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體重一樣看起來更腫？差異2關鍵曝 專家加碼揭肥胖指標
單靠飲食控制不運動來達減肥效果是可行的嗎？這是不少減肥族心中都一定曾出現的疑慮，不過就算體重減下來，外表卻還無改變總會讓人感到沮喪。而知名營養師高敏敏則分析，體重一樣不過肌肉脂肪比率不同，視覺體型至少可以差3倍，所以體重都是55公斤而體態看起來差很多的主要關鍵是受到肌肉量和體脂肪影響。2021/12/11 05:22 -
大吃一餐不是夢！靠9招擺脫「減肥停滯期」 專家曝關鍵
減肥遇停滯期雖然心情備受影響還易感到沮喪，不過實際上仍有辦法可以突破，所以別再因體重降不下來，選擇放棄堅持這麼久的計畫。對此，知名營養師程涵宇則指出，發現體重再也降不下來其實是身體啟動了保護機制，不過只要靠9個方法就可以輕鬆突破，不走減肥回頭路。2021/12/05 05:51 -
近一半人台人都是！醫「喝酒臉紅是警告」：罹2癌機率高
藉著喝酒紓解壓力的人不在少數，只不過每個人酒量都有所不同，一些人千杯不醉，一些人一喝就倒，曾經有一名男子一喝酒會立刻滿臉通紅，自以為是解酒快，天生適合喝酒，對此，醫師解釋，其實喝酒會臉紅代表酒精代謝差，罹患食道癌、口腔癌、心臟病的機率高於一般人。2021/12/04 20:49 -
快訊／國衛院研究！ NP106抗體治療阿茲海默+新冠
國衛院在小鼠研究發現，新冠病毒的S1蛋白會影響阿茲海默症，關鍵乙型類澱粉蛋白代謝減緩，不過使用研發的抗體後就恢復正常！對於治療阿茲海默症和新冠肺炎重症，都是一個重要發展方向。2021/11/29 09:44 -
寒流成死神！醫揭「6方法」防四高併發症：別暴飲暴食
一般民眾較熟知「三高」疾病，但其實高尿毒症也會嚴重危害身體健康，成為新的「四高」。四高指的是高血壓、高血糖、高血脂和高尿毒症。臺北醫學大學新國民醫院腎臟內科主任鄒居霖表示，冬天為四高急性併發症的好發季節，務必提高警覺。2021/11/28 23:54 -
金馬最正美魔女！53歲王彩樺辣翻紅毯 靠3招剷6公斤
日前剛過完53歲生日的女星王彩樺，今日走上金馬58紅毯，身穿露肩高衩黑色亮片禮服，火辣好身材驚艷眾人！連主持人楊千霈都大讚「紅毯最美」！日前她上《女人我最大》節目分享，今年初拍戲時被導演嫌棄太胖，讓她決心再剷6公斤！已經過了50歲代謝低下喝水都會胖，王彩樺是怎麼成功瘦下來的呢？往下滑揭曉~2021/11/28 15:49 -
糖尿病年輕化？注意6個壞習慣 醫揭治療迷思
久坐不動加基因遺傳 糖尿病年輕人口漸增？ 久坐不動不只易胖，連糖尿病也會提早上門？國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師指出，不良生活習慣是糖尿病人口逐年增加之主因，諸如少動多吃、攝取過量含糖飲料等，都會讓體重增加，造成肥胖和胰島素阻抗。另外，多基因遺傳也與糖尿病有關，若有家族糖尿病史，加上不健康的生活型態，糖尿病風險則會大大升高。2021/11/27 13:36 -
藝人都愛的「天數斷食」有效嗎？醫曝這3種更輕鬆達成
從E.SO瘦子帶起演藝圈一陣「天數斷食」風潮，女星Ella、楊千霈、陳艾琳、方文琳等通通加入，透過數日只喝流質的斷食法，讓身體重啟代謝機能，這種比起168間歇斷食更激進的方式，真的有效嗎？正確做法又該怎麼做呢？讓營養師宋明樺、醫師陳欣湄來替大家解答。2021/11/26 15:39 -
