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追劇邊練這4招！自製潤滑液讓關節更有力 醫：「膝蓋痛更要動」
「退化性關節炎不要常走路？」「運動會讓膝蓋更痛？」「年紀大才會關節退化！」這些都是退化性關節炎的常見迷思，其實關節卡卡、痠痛無力，更要多走多動。復健科醫師蔡定達表示，其實增強肌群，更有助於維持關節穩定度、緩解磨損及疼痛的狀況。醫師建議這四招居家運動學起來，追劇時站起來動一動輕鬆保養膝蓋。2022/12/26 11:24 -
健身族易閃到腰 復健醫師:小心椎間盤突出
現代不少人會有肩、頸、腰痠痛的問題，還有很多頭痛、眼睛脹，卻找不出原因，其實這些病症，有不少是跟腰椎椎間盤突出和脊椎滑脫有關。尤其很多熱愛重訓的健身族，常有腰椎間盤突出，而感到脊椎疼痛、肩頸疼痛，卻容易被忽略，復健科名醫建議，其實用簡單的協調運動與伸展，就可有效擺脫脊椎疼痛、肩頸疼痛。2022/11/16 22:28 -
跟費帥一樣反覆膝蓋積水發炎！20多歲男竟罹「退化性關節炎」
網球名將費德勒日前宣布退休，震撼體壇，據悉他的右膝反覆積水和發炎，長年飽受膝蓋傷勢困擾。台北一名20多歲的年輕男子，同樣膝蓋積水不斷復發，原以為是打籃球造成的運動傷害，但經診斷竟是罹患「退化性關節炎」。適康復健科診所蔡定達醫師表示，關節退化已經開始年輕化，少年ㄟ也要特別注意。2022/11/08 09:51 -
換季變冷關節痛！「天氣病」好困擾 醫授7招緩解及預防
隨著天氣逐漸轉冷，或是在常下雨的日子，不少民眾容易因天候變化引發關節疼痛，早晚溫差大的春秋之交、降雨或是鋒面季節，氣壓都容易產生變動。因為天氣變化，導致原本就有的疼痛等症狀惡化，或是身體產生種種不適的總稱就叫「天氣痛」。衛福部雙和醫院復健科主治醫師徐子恆在《潮健康》的報導中表示，天氣痛與氣溫、濕度變化，以及身體的自律神經失調、心理層面出現變化皆可能有關。2022/10/22 05:15 -
做空中瑜伽「身體4部位」易受傷！ 醫教3招在家練肌力
空中瑜伽是很好的運動，可以提升肌力、身體柔軟度及協調度，並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒，雖空中瑜伽很安全，但若施力不當，小心身體4部位潛藏運動危險。2022/09/23 15:37 -
查爾斯三世「香腸手」嚇人！醫點名4大疾病 授緩解招數
英國女王辭世，備位最久的查爾斯三世（Charles III）繼任為新的英國國王。當他在簽署就任文件時意外被鏡頭捕捉到手部腫脹，手指腫如「香腸手」，全世界都在討論查爾斯的手指是否是健康亮紅燈的徵兆。有英國醫師解釋，查爾斯年逾70歲，手指關節炎或是循環不佳水腫是老化常見問題。復健科醫師教3招，避免香腸手上身。2022/09/14 15:06 -
影音／波浪溜一回保證掛復健科 「傷骨梯」啟用4小時急關
2022/09/06 11:04 -
跑步會傷膝蓋？研究：「適量慢跑」反減少退化開刀機率
慢跑是現代人流行的運動，但不少人發現跑步後發現膝蓋不舒服，難道跑步會導致膝蓋超過負荷、傷膝蓋？高雄長庚復健科與職業醫學科主治醫師李炎諭表示，根據文獻顯示，適量慢跑運動不但不會造成膝蓋退化，還能夠減少膝蓋退化開刀機率！2022/08/15 16:06 -
許藍方判賠50萬！正宮不忍了「發聲痛揭婚變」：撫慰金全捐
