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早餐怎麼吃最好？ 中醫推3類食物「吃錯反傷胃」
忙碌的你，是否經常忽略早餐的營養與重要呢？我們知道，不吃早餐，血糖會過低而造成注意力不集中，讓工作效率不彰，對於常常要腦力激盪或須集中注意力的決策者與工作人員來說，是不可忽視的影響。當然，對於要花許多腦力學習的學生來說，集中注意力也同樣重要。2021/04/21 15:45 -
常見3大早餐地雷 CNN揭錯誤觀念愈減愈肥
減肥方法百百種，最多人推崇的莫過於「晚餐少吃、早餐要吃」，不過如果早餐亂吃，影響代謝還是會繼續胖下去！外媒CNN就曾整理出大家最常犯的「早餐錯誤」，不吃早餐就佔了第一項，還有三個超容易踩到的「早餐陷阱」，不改真的瘦不了。2021/04/12 05:00 -
不吃早餐恐變更胖？哈佛醫曝「1吃法」減重兼具抗老
「早餐不吃」這樣的飲食習慣很糟糕，小心反而會變胖！哈佛醫學系教授根來秀行醫師指出，不吃早餐，身體自然會進入節約能量的狀態；換句話說，經過長時間的睡眠，沒有食物進入身體，身體沒有得到能量補充，只好打開保留能量的作用，如此一來反而容易囤積脂肪。2020/11/05 10:31 -
常不吃早餐！11歲孩肚子痛爆就醫 醫揭恐怖下場
不可輕忽早餐的重要性！大陸江蘇一名11歲少女日前因上腹部疼痛就醫，怎料，經詳細檢查竟罹患總膽管結石、多發性膽結石，醫師曝原因和沒正常吃早餐有關。2020/10/04 20:55 -
不吃早餐恐變更胖？遵守3點讓你更好「瘦」
早餐是一天中最重要的一餐，不過為了減肥控制熱量，許多人可能會選擇不吃早餐，但，其實不吃早餐不一定會瘦，而且還會影響到代謝的問題，以及之後的午、晚餐可能會因為飽足感不夠而吃得更多，因此，究竟早餐要怎麼吃才會瘦呢？讓我們繼續看下去吧！2020/10/04 12:34 -
大媽不吃早餐不愛喝水 醫挖出7750顆結石塞爆膽囊
多喝水沒事！大陸一名54歲婦人生活忙碌，平時少吃早餐又不愛喝水，某天腹部突然一陣劇痛，送醫檢查後發現，婦人的膽囊塞滿7750顆結石，相當驚人！2019/06/14 07:54 -
早餐吃穀片助減重？ 科學研究破迷思
早餐的選項多樣化，有人喜歡吃麵包，也有人是喜歡吃玉米片等穀片，到底怎麼吃才健康？其實並沒有正確答案，現在也有越來越多科學研究指出，吃不吃早餐並不會對人體造成太大差別，就有美國媒體追溯吃早餐的習慣來源，很可能是因為當時為了要行銷玉米穀片，而不吃早餐容易變胖的觀念，也是從那時候開始來的。2019/04/09 16:24 -
女長年不吃早餐…腹痛難耐就醫 取出2千顆結石切膽囊
大陸貴州一名39歲的女子，日前因感到腹痛不已，前往醫院治療檢查。起初原以為是胃潰瘍，沒想到她的膽囊內竟然有超過2000顆結石，不但將整個膽囊的空間塞滿外，更讓膽汁都沒了，最後導致膽囊被切除。事後追查發現，該女子因為平日沒吃早餐又吃得油膩，才會導致膽結石找上她；但醫生這樣的看法，卻引發網友質疑。2019/01/16 21:10 -
早餐店永遠缺人？ 他提親身經歷嚇傻大家
有網友發現每次去早餐店，總會看到牆上張貼「誠徵工作夥伴內洽」的公告，因此產生疑惑，為什麼早餐店都在缺人？不料問題一提出，竟釣出曾經在早餐店工作過的網友分享親身經歷，讓不少網友嚇壞直說「再也不吃早餐店」！2018/12/12 22:12 -
驚見女兒上學沿路丟早餐 父苦惱：怎麼教小孩？
小朋友不吃飯總讓父母頭疼，若還不珍惜食物，直接丟掉，更讓家長怒火中燒。一名爸爸就在臉書抱怨，他載女兒上學時，發現女兒沿路將早餐丟掉，讓他無奈PO網求解，到底「該如何教小孩？」2018/12/12 16:08 -
別只顧減肥 ！不吃早餐易得膽結石 水煮食物也是幫凶
許多人習慣熬夜晚起，直接跳過早餐不吃，不只會造成血糖過低，營養師也指出，容易引起膽結石的發生。除此之外，若是經常性吃水煮餐的民眾，也可能增加罹患膽結石的風險！2018/11/30 17:14 -
吃早餐就是要配咖啡！ 專家：能預防糖尿病
吃早餐到底重不重要？有研究指出，長期不吃早餐容易在午餐暴飲暴食，導致肥胖、反應變遲鈍、記憶衰弱等不良情況。最新發現，吃早餐除了有益身體健康，若再配上1杯咖啡，不僅能減肥，還能預防糖尿病找上門。2018/11/23 15:18 -