陳吉仲後又一力作？ 她轟王美花「萊豬發言」：真的會吐血
農委會主委陳吉仲日前指稱，萊克多巴胺由於代謝快，其實是還好的添加物，就像人會吃保健食品，此話一出引起軒然大波。民眾黨公關長吳怡萱認為，經濟部長王美花在公投說明會中對於萊豬的發言，可說是繼陳吉仲主委後，又一力作。2021/11/26 13:49 -
水腫體質筆記！醫盤點「高納」食物 泡麵一碗就快爆表
你是容易水腫的人嗎？究竟什麼是水腫？為什麼會水腫？營養師李其昀表示，日常生活中，無論是喝水或是進食，都可以從中攝取到水分，而每日身體新陳代謝都會將水分排出體外，水腫的情況就是體內水分代謝失去平衡的一種表現。2021/11/25 23:51 -
「不吃早餐」斷食減肥？ 醫師警告「這類人」不適合
上班族平日少動多吃，放假只想窩在家耍廢追劇？當心體重上升，不但可能造成肥胖，還會引起「胰島素阻抗」，導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示，外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣，易使熱量攝取過多，導致高血糖與脂肪堆積，也是年輕人口發生糖尿病的重要原因。2021/11/24 15:51 -
陳吉仲稱萊劑像保健食品惹議 蘇貞昌：沒有食用健康問題
農委會主委陳吉仲在昨播出的podcast節目中談論萊克多巴胺時，言詞中提及「保健食品」一詞，引來國民黨批評。對此，行政院長蘇貞昌今（24日）受訪表示，陳吉仲的原文原意非常清楚，不要扭曲，萊劑是動物飼料的添加劑，我們都看到符合國際安全標準代謝很快，就沒有食用健康的問題。「全世界109個國家都接受我們在這件事上應該理性討論，不必刻意扭曲」。2021/11/24 10:12 -
冷爆！營養師激推最強8大暖身食物 讓你內建「發熱衣」
根據氣象預報，冷氣團一波波接連報到，明明上周日氣溫高至30度，不到2天，氣溫便驟降至20度以下，除了穿暖一點，營養師宋明樺推薦8種最強暖身食物，幫你內建發熱衣，從頭暖到腳。2021/11/23 23:53 -
陳吉仲喻豬吃萊劑 「好比人會吃保健食品」
農委會主委陳吉仲上民進黨Podcast節目，提到萊豬開放，他說萊劑這種添加物就像人會吃保健食品，還強調很容易代謝掉，只是一個還好的添加物，立刻引來在野黨批評，大酸陳吉仲把萊劑等於保健食品，這是打臉過去的自己嗎。2021/11/23 23:41 -
替進口萊豬解釋 陳吉仲：好比人也會吃保健食品
對於萊克多巴胺爭議，農委會主委陳吉仲表示，因為代謝很快，「其實是還好的一個添加物」，可以提升換肉率；好比是人平常吃三餐外，還是會吃一些保健食品。美國雖然不是CPTPP會員國，但當年在WTO控訴他國禁止萊克多巴胺肉品進口時，加拿大也曾附和過。2021/11/23 18:46 -
冬天沒流汗也該多喝水！營養師曝：不夠恐中風、關節退化
天氣冷，許多民眾都會忘記補充水分，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意，這樣可是會影響身體健康！營養師林雨薇表示，水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，甚至引發中風、關節退化及記憶力衰退！2021/11/19 16:47 -
40歲還是少女身材！Ella曝3招「維持體態」秘訣
