空腹血糖飆破300！4旬醫糖尿病、脂肪肝全上身 改掉1習慣驚人逆轉
- 編輯：伍芸彤
- 發佈時間：2026.10.22 14:13
- 最後更新時間：2026.10.22 14:13
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肥胖與多種疾病息息相關。（示意圖，非當事人／Shutterstock達志影像）
吃飯太快不僅容易吃過量，還可能增加肥胖風險！婦產科醫師王樂明分享，自己過去經常吃到一半就被臨時叫去開刀，因此養成快速吃飯的習慣，一個便當只要5分鐘就能吃完，沒想到40多歲時竟確診糖尿病、脂肪肝、高血脂，病情一度嚴重到需要注射胰島素。後來他逐步改變飲食習慣，搭配規律運動及藥物治療，成功逆轉脂肪肝，血糖指數也恢復正常。
空腹血糖飆破300！王樂明40多歲確診糖尿病
王樂明日前在《新聞挖挖哇》節目中透露，約10年前、40多歲時，他接受醫院安排的健康檢查，隨後接到新陳代謝科醫師來電，告知抽血報告出現異常。他原本不以為意，沒想到進一步查看報告，發現空腹血糖竟高達300多mg/dL，糖化血色素也超過8%，讓他嚇了一跳，膽固醇、三酸甘油酯一排全亮紅燈。
當時醫師除了開立藥物，還建議他注射胰島素。王樂明坦言，自己當時覺得還年輕，忍不住質疑「跟老人家一樣打胰島素，有必要嗎？」不過，醫師解釋，研究指出使用胰島素有助於快速控制血糖。最後他聽從醫囑開始注射胰島素，每3個月定期追蹤。
體重飆到99公斤！他常疲倦以為只是上班太累
王樂明回憶，當時自己經常感到疲倦，坐著就想睡覺，半夜也常被叫回醫院接生，他原以為是工作太累、睡眠不足所致，從沒想過可能是糖尿病。加上當時飲食不規律，宵夜也不忌口，體重一度飆升至99公斤。
5分鐘嗑完一個便當 友人一句「藥比飯還要貴」點醒
後來，王樂明入圍國家考試時，恰巧與一名成功瘦身的心臟內科醫師朋友坐在一起。兩人一邊吃便當、一邊聊天，他因為習慣趕時間，短短5分鐘就把便當吃完，對方卻細嚼慢嚥，還提醒他「飯要慢慢吃，讓米飯澱粉進去才有飽足感。」朋友甚至吃到剩下半個便當時，就已經感到飽足，讓王樂明覺得相當浪費，沒想到對方回一句「藥比飯還要貴」，讓他當場恍然大悟。
從那之後，王樂明開始控制飲食，也刻意放慢吃飯速度，再搭配運動及藥物治療，體重逐漸下降，去年接受健康檢查時，發現脂肪肝已經消失，各項檢查指數也都恢復正常。
