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夏天掉髮量多2成 3壞習慣恐嚴重落髮「從正妹變阿姨」

編輯 吳雯燕 報導
發佈時間:2021/07/02 09:32
最後更新時間:2021/07/02 09:32
夏日若喝太多冷飲、未做好適當清潔都容易造成掉髮。(示意圖/shutterstock達志影像) 夏天掉髮量多2成 3壞習慣恐嚴重落髮「從正妹變阿姨」
夏日若喝太多冷飲、未做好適當清潔都容易造成掉髮。(示意圖/shutterstock達志影像)

你有沒有發現,夏天更容易掉髮呢?每次洗個頭、吹個髮,都會被地上的頭髮嚇死!其實,除了外在影響之外,更大原因是和日常生活習慣息息相關。注意了~這3大壞習慣一定要改掉!

夏天喝冷飲需節制,以免造成大量掉髮。(示意圖/shutterstock達志影像)

 
壞習慣1. 大口灌冷飲、吃冰品

炎熱夏天大口灌冷飲、冰淇淋、冰沙是一大享受,但這樣的行為恐會造成掉髮!夏天毛孔會大量排汗,冰品會讓毛囊突然受到刺激而收縮,也會導致手腳冰冷、末梢循環不良等情形。中醫認為「髮為血之餘,血盛則髮潤,血衰則髮衰」,當氣血不足時就恐會導致掉髮!所以,夏日喝冷飲要節制,用白開水代替最好,不僅健康還能真正解渴。

頭髮在潮濕時最脆弱,易在睡覺中翻來覆去時被扯斷。(示意圖/shutterstock達志影像)

壞習慣2. 頭髮沒吹乾就睡覺

夏天出汗多,髮根細菌相對多,清潔過與不及都會對頭皮、毛囊造成傷害,而產生掉髮。除了選擇適合自己頭皮的洗髮精,溫和清潔乾淨,油質才不會堵塞毛囊引起發炎,阻礙頭髮生長,甚至導致大量掉髮。另外,洗頭時要記得洗二次,第一次頭皮、第二次頭髮,時間約2分鐘就足夠。另外,洗後,別因為夏天太過熱,而沒吹乾就去睡覺,頭髮在潮濕時最脆弱,容易在睡覺中翻來覆去時被扯斷。

壞習慣3. 頭皮沒做好防曬
 

夏天陽光猛烈,紫外線較強,熱輻射對毛囊、頭皮也是一大傷害。小心過度刺激頭皮,會造成頭髮變黃、容易斷裂、脫落的現象,甚至嚴重會導致頭皮皮膚癌。所以,外出時最好戴遮陽帽,或撐遮陽傘,或者噴上頭皮專用的防曬品,來減少日曬傷害。

原文請見:夏天掉髮量竟多2成!3大壞習慣恐導致嚴重落髮,猛灌冷飲真的母湯喔
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