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瑜珈妹示範「青蛙趴」太誘人 羞曝好處網歪樓：會出人命
外國瑜珈愛好者莎南（Shannen Michaela）近日在網路上分享「青蛙式」姿勢，聲稱只要每天練習1分鐘，就能減緩焦慮與壓力，還能幫助消化與緩解痙攣，豈料影片曝光後，大批鄉民紛紛歪樓，直呼這動作太引人遐想，每天做可能會「鬧出人命」。2022/01/19 11:15 -
蘿蔔排骨湯會苦？主婦揭「這關鍵」：學會這招秒變甘甜
進入冬天，剛好是蘿蔔盛產的季節，白蘿蔔有「平民人參」的美稱，不但含有豐富的維生素，還能清熱解毒幫助消化，是許多婆婆媽媽的愛用食材。近日一名網友上網發文求救，表示自己煮了一鍋蘿蔔湯，卻「整鍋都是苦味！」，貼文一曝光，馬上有經驗豐富的主婦傳授一招撇步，這樣煮一定甘甜、好吃！2021/11/17 16:29 -
3大族群不能吃柚子！ 配「這些藥」一起吃下場更恐怖
中秋節前後是柚子產季，許多民眾除了烤肉或月餅外，也會吃柚子應景，香甜多汁又富含營養。營養師李婉萍在臉書指出，柚子營養價值高，維生素C是檸檬的1.5倍，高纖與水分含量高可幫助消化，另外還富含鈣質與檸檬酸等營養素，不過其實有「3大族群」的民眾不適合吃柚子，尤其是有服用「6種藥物」的人更要特別注意。2021/09/18 07:58 -
注意！普渡供品吃太多恐便祕 這水果1天2顆輕鬆排解
【健康醫療網】一年一度的中元普渡將至，各家忙進忙出的張羅供品，宋明樺營養師分享了兩大普渡難題，一是澎派的三牲不知如何消化，不吃怕浪費、幾餐全下肚又擔心消化不良；二是家中小寶貝只吃普渡的零食、餅乾，不吃正餐。宋明樺營養師建議可以搭配奇異果幫助消化排便，還可解油膩，滿滿維生素C可提高免疫力。不僅是普渡聖品，更是疫情期間天然的營養補充來源。2021/08/22 15:44 -
中元必拜！營養師推4種「好運果」 象徵吉利還能助消化
本周日就是中元節，國人中元普渡講求誠意又澎湃，不只三牲四果，還有大包裝的糖果、餅乾，讓好兄弟吃飽吃滿。營養師建議，四果可選擇高維生素C的木瓜、蘋果、柚子、奇異果，不但象徵好運，還能幫助消化。2021/08/19 12:03 -
過年大魚大肉吃太飽 按「助消化4穴道」輕鬆解脹氣
農曆春節假期連休好多天，許多民眾從除夕的年夜飯開始，每餐都大魚大肉吃得太飽，不少人會脹氣或消化不良，加上傳統習俗中，若在過年期間吃藥，恐會影響一整年的運勢。對此，整復師陳顗竣特別分享「幫助消化4處關鍵穴道」，自己在家就能輕鬆按，以及按壓穴道須注意的小眉角。2021/02/11 15:48 -
空腹喝更胖！ 揭氣泡水減肥「黃金3招」：韓星也照做
氣泡水其實就是把二氧化碳打進水中產生氣泡，口感和碳酸飲料相同，而且沒有熱量，所以想要戒飲料可以藉由氣泡水代替。氣泡水不僅可以幫助加速新陳代謝，裏頭的碳酸可中和乳酸，有助於消除身體疲勞，還會促進腸胃蠕動，幫助消化、緩解便秘。2020/10/16 17:50 -
芭樂中間軟軟的能吃嗎？營養師揭：對人體有「4大好處」