有「最美性學博士」封號的網紅許藍方，先前遭控與學長、復健科醫師康鈞尉發生不倫戀，被元配、女醫師劉友臻蒐證提告。儘管許藍方否認介入其婚姻，日前台北地方法院判決許藍方侵害配偶權，須賠償元配50萬元。事後許藍方發聲明堅稱非小三，而正宮劉友臻昨（25）日也罕見打破沉默發聲，並強調許藍方給的精神慰撫金將會全數捐出。2022/07/26 16:02 -
遲語兒避免使用3C！ 治療師建議：家長多陪伴刺激
復健科醫師表示，語言發展遲緩佔發展遲緩兒童高比例，建議2歲以下幼兒盡可能避免使用3C產品；語言治療師建議，家長可透過互動陪伴與環境刺激，以培養孩子的語言與認知能力。2022/07/20 16:26 -
幼兒體育能力遲緩 專家曝常做「5動作」助發展
7、8月暑假過完，又是許多小朋友要上幼稚園的時候，桃園醫院新屋分院復健科物理治療師謝寧表示，這兩年來因為疫情爆發，防疫政策讓許多幼兒可以活動的場所關閉，小朋友失去學習跑、跳、攀爬等活動的機會。提醒爸媽趕快趁現在快訓練小朋友幾個技巧，否則到幼稚園不會自己穿脫褲子、走路容易跌倒。2022/07/18 13:26 -
乳癌術後關節卡、淋巴腫如何復健？醫提醒：注意患側狀況
乳癌位居台灣婦癌之首，雖然隨著醫學進步，乳癌的存活率大幅提升，但手術後的復健照護向來是病友們重要的健康課題。45歲陳小姐罹患乳癌，接受全乳房切除術與前哨淋巴結切片術，手術很成功，但術後的肩關節活動度受限，且疤痕處有刺痛感，向復健科求診，經過靜態牽拉運動、疤痕按摩等復健治療後，肩關節活動度大幅進步且刺痛感幾乎改善，大大提升了生活品質。2022/07/14 11:29 -
鞋底抬起來看！磨損位置看腳部健康狀況 6情況該換雙鞋
鞋底磨損在所難免，不過其實磨損的鞋底中也藏有健康的線索，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，鞋底磨損的位置不同，代表著足部出力點不同，若時常有下肢痠痛的問題，建議也可以檢視穿鞋的習慣。2022/07/05 15:28 -
不是姿勢不良！腰痠背痛是「這因素」 醫授1關鍵改善
不少民眾常常會有肩頸痠痛、腰酸背痛等問題，許多人歸咎於不良姿勢，但也有很多人納悶，明明姿勢良好也還是各種疼痛。對此恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師指出關鍵，改善姿勢引起的各種疼痛的重點，並非單單只在於是否姿勢良好。2022/07/05 15:19 -
長骨刺如何消除？醫教關鍵應對 3治療未必要開刀
肩頸痠痛、腰酸背痛、膝蓋痠痛等毛病，許多人經檢查醫師告知有骨刺總是特別緊張，深怕是個麻煩的問題。對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示，民眾面對骨刺其實不必太過緊張，重點也不會是在骨刺，日常保養得宜，也可以「與骨刺共存」。2022/05/14 15:01 -
長輩步態緩慢、小碎步恐罹帕金森氏症！ 醫推1運動改善
「要活就要動」是真的！恆新復健科診所史考特醫師（王思恆）說明，一個人的行動能力，與「個人健康」和「壽命長短」息息相關。2022/04/13 18:25 -
生病多休息是錯的！反而更傷身 醫曝光「5恐怖惡疾」
一想到生病，就會想到要多休息，但這觀念不一定是對的！復健科醫師王思恒分享研究數據發現，躺太久可能會出現5大嚴重問題，就算23歲男子正值青壯的年紀，如果臥床休息過長也會驚現危機，驚人健檢數據大曝光。2022/03/31 11:26 -
布魯斯威利罹失語症！醫曝嚴重恐講外星語 難痊癒