減肥不要吃早餐？ 專家警告「體重恐增8%」
不少人每天起床後趕著上班、上課，時常忘記吃早餐，有些人則為了減肥不吃早餐。但日本最近研究發現，一天若不吃早餐，不但瘦不下來，還可能變胖，哈佛研究也指出，若不吃早餐，罹患心臟疾病的機率恐會提高！2018/11/02 23:43 -
吃早餐較健康？ 營養學雜誌：代謝血糖膽固醇都沒差別
從小到大經常聽到「吃早餐不容易肥胖，有助減重」的說法。有英國大學教授對此產生質疑，找來幾十人隨機分組作實驗，發現有吃早餐的人體力明顯比較好，但對於減重沒有明顯幫助，不吃早餐，也不會因此讓體重增加。2018/10/01 23:57 -
以健康營養早餐啟動一天能量 吃出滿滿續航力
大部分上班族因生活忙碌，經調查顯示有1/4國人不吃早餐甚至吃錯內容也吃錯時間。營養師提醒，早餐若吃得好，不僅可以集中專注力，還能提高工作效率。2018/05/22 12:00 -
快訊／哈佛研究：不吃早餐 心血管疾病風險增27%
據美國哈佛大學的最新研究指出，發現不吃早餐的人，罹患心臟疾病機率增加27%！國內營養師表示，不吃早餐容易飢餓，以致吃下更多熱量和油脂，反增身體負擔；另外，不吃早餐還有罹患心血管疾病風險，也可能引發腸胃道疾病。2018/01/31 09:04 -
「飢餓是一種操練」劉乂鳴抗三高一週僅吃7餐
你有聽過一周只吃七餐來對抗三高嗎？曾經是外科醫師胖到105公斤的劉乂鳴，四年前突發奇想，決定用間歇性斷食法，也就是每周一和三只吃早餐，五六日補充蛋白質，分配五餐進食，而星期二四則是完全不吃東西，其間還要搭配大量運動，而他的說法是，飢餓是一種操練，獨特的養生方式，讓他現在維持72公斤的標準身材，來看他怎麼做的。2017/11/26 13:44 -
不吃或少吃早餐 動脈硬化機率倍增
美國心臟病學會針對西班牙共四千名上班族進行連續6年的調查，若不吃早餐，則會大大提高心血管疾病的發生率。2017/11/18 16:18 -
五星主廚在你家！高纖麥麩讓你輕鬆做個順暢高纖生
日前一份由台灣營養基金會針對國內上班族「便秘與情緒表現」的研究調查中發現，有高達5成2的便秘上班族容易苦惱與脾氣易怒，且便秘上班族有憂鬱傾向比例達33.3%，比無便秘上班族群高出17.6%。調查也歸類出上班族「便秘易怒三惡習」，包括不吃早餐、早餐精緻化、蔬果不足，顯示出上班族從每日的第一餐就未足量攝取膳食纖維，是導致便秘發生其中一項非常重要的因素。2017/06/14 11:12 -
不吃早餐減肥 醫師直搖頭
不少上班族為了減肥，總是跳過早餐直接吃午餐。醫師表示，不吃早餐會讓身體誤以為還沒起床，不僅沒精神，也會影響基礎代謝率，不瘦反胖。2017/06/01 15:08 -
想減肥不吃早餐 恐便秘纏身變更胖
許多人為了減肥而不吃早餐，營養師指出，長期不吃早餐，容易引起排便困難，甚至產生便秘，等到中午才吃，午餐有時吃更多，反而容易變更胖。2017/03/23 16:26 -
14種生活習慣是慢性自殺 陸媒這麼說
中國大陸生命時報今天列舉出14種等同慢性自殺的生活習慣，包括不吃早餐和24小時開手機。2017/03/13 15:48 -
上班族營養早餐 糙米粥健康方便
趕上班常常忘記吃早餐嗎？根據調查，有3成5的上班族不吃早餐，這樣會使大腦血糖不夠，活動力也不足。2013/02/05 11:00 -
小學生早餐調查 超過一半不健康
早餐很重要，不吃早餐容易變胖，但如果吃錯早餐，反而更容易變胖。2012/09/07 07:06 -
〈獨家〉早餐預付$40 「買少不退費」！學校挨批
已經繳給學校的固定餐費，到福利社挑東西，買少了不退錢，買多了卻要補差價，這樣合理嗎？有家長出面投訴，新北市一間私立中學，住宿生事先繳餐費，可以到福利社選購價值40元的早餐，但如果挑的餐點不到40元，福利社不會退錢，讓家長覺得相當不合理，質疑校方被A了錢，而校方不退費的理由卻是，怕學生為了省錢不吃早餐。2012/07/27 20:00
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