愛冷凍年菜，在家加工，消費市場已將近1.5兆台幣，超市，知名餐廳紛紛搶進，台灣的鼎泰豐，也在北京推出獨有的年菜料理。2022/01/24 17:06 -
吃土？葡萄乾一洗驚見「整缸混濁拌泥沙」 專家洩真相
吃葡萄前要洗是基本常識，想必大家都知道，但葡萄乾呢？大陸廣東東莞的一名女子PO出一段影片，畫面中可看到水盆裡的葡萄乾在歷經無數次清洗後，水質居然變混濁，更令人難以置信的是，裡頭還有泥沙淤積，讓她頓時傻爆眼，忍不住哭喊，「這是要怎麼吃」，對此，有專家也出面解釋該情況。2022/01/21 05:07 -
嗑火鍋不發胖秘招！營養師曝「女生愛這醬料」吃完下場慘
前主播蔡逸帆、營養師劉怡里這對姐妹淘，近期先後加入新東家「艾迪昇傳播」，並聯手主持YouTube節目《里帆不煩》，近日在節目中大聊「冬天火鍋怎麼吃」？劉怡里不僅親自教戰這樣吃熱量最低。2022/01/10 12:46 -
運動後該補多少蛋白質？ 營養師公開練「肌肉飲食法」
運動後怎麼吃可以增加肌肉量？ 飲食如何調整才不會使體脂增加？ 想練肌肉卻練不大？運動後該吃什麼才能攝取足夠營養素，幫助增加肌肉量？嫚嫚營養師表示，如果是正在鍛鍊中的成年人，醣類每天應攝取食物總量的50-60%（減脂者可調整至40-50%）；脂肪則約20-30%，蛋白質則可視飲食情況提升。2022/01/04 08:48 -
檳榔樹割下「這一物」能吃嗎？ 竟意外掀起兩派論戰
台灣蔬菜種類多樣，除了市面上常見的青菜，偶爾也會出現一些不曾見過的陌生品種。日前有網友在臉書問「檳榔花」怎麼吃，竟意外掀起兩派論戰。2021/12/24 05:41 -
日籍女星曝拉麵店「兩大眉角」 自揭不敢吃：怕老闆生氣
台灣人愛吃拉麵，使得許多日本拉麵連鎖店搶進台灣設點，各家都有不少人潮。日籍女演員田中千繪來台灣發展超過14年，過去曾因為演出電影《海角七號》的女主角而爆紅，旅居在台灣的她，昨（15）日透露自己不怎麼吃拉麵，同時分享日本拉麵傳說中的「兩大眉角」，更自曝自己因此不太敢去拉麵店吃麵，引起網友們的熱議。2021/12/16 23:26 -
腦袋常常當機、金魚腦？ 醫師教你這樣吃遠離「腦霧」
最近總覺得腦筋轉不動，容易忘東忘西？和同事開會時都無法聚焦在思考上，甚至很容易恍神？你可能正面臨「腦霧」，你的大腦陷在一團迷霧中，怎樣也撥不開。什麼樣的飲食會引起腦霧？怎麼吃才能改善腦霧問題？2021/12/16 14:39 -
冷到凍未條！中醫列7款暖身食材養出「抗寒金鐘罩」
立冬後氣溫驟降，民眾冷到凍未條，究竟要怎麼吃才能禦寒暖身？合佗中醫診所指出，除了薑、桂圓紅棗茶能保暖脾胃，還有7種具有溫補腎陽、心陽及脾陽的食材供民眾選擇，幫助大家養出「抗寒金鐘罩」。2021/12/04 05:22 -
鐵板牛排煎蛋怎麼吃 網分「三大派別」你是哪一種？
講到夜市美食，不少人第一個聯想的就是冒著陣陣白煙、香氣撲鼻的鐵板牛排。奇妙的是，一旁配菜的雞蛋幾乎都沒有額外加熱，吃法也因人而異，在網路上引起熱烈討論。2021/12/03 22:55 -
怎麼吃最健康？營養師曝理想攝取量 3款生魚片大比拚
日料、合菜都能看到生魚片的身影，相信有不少人對它愛不釋手，不過營養師李婉萍提醒，應抓好份量，適量攝取，雖然魚裡富含的DHA、EPA是好油，但是吃多了，仍有可能發胖，尤其鮪魚肚所含的油脂特別豐富，因此她以一週為單位，告訴大家適宜的攝取量，供民眾參考。2021/12/03 15:10 -
不怕變軟男！ 營養師：必吃7大食材「助重振雄風」
男人要硬到底該怎麼吃？營養師蕭瑋霖表示，男人講到性，想到的一定是「持久、硬度」，他推薦以增強慾望、改善血液循環及心臟健康、調整體力為三大目標，並搭配合適的飲食，如適量補充魚、貝類等，改善男性勃起障礙。2021/11/22 23:08 -
葉黃素怎麼吃才對？醫曝3方法最有效 激推3護眼蔬菜
你有補充葉黃素嗎？什麼時候吃葉黃素才正確？名醫江坤俊表示，正確補充葉黃素，可以預防黃斑部病變，提供3方法補充葉黃素最有效，也建議平時多吃富含葉黃素的蔬菜，例如：玉米、南瓜、菠菜。2021/11/15 15:16 -
吃到飽怎麼吃？他見「2魔王料理」秒跳過 全場一致點頭
不少民眾喜歡到吃到飽餐廳聚餐，除了可以享受多種美食之外，許多人對於「吃回本」也相當重視，不過近日就有一名網友分享，他每次到吃到飽餐廳都會跳過2道「魔王料理」，讓他十分好奇「有沒有人看到這兩盤直接跳過的人？」，貼文曝光後也引發網友討論。2021/11/05 19:02 -
吃魚驚見牠「脊椎側彎」 過來人：還看過下巴脫臼
曾有民眾敲破蛋殼才發現裡頭竟然沒蛋黃，專家解釋，這是母雞剛具生育能力時分泌不協調所致，那麼吃到「脊椎側彎的魚」，又是怎麼回事？近來有民眾吃完半邊魚肉，驚見魚的龍骨呈現90度彎曲，嘖嘖稱奇，畫面被放上網路就有人分享，殺魚的時候如果沒把牠電死，也會變成這副模樣。2021/10/23 05:35 -
又出包！劉品言點外送「湯全溢出」 傻眼問：是要怎麼吃
女星劉品言出道近20年，跨足唱片、戲劇、主持、廣告等多方位發展，近期演藝事業再創高峰，再度入圍金鐘獎戲劇節目女配角獎，人氣也跟著水漲船高。而她今（22）日在IG分享外送點餐，取餐後卻發現湯幾乎全部溢出，傻眼表示：「這是要怎麼吃？」2021/10/22 22:37 -
減肥不能吃晚餐？營養師幫解惑 授「不發胖」5關鍵
大家在減重過程中，會嘗試很多種流行的減肥方法，最常聽到跟晚餐有關的，例如晚餐少吃一點、晚餐不吃澱粉，甚至晚餐不要吃趕快去睡覺……為什麼有些人減肥不吃晚餐還是失敗？營養師教你減肥晚餐怎麼吃！2021/10/19 23:01
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