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天冷抽筋好痛苦!中醫授2招助緩解 5撇步遠離抽筋
除了常熬夜打牌、賭博,長時間不動外,加上最近斷崖式降溫,也會讓身體末梢循環不暢,造成抽筋。對此,中醫師郭懿潔指出,可以以食補、針灸的方式來緩解。並分享5撇步來遠離抽筋。2022/02/09 05:57 -
躺著追劇好舒服?醫:看電視超過4小時血栓風險增35%
電視看太久很要命!你喜歡宅在家不停看電視追劇?英國一項新研究指出,在家看電視每天超過4小時,血栓風險增加35%,尤其是「一直躺著不動」的族群;該研究的血栓發生率與年齡、性別、BMI等皆無關。2022/02/08 23:29 -
春節痠痛不求人!名醫3招強化肩頸膝 還能瘦腰臀
過年期間家人親友團圓,打牌看電視聊天,是常見的年節活動,但久坐、運動量不足難免這裡痠那裡痛,嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志,特別提供3項年節期間可以自我居家保健的運動。2022/02/04 15:32 -
肩頸頂扣扣「疼痛指數」破表 久坐族親授改善6辦法
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近三個月內「痠痛」話題的網路聲量...2022/02/02 20:00 -
過年打牌久坐小心傷腰! 醫師用這5招預防下背痛
過年宅在家打牌或玩桌遊、手遊,久坐不動小心你的腰!數月的疫情,許多人少了運動與訓練,也多了肥肉,尤其長時間久坐的人,缺少這樣的鍛鍊,加上長期姿勢不良的生活型態,對脊椎是一大損害!中醫師提醒,若感覺下背隱隱約約發出訊號,一定要留意!2022/02/02 16:24 -
牌咖快看!久坐腰痠背痛「這動作」助紓緩 1穴道解手痠
農曆春節假期連休多日,許多民眾紛紛返鄉與家人團聚,而過年時也免不了上桌「摸幾圈」打麻將,不過持續數小時同樣的坐姿與手部姿勢,是否會感到全身僵硬、腰痠背痛或手臂痠痛呢?對此,整復師陳顗竣特別分享一招八段錦「雙手攀足固腎腰」伸展身體,以及按摩手臂「手三里」穴道,幫助舒緩不適感。2022/02/02 09:30 -
上班頭痛、肩頸痛?醫曝2病因 「這樣做」助改善
不少上班族常常都會有肩頸痠痛等問題,有的人還會出現腰痛、背痛,甚至是出現頭痛、脹痛等問題,特別是在下午時更加明顯。恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師指出當中的關鍵,並提供幾個簡單的伸展方式有助改善。2022/01/18 16:27 -
45歲女腰暴痠!一照驚「腎爛全是膿」:尿會有螞蟻來吃
現代人多久坐或睡姿不良,經常感到腰痠不適,就有一名45歲女子因腰痠、發燒就醫,她自述有泌尿道感染症狀,都自行到藥局買抗生素服用,怎料醫師檢驗後發現,她的尿液中全都是膿,且血糖居然飆破300,不僅罹患糖尿病,甚至有一半的腎臟爛掉變成膿,讓女子不敢置信。2022/01/14 08:15 -
久坐屁股痛是哪出問題? 專家曝原因:4招有助改善
不論是上班、上課或是其他各種場合,生活中有很多需要久坐的時候,不過同樣是坐著,有的人可以坐著很久,有的人卻坐沒多久就開始屁股痛,對此國泰醫院復健科物理治療師簡文仁指出3種可能原因,並提供改善方式,也提醒民眾若遲遲未改善應盡早檢查。2022/01/13 21:08 -
有片/小心!長時間久坐沒做「這件事」會傷身 醫警告恐致命!
您會長時間久坐嗎?如果會的話可要提高警覺,臨床研究發現,久坐其實會傷害身體,甚至造成致死疾病發生率的上升,像是癌症、缺血性心臟病腦中風、腎臟病糖尿病等,其實久坐反應了一個人的生活習慣,過度靜態而且缺少活動,會造成骨骼肌肉疼痛。世界衛生組織(WHO),全球約有60到85%缺乏運動或活動量不足,建議成年人應規律進行中等強度的運動,降低久坐導致罹患疾病風險!2022/01/12 22:59 -
坐下就習慣翹腳?專家警告「健康亮紅燈」 這3類人注意
不管是男生或女生,常常坐著坐著就忍不住想翹二郎腿。不過有個可怕的民間傳說就是「翹腳會讓骨盆歪」,究竟翹腳是不是真的對人體有傷害?為什麼人會不由自主想翹腳呢?中西醫師黃獻銘「阿銘師」來一一為大家解答!2022/01/08 15:36 -
久坐害攝護腺發炎 不改這習慣「恐排尿困難」1招速保養
久坐不動將導致攝護腺發炎? 細菌感染可能使「排尿」出現困難?2022/01/01 16:14 -
「爬山會瘦」根本空笑夣?眾人搖頭揭關鍵:先管好嘴!
