您是否會感到孤獨？哈佛大學研究慢性孤獨會使每年死亡率提高26%，也就是說，當你感到孤獨或寂寞時，其實正在對身體產生負面生理影響，也有研究指出銀髮族孤獨感對健康的影響，是肥胖的兩倍之多，其實不少人對於孤獨評價正反兩極，有人認為孤獨不等於是負面，反而可以讓自己有更多時間，專注在自己想要做的事情！
全國律師公會理事暨企業法務長陳孟秀：「喂，是，對呀，那個會議等下開始。」
每天一進公司除了開會，還要忙著看一份接著一份公文，對專業要求高的陳孟秀，目前也在台大EMBA進修，一天24小時，有一半時間都放在工作和學業，她認為這是一種使命和責任，即使獨自一人的時候，她總能安排好行程，不讓自己感到孤獨。
身心科醫師張邦彥：「我們說那個lonely跟alone是看起來都是孤獨，但是不同的意思，那alone的話是自己lonely是一種孤獨的感覺，那我們為什麼每個人都需要這種有連結的這種滋養的關係，因為他在我們人格的養成，他是一個很重要的一個深處的這個需求，所以在我們感覺一個人的時候，心裡面有沒有一個互相關心主動的那種連結歸屬感。」
哈佛大學醫學院研究指出，慢性孤獨會使每年死亡率提高26%，當感到孤獨或寂寞時，其實正在對身體產生負面生理影響。
全國律師公會理事暨企業法務長陳孟秀：「我想孤獨，它其實並不是一個負面的意思，它只是一個狀態，然後重要的是說在這個社會上，其實也有很多很孤獨的，可是重要是他如何跟這個孤獨相處，因為其實孤獨不會只有發生在一個人的時候，也會發生在你有伴侶，又或者是一群人的時候，那像我自己來說，其實我是還滿享受孤獨的時候，就是說，其實你可以透過一個人寧靜的相處，去想一想你自己的生活。」
資深醫藥記者蔣志偉：「研究指出，長期慢性的孤獨感會活化我們的自主神經系統，以及活化壓力反應系統，進而改變我們的基因表現，會造成像是悲觀感受、敵對感增加、高血壓、以及失眠等症狀，並且與心血管疾病、免疫系統、憂鬱症、焦慮症、以及物質濫用息息相關。
高雄市立小港醫院精神科主治醫師廖揮原：「孤獨感的感受也是有一些正面意義的，像是當我們感到孤獨的時候，會驅使我們去尋求一些更具有意義的人際關係。首先，我們必須要能夠正視自己的人際需求，去釐清什麼樣程度的人際互動能讓我們感到舒適，再來就是我們可以多方，去嘗試各種休閒興趣嗜好。
身心科醫師張邦彥：「越來越多的研究顯示，慢性的孤獨感，其實連接到情緒上的焦慮憂鬱或生理上的容易感冒啊，人容易失眠或者是疼痛感免疫力下降等等的，那思考會變得比較負面，整個功能都會下降，所以那個，生活的水準也下降了許多。」
資深醫藥記者蔣志偉：「根據美國研究，針對全球5萬5000人網路調查，調查顯示每3人中就有1人會感到孤獨，跨足各個年齡層。最感到孤獨的是16至24歲，其中有40％的人表示他們經常感到孤獨。
高雄市立小港醫院精神科主治醫師廖揮原：「即使一個人他有很多朋友，有豐富的社交生活，還是有可能會感到孤獨，因為當社交網路或社交活動的質跟量，不符合自己期待的時候，就會產生一連串的負面情緒感受，造成孤獨感。
專家指出當人出現孤獨感，容易對疼痛更加敏感，也會壓抑免疫系統功能，甚至孤獨感還會讓睡眠品質降低，若能找到志同道合的夥伴，最重要與他人好好相處，去建立維繫關係，就能有效降低孤獨感！
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