台灣號稱是「水果王國」，不但品種十分多元，每個人也有自己愛吃的品項。其中常見的芭樂，更是不少人愛吃的水果之一。但最近有網友發文詢問，芭樂中間有1塊軟軟的，「那可以吃嗎？」發文一出，引發大家熱烈討論，有人愛吃有人會挑掉；其實營養師透露，吃這個地方對人體好處多多。2020/06/01 19:52 -
別挖掉！「芭樂籽」藏4大好處 抗癌、降血脂都靠它
覺得芭樂籽影響口感，吃多了怕便祕嗎？恐怕要對它改改觀了，營養師透露，芭樂的營養價值就在芭樂籽裡面，不只能降血壓，還可以幫助消化、抗癌和控制膽固醇。2019/01/24 21:49 -
匈國松露物美價廉 200年「烏尼古」助消化
匈牙利除了出產著名香料「紅椒粉」，可以做出代表性美食「匈牙利肉湯」外，其實還盛產物美價廉的松露；並且還有超過200年歷史的草藥酒「烏尼古」，吃完美食來一杯幫助消化，對腸胃很好。2019/01/04 18:46 -
大啖烤肉、月餅 搭配水果減少腸胃負擔
中秋節就快到了，家人朋友團聚少不了烤肉、吃月餅，不過肉多菜少腸胃恐怕吃不消，營養師建議可以搭配富含膳食纖維的水果，像是奇異果、鳳梨或木瓜幫助消化。2018/09/14 21:29 -
不可不知！鳳梨9大好處 防癌還能抗衰老
酸甜多汁的鳳梨，是夏日料理的常客，不過，鳳梨除了好吃，營養價值也相當高，像「鳳梨酵素」更是幫助消化的好幫手，還能抗血栓，可說是好處多多。2018/07/23 18:31 -
「吃便便療法」是什麼？ 這些國家有糞便銀行
全球發酵食品正夯，之前坊間流行「康普茶」，許多好萊塢大明星都是愛好者；且還風行吃大便？近年美國、英國、荷蘭已設立「糞便銀行」，甚至香港也跟進，公開招募捐糞者！台灣也將跟上腳步，衛生福利部預計今年8月納入常規醫療。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云說，這些都跟腸道菌有關，以往提到腸道，主要在幫助消化，但研究指出它和身體發炎、失智、慢性疲勞等關係非常密切，腸道菌已是影響身心健康的重要關鍵！2018/07/20 15:51 -
雲嘉鳳梨堆百噸無人問 集貨場氣拒收
農委會農糧署協助消化生產過剩的鳳梨出現問題，嘉義、雲林的鳳梨集貨場從星期一到今天狂收上百公噸鳳梨，卻沒人上門收購，嘉義集貨場氣得今天中午就停止收購，雲林明天也不收了，追問農糧署官員，他們才緊急協調，強調是加工廠希望拿到去頭去尾處理過的鳳梨，集貨場、加工廠認知有別，中央急著要幫助農民，到各地執行又有落差，施政美意引來的又是抱怨氣憤。2018/07/06 18:59 -
抗癌好物！這「蔬菜」高營養防發炎 護心顧健康
花椰菜被譽為能抗癌的蔬菜，因為其含有大量的蘿蔔硫素，能有效預防心血管疾病、幫助消化，對退化性關節炎也有幫助。2018/03/10 15:36 -
膽結石造成脹痛 台大醫師推3招保健！
冬令進補，薑母鴨、吃到飽、火鍋樣樣來，但這樣大吃大喝又高油高脂，若有結石的患者，在膽囊劇烈收縮釋放膽汁幫助消化時，恐會造常脹痛、抽痛，甚至會半夜痛醒、嘔吐等症狀，因此台大醫師推3招保健。2017/12/29 16:28 -
「田間紅寶石」 酸甜洛神花抗氧化益健康
這陣子正值洛神花產季，其實酸甜的洛神花從中醫古籍就記載不少療效，像是能助消化、生津降火等，近來也有醫學研究指出，洛神花抗氧化劑含量相當高，也有豐富花青素，長期飲用洛神花對於降血脂、血壓、抑制發炎反應與癌細胞、甚至養顏美容都有幫助。2017/11/06 22:26 -