出道20年，Ella陳嘉樺只有越來越美、越來越瘦！身材好得不像話~已經40歲了，連好姊妹Selina步入4字頭也抵抗不了代謝低下，稍微圓潤了一些，但Ella仍是20年前的少女身材，不留脂肪、只留飆升的女人味！而Ella也在小紅書公開了她的減肥輕食料理與瘦身運動清單，也呼籲粉絲「天氣轉冷還是要動起來」！2021/11/18 16:02 -
排便不順總是卡卡？專家曝「這4招」揮別秋冬便秘
最近秋冬季節轉換，有些人坐上馬桶，卻千呼萬喚「屎」不出來，原因就是「便秘」找上門。營養師表示，腸道是人體最大的免疫器官，長期便祕的話，腸道長時間就會有代謝廢物滯留，會讓壞菌大量孳生，如果沒有照顧好，不僅導致面有菜色的窘境，還會降低換季保護力。2021/11/18 05:00 -
糖尿病患染疫死亡率高8倍！疫起「控糖」是關鍵
糖尿病是複雜的慢性代謝性疾病，長年久居台灣十大死亡原因之一。據國健署調查，全國有近220萬名的糖尿病患，且每年以16萬名的速度持續增加；尤其在COVID-19疫情衝擊下，糖尿病患者不僅是染疫的高風險族群，染疫後發生重症的機率更是一般人的2至3倍。2021/11/17 15:53 -
成大分析「食品內3種有害物」 與棕櫚油關係大
棕櫚油因為便宜，加工食品中很常見！不過成大最新研究，分析280項食品中三種有害物質的量，發現含有棕櫚油的檢出量都比較高，建議食藥署應該要訂定企業指引，減少使用。其中，嬰兒奶粉都含有棕櫚油，因此研究團隊分析暴露量，發現0至3歲嬰幼兒最高，只有65歲以上暴露量在可接受範圍。2021/11/15 13:58 -
增肌≠變胖！吃少「瘦身」更難 提高基礎代謝率是重點
我們時常聽到演員為了劇情增重或減重，還記得今年很紅的台劇《火神的眼淚》嗎？飾演同安分隊唯一女隊員徐子伶的陳庭妮，在螢幕前的她擁有人人稱羨的好身材，但你知道嗎？她為了配合劇情，竟然增重10公斤！2021/11/11 10:33 -
運動前喝黑咖啡！提神外還有「這4大」好處
黑咖啡除了能幫助提振精神，有研究顯示，運動前1小時喝杯黑咖啡，能夠增強運動表現，還能加速新陳代謝、燃脂效率；在運動後，也能減少肌肉痠痛、縮短恢復期。2021/11/08 15:57 -
慘被導演嫌胖！王彩樺怒甩6公斤 認對「這部位」很自卑
52歲王彩樺又瘦了！日前她上《女人我最大》節目分享，今年初拍戲時被導演嫌棄太胖，讓她決心再剷6公斤！已經過了50歲代謝低下喝水都會胖，王彩樺是怎麼成功瘦下來的呢？往下滑揭曉~2021/11/05 23:59 -
維生素C功效有哪些？營養師曝每天吃「這量」可延緩老化
不少民眾會吃維生素C補充身體營養，但卻不知道自己為什麼要吃？吃維生素C可以做什麼？要補充多少的量才足夠？營養師顏元瀅表示，人體無法產生維生素C，因此每天且持續性補充，美白保養沒煩惱。2021/11/05 15:50 -
守護長者健康！ 中市加碼補助長者健康檢查服務
依據衛生福利部2017年國民健康訪問調查，超過84.7%的長者至少罹患1項慢性病，常見慢性病主要類型為高血壓、糖尿病、心臟病等，慢性疾病及合併症相對也造成失能增加。中市衛生局表示：除國民健康署補助提供成人預防保健項目外，本市額外補助設籍本市65歲以上民眾及55歲以上原住民/每年1次老人健檢，加碼提供胸部X光、心電圖、糞便潛血檢查、衰弱評估、血清白蛋白及甲狀腺刺激素，提供長者營養評估與身體代謝相關檢查，透過老人健康檢查及早發現問題及早治療，預防及減緩失能發生。2021/11/05 09:00
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