67歲好萊塢巨星「老布」布魯斯威利（Bruce Willis）驚傳罹患失語症，女兒露瑪威利（Rumer Willis）代為宣布父親將退出影壇，而《TVBS新聞網》實際詢問復健科診所院長王思恒，罹患失語症最大原因會是中風導致，其次則可能是腦部退化、腦瘤、頭部外傷等，罹患失語症輕微可能是講話卡卡、顛三倒四、詞不達意，透過復健可慢慢恢復，但如嚴重傷到腦部的理解區塊，會連聽都聽不懂，更會講出他人聽不懂的外星語，未來可能無法百分之百復原。2022/03/31 10:23 -
連假出遊塞車！擠在車上好憋屈 醫教3招伸展擊退痠痛
連假第一天，不少民眾都出門遊玩，部分路段都出現壅塞狀況，最怕就是待在車內好幾個小時，全身痠痛，萬芳醫院復健醫學部主任林硯農指出，待在車內，長時間維持靜態姿勢過久，確實會造成肩頸、脖子痠痛，收假後也有不少人因此跑到復健科報到，建議民眾3招伸展運動，不限場地都能用，也很適用於久坐上班族，成功擊退痠痛。2022/02/26 16:24 -
阿基里斯腱發炎按摩常按錯？醫授4招：按「這裡」才有效
日常生活中除了足底筋膜炎，也常見阿基里斯腱發炎的情況，而當阿基里斯腱發炎時，往往患者不論怎麼按摩都未見效果，對此恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師指出，阿基里斯腱發炎時確實可透過按摩改善，但並非按摩阿基里斯腱，簡單４種方法有助舒緩，可適度嘗試幫助緩解。2022/02/23 09:08 -
屏東+3復健科醫師母子確診 她「這3天」在診所上班
國內今（10）日新增37例本土確診個案，其中屏東佔了3例，屬於家庭群聚感染，屏東縣衛生局公布最新確診者足跡，確診復健科醫師2月5日、2月7日、2月8日曾在潮榮聯合診所上班，也去過潮州黃昏市場，小孩的立群補習班也都入列。2022/02/10 15:15 -
張嘴時臉部關節痛？當心「顳顎關節炎」 醫教4招改善
莫名的突然感到臉部關節疼痛、喀喀作響，甚至嘴巴無法好好張開、張開嘴巴更痛，總讓人不適也影響情緒，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，這往往是顳顎關節炎在作祟，發生時可先試著自己緩解，若遲未改善，還是應盡早就醫，以免關節退化或衍生其它問題。2022/02/07 18:41 -
棒式撐多久？醫曝「這樣做」只要10秒全身肌肉都練到
日常生活中有不少簡單的訓練有助身體健康，其中也包括「棒式」，不過對於棒式不少民眾總認為難度偏高，身體要撐著1分鐘或以上，實際做起著實累人，讓人容易放棄。對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示，其實棒式重點在做得對，而不是時間，一次10秒就可以！2022/02/07 16:42 -
五十肩好不了？2招深層筋膜伸展操 改善關節沾黏
很多五十肩患者，經常抱怨「怎麼治療好一陣子了都沒改善？」復健科醫師提供2招深層筋膜伸展操，有效放鬆腋下筋膜，只要天天做，五十肩痊癒機率就變得很高。2022/02/05 16:22 -
春節痠痛不求人！名醫3招強化肩頸膝 還能瘦腰臀
過年期間家人親友團圓，打牌看電視聊天，是常見的年節活動，但久坐、運動量不足難免這裡痠那裡痛，嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志，特別提供3項年節期間可以自我居家保健的運動。2022/02/04 15:32
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