微酸甜口感襲台！ 超商龍頭PK紛推「乳酸水」
夏天腳步逼近，乳酸類飲品也掀起旋風，超商龍頭不約而同搶商機，紛紛推出乳酸水，標榜在白開水裡面添加乳酸菌、益生菌或是膳食纖維，能夠幫助消化，微甜的清爽口感，也讓不愛喝白開水的民眾多了新選擇。不過市面上的乳酸飲品，大多沒有標示含菌數多寡，營養師建議，如果要真的達到顧腸胃的功效，建議還是選擇一般優酪乳，幫助比較大。2017/05/23 17:13 -
端午吃粽應景 小心熱量高難消化
這個禮拜就是端午節假期，大家都會吃粽子應景，但小心熱量破表又不容易消化，醫師提醒，吃粽子最好搭配蔬菜水果幫助消化，減輕腸胃負擔。2016/06/06 17:10 -
混搭牛奶、做蛋糕都OK！ 南瓜養生料理多元
食安問題頻傳，現代人養生意識拉高，但怎麼吃才真正健康？根據營養師指出蔬菜中常見南瓜富含維生素A和礦物質和膳食纖維，更幫助消化和避免眼睛疲勞；而為了增進南瓜的口感更有農民研發具栗子味的南瓜，甜度高達19度還可運用作成蛋糕、派餅等多種料理。2016/03/09 17:32 -
飯後喝冰水易致癌？ 醫駁：水「無關消化」
連續假期少不了和朋友家人聚餐，飯後喝冰水，網路上謠傳可能會致癌，因為冰水會讓吃下肚的油質變成固態，附著在腸子內壁，但醫師駁斥這樣的說法，表示冰水和消化沒有直接關係，反倒是飲食西化，餐餐油炸、高油脂，反而比較會增加風險。用餐時，附餐飲料也有人會喝茶、喝咖啡，想要解膩、幫助消化，不過茶裡頭含有單寧酸，有營養師認為，會影響腸道蠕動，反而不消化。2014/10/12 14:51 -
端午吃粽當心太油 搭配水果助消化
今年端午各式創意料理粽熱鬧上桌，但是，美食背後小心高油脂食材帶來腸胃負擔！營養師建議，補充水果，因為膳食纖維與水果酵素可以幫助消化。2014/06/02 22:05 -
「打卡送一顆」留客 老店端午粽漲5元
端午節肉粽吃多，有民眾以為喝優酪乳能幫助消化，營養師說這恐怕是錯誤觀念，而且可能更肥。儘管如此，端午節還是很多人，一早到南門市場買粽子應景，肉粽老店端午前凍漲，就選在今天粽子全面調漲5元，一顆肉粽55元，快要等於一個便宜便當，業者也特地推出打卡的優惠留客。2014/06/02 12:25 -
「卡拉OK」販賣機！碳酸PK無糖茶 拚噱頭
台灣「瓶裝飲料」商機超過200億，過去碳酸飲料一直是最暢銷的商品，不過近年來受到養身觀念的影響，越來越多「無糖茶飲」推出，甚至強調添加膳食纖維，可以幫助消化，讓業績每年以5%速度成長，經典老品牌碳酸飲料，不能改變口味，就改包裝吸引消費者目光，甚至還花百萬打造「卡拉OK販售機」，民眾在街頭點歌開唱，再送免費飲料，民眾搶著試唱。2014/05/11 18:42 -
享用美食兼顧健康 優酪乳助消化
七夕情人節，情侶慶祝吃大餐，但飽餐一頓後，腸胃不舒服也跟著出現，保持腸道健康，營養師建議選擇優酪乳幫助消化，不過市面上優酪乳糖分太高口味過甜，建議選擇少糖的比較沒有負擔。2013/08/08 21:33
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