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便祕又不愛吃菜？醫推必挑「這1顆食材」4方法便便全通
便祕是你的惡夢？現代人長期久坐不運動，導致腸道蠕動遲緩，容易便祕。家醫科醫師也發現，許多便祕患者根本不喜歡吃菜；若有嚴重便祕又不愛吃蔬菜怎麼辦？醫師表示用1顆「大番茄」改善不少患者的排便狀況。2022/03/04 15:29 -
排便太用力竟誘發心肌梗塞！ 7旬翁「倒臥馬桶」急送醫
根據國內統計，全台每4人就有1人深受便秘所苦，國人1年可以吞下1億7000萬便祕用藥，用量比安眠藥還多，儼然成為新的國民疾病。一名70多歲的長者，不太吃蔬菜水果，平均3天上一次廁所，且至少要蹲半小時以上，某天如廁超過1小時都沒有出來，家人查看赫然發現已經癱軟在馬桶上，趕緊送醫救治，經診斷為急性心肌梗塞，做心導管，通支架後才撿回一命。2022/03/03 04:55 -
排便後多看一眼！ 醫提醒出現「3怪色」是健康警訊
現代人生活工作壓力大，時常會忽略身體病痛，但其實有一些小細節也可以發現異常狀況。有醫生表示，觀察「排便」就是一個最簡單的初判方式，透過糞便的外觀與顏色，就可以揪出健康風險。2022/03/02 13:03 -
大腸癌蟬聯14年「癌王」！醫曝6症狀、這7種人要當心
大腸癌蟬聯國人癌症發生率首位14年之久，大腸癌發生率越來越高，尤其全世界大腸癌新增病例一半在亞洲，主因與飲食西化及生活習慣有關。醫師點名7種人是大腸癌高危險族群，若出現排便習慣改變、糞便帶血、體重減輕、裡急後重、貧血、腹痛或腹絞痛，就要特別留意了。2022/02/23 17:35 -
3天大1次是便秘嗎？醫洩常見「5原因」：順暢才是重點
便秘問題日常相當常見，而女性也因荷爾蒙等因素，更容易形成此問題，禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科／痔瘡手術主治醫師鍾雲霓在社群分享，指出常見５大原因，改善重點不盡相同，並提醒正在使用解便藥物者應避免長期用藥。2022/02/14 20:39 -
扛不住？專家大推「這水果」 解壓消腫又助排便
現在起至二月中旬，正是象徵「年年好」的蜜棗盛產期，營養師高敏敏指出，小小一顆蜜棗營養豐富，含維生素Ｃ、鉀離子、葉酸及膳食纖維等，不只能增強保護力、改善缺鐵性貧血，利水消腫，調節高血壓，還能助排便。想挑好吃棗子可從外觀是淡綠色、沒有縐摺的品項著手。2022/01/19 16:35 -
不卡卡！「喝這個」解便祕 醫：比蜂蜜水更有用
一般民眾都知道，多喝水對緩解便祕有幫助，只是有些人討厭喝沒味道的水，就改喝蜂蜜水，有民眾會問「喝蜂蜜水能緩解痔瘡嗎？」但醫師指出，蜂蜜水雖能緩解便祕也減少對痔瘡的摩擦，幫助其實很勉強。2022/01/15 16:00 -
綠香蕉≠熱量低！一圖看懂營養時間軸 吃這色飽足感最多
台灣堪稱「香蕉王國」，不僅一年四季都可以吃到，還可以外銷至國外像是日本等。不過香蕉摘下後一共會出現3種顏色，包含青綠色、黃色以及褐色。雖然說都是香蕉，不過每個時期的營養價值、熱量都大不相同。對此，營養師菲菲完整分析「香蕉」4大好處，以及熟成變化。2021/12/29 05:22 -
腹痛狂拉幾個月！ 20多歲男照大腸鏡：已癌症末期
身體有異狀別輕忽！一名20多歲男子近來時常腹瀉、下腹痛和食慾下降，有便意卻大不出來，後來被轉診至大醫院檢查，才發現竟罹患大腸癌末期，十分震驚。對此有兒科醫師點出，大腸癌初期通常沒有症狀，但可以透過7大特徵觀察，初期發現5年存活率高達90%。2021/12/28 21:08 -
總是卡？營養師授「438纖食法」清腸 便祕不再找上門
常常坐在馬桶上，卻無法順利排便？多數民眾應該都曾遇過便祕的困擾，且便祕不只讓腸胃無法清淨，還可能導致皮膚暗沈、長痘痘，甚至是女生最害怕的小腹凸出，對此，營養師高敏敏奉上「438纖食法」，輕鬆清腸胃。2021/12/27 05:15 -
咖啡控看過來！營養師揭5大好處 記住1原則不怕過量
現在幾乎人手一杯咖啡，你也是每天都要來一杯嗎？營養師指出，喝咖啡好處真的不少，除了提神之外，還有助於排便、減重。不過，很多人擔心喝過量的問題，究竟咖啡喝多少才是安全不過量？2021/12/22 16:03 -
便祕易罹大腸癌？研究曝意外真相 中醫教你保健小撇步
不少民眾認為，便祕是罹患大腸癌的主因，由於糞便停留在腸道過久，容易產生致癌物質使得腸道癌變，進而引起發炎反應導致大腸癌發生。不過，經常性便祕會直接導致大腸癌的發生嗎？2021/12/15 16:04 -
只吃益生菌還不夠！營養師曝「5關鍵」擺脫便祕困擾
