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62歲卻像姊姊!小紅書博主公開媽媽保養祕訣 「心態」很重要

編輯 何雅萍 / 責任編輯 楊絜伃 報導
發佈時間:2023/02/07 10:26
最後更新時間:2023/02/07 10:26
小紅書博主周Rich公開媽媽凍齡秘訣。(圖/翻攝自周Rich小紅書)
小紅書博主周Rich公開媽媽凍齡秘訣。(圖/翻攝自周Rich小紅書)

都說,高手隱藏在民間,這話一點也不假啊!瞧瞧,62歲凍齡成這樣也太誇張!小紅書博主周rich經常分享和媽媽的合照,引起網友瘋狂討論,甚至被質疑根本造假,倆人根本是姐妹吧!究竟,這位62歲媽媽緊緻膨潤的臉蛋,究竟怎麼養成?周rich就大方公開媽媽傳授給她的30個凍齡秘訣!

62歲凍齡媽媽的保養10秘訣

 

1.出門一定要擦防曬霜,不然臉部會老化的特別快。
2.塗完化妝品,用溫熱的掌心捂住臉部,促進護膚品吸收。
3.比膚溫微低的水溫洗臉,不用毛巾搓臉和擦臉。一次性洗臉巾不貴而且乾淨,很多痘痘就是毛巾上的細菌滋生來的。
4.不用很燙的水洗臉,會傷害皮膚,造成鬆弛
5.堅持抹眼霜和眼霜!手和眼睛是最容易被忽略,卻是最能看出年紀的部位。
 
6.每天用嘴巴鼓氣1分鐘,法令紋才不會加深。
7.10天要換一次床單、枕頭套,皮屑及油脂會導致肌膚敏感或長痘痘。
8.每天要有8小時以上的充足睡眠
9.每天堅持敷面膜
10.半年打一次水光針,30歲之後可以開始定期性的水光針保養;二年做一次醫美線雕,但年輕女孩現在不要盲目去做,等到有很深的法令紋和木偶紋之後再做。

周Rich媽媽年過耳順卻宛如30歲。(圖/翻攝自周Rich小紅書)

62歲凍齡媽媽的飲食10秘訣

1.吃飯七分飽!不追求節食、戒醣,養成只吃七分飽的習慣,精神氣也會更好。
2.一定要吃早餐:一塊全麥麵包、一杯牛奶或一杯咖啡。
3.每天一瓶燕窩、每晚睡前一杯紅酒。
4.永遠不吃宵夜,超過晚上8點不吃任何東西,永遠不喝冰水、不喝碳酸飲料!
5.不吃油膩飯菜,一切以少油少鹽為主。
 
6.多吃堅果(核桃、杏仁、腰果等)、吃水果(葡萄、梨、柳丁)
7.25歲之後,要養吃補充保健品的習慣。
8.每天喝鮮榨芹菜汁,西芹一條、適量純淨水榨成汁,有助於排除宿便。
9.每天吃烏梅,當小零嘴吃。
10.一定要多喝水!每天攝入不低於2千CC的水。

62歲凍齡媽媽的生活好習慣5秘訣

1.吃完飯不要馬上躺著,站半小時等待腸胃消化,才不會形成小肚腩。
2.不要翹二郎腿,容易骨盆前傾和長短腿。
 
3.每天散步半小時以上,久坐1個小時之後,也要記得站起來走動一下。
4.每天要養成固定時間排便
5.每天至少睡1個小時的午覺

保持心態也是抗老的重要關鍵。(圖/翻攝自周Rich小紅書)

62歲凍齡媽媽的好心態5秘訣

1.保持一個積極樂觀的生活態度!像我媽媽內心就像個小女孩一樣,喝到一杯甜甜的奶茶,都能開心很久。
2.無論年紀,要放開心胸體驗身邊發生的每件事,並抱以滿足的心態,整個人自然也會充滿朝氣。
3.有脾氣就釋放,不要憋著!特別是遇到不開心的事情時,要學會尋找路徑釋放。
4.學會時常取悅自己、時常滿足自己,才能感受幸福,才能越活越年輕。我媽媽自己賺錢,也毫不猶豫的花錢。
5.學著做一個溫柔的人,你會發現整個世界都會對你溫柔起來。

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原文請見:這顏值根本是姊姊!小紅書博主不藏私公開,62歲媽媽的30個逆齡秘訣
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