現代人上班長時間盯著螢幕,造成眼睛酸澀,且許多人通常久坐又忽略飲食均衡,導致身材逐漸「走鐘」,在近幾年,不少人會選擇在休假期間親近大自然,舉凡露營、登山、攀岩、衝浪等等。日前一名網友表示自己有在認真爬山,但是體重卻「越來越重」,讓他感到超不解,眾人一看到直搖頭,「先管好你的嘴!」2021/12/31 00:12 -
久坐+缺乏鍛鍊傷脊椎! 醫警告「難復原」:恐半身不遂
現代人長時間久坐,又埋頭於電腦前工作,缺少鍛鍊加上姿勢不良的生活型態,對脊椎將是一大損害。中醫師郭懿潔提醒,若感覺到下背隱隱作痛的話,千萬不能輕忽,尤其結構型的病變,可能很難恢復原貌,必須多加留意,她也分享5招預防下背痛的秘訣。2021/12/17 13:15 -
「肺動脈高壓」恐致命 醫警告:出現5症狀當心
自體免疫疾病友莫名呼吸困難,小心併發致命率高的「肺動脈高壓」!一位自體免疫疾病的病友,因曾經發生血栓,長期服用抗凝血藥物,在一次回國的飛機上突然感到莫名的喘,緊急就醫,起初以為是久坐引起血塊堵塞,但經電腦斷層檢查未見血栓,反而是肺動脈、右心室及右心房出現腫大現象,診斷為肺動脈高壓,所幸及早發現及早治療,如今他病情穩定,回歸工作岡位。2021/12/16 21:52 -
久坐肥胖吃太好!糖尿病年輕族群暴增 醫曝錯誤治療迷思
糖尿病年輕比例陡峭上升 飲食精緻加久坐恐不只變胖 為紀念胰島素發現者班廷博士,國際間將每年11月14日訂為世界糖尿病日。近年來,由於生活習慣改變,台灣糖尿病人口持續增加,估計已超過200萬人。中國醫藥大學附設醫院內分泌暨新陳代謝系主任陳清助醫師表示,導致現代人糖尿病風險增加有兩大原因,一是飲食精緻及含糖食物攝取過多;一是運動與活動量減少,久坐等生活型態造成肥胖,肥胖又與糖尿病息息相關。2021/12/11 10:28 -
水腫檢測法曝光!醫洩「是警訊」:恐是5器官出問題
有想過自己為什麼會水腫嗎?水腫,絕對不是因為你水喝太多所導致的,反而很有可能是因為你的水分攝取不足、久坐、久站或是重口味的飲食習慣所引起,醫生點出,水腫也是一種身體警訊,很有可能是下面這5個器官出問題。2021/12/04 23:49 -
糖尿病年輕化?注意6個壞習慣 醫揭治療迷思
久坐不動加基因遺傳 糖尿病年輕人口漸增? 久坐不動不只易胖,連糖尿病也會提早上門?國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師指出,不良生活習慣是糖尿病人口逐年增加之主因,諸如少動多吃、攝取過量含糖飲料等,都會讓體重增加,造成肥胖和胰島素阻抗。另外,多基因遺傳也與糖尿病有關,若有家族糖尿病史,加上不健康的生活型態,糖尿病風險則會大大升高。2021/11/27 13:36 -
久坐險失明!青壯男宅在家突血栓 醫籲:每半小時動一下
受疫情影響,不少民眾都力行居家防疫,但卻因此導致眼部疾病症狀加劇,一名青壯年男性到診所就醫,出現嚴重視網膜中心動脈阻塞(眼中風),單眼近乎單眼失明,書田診所表示,眼中風多數有高血壓等慢性病史,血栓形成的主要原因是長時間久坐導致血液循環不良,呼籲坐30分鐘就要站起來多活動,提醒三高患者如突然發生視力減退或視力喪失的問題,應儘早就醫。2021/11/03 13:17 -
擺脫便祕、腸胃不順!專家:2種「納豆料理」有效改善
「腸道問題是萬病之源」,現代人飲食精緻化及外食頻繁,因活動量不足及久坐等問題,導致便祕或腸胃不順。營養師廖欣儀表示,民眾可攝取發酵食品如納豆,利用納豆中的「枯草菌」,調整腸胃功能。2021/10/18 16:02 -
小心病態痔瘡上門!這些症狀多注意 食藥署授3招免開刀
隨著國人飲食的精緻化及工作久坐,痔瘡是很常見的問題,每個年齡層都有可能發生,不少人因痔瘡而痛到舉步維艱,造成生活上的困擾。萬一長痔瘡怎麼辦?痔瘡發作不想開刀還有其他方法嗎?2021/10/16 15:28 -
吃「麻辣鍋」緩解痠痛?醫教2撇步 輕鬆遠離腳麻腰痠
上班族久坐容易肌肉痠痛、腳麻,用眼過度也會導致眼睛痠,究竟該怎麼辦?中醫師「阿銘師」黃獻銘今天就要教大家兩個小撇步,超簡單「養腎操」和「護眼操」,在家就能緩解身體痠痛問題。2021/09/29 10:20 -
誤會大了!營養師破解2大水腫迷思 加碼7招消腫小撇步
你有水腫困擾嗎?經常腳水腫或臉水腫?不少人以為,水喝多容易水腫,水腫時不能喝太多水;營養師指出,水腫的關鍵是「限鈉」。究竟水腫的原因有哪些?又該如何消水腫?2021/09/13 09:53 -
水喝太少又經常久站久坐 比AZ更容易血栓醫警告:別忽略這件事
AZ疫苗所引起的靜脈血栓,大約在施打疫苗後4至30天會出現,發生機率極相當低,醫師建議民眾更需留意其他可能引起血栓的風險因子,民眾更應該從平日生活當中,防範血栓,每天應補充水分,能稀釋血液的濃稠度,降低血栓風險。2021/09/06 23:09 -
不喝水、久站久坐比AZ更易血栓!醫:7大族群需多留意
國內疫苗持續接種,民眾也相當關切各疫苗所產生對身體的負面影響,AZ引起極罕見的血栓就相當另人關注。不過國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張釗監提醒,雖然疫苗引起的血栓需要注意,但比起疫苗,民眾日常也更需注意容易引起血栓的風險因子,特別是高風險族群更要小心。2021/08/31 15:19