每到換季時刻，氣溫驟降以及環境變化大容易有便祕問題，倘若想改善，只吃「益生菌」還不夠，營養師高敏敏親揭5關鍵，外加維持生活4個好習慣，才能揮別便祕困擾，幫助排便更加順暢。2021/12/01 19:26 -
破解迷思「吃飽就拉等於瘦」 醫曝2疾病容易虛胖
有些人腸胃不適，容易吃飽就排遺，許多人對這類人羨慕不已，以為他們吃不胖。但有中醫師指出，「吃完就拉的人，很有可能是疾病造成，身體胖的比例反而比較高」，他更強調，應養成每日定時排便的習慣，才是正確的觀念。2021/11/20 19:30 -
便祕會誘發心肌梗塞、腦中風？腸胃醫曝「4種人」最容易
67歲阿華伯被便祕困擾數十年，隨著年紀越大，症狀加劇，甚至曾在上廁所時出現頭暈、胸悶等，後在家人陪同下就醫，衛生福利部臺北醫院肝膽腸胃科醫師曾柏鈞提醒，約7成長者有排便困難，若本身有高血壓、高血脂等慢性疾病，或曾患有冠心病、腦梗塞，甚至可能引發心肌梗塞、腦中風。2021/11/19 17:05 -
冬天沒流汗也該多喝水！營養師曝：不夠恐中風、關節退化
天氣冷，許多民眾都會忘記補充水分，或自以為沒流汗就可以不用喝水，但要注意，這樣可是會影響身體健康！營養師林雨薇表示，水喝太少，除了宿便纏身，也會導致許多疾病發生，甚至引發中風、關節退化及記憶力衰退！2021/11/19 16:47 -
排便不順總是卡卡？專家曝「這4招」揮別秋冬便秘
最近秋冬季節轉換，有些人坐上馬桶，卻千呼萬喚「屎」不出來，原因就是「便秘」找上門。營養師表示，腸道是人體最大的免疫器官，長期便祕的話，腸道長時間就會有代謝廢物滯留，會讓壞菌大量孳生，如果沒有照顧好，不僅導致面有菜色的窘境，還會降低換季保護力。2021/11/18 05:00 -
惱人便祕找上門？營養師授8招「順暢排便」筆記
現代人常有便祕的困擾，但不是多吃菜、多喝水就好。營養師高敏敏指出，腸道是人體最大的免疫器官，沒有顧好腸道，還會降低換季免疫力、保護力，公開8招排便順暢。2021/11/17 15:46 -
天冷便秘恐腦中風！醫曝這族群最危險 快把握5招預防
天冷慎防心血管疾病，高血壓患者更要當心便祕，可能引發腦中風！醫師提醒，高血壓排便時，應避免過度用力，平時最好均衡飲食、多攝取蔬果，才能改善便祕的困擾。2021/11/12 15:52 -
3週排便1次！本土劇女星拍戲痛倒「切150cm大腸」
女星張懷媗因演出《風水世家》走紅，隨後飾演多部本土劇，曾在《炮仔聲》中扮演小三倪曉馨。不過戲外的張懷媗曾在2018年動過大型手術，她因為從小就有嚴重便秘，天真誤認「排便是1週1次」，經常肚子痛倒在路上送醫，直到長大才知道腸胃有問題，最後切除長達150公分的大腸。2021/11/09 12:10 -
台日友好！3款聯名台鐵便當今開賣 鐵道迷早起瘋搶
台鐵與西武集團日商王子大飯店台北分公司合作以促進台日交流及慶祝去年礁溪站與伊豆箱根鐵道-伊豆長岡站，萬華站與近江鐵道-多賀大社前站締結姊妹車站周年，開發3款台日聯名-旅味便當，今（4）日上午10時30分開賣，有許多鐵道迷一早8時就在台北車站大廳排隊。2021/11/04 11:16 -
明起車廂可飲食！台鐵推聯名便當 高鐵恢復車上餐飲販售
中央流行疫情指揮中心日前宣布明（2）起在交通運具上，若能保持社交距離即可飲食。台鐵也趁勢公開和日本西武集團聯名，推出炊飯、豬排便當，將於4日起開賣，每款午餐、晚餐皆限量25個。2021/11/01 12:24 -
30公分木棍入體！男尬奔門診求救 出動2醫夾到傻眼
近期有一名男子受不了長期難以順利排便，竟突發奇想將一根30公分長的木棍插入肛門，盼藉此讓上大號更順利。豈料疏通到一半，男子敵不過睡意直接進入夢鄉，起床才發現木棍完全進入肛門，自己拿不出來趕緊跑到醫院求助，最終由2位醫師成功取出。2021/10/30 23:47 -
大冰奶傳說！早餐店奶茶每喝必拉 營養師揭原因
台灣早餐店流傳「大冰奶傳說」！不少人早餐必備大杯冰奶茶，香甜口感廣受民眾喜愛，不過大冰奶也擁有「最強瀉藥」的稱號，只要一喝完就會馬上跑廁所。對此，營養師夏子雯就在臉書透露，大冰奶之所以成為「通便神器」的原因。2021/10/26 13:52 -
排便順暢不卡卡！營養師公開「腸保健康」5秘訣
坐在馬桶卻便不出來？正值換季時節、氣溫驟降或生活壓力等，容易有便秘的問題發生，想要排便順暢，光是吃益生菌還不夠！對此，營養師高敏敏也提供活化腸道「5大關鍵」，讓你排便不卡卡、更順暢！2021/10/21 